Latest Updates:

ဗီယက္နမ္ စတုိင္ ေခါက္ဆြဲျပဳတ္

ဟင္းခ်က္တယ္ ဆုိတာ အိမ္ရွင္မေတြ အတြက္ ေန႔စဥ္ လုပ္ရိုးလုပ္စဥ္ အလုပ္တခု ျဖစ္လို႔ ဘာမွ မထူးျခားပါဘူးလို႔ ထင္ႏုိင္ေပမယ့္ တကယ့္ ကို ဟင္းခ်က္ဝါသနာ ပါသူေတြ အတြက္ကေတာ့ ဟင္းခ်က္ျခင္းဟာ အႏုပညာတခု လိုပါပဲ။ ကျပက္ ကေခ်ာ္ ခ်က္လိုက္တဲ့ ဟင္းတခြက္၊ အစပ္အဟပ္ မတည့္တဲ့ ဟင္းတခြက္ေၾကာင့္ ထမင္းပြဲမွာ စိတ္ ညစ္ညဴးရသလို၊ စနစ္တက်နဲ႔ အႏုပညာဆန္ဆန္ ခ်က္ျပဳတ္လိုက္တဲ့ ဟင္းတခြက္ေၾကာင့္လည္း တသက္လံုး စြဲေအာင္ ေျပာမဆံုး ျဖစ္ရတတ္ ပါတယ္။ ဟင္းခ်က္တာဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အလုပ္လို႔ တခ်ိဳ႕က ထင္တတ္ေပမယ့္ တကယ္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးရယ္၊ အမ်ိဳးသားရယ္မဟုတ္ဘဲ ဝါသနာပါသူတုိင္းအတြက္ေတာ့ စြဲလမ္းေပ်ာ္ရႊင္စရာေကာင္းတဲ့ အလုပ္တခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ရဲ႕ ဧရာဝတီရဲ႕ အႏုပညာက႑မွာ ဟင္းခ်က္ျခင္း အႏုပညာကို စာဖတ္သူေတြ စေန အားလပ္ရက္မွာ ဖတ္ရႈေလ့လာႏိုင္ေအာင္ ခ်က္နည္းျပဳတ္နည္း တမ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။ လွ်ာရင္းျမက္ေအာင္ ဘာဟင္းခ်က္ရလဲ စဥ္းစားေနသူေတြ အတြက္ေကာ၊ ႏုိင္ငံတကာမွာ ဘာေၾကာင့္ ဒီဟင္းေတြဟာ နာမည္ႀကီး ထုိးေဖာက္ ႏုိင္တာလဲဆုိတာပါ သိရွိႏိုင္ဖုိ႔ ရည္ရြယ္ပါတယ္။ (အယ္ဒီတာ)

၀ါလကင္းလြတ္ သီတင္းကၽြတ္ ကာလလည္း ေက်ာ္လြန္လာၿပီမို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံတ၀န္း ေဆာင္းရနံ႔ ေလကို ထိေတြ႕ ခံစားေနရပါၿပီ။ ဒီလို ေဆာင္းဦးအႀကိဳကာလမွာ မိတ္ေဆြ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြကို မိတ္ဆက္ ေပး လိုတာက ကမၻာေက်ာ္ ဗီယက္နမ္စတိုင္ ေခါက္ဆြဲျပဳတ္ တမ်ိဳးပါ။ ဗီယက္နမ္လို Pho လို႔ အဓိပၸာယ္ရၿပီး ဗီယက္နမ္ေရာက္ ကမၻာ့ခရီးသြားမ်ားရဲ႕ အသိအမွတ္ျပဳျခင္းကို ခံယူထားတဲ့ စားေသာက္ဖြယ္ရာ တမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္ …။

ကမၻာအရပ္ရပ္မွာ ေခါက္ဆြဲကိုပုံစံမ်ိဳးစုံနဲ႔ စားသုံးတည္ခင္းၾကသလို ဗီယက္နမ္စတိုင္ ေခါက္ဆြဲ ဘာေၾကာင့္ ကမၻာေက်ာ္ရသလဲ ဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ၾကပါဦး။ ဗီယက္နမ္လူမ်ိဳးေတြ ခ်က္ျပဳတ္နည္း အတိုင္း အမဲသားနွင့္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ေပမယ့္ တျခား မိမိႏွစ္သက္ရာ အသားနဲ႔လည္း အစားထိုး အသုံးျပဳႏိုင္ ပါ တယ္။

ဗီယက္နမ္စတိုင္ ေခါက္ဆြဲ

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ဆန္ေခါက္ဆြဲအလတ္ – ၁ ကီလို (ညႇပ္ေခါက္ဆြဲ၊ ဆန္ျပားေခါက္ဆြဲ၊ ေရစိမ္ေခါက္ဆြဲမ်ိဳး မပာုတ္ဘဲ ထိုင္းက ေကြ႕သယိုလို ေခါက္ဆြဲဖတ္ အလတ္စား)
ငါးဖယ္ – ၁ ကီလို
ၾကက္သြန္နီ – ၅၀၀ ဂရမ္
ဂ်င္း – ၂၀၀ ဂရမ္
ပုစြန္ေျခာက္ – အနည္းငယ္
စိမ္းစားငပိ – အနည္းငယ္
ၾကက္ရိုး (သို႔) အမဲရိုး – ၀.၅ ကီလို
ပဲပင္ေပါက္ – ႏွစ္သက္သလို

တြဲဖက္ပစၥည္းမ်ား

ၾကက္သြန္နီ – ပါးပါးလွီး (ေရေဆးၿပီးစစ္ထားရန္)
ခ်င္း (ဂ်င္း) – မွ်င္မွ်င္ လွီးထားရန္
ရွမ္းနံနံ – ပါးပါးလွီး
နံနံပင္ – ပါးပါးလွီး
ၾကက္သြန္ၿမိတ္ – အစိမ္းေရာင္အပိုင္းကို ပါးပါးလွီး၊ အျဖဴေရာင္အပိုင္းကို အမွ်င္ပုံစံလွီး
ထိုင္းပင္စိမ္း (ဟိုလက္ဖာ) – အနည္းငယ္ (ျမန္မာအမ်ားစုက ဒီအနံ႔ကို မႀကိဳက္တတ္ေသာေၾကာင့္ စားပြဲတြင္ သီးသန္႔ထားရန္)
ၾကက္သြန္ျဖဴ – ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း
ငရုတ္သီးစိမ္းနီ – ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း
သံပုရာသီး – လိုအပ္သလိုစိပ္

ပထမဆုံး ၾကက္သြန္ သုံးပုံႏွစ္ပုံနဲ ဂ်င္းတ၀က္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆး၊ ဓားျပားရိုက္ၿပီး ဆီပူပူမွာ ထည့္ေၾကာ္ၿပီး စစ္ေပးထားပါ။

ၾကက္ရိုး (သို႔) အမဲရိုးႏွင့္အတူ အိုးႀကီးႀကီး တလုံးမွာ ျပဳတ္ၿပီးထြက္လာတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို
ဆန္ခါနဲ႔ စစ္ထုတ္ပါ (ပာင္းရည္ၾကည္ရန္အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္)။

ျပဳတ္ရည္ ဆူပြက္လာရင္ ေၾကာ္ထားတဲ့ ၾကက္သြန္နီ၊ ဂ်င္း၊ ပုစြန္ေျခာက္၊ ငပိတို႔ကို ထည့္ေပးရပါမယ္။ ငံျပာရည္၊ ပာင္းခတ္မႈန္႔တို႔နဲ႔ အရသာ ျဖည့္စြက္ၿပီး အနည္းဆုံး ၁ နာရီေလာက္ ၾကာေအာင္ မီးေအးေအးနဲ႔ တည္ထားေပးရပါမယ္။

၁ နာရီေလာက္ ၾကာလို႔ ပာင္းရည္က်လာၿပီး အသားႏူးၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ အသားကို သီးသန္႔ စစ္ထုတ္ထားၿပီး ဟင္းရည္ကိုလည္း ဆန္ခါ ႀကီးႀကီးတခုနဲ႔ အားလုံးကို စစ္ထုတ္ေပးလိုက္ပါ။

စစ္ထားတဲ့ ဟင္းရည္ၾကည္ကို ဆူတဲ့အထိ အပူျပန္ေပးၿပီးရင္ အရန္သင့္ ျဖစ္ပါၿပီ …။

ဆူပြက္ေနတဲ့ ေရအိုးမွာ ပဲပင္ေပါက္နဲ႔ ေခါက္ဆြဲကို ျပဳတ္ဆန္ခါနဲ႔ ျပဳတ္ၿပီး ပန္းကန္လုံး တလံုးမွာ ထည့္ပါ။ စစ္ထားတဲ့ အသားကို ပါးပါးလွီးၿပီး ၅ ဖတ္လာက္ထည့္ပါ။ တြဲဖက္ ပစၥည္းေတြ ထည့္ၿပီးၿပီဆိုရင္ ဆူေနတဲ့ ပာင္းရည္ ေလာင္းခ်လိုက္ပါ။

တစ္ေယာက္ခ်င္းစာစီကို သီးသန္႔ျပင္ေပးရပါတယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ စားပြဲေပၚမွာရိွတဲ့ ငရုတ္သီး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ သံပုရာသီး ထည့္၊ မိမိႏွစ္သက္သလို မြမ္းမံၿပီး သုံးေဆာင္လို႔ ရပါၿပီ …။

ၾကက္သြန္နီီေၾကာ္၊ ဂ်င္းေၾကာ္ရနံ႔ ပူပူေမႊးေမႊးနဲ႔ အရသာရိွလွတဲ့ ဗီယက္နမ္စတိုင္ ေခါက္ဆြဲျပဳတ္ တမ်ိဳးပါ …။

The post ဗီယက္နမ္ စတုိင္ ေခါက္ဆြဲျပဳတ္ appeared first on ဧရာ၀တီ.
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ »

ကေလးတုိ႔ရဲ႕ ပညာေရး၊ လူ႔အဖြဲ႔စည္းနဲ႔ အနာဂတ္ႏုိင္ငံေတာ္

Thursday, October 30, 2014
သ႐ုပ္ေဖာ္ပုံ ကာတြန္း အာကာ

ၿပီးခဲ့တဲ့ တပတ္က က်မတုိ႔ႏုိင္ငံရဲ႕ လြဲမွားတဲ့ က်က္ေျဖ ပညာေရး စနစ္ ေအာက္မွာ ကေလးတုိ႔ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ေတြကို ဘယ္လို ပ်က္စီးေစႏုိင္တယ္ ဆုိတဲ့ အေၾကာင္းကို ေရးခဲ့ပါတယ္။ ဒီတပတ္ မွာလည္း အဲဒီ့ ေဆာင္းပါး ရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္တဲ့ ပညာေရးစနစ္ဟာ လူ႔ အဖြဲ႔စည္းရဲ႕ စိတ္ဓာတ္ေတြ ကုိ ဘယ္လုိ ဖ်က္ဆီးပစ္လုိက္ နိင္တယ္ ဆုိတဲ့ အေၾကာင္းကို တင္ျပေဆြးေႏြး သြားပါ့မယ္။

တုိင္းျပည္တျပည္ ဖြံ႔ၿဖဳိးတုိးတက္လာဖို႔ အတြက္ အေရးအႀကီးဆံုး အေျခခံ အုတ္ျမစ္ေတြထဲမွာ အေျခခံ ပညာေရး ဟာလည္း အဓိက အခန္းက႑က ပါ၀င္ပါတယ္။ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ရင့္က်က္ျပည့္မီတဲ့ လူ႔ အဖြဲ႔စည္း တရပ္ေပၚေပါက္ လာဖို႔ အတြက္ ႏုိင္ငံရဲ႕ အေျခခံပညာေရးက အဓိက က်ပါတယ္။ အေျခခံပညာ ေက်ာင္းေတြမွာ က်မတုိ႔ ဘယ္လို သင္ၾကားခဲ့ သလဲ၊ ဘာေတြကုိ သင္ယူခဲ့ သလဲ၊ ဘယ္လုိနည္းနဲ႔ သင္ၾကားခံခဲ့ရ သလဲ ဆုိတဲ့ ကိစၥဟာ တျခား တျခားေသာ တုိင္းျပည္ထူေထာင္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားလိုပဲ အင္မတန္မွ အေရးႀကီးပါတယ္။

အေျခခံပညာဟာ လူတေယာက္ရဲ႕ ပညာေရး အတြက္ အလြန္ အေရးႀကီးတဲ့ အေျခခံ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအေျခခံ ပညာ ေက်ာင္းမ်ားက သင္ၾကားမႈ ေကာင္းရင္ ေကာင္းသလုိ၊ ညံ့ရင္ ညံံ့သလုိ ေတာ္တဲ့သူေတြ၊ ညံ့တဲ့ ဖ်င္းတဲ့သူေတြကို ေမြးထုတ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္လည္း ဖြံ႔ၿဖိဳးၿပီး ႏုိင္ငံမ်ားမွာေတာ့ အေျခခံပညာေရးကို ေတာ္ေတာ္ေလးကိုမွ အေလးထားၿပီးေတာ့ သင္ၾကား ေလ့က်င့္ေပးၾကတာကို ေတြ႔ျမင္ရပါတယ္။ က်မတို႔ ႏုိင္ငံရဲ႕ ပညာေရး စနစ္ကို ေလ့လာၾကည့္မယ္ ဆုိရင္ျဖင့္ အေျခခံ ပညာေရးဟာ အခုခ်ိန္္ထိ က်က္ၿပီး ျပန္ေျဖရတဲ့ စနစ္၊ စာအုပ္ထဲက စာေတြကို ဗလာ စာအုပ္ထဲကို ျပန္ကူးေရးခုိင္းတဲ့ စနစ္ကေန ရုန္းမထြက္နုိင္ေသး တာကို ေတြ႔ေနရပါတယ္။

က်က္ၿပီးေတာ့ ျပန္ေျဖရတဲ့ စနစ္သာမို႔လို႔ က်က္ဉာဏ္ေကာင္းတဲ့ သူမ်ားကို ဉာဏ္ေကာင္းသူမ်ားလုိ႔ သတ္မွတ္ၾက ပါတယ္။ က်န္တဲ့ တီထြင္ဖန္တီးမႈဉာဏ္ရည္၊ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈ၊ ဟာသဉာဏ္ စသျဖင့္ က်န္ရွိေနေသာ ဉာဏ္ရည္မ်ား ကိုေတာ့ျဖင့္ က်မတုိ႔ႏုိင္ငံရဲ႕ ပညာေရး သမုိင္း ကာလ တေလွ်ာက္လံုးမွာ အေလးထား ေလ့က်င့္မႈမ်ိဳး လံုး၀ မရွိခဲ့ ပါဘူး။

ဒါေၾကာင့္လညး္ က်မတုိ႔ဟာ ခ်င့္ခ်ိန္စဥ္းစား ထြင္းေဖာက္ေတြးေခၚဉာဏ္ (critical thinking) ပုိင္းမွာ အားနည္း ခဲ့ၾကရသလို၊ တီထြင္ဖန္တီးမႈ၊ စိတ္ကူး စိတ္သန္း ျဖန္႔က်က္စဥ္းစားမႈ ဒီလို အပိုင္းေတြမွာလည္း အားနည္း လာပါ ေတာ့တယ္။ ဉာဏ္ရည္နဲ႔ ပတ္သတ္လို႔ ဉာဏ္ရည္ ၈ မ်ိဳး အေၾကာင္းကို ဧရာ၀တီ မွာ ေရးခဲ့ၿပီးသားျဖစ္လုိ႔ ဒီေဆာင္းပါးမွာ အက်ယ္ခ်ဲ႕ မေဖာ္ျပေတာ့ပါ။

ဒီ က်က္ေျဖ စနစ္ႀကီးဟာ လူ႔ေလာက၊ လူ႔အဖြဲ႔စည္း အတြက္ အင္မတန္မွ အသံုး၀င္တဲ့ ကေလးတို႔ရဲ႕ ဉာဏ္ရည္ ဉာဏ္ေသြးေတြကုိ ဖ်က္ဆီးပစ္ေနတာပါပဲ။ အဲဒီေနာက္က ဖ်က္ဆီးဖို႔ ထပ္ေရာက္လာတဲ့ စနစ္တခုက စာအုပ္ထဲက က်က္ထားသမွ် ေတြကို စာေမးပြဲမွာ ျပန္ေျဖတဲ့အခါမွာ မ်ားမ်ား မွတ္မိတဲ့ သူကုိ ပထမ ေပးတဲ့ စနစ္ပါပဲ။ စာေမးပြဲမွာ ဘာသာရပ္တုိင္း အားလံုး အကုန္ေအာင္ျမင္တဲ့သူ၊ အမွတ္မ်ားဆံုး သူက ပထမ ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပထမ ရတဲ့ သူဟာ အတန္းထဲမွာ အေတာ္ဆံုးသူပဲလုိ႔ အားလံုးက သတ္မွတ္လုိက္တာပါပဲ။

ပထမ ရတဲ့ သူဟာ အတန္းထဲမွာ အေတာ္ဆံုးလို႔ သတ္မွတ္တာေၾကာင့္ ဒုတိယ ရတဲ့ သူဟာ ပထမရတဲ့ သူေလာက္ မေတာ္ဘူး ဆုိတဲ့ အဓိပၸာယ္ ထြက္လာပါတယ္။ ဒီိလုိပဲ တတိယ၊ စတုတၳ စသျဖင့္ တေယာက္ျခင္း စီကုိ အဆင့္အားျဖင့္ နိမ့္နိမ့္ သြားေစလုိက္တာ ေနာက္ဆံုး အဆင့္ရသူ ကေတာ့ အတန္းထဲမွာ အညံ့ ဆံုးသူပဲေပါ့။

ဒီလို အမွတ္ေပးစနစ္နဲ႔ ခြဲျခားသတ္မွတ္ ခံရျခင္းေၾကာင့္ ကေလးတုိ႔ ချမာ စာသင္ခန္းထဲမွာ စိတ္ဖိအားေတြ ပိုလာ ေစပါ ေတာ့တယ္။ မိဘေတြကလည္း ကုိယ့္သားသမီး အတန္းထဲမွာ အေတာ္ဆံုး ဆုိတဲ့ ပထမ ေနရာကို ရဖုိ႔ အတြက္ နည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ႀကိဳးစားၾက၊ ကေလးေတြကုိ ဖိအားေပး က်က္မွတ္ခုိင္းၾကနဲ႔ လုပ္ၾကျပန္ေတာ့ ကေလးတုိ႔ ချမာ ေက်ာင္းျပင္ပ မွာလည္း တကယ့္ လူ႔ေလာက အတြက္ အသံုး၀င္တဲ့ စြမ္းရည္ေတြကို ေလ့က်င့္ခြင့္ ၊ ေလ့လာခြင့္ မရၾက ျပန္ ပါဘူး။

ဒီလုိ စိတ္ဖိအား ပိုလာေစမႈဟာ အတန္းႀကီးမ်ားမွာ သာမဟုတ္ဘဲ ေက်ာင္းေပ်ာ္ေအာင္ ထားရတဲ့ သူငယ္တန္း အရြယ္ ကေလးမ်ားမွာပါ ျဖစ္လာေစတာ ကေတာ့ျဖင့္ ကေလးတုိ႔ရဲ႕ အနာဂတ္ စိတ္ပိုင္း ဆုိင္ရာ အတြက္ အင္မတန္မွ စိုးရိမ္စရာ ျဖစ္လာရပါေတာ့တယ္။

သူငယ္တန္းမွာ ပထမ ရေအာင္လုိ႔ မူႀကိဳမွာ ကတည္းက သူငယ္တန္း စာေတြ ႀကိဳသင္တာ၊ သူငယ္တန္း မွာတင္ပဲ ကစားခ်ိန္၊ ေဆာ့ခ်ိန္ မရွိေအာင္ ကေလးတုိ႔ကုိ စာေတြလုပ္ခုိင္းတာဟာ ကေလးတုိ႔ရဲ႕ စိတ္ပုိင္း ဆုိင္ရာကိုေရာ၊ ဉာဏ္ရည္ ပုိင္းကိုပါ ဖ်က္ဆီး ပစ္ေနျခင္းပါပဲ။ ဒါကို က်မတုိ႔ႏုိင္ငံက မူႀကိဳ ဆရာမ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေရာ၊ မူလတန္းျပ ဆရာမမ်ားပါ သတိမမူမိ ၾကျပန္ပါဘူး။

ဖြံ႔ၿဖိဳးၿပီး နိုင္ငံမ်ားက ေက်ာင္းေတြမွာ ဆုိရင္ျဖင့္ သံုးတန္းေလာက္ အထိ ကေလးတုိ႔မွာ စာေမးပြဲ မရွိၾကပါ ဘူး။ ကေလးတုိ႔ဟာ သူတုိ႔ ႀကီးျပင္းလာတဲ့ အခ်ိန္မွာ တကယ္ လုိအပ္တဲ့ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံမႈ စြမ္းရည္၊ စုေပါင္း လုပ္ေဆာင္တတ္မႈ စြမ္းရည္၊ တီထြင္ဖန္တီးမႈ စြမ္းရည္၊ ေတြးေခၚ စဥ္းစားတတ္မႈ စြမ္းရည္ေတြကုိ ရဖို႔ အတြက္ မူလတန္း ေက်ာင္းသား ဘ၀မွာကတည္းက ေက်ာင္းမွာ ကစားရင္းနဲ႔ပဲ လြတ္လပ္စြာ သင္ယူခြင့္ ရၾကပါတယ္။

ဒီလိုနဲ႔ အတန္း ႀကီးလာေတာ့ စာေမးပြဲ ဆုိတာေတာ့ ရွိလာပါၿပီ။ စာေမးပြဲ ေျဖရတဲ့ အခါမွာလညး္ စာေမးပြဲ မွာ ဘာသာရပ္ အလုိက္ ေအ၊ ဘီ စသျဖင့္ ေပးတာမုိ႔လို႔ သူတုိ႔ဆီက ပညာေရးစနစ္ဟာ သူမ်ားကုိ ၿပိဳင္စရာမလုိဘဲ ကိုယ့္ရဲ႕ ႀကိဳးစားမွု အေပၚမွာပဲ ကိုယ္ယွဥ္ၿပိဳင္ရတဲ့ စနစ္ ျဖစ္ေနပါေတာ့တယ္။

ဥပမာ ကိုယ္က သခၤ်ာေတာ္လို႔ သခၤ်ာမွာ ေအ ရတယ္။ သမုိင္းမွာေတာ့ စီ ဆုိပါေတာ့ သမုိင္းကို ဆက္ၿပီးေတာ့ ေလ့လာ ႀကိဳးစားဖို႔ လိုေသးတယ္ ဆုိတဲ့ အဓိပၸာယ္ပါ။ ကိုယ္က သခၤ်ာမွာ ေအရသလို၊ ေဘး က သူငယ္ခ်င္းက လည္း သခၤ်ာမွာ ေအ ရတာပဲ။ သူ ေအ ရျခင္းဟာ သူ႔ႀကိဳးစားမႈေၾကာင့္ ျဖစ္သလို၊ ကုိယ္ ေအ ရျခင္းဟာလည္း ကုိယ့္ရဲ႕ ႀကိဳးစားမႈ ေၾကာင့္ပါပဲ။ ေဘးနားက သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ စာေတာ္ျခင္း၊ အမွတ္ေကာင္းျခင္းဟာ ကုိယ္က သူ႔ေလာက္ မေတာ္ဘူးလို႔ အထင္ခံရဖို႔ အတြက္ မဟုတ္တာမုိ႔လို႔ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ စာၿပိဳင္စရာလည္း မလိုပါဘူး။

က်မတုိ႔ ဆီမွာေတာ့ အဆင့္ ၁၊ ၂၊ ၃ နဲ႔ ခြဲျခားထားတာ မုိ႔လို႔ အတန္းထဲက သူငယ္ခ်င္းမ်ား အားလံုးဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ စာၿပိဳင္ဘက္ေတြ ျဖစ္ေနပါ ေတာ့တယ္။ သူငယ္တန္းမွာ ကတည္းက ေဘးနားမွာ ရွိေနတဲ့ ကစားေဖာ္သူငယ္ခ်င္းဟာ ကုိယ့္ရဲ႕ စာၿပိဳင္ဘက္ပါ။ ပထမ ေနရာဟာ တေနရာတည္း ရွိတာမုိ႔လို႔ ေဘးနား က သူငယ္ခ်င္းအားလံုးဟာ မယံုၾကည္စရာ ေကာင္းတဲ့ သူေတြခ်ည္း ျဖစ္ေနပါေတာ့တယ္။

ဒါေၾကာင့္မု႔ိလို႔လည္း က်မတုိ႔ဆီက ေက်ာင္းေတြမွာ သူငယ္ခ်င္းကုိ စာရွင္း မျပခ်င္တဲ့ စာေတာ္သူေတြ၊ သူငယ္ခ်င္းက ေနမေကာင္းလို႔ ေက်ာင္းပ်က္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ စာအုပ္ ေပးငွားဖုိ႔ တြန္႔တုိတဲ့ သူေတြကို အတန္းတိုင္း လိုလိုမွာ ျမင္ေနရ တာပါပဲ။ ဒါကုိ ၾကည့္မယ္ ဆုိရင္ျဖင့္ ကေလးတုိ႔ဟာ ကိုယ့္အနားမွာ ရွိေနတဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းကို ၿပိဳင္ဘက္လိုမ်ိဳး သေဘာထား ေနတယ္ ဆုိတာ သိသာလြန္းလွပါတယ္။ ဒီလို ၿပိဳင္ဆုိင္တဲ့ စိတ္ဟာ စုေပါင္း လုပ္ေဆာင္တတ္တဲ့ စိတ္ကုိ ေပ်ာက္သြား၊ ခန္းသြားေအာင္လုိ႔ လုပ္ပစ္လုိက္ပါ ေတာ့တယ္။

ကေလးတုိ႔ဟာ တေနရာတည္းပဲ ရွိတဲ့ ပထမဆုိတဲ့ ေနရာကို ယွဥ္ၿပိဳင္လုရင္းနဲ႔ပဲ ပထမ ဆုိတဲ့ ေနရာကို ရလာတဲ့ အခါမွာေတာ့ ေလာကမွာ ငါသာလွ်င္ အေတာ္ဆံုး၊ ငါသာ အတတ္ဆံုး၊ ငါပဲ လုပ္ႏိုင္တယ္ ဆုိတဲ့ `ငါနဲ႔ ငါသာ ႏႈိင္းစရာ´ ဆုိတဲ့ စိတ္ကေလး ေတြလည္း ၀င္လာၾကပါေတာ့တယ္။ ဒီ စိတ္ေလးနဲ႔ပဲ သူငယ္တန္းကေန ဆယ္တန္း အရြယ္ထိ ကေလးဟာ ႀကီးျပင္း လာပါေတာ့တယ္။

တကယ့္လူ႔ေလာက အသိုင္း၀ိုင္းထဲကို ၀င္ေရာက္လာတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ အဲဒိီ `ငါနဲ႔ ငါသာ ႏႈိင္းစရာ´ ဆုိတဲ့ စိတ္ဟာ အလုပ္ခြင္မွာ ကိုယ့္အတြက္ေရာ၊ လူတဖက္သား အတြက္ကုိပါ အႏၲရာယ္ေပးေတာ့ တာပါပဲ။ ငါသာလွ်င္ ေတာ္တယ္၊ ငါသာလွ်င္ တတ္တယ္ လုိ႔ အၿမဲေတြးလာခဲ့သူမုိ႔လို႔ တဖက္လူရဲ႕ လုပ္ရည္ကုိင္ရည္၊ အစြမ္းသတၱိ၊ အေတြးအျမင္တုိ႔ ကုို အေလးထားရမွန္း မသိ၊ ေလးစားရမွန္း နားမလည္ ျဖစ္သြားေတာ့ တာပါပဲ။ အနားမွာ ရွိေနသူမ်ား ဟာလည္း ကုိယ့္ရဲ႕ ေနရာကို လုယူႏုိင္တဲ့ ၿပိဳင္ဘက္ေတြလို႔ ထင္ျမင္ယူဆ လာပါေတာ့တယ္။

တကယ္ေတာ့ လူတေယာက္ခ်င္းစီမွာ မတူတဲ့ အေတြးျမင္ေတြ ရွိၾကသလို၊ မတူတဲ့ စြမ္းရည္လည္း ကုိယ္စီ၊ ကိုယ္စီ ရွိေနၾက ပါတယ္။ ကိုယ့္မွာ ရွိေနတဲ့ စြမ္းရည္ေတြကို သူ႔မွာ မရွိတာနဲ႔ အရည္ခ်င္း မရွိသူ ရယ္လုိ႔ သတ္မွတ္လုိ႔ မရပါဘူး။ အလုပ္တခု ၿပီးေျမာက္ ေအာင္ျမင္ဖုိ႔ အတြက္ စုေပါင္းလုပ္ေဆာင္ ၾကရမွာပါ။

တကယ့္ဘ၀မွာ ပထမဆုိတဲ့ ေနရာဟာ တေနရာတည္း ရွိေနတာ မဟုတ္ေပမယ့္ ပညာေရးစနစ္က ငယ္ငယ္ ကတည္းက ႐ုိက္သြင္းလုိက္တာေၾကာင့္ အမ်ားအျမင္မွာ ကုိယ္ဟာ အေတာ္ဆံုး၊ အေကာင္းဆံုး စသျဖင့္ အထင္ခံလုိ စိတ္ ကေတာ့ ေပ်ာက္မသြားပါဘူး။

ဒီစိတ္ေတြကုိ က်မတုိ႔ ႏုိင္ငံက ေနရာအႏွံ႔မွာ လူေတာ္မ်ားမ်ား ဆီမွာ ေတြ႔ေနရတာပါပဲ။ ေတြးေခၚပညာရွင္ တဦးလည္းျဖစ္၊ ပညာေရးသုခမိန္တဦးလည္း ျဖစ္သူ ဂၽြန္ေဒ၀ီက (John Dewe) က လူ႔ အဖြဲ႔စည္းတခု ကို ျပင္ဆင္လုိရင္ ပညာေရးကုိ မျပင္ဆင္လုိ႔ မရဘူးလို႔ ဆုိခဲ့ပါတယ္။

ပညာေရး ဆုိတာဟာ တကယ္ေတာ့ အနာဂတ္လူ႔ အဖြဲ႔စည္းတခု အတြက္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ ေလ့က်င့္ေပး တဲ့၊ အေျခခံ အုတ္ျမစ္ခ်တဲ့ ေနရာျဖစ္လို႔ သိပ္ကုိမွ အေရးႀကီးလွပါတယ္။ ပညာေရးစနစ္ တခုေအာက္ကေန တုိင္းျပည္ အတြက္ ေတာ္တဲ့ လူတန္းစားတရပ္ကို ေမြးထုတ္ႏုိင္သလား၊ ညံ့တဲ့ လူတန္းစားတရပ္ ကို ေမြးထုတ္ႏုိင္သလား ဆုိတာကေတာ့ အဲဒီ့ႏုိင္ငံရဲ႕ ပညာေရးနဲ႔ တုိက္႐ုိက္သက္ဆုိင္ ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္မုိ႔လို႔ အနာဂတ္ လူ႔အဖြဲ႔စည္းမွာ စိတ္ပုိင္းေရာ ဉာဏ္ရည္ပုိင္းပါ ေဒါင္ေဒါင္ျမည္တဲ့ လူ႔ အဖြဲ႔စည္း တရပ္ ေပၚေပါက္ လာဖုိ႔ အတြက္ သင္ရုိးညႊန္းတန္းေတြ၊ သင္ၾကားနည္းစနစ္ေတြ၊ အမွတ္ေပးစနစ္ေတြ အားလံုးကုိ မညွာတမ္း၊ မညာတမ္း ေလ့လာၿပီးေတာ့ ေသေသခ်ာခ်ာ မွန္မွန္ကန္ကန္ ေလ့လာျပင္ဆင္သင့္ ပါၿပီ။ ။


ေခတ္ဘုန္းသစ္သည္ စာေရးဆရာမ ပန္းရိပ္ျဖဴ၏ ကေလာင္ခြဲ ျဖစ္သည္။ ေခတ္ဘုန္းသစ္ ကေလာင္ အမည္ျဖင့္ ကေလးစာေပ၊ ပုံျပင္၊ ကဗ်ာမ်ား ေရးသားေနသကဲ့သို႔ ပန္းရိပ္ျဖဴ ကေလာင္အမည္ျဖင့္ ရသစာေပ ၀တၳဳတို၊ ၀တၳဳရွည္ႏွင့္ ကဗ်ာမ်ား ေရးသားလ်က္ ရွိသည္။

The post ကေလးတုိ႔ရဲ႕ ပညာေရး၊ လူ႔အဖြဲ႔စည္းနဲ႔ အနာဂတ္ႏုိင္ငံေတာ္ appeared first on ဧရာ၀တီ.
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

လိင္စည္းမျခား ေနာက္တိုး ေရာဂါမ်ား

Thursday, October 30, 2014
သ႐ုပ္ေဖာ္ပုံ ကာတြန္း အာကာ

လူသားရယ္လို႔ ျဖစ္တည္လာ ကတည္းက က်ား၊ မ ဆိုတဲ့ လိင္ကြဲျပားမႈနဲ႔ လူ႔ရာဇဝင္ကို စဥ္ဆက္ မျပတ္ ေအာင္ ေရးထိုးခဲ့ၾက တာပါပဲ။ ကိုယ္အဂၤါ ဖြဲ႔စည္း တည္ေဆာက္ပံု မတူကြဲျပား ရာကေန သတ္မွတ္ ခ်က္ေတြ၊ ကန္႔သတ္ ခ်က္ေတြ အလိုလို ေပၚေပါက္ လာခဲ့ၾကတာေပါ့။

အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီး တာဝန္ေတြ ခြဲျခားကြဲျပားသလို ေရာဂါ ဘယေတြမွာလည္း အမ်ိဳးသားမွ ျဖစ္တဲ့ေရာဂါ၊ အမ်ိဳးသမီးမွ ျဖစ္တဲ့ေရာဂါ ဆိုတာေတြလည္း ကြဲျပားခဲ့ၾက ေလရဲ႕။

လူသားရဲ႕ အေျခခံ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း ေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ ႏွလံုး၊ အဆုတ္၊ အသည္း၊ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အစာ လမ္း ေၾကာင္း ေတြမွာျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြ တူၾကေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီးမွာမွ ပါတဲ့ သားအိမ္လို အဂၤါရဲ႕ ေရာဂါေတြ က် ေတာ့ အမ်ိဳးသား ေတြမွာ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးေပါ့။ ေနာက္ၿပီး ရင္ေသြးလြယ္၊ ေမြးဖြားရတဲ့ ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္တာေတြ ကလည္း အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ သီးသန္႔ေရာဂါေတြ အျဖစ္သာ သတ္မွတ္သား ထားခဲ့ၾကတာ ပါပဲ။

ေခတ္ႀကီးေတြရဲ႕ ေရြ႕လ်ား ေျပာင္းလဲမႈေတြ ကေန တဖန္ျပန္ၿပီး တန္းတူ အခြင့္အေရး ကိစၥေတြ၊ လိင္တူ ဆက္ဆံ ေပါင္းသင္းမႈေတြ ေပၚေပါက္လာလို႔လား၊ တိုးတက္လာတဲ့ သိပၸံနည္းပညာေတြက ရွာေဖြ ေတြ႔ရွိ လာၾကလို႔လား အတတ္ မေျပာႏိုင္ေပမယ့္ အခုေတာ့လည္း အမ်ိဳးသမီးမွ ျဖစ္တာပါလို႔ ဆိုၾကတဲ့ ေရာဂါ ေတြက အမ်ိဳးသား ေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္တာကို ေတြ႔လာရျပန္ၿပီလို႔ ဆိုလာၾကျပန္ ပါတယ္။

အဲဒီ စိတ္ဝင္စားစရာ ေတြ႔ရွိမႈေတြကို ဗဟုသုတအေနနဲ႔ သာမက သတိမူစရာ အျဖစ္လည္း စဥ္းစားရေတာ့ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ရင္သားကင္ဆာ

ကုန္လြန္ခဲ့တဲ့ ကာလေတြ တုန္းကေတာ့ ရင္သားကင္ဆာဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ ဝဋ္ေႂကြးႀကီးတခု လိုသာ သတ္မွတ္ ထားခဲ့ၾကတာ မဟုတ္လား။ ရင္သားက အမ်ိဳးသားမွာလည္း ပါဝင္ေပမယ့္ ကေလးကို ႏို႔ခ်ိဳ တိုက္ေကြ်း ရတဲ့ တာဝန္အတြက္ တခ်ိဳ႕ ဇီဝကမၼ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ ကေတာ့ ကြဲျပားေနခဲ့တာ ကိုး။ အမ်ိဳးသားမွာ ရင္သား ကင္ဆာ ေတြ႔ရတယ္ ဆိုရင္လည္း သိပ္ကံဆိုးတဲ့ ရွားပါးတဲ့ အေၾကာင္းလို႔သာ ထင္ၾကတာပါ။

အခုေတာ့ အဲဒီလို မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ က်ားက်ားႀကီးေတြ ကေန မမျဖစ္ခ်င္လို႔ မြမ္းမံတာေတြ လုပ္လာ ၾက လို႔ပဲ လား မသိ၊ က်န္းမာေရး သိပၸံသုေတသန ခန္႔မွန္းခ်က္ တခ်ိဳ႕ရဲ႕ အဆိုေတြက ၂၀၁၄ ေလာက္မွာ အမ်ိဳး သားေတြ ၄၀ဝ၀ ေလာက္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္လာဖြယ္ရွိၿပီး အဲဒီေရာဂါေၾကာင့္ ၄၀ဝ ေလာက္ ေသဆံုး ရ ဖြယ္ ရွိေနတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီအခ်က္က အမ်ိဳးသားေတြ မွာလည္း ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္တာကို သတိမူဖို႔ အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္တခု ျဖစ္လာ ပါၿပီ။

မေဟာ္မုန္း အီစထ႐ိုဂ်င္ (Estrogen)

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာက ပိုၿပီး ပမာဏမ်ားလို႔ မ,ေဟာ္မုန္းလို႔ ေခၚေပမယ့္ အီစထ႐ိုဂ်င္က က်ားေရာ မ ႏွစ္မ်ိဳး စလံုးမွာ ပါရွိ ေနတာပါ။

အဲဒီ ေဟာ္မုန္း လံုေလာက္တဲ့ ပမာဏ ရွိေနတာက အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ က်န္းမာေရး အတြက္ အေရးပါ တန္ဖိုးရွိ ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ေလ့လာခ်က္ေတြ အရ အီစထ႐ိုဂ်င္ေလ်ာ့နည္းတဲ့၊ အသက္အရြယ္ရ လာတဲ့ အမ်ိဳးသား ေတြမွာ လည္း လိင္ဆိုင္ရာ စြမ္းေဆာင္ရည္ ေလ်ာ့က်လာတာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ၿပီး ဝလာတာေတြ ေတြ႔ရပါ တယ္။

က်ားေဟာ္မုန္း တက္စတိုစတီ႐ုန္း ေလ်ာ့နည္းလာတာလည္း ထပ္ေလာင္းပါ ဝင္တာေပါ့။ အဲဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားေတြ လည္း ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေဟာ္မုန္းပမာဏ စစ္ေဆးရာမွာ မ,ေဟာ္မုန္း စစ္ေဆးဖို႔ လိုအပ္ လာပါသတဲ့။

အ႐ိုးပါး၊ အ႐ိုးပြေရာဂါ

အ႐ိုးေတြရဲ႕ သိပ္သည္းဆ ေလ်ာ့နည္းလာတတ္ တာက အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေတြ႔ရမ်ားတာ ပါ။ မေဟာ္မုန္း ေလ်ာ့နည္းလာတဲ့ ေသြးဆံုးကာလေတြမွာ အ႐ိုးျပႆနာက အေတာ္ ဂ႐ုစိုက္စရာ အျဖစ္ ေတြးဆ ခဲ့ၾက တာပါ။ ဒါေပမယ့္ အခုေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြ မွာလည္း ေတြ႔လာရပါၿပီ။ ေရာဂါသည္ေတြရဲ႕ ၃၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလာက္က အမ်ိဳးသားေတြ ျဖစ္လာတာေတြ႔လာရပါသတဲ့။

ဒီေတာ့ အသက္အရြယ္ေလး ရလာတဲ့အခါ အ႐ိုးခိုင္မာေစဖို႔ အ႐ိုးပါးေရာဂါ ကာကြယ္တဲ့ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ တျခားအာဟာရေတြ လံုေလာက္ေအာင္ ျဖည့္တင္းဖို႔ကလည္း အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ တာဝန္ျဖစ္လာပါၿပီ။

ေသြးဆံုးျခင္း

ေသြးဆံုးကိုင္တယ္ ဆိုတာ၊ မီးယပ္ေသြးဆံုး ျဖစ္တယ္ဆိုတာ မိန္းမေတြရဲ႕ အလုပ္လို႔သာ ထာဝစဥ္ စြဲမွတ္ ထားၾကတာ ကလား။ တခုခု မဆီေလ်ာ္တာကို “က်ားက်ား မီးယပ္” လို႔ေတာင္ စကားေျပာင္ ဖြဲ႔ၾကေသး တာ ေပါ့။ ဒါေပမယ့္ အသက္အရြယ္ဆိုတဲ့ ေစစားမႈေအာက္မွာ အရြယ္ရလာတာနဲ႔ အမွ် အမ်ိဳးသားေတြ လည္း ေသြးဆံုးလကၡဏာ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္လို႔ ဆိုလာၾကပါတယ္။

ဒါက အသက္ႀကီးလို႔ ေဟာ္မုန္းပမာဏ နည္းပါးလာတာေၾကာင့္ ဆိုတာ ထင္ရွားပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ က်ားေဟာ္မုန္းလို႔ ေခၚတဲ့ တက္စတိုစတီ႐ုန္း ေလ်ာ့နည္းလာရာကေန ျဖစ္လာတတ္တာပါ။

ေသြးဆံုးျဖစ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြလိုပဲ ပင္ပန္းႏြမ္းလ်တာ၊ စိတ္႐ႈပ္ေထြး အားငယ္တာ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ လိင္ ဆိုင္ရာဆႏၵေတြ ေလ်ာ့ပါးလာတာ စသျဖင့္ ႀကံဳလာရေတာ့ တာပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္လည္း ဒီလိုလကၡဏာေတြ ျဖစ္လာတဲ့ အရြယ္ရ အမ်ိဳးသားေတြ အေနနဲ႔ ေဟာ္မုန္းပမာဏ စစ္ေဆး ၿပီး ကုသဖို႔ နည္းလမ္း ရွာေဖြၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္း

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တဲ့ ကိစၥ ေျပာရင္ ဒါက မိန္းမေတြပဲ သက္ဆိုင္တယ္ ဆိုတာကို အျငင္းပြားဖြယ္မရွိ လက္ခံ ရမွာ ပါ။ ဒါေပမယ့္ ဇနီးသည္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ခ်ိန္မွာ ခင္ပြန္းကလည္း ကိုယ္ဝန္လကၡဏာေတြ ေပၚေပါက္ လာတတ္ တာကို အခုေတာ့ ေတြ႔လာရၿပီလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။

မယံုရင္ ပံုျပင္မွတ္လို႔ဆိုရေလမလား၊ အားလံုးမွာ တန္းတူ မျဖစ္ရင္ေနမယ္ ႀကံဳေတာ့ ႀကံဳၾကရၿပီလို႔ ဆိုပါ တယ္။

ဒီလကၡဏာစုကို Couvade Syndrome လို႔ေတာင္ အမည္တပ္ထားရ ပါၿပီ။ ဇနီးသည္ရဲ႕ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ေနရၿပီ ဆိုတာကို သိတဲ့ စိတ္ကေန ႐ိုက္ခတ္လာတဲ့ ဂယက္တခုေပါ့။ အိပ္ရာထခ်ိန္ ပ်ိဳ႕အန္တာ၊ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ တက္လာတာ၊ ေကာင္းေကာင္း အိပ္လို႔ မေပ်ာ္တာ စတဲ့ လကၡဏာေတြ အမ်ိဳးသမီးကိုယ္ ဝန္ ေဆာင္နဲ႔ ထပ္တူျဖစ္တတ္ ၾကပါသတဲ့။

မီးတြင္း စိတ္အားငယ္မႈ

ကေလး ေမြးဖြားၿပီးခ်ိန္ ကေန ၂၈ ရက္အတြင္း ကာလကို မီးတြင္းလို႔ သတ္မွတ္ၾကပါတယ္။ ေသြးႏုသားႏု ကာလလို႔ လည္း ေခၚဆိုၾကတာ ေပါ့။ အဲဒီ အခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ စိတ္အားငယ္မႈ၊ စိတ္က်ေရာဂါေတြ လည္း ထင္ရွားျမင္သာ တတ္ပါတယ္။

အခုက်ေတာ့လည္း သုေတသနေတြက အမ်ိဳးသား ဖခင္မ်ားမွာလည္း ကေလးေမြးၿပီ ဆိုတာနဲ႔အတူ အဲဒီလို အခ်ိန္မွာ မီးတြင္း စိတ္က်ေဝဒနာ ေတြ႔လာရတယ္ ဆိုျပန္ပါတယ္။ Paternal Postnatal Depression ေဝဒနာ လို႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတာလဲ ဆိုတာကိုေတာ့ အခုထိ အေၾကာင္းရင္း တိတိက်က် မသိရေသးေပမယ့္ တကယ္ ခံစားရသူေတြ ရွိလာပါသတဲ့။ ဝမ္းနည္းသလိုလို၊ အထီးက်န္သလိုလို၊ ေနာင္တပူပန္ ျဖစ္ရသလိုလို ခံစားမႈ ေတြ ေပၚလာတတ္ပါ သတဲ့။ ဒါေၾကာင့္လည္း မီးဖြားၿပီး ကာလမွာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေစာင့္ေရွာက္ မႈ ေပးဖို႔ မိခင္ေရာ ဖခင္ကိုပါ ထည့္သြင္း စဥ္းစားလာၾကၿပီလို႔ ဆိုပါတယ္။

မီးယပ္ပူ

ေသြးဆံုးကာလမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြ ေျပာေလ့ ရွိတဲ့ လကၡဏာ တခုေပါ့။ အသားေတြ ပူတယ္၊ ေခြ်းေတြ ထြက္တယ္၊ ဖ်ားတာလည္း မဟုတ္ဘူး ဆိုတဲ့ လကၡဏာမ်ိဳးပါ။ ပူလိုက္ ခ်မ္းလိုက္နဲ႔ ဆိုၿပီး ခုပူ၊ ခုခ်မ္းနဲ႔ မီးယပ္ခ်မ္း လို႔လည္း ေခၚၾကေလရဲ႕။

တကယ္ေတာ့ အဲဒါကလည္း ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲ ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါပဲ။ အမ်ိဳးသားေတြမွာ အဲဒီ ျပႆနာကို ေတြ႔လာရတာ ကေတာ့ ဆီးက်ိတ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြမွာ Androgen ဆိုတဲ့ ေဟာ္မုန္းေပးၿပီး ကုသတဲ့ အခ်ိန္ ေတြမွာလို႔ ဆိုပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီကုထံုးနဲ႔ ကုသခံေနရတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြ အတြက္ မီးယပ္ပူလကၡဏာကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ ဆရာဝန္နဲ႔ ႀကိဳတင္တိုင္ပင္ထားသင့္တယ္လို႔ ဆိုေလရဲ႕။

စိတ္က်ေရာဂါ

စိတ္က်န္းမာေရး ေလ့လာခ်က္ေတြမွာ ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသားေတြထက္ ၇၀ ရာခိုင္ ႏႈန္းေလာက္ ပိုၿပီး စိတ္က် ေရာဂါ ျဖစ္တတ္တယ္ လို႔ ဆိုဖူး ၾကပါတယ္။ ဒါကလည္း အမ်ိဳးသမီးေတြက ဒီေဝဒနာကို ေၾက ညာ သူေတြ ျဖစ္ေနလို႔ပါ။ ဆိုလိုတာက သူတို႔ ခံစားရတာကို ဖြင့္ဟတိုင္ပင္ ကုသခံတာေၾကာင့္ ပိုၿပီး ျဖစ္ တယ္လို႔ ဆိုႏိုင္တာပါ။

အမ်ိဳးသား အမ်ားစုကေတာ့ စိတ္က်ေဝဒနာ ခံစားေနရေပမယ့္ ဖြင့္ဟတာ နည္းပါးတဲ့အတြက္ ကုသမႈ မခံယူရဘဲ ေဝဒနာ ခံစားေနၾကရတာ ပါ။

ဒါေၾကာင့္လည္း စိတ္က်ေရာဂါေၾကာင့္ ကိုယ့္ဘာသာ အဆံုးစီရင္တဲ့ ႏႈန္းမွာေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြက ၄ ဆ ျမင့္ေနတာ ေတြ႔ရပါ သတဲ့။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားေတြ အေနနဲ႔ ဘဝမွာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မရွိေတာ့သလို ခံစား ရရင္၊ အလိုလို ဝမ္းနည္းေနရတာေတြ ျဖစ္လာရင္၊ လူမႈေရး ေတြကေန ေရွာင္ဖယ္ခ်င္တဲ့ စိတ္ေတြ ျဖစ္လာ ရင္ စိတ္ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ဖို႔ လိုအပ္လာၿပီဆိုတာ သတိမူသင့္ ပါတယ္။

အထက္မွာ ဆိုခဲ့သလိုပါပဲ အရင္ကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ မွာသာ ျဖစ္ပါတယ္လို႔ သတ္မွတ္ထားတဲ့ အထဲက မွ ႐ုပ္ပိုင္း၊ စိတ္ပိုင္း ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးမွာ ခံစားရတဲ့ ေဝဒနာတခ်ိဳ႕ကေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြပါ ခံစားေနၾကရၿပီ ဆိုတာ ေတြ႔ရွိ လာေနရ ပါၿပီ။

အဂၤါကြဲျပားေပမယ့္ လူဆိုတဲ့ သဘာဝ တူေနၾကတာမို႔လည္း ေရာဂါေတြ တူလာၾကၿပီ ထင္ပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေယာက်ာ္းကြလို႔ ေႂကြးေၾကာ္ၿပီး လက္ခေမာင္းခတ္ မေနပါနဲ႔။ မီးယပ္ျဖစ္တတ္တယ္ ဆိုတာ သတိျပဳၾက ေစခ်င္ ပါတယ္။ ။

The post လိင္စည္းမျခား ေနာက္တိုး ေရာဂါမ်ား appeared first on ဧရာ၀တီ.
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

ဘယ္ဖုန္းကို ေရြးၾကမလဲ၊ iPhone 6 လား၊ iPhone 6 Plus လား၊ HTC One M8 လား

Thursday, October 30, 2014
iPhone 6 နဲ႔ iPhone 6 Plus ေတြ ေစ်းကြက္ တင္ထားၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ ဖုန္းႏွစ္လုံး ထဲက ဘယ္ဟာကို ေရြးသင့္ သလဲ။ ဘယ္ဖုန္းက ပုိေကာင္းသလဲ၊ iPhone ကို မေရြးဘဲ HTC One M8 ကို ေရြးရင္ေကာ ဘာေတြ ကြာျခားမလဲ ဆိုတာလည္း သိထားဖို႔ လိုပါတယ္။

ဒီတခါေတာ့ အက္ပဲလ္က Android စမတ္ဖုန္းေတြ လိုပဲ စကရင္ အရြယ္အစား ႀကီးႀကီးနဲ႔ ထုတ္လုပ္ထားၿပီး iPhone 6 Plus က ၅.၅ လက္မ ရွိပါတယ္။ HTC One M8 ကို ေရြးတာက iPhone 6 နဲ႔ 6 Plus ထက္ နည္းပညာပိုင္း ဆိုင္ရာ အခ်က္အလက္ေတြ ပိုျမင့္ၿပီး ေစ်းႏႈန္း ကလည္း ေဒၚလာ ၁၀၀ ေလာက္ သက္သာ ေနလို႔ အဲဒီဖုန္းကုိ ေရြးထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

Display

စစျခင္း display အရြယ္အစားနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္ၾကည့္ပါမယ္။ iPhone 5s နဲ႔ ေမာ္ဒယ္အသစ္ iPhone 6 ေတြဟာ display အရြယ္အစား ၄.၇ လက္မရွိၿပီး resolution အေနနဲ႔ 1334 x 750 ပဲ ရွိၿပီး၊ iPhone 5s နဲ႔ အတူတူ ပါပဲ။ 326 ppi (Pixel per inch) ပဲ ရွိပါတယ္။ iPhone 6 Plus ကေတာ့ စကရင္အရြယ္အစား ၅.၅ လက္မ၊ resolution 1920 x 1080 ဒါမွ မဟုတ္ 401 ppi ရွိပါတယ္။

HTC One M8 က စကရင္အရြယ္အစား 5 လက္မ၊ resolution 1980 x 1080 ဒါမွမဟုတ္ 441 ppi ရွိပါတယ္။ iPhone 6 နဲ႕ iPhone 6 Plus ႏွစ္မ်ိဳးစလုံးဟာ Retina Display ကို Retina HD Display နဲ႔ အစားထိုးထားပါတယ္။ Retina HD ဟာ ျပတ္သားမႈ၊ အေရာင္ေဖာ္ျပရာမွာ တိက်မႈေတြ ပိုေကာင္းပါတယ္။

iPhone ရဲ႕ Display ေတြဟာ ထူးျခား ေကာင္းမြန္တဲ့ Display ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ HTC One M8 ရဲ႕ Display က ပုိေကာင္း ေနပါတယ္။ Display ေတြရဲ႕ နည္း ပညာကို ၾကည့္ရင္ iPhone 6 နဲ႔ iPhone 6 Plus က IPS panel ေတြ သုံးထားၿပီး One M8 ကေတာ့ Super LCD (SLCD) ေတြ သုံးထား ပါတယ္။

အဲဒီနည္းပညာ ႏွစ္ခု စလုံးဟာ ျမင္ကြင္းေထာင့္ အက်ယ္ (Viewing Angles)၊ ျပတ္သားမႈ (Contrast) အ ေရာင္တိက်မႈ စံႏႈန္း (Colour Gamut) ေတြ ေကာင္းပါတယ္။ iPhone 6 ဟာ ရီဆိုလူးရွင္း 1334 x 750 ပဲ ရွိတာက ေတာ့ စိတ္ပ်က္စရာပါ။ သုံးစြဲသူေတြ အေနနဲ႔ နည္းပညာပိုင္း ဆုိင္ရာ အခ်က္အလက္ ေတြကို မၾကည့္ဘဲ မ်က္ျမင္ အေျခအေန အတိုင္း လက္ေတြ႔ေရြးခ်ယ္မယ္ ဆိုရင္ အဲဒီ ဖုန္း ၃ ခုစလုံး ေကာင္း မြန္ပါတယ္။ အရြယ္အစားႀကီးတာ ေရြးရင္ေတာ့ iPhone 6 Plus ကိုပဲ ေရြးရပါမယ္။

အရြယ္အစားနဲ႔ အေလးခ်ိန္

အရြယ္အစား အလ်ား၊ အနံ၊ အထူနဲ႔ အေလးခ်ိန္ေတြက iPhone6 က 138.1 mm x 67 mm x 6.9 mm ထူ ၿပီး ၁၂၉ ဂရမ္ေလးပါတယ္။ iPhone 6 Plus က 158.1 mm x 77.8 mm x 7.1 mm ထူပါတယ္။ ၁၇၂ ဂရမ္ ေလးပါတယ္။ HTC One M8 ကေတာ့ 146 mm x 70.6 mm x 9.4 mm ထူပါမယ္။ ၁၆၀ ဂရမ္ ေလး ပါတယ္။

အဲဒီ အတိုင္းအတာ ေတြအရ ၾကည့္ရင္ အရြယ္အစား ေသးတဲ့ ဖုန္းေတြက အေလးခ်ိန္ေပါ့ၿပီး၊ သူ႔အခ်ိဳး အ တိုင္းရွိေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ HTC One က အားလုံးထဲမွာ အထူဆုံး ျဖစ္ေန ပါတယ္။ တျခားဖုန္းေတြနဲ႔ ယွဥ္ၾကည့္ရင္ေတာ့ ဆမ္ေဆာင္းဂလက္ဆီ S5 ဟာ ၁၄၅ ဂရမ္ ေလးၿပီး၊ 8.1 mm ပဲထူလို႔ HTC One M8 ထက္ နည္းနည္းေလး ပိုပါး ပါတယ္။ Note 4 နဲ႔ကေတာ့ iPhone 6 Plus နဲ႔ ဆင္တူၿပီး၊ အရြယ္အစား ၅.၇ လက္မမွာ resolution က 2560 x 1440 ရွိပါတယ္။

Hardware Specs

Android ဖုန္းေတြနဲ႔ အက္ပဲလ္ဖုန္းေတြရဲ႕ အတြင္းဘက္က ဟာ့ဒ္၀ဲေတြကို ႏိႈင္းယွဥ္ၾကည့္ရတာ အၿမဲ ႐ႈပ္ေထြး ေလ့ရွိ ပါတယ္။ အက္ပဲလ္ဟာ အၿမဲပဲ Clock Speed ႏွိမ့္ထားေလ့ ရွိပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့ ပါ၀ါစားႏႈန္း နိမ့္ေအာင္လို႔ ပါ။ အလားတူပဲ RAM ေတြရဲ႕ ပမာဏကိုလည္း ဝိတ္ေလ်ာ့ထားပါတယ္။ ဒါလည္း ကုန္က်စရိတ္နဲ႔ ပါ၀ါစားႏႈန္းကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ရည္ရြယ္တာပါ။ ဒါဟာ iPhone 6 နဲ႔ iPhone 6 Plus ေတြ ဟာ သုံးရတာ ေႏွးေနတယ္လုိ႔ မဆုိလုိပါဘူး ။ သူ႔ဟာနဲ႔ သူကေတာ့ အဆင္ေျပေန ပါတယ္။

ပထမဦးဆုံး CPU ကုိၾကည့္ရင္ iPhone 6 နဲ႔ iPhone 6 Plus ဟာ apple A8 SOC (20 nm) ခ်စ္ပ္ေတြ သုံးထား ပါတယ္။ အဲဒီ CPU ေတြဟာ A7 dual core CPU ေတြကို upgrade လုပ္ထားတာနဲ႔ ဆင္တူေပမယ့္ CPU ကိုေတာ့ ပိုျမႇင့္ထား ပါတယ္။ RAM က 1GB လို႔ ေျပာေပမယ့္ အက္ပဲလ္ရဲ႕ ဆိုက္ထဲမွာ တရား၀င္ အတည္ျပဳ ေရးမထားပါဘူး။ iPhone 6 နဲ႔ iPhone 6 Plus မွာ M8 (Motion Coprocessor) ပါပါတယ္။ ဒါဟာ ဆင္ဆာေတြရဲ႕ ပါ၀ါစားႏႈန္းကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ရည္ရြယ္လုပ္ေဆာင္ ထားပါ တယ္။

HTC One M8 ကေတာ့ Snap-dragon 801 SOC ကိုသုံးထားၿပီး Quad-core Krait CPU ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဂရပ္ဖစ္အတြက္ သုံးထားတဲ့ Adreno 330 ဟာ နည္းနည္းေနာက္က်ၿပီး Samaung Galaxy Note 4, Note Edge, LG G3 နဲ႔ ကိုရီးယားမွာပဲ ျဖန္႔ခ်ိတဲ့ Galaxy S5-LTEA ဖုန္းေတြဟာ Snapdragon 805 CPU, Adreno 420 GPU ေတြသုံးထားလို႔ အက္ပဲလ္ရဲ႕ A8 SOC ေတြထက္ နည္းနည္းပိုသာပါတယ္။ HTC One M8 ကေတာ့ RAM 2GB သုံးထား ပါတယ္။

iPhone6 နဲ႔ iPhone6 plus ေတြဟာ 16 GB, 64 GB, 128 GB ပါၿပီး HTC One က 16 GB, 64 GB ပဲ ပါပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူ႔မွာ Micro SD card ပါ လို႔ လိုအပ္ရင္ Micro SD card သုံးႏိုင္ပါ တယ္။

ဘက္ထရီ

HTC One ေရာ iPhone6, iPho-ne 6 Plus ပါ ဘက္ထရီေတြ ခ်ိဳ႕ယြင္းရင္ အစားထိုးတပ္ဆင္ သုံးႏိုင္ေအာင္ လုပ္ေပး ထားပါတယ္။ iPhone 6 နဲ႔ iPhone 6 Plus က mAh ဘယ္ေလာက္ သုံးထားသလဲ ဆိုတာ မေျပာေပမယ့္ iPhone 5s ထက္ သိသိသာသာ ပိုႀကီးမယ္ လို႔ ေျပာထားပါတယ္။

ဒါဟာ iPhone 6 နဲ႔ 6 Plus ရဲ႕အရြယ္အစား ႀကီးလာတာ ေၾကာင့္ ျဖစ္ၿပီး iPhone 6 က Wifi သုံးၿပီး Web bro-wsing လုပ္တာကို ၁၁ နာရီ၊ LTE သုံးရင္ ၁၀ နာရီ၊ ဗီဒီယိုေတြ ဖြင့္ၾကည့္ ခဲ့ရင္ ၁၁ နာရီေလာက္ ခံမယ္လို႔ apple က ေျပာပါ တယ္။ iPhone 6 Plus ကေတာ့ Wifi နဲ႔ LTE သုံးရင္ ၁၂ နာရီနဲ႔ ဗီဒီယိုေတြ ဖြင့္ ၾကည့္ရင္ ၁၄ နာရီ ေလာက္ အသုံးခံမယ္ လို႔ ေျပာပါတယ္။

HTC One M8 ကေတာ့ တျခား android phone အႀကီးေတြထက္ အရြယ္အစား ပိုေသးတာ ျဖစ္လို႔ 2600 mAh ဘက္ထရီပဲ သုံးထားၿပီး apple iPhone ေတြထက္ ဘက္ထရီသက္တမ္း ပိုနည္းပါတယ္။

တကယ္တမ္းမွာေတာ့ လက္ေတြ႔ စမ္းသပ္ၾကည့္တဲ့ ရလဒ္ေတြက ပိုမွန္မွာ ျဖစ္ေပမယ့္ အခုေဆာင္းပါး ေရးတဲ့ အခ်ိန္ထိ အဲဒီလို စမ္းသပ္ခြင့္ မႀကံဳေသးပါဘူး။

ဆဲလ္လူလာနဲ႔ ႀကဳိးမဲ့ဆက္သြယ္ေရး

iPhone 6 နဲ႔ iPhone 6 plus ရဲ႕ GSM Version နဲ႔ HTC One M8 တို႔ဟာ ကမၻာ့ဆဲလ္လူလာနဲ႔ ႀကိဳးမဲ့ ဆက္သြယ္မႈစံ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ေထာက္ပံ့လုပ္ ေဆာင္ေပးႏိုင္ ပါတယ္။ အဲဒီဖုန္း ၃ ခု စလုံးဟာ 802.11 ac, Bluetooth 4.0 နဲ႔ NFC (Near Field Communication) ေတြ လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ Apple ရဲ႕ Apple Pay Platform ဟာ NFC ကို သုံးထားၿပီး iPhone 6 နဲ႔ iPhone 6 Plus အတြက္ ပိုအဆင္ေျပေျပ သုံးႏိုင္ပါတယ္။

အဲဒီဖုန္း ၃ ခုစလုံးဟာ Quadcomm MOM 9625 မိုဒမ္ကိုပဲ သုံးထားတဲ့ အတြက္ 3 G နဲ႔ 4 G band ေတြနဲ႔ LTE Cat 4 (150 Mbps down, 500 Mbps up) အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ iPhone 6 နဲ႔ iPhone 6 Plus VoLTE ကိုပါ ေထာက္ပံ့ လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္တယ္ လို႔ ယူဆရၿပီး HTC One M8 ကေတာ့ ေထာက္ပံ့ မေပးႏိုင္ပါဘူး။

ကင္မရာ

iPhone ေတြရဲ႕ အားသာ ခ်က္ တခုက ကင္မရာ ျဖစ္ၿပီး အခု iPhone 6 နဲ႔ iPhone 6 plus ေတြမွာလည္း HTC One M8 ထက္ သာပါတယ္။ HTC One ထက္သာမက တျခား android phone ေတြ အမ်ား စုထက္ပါ သာေကာင္းသာႏိုင္ ပါတယ္။ အက္ပဲလ္ရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္အရ သူ႕ရဲ႕ iPhone 6 နဲ႔ iPhone 6 plus ေတြ မွာ iSight ဆင္ဆာအသစ္ တခု တိုးထားတယ္ လို႔ သိရပါတယ္။ 8 Megapixel ရွိတဲ့ အဲဒီ ကင္မရာမွာ အက္ပဲလ္ ကေန နာမည္ေပးထားတဲ့ focus pixel ေတြက ေန phase detection autofocus လုပ္ ေပးပါ မယ္။ optical image stabilizer လုပ္ေဆာင္ခ်က္ပါၿပီး အဲဒီ လုပ္ေဆာင္ ခ်က္ကေန ျပတ္သားမႈ အပိုင္းကို ထပ္ေဆာင္း လုပ္ေဆာင္ေပး မယ့္ အျပင္ အလင္းအားနည္းတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ပုံရိပ္ အရည္အေသြး ပိုေကာင္း ေစပါ လိမ့္မယ္။

HTC One M8 ကင္မရာ Pixel က 2.0 M ရွိၿပီး iPhone က 1.5 M ရွိလို႔ နည္းနည္းပိုႀကီးပါတယ္။ One M8 ရဲ႕ စိတ္၀င္စားစရာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ တခ်ိဳ႕က iPhone မွာမပါဘဲ 3D ႐ုပ္ပုံ ေတြအတြက္ depth sensor ပါတာျဖစ္ပါတယ္။ သူ႕ရဲ႕ color reproduction လုပ္ေဆာင္ခ်က္က သိပ္မေကာင္းလွဘဲ ေျပာက္က်ားျဖစ္ တလည္း ျမင့္ေနပါတယ္။ Galaxy S5 မွာ Phase dection autofocus ပါပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ႐ုပ္ထြက္ အရည္အေသြးက အျပစ္မကင္းဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္။

iPhone 6 နဲ႔ iPhone 6 plus မွာ ဗီဒီယို႐ိုက္တဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္အသစ္ ပါလာၿပီး HTC One M8 က လိုက္မမီတဲ့ အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ အေႏွး႐ိုက္ကူးတဲ့ 240 fps (တစကၠန္႔မွာ ၂၄၀ ဖရိမ္)၊ autofocus လုပ္ေဆာင္ခ်က္နဲ႔ face detection လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို အဆက္ မျပတ္လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေရွ႕ဖက္က face time ကင္မရာကလည္း HTC One ထက္ေရာ၊ တျခား android စမတ္ဖုန္း ေတြထက္ေရာသာ ပါတယ္။ iPhone 6 Plus ဟာ iPad Mini နဲ႔ဆင္တူၿပီး iPad အစားထိုးမယ့္ စမတ္ဖုန္းျဖစ္လာပါတယ္။

ဒီဇိုင္း

အရြယ္အစားႀကီးတာ၊ apple pay ၊ အရည္အေသြးျမင့္ ကင္မရာလုပ္ ေဆာင္ခ်က္ေတြနဲ႔ Apple Watch ကို သုံးဖို႔ လိုခဲ့ရင္ေတာ့ iPhone 6 နဲ႔ iPhone 6 plus ကိုပဲ ေရြးရပါမယ္။ က်န္တဲ့အခ်က္ေတြ ကေတာ့ အဲဒီဖုန္း ၃ခု စလုံးသိပ္ ကြာ ျခားမႈ မရွိပါဘူး။

တျခား စမတ္ဖုန္းေတြနဲ႔ phablet ေတြထက္စာရင္ iPhone ရဲ႕အရြယ္ အစားနဲ႔ အထူေၾကာင့္ ကိုင္ရ တာ ေသးေကြး ေပါ့ပါးတယ္လို႔ ခံစားရ ေစပါတယ္။ ဖုန္း ၃ လုံးစလုံးကို လက္ေတြ႔ကိုင္တြယ္ ခ်ိန္ဆၾကည့္ ရာမွာလည္း HTC One M8 ဟာ အိမ္ခြံကို သတၱဳနဲ႔ လုပ္ထားလို႔ ကိုင္ရတာ အဆင္ေျပတာ ေတြ႔ရေပမယ့္ iPhone ေတြထက္ သိသိသာသာ ထူေနပါတယ္။

ေဆာ့ဖ္၀ဲ

iOS 8 နဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့ ေဆာ့ဖ္၀ဲေလးေတြအေျမာက္အမ်ားရွိေနၿပီး အထူးသျဖင့္ က်န္းမာေရး၊ ကိုယ္ကာယ ႀကံ့ခိုင္ေရးနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ေဆာ့ဖ္၀ဲေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနပါတယ္။ Apple Pay ကလည္း မိုလ္ဘိုင္းပိုက္ဆံ အိတ္ လို သုံးႏိုင္ ပါမယ္။ android ဖုန္းေတြအတြက္ လည္း ေဆာ့ဖ္၀ဲေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနပါတယ္။

ေစ်းႏႈန္း

ကန္ထ႐ိုက္ စာခ်ဳပ္နဲ႔ တြဲေရာင္း တဲ့ HTC One M8 နဲ႔ iPhone 6 က ေဒၚ လာ ၂၀၀၊ iPhone 6 Plus က ေဒၚလာ ၃၀၀ ေပးရပါမယ္။ အလြတ္၀ယ္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ iPhone 6 က ေဒၚလာ ၄၀၀ ေလာက္၊ iPhone 6 Plus က 128 GB ေမာ္ဒယ္ ဆိုရင္ ေဒၚလာ ၅၀၀ ေလာက္ ေပးရ ပါလိမ့္မယ္။ ဒီမွာေတာ့ အဲဒီေစ်းႏႈန္း ေတြထက္ ပုိျမင့္ပါ လိမ့္မယ္။

ေစ်းႏႈန္း အေနနဲ႔ၾကည့္ရင္ေတာ့ iPhone 6 ထက္စာရင္ HTC One M8 က သက္သာေန ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ iPhone ရဲ႕ ထူးျခားတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ သုံး ခ်င္တဲ့သူေတြနဲ႔ အရင္က iPhone သုံးခဲ့ တဲ့သူေတြ အမ်ားစု ကေတာ့ iPhone6 ကိုပဲ ေရြး ၾကပါလိမ့္မယ္။

အရြယ္အစားႀကီး မားတဲ့ iPhone 6 Plus ကို ယွဥ္ဖို႔က Galaxy Note 4 ရွိေနၿပီး သူ႕ရဲစတိုင္လပ္စ္ (Stylus) နဲ႔ တျခားလုပ္ေဆာင္ခ်က္ ေတြက ေရြးစရာ အခ်က္ေတြ ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ iPad Mini လုိ သုံးႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြက iPhone 6 plus ကို ေရြးရတဲ့ အ ေၾကာင္းေတြ ျဖစ္လာပါ လိမ့္မယ္။ က်န္တဲ့ အခ်က္ေတြ ကေတာ့ ဘယ္ဖုန္းကို ေရြးပါလို႔ ေျပာရခက္တဲ့ အေျခအေန ျဖစ္ေနပါတယ္။

သင့္ရဲ႕ဘတ္ဂ်က္ အေျခအေနေပၚမွာလည္း မူတည္ေန ပါမယ္။ နည္းပညာပိုင္းဆိုင္ရာ အခ်က္အလက္ေတြ လည္း ေရးသားထားၿပီးျဖစ္လို႔ လက္ေတြ႔ကိုင္တြယ္ စမ္းသပ္ၿပီး သင္ႀကိဳက္တဲ့ဖုန္းကို ေရြးခ်ယ္ပါလို႔ ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။ ။

The post ဘယ္ဖုန္းကိုေရြးၾကမလဲ၊ iPhone 6 လား၊ iPhone 6 Plus လား၊ HTC One M8 လား appeared first on ဧရာ၀တီ.
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

Samsung ဖုန္းေတြအတြက္ Full/4Files Fimware ထုတ္ေပးမ႔ဲ Fimware Maker

Thursday, October 30, 2014

Samsung Firmware File .tar.md5 ကို ဖိုင္စံု Firmware / 4 Files Firmware ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေပးမယ့္ Utility ေလးတစ္ခုပါ ...

ရဲလင္းေအာင္က Shell Execution ပိုင္း ကူညီပါတယ္ .. ေျမွာက္လဲေျမွာက္ေပး တယ္ေပါ့

Model စံု အဆင္မေျပႏိုင္ေသးေပမယ့္ ေနာက္ထြက္ဖို ့ရိွတဲ့ updates ေတြမွာ ဒီထက္ျပည့္စံုေအာင္ က်ေနာ္တို ့လုပ္ေပး ပါအံုးမယ္ ..

1 .tar.md5 ကို Open နိပ္ပီးေရြးေပးပါ
2 Unpack button ကို နိပ္ပါ
3 Make button နိပ္ျပီး 4Files Firmware ထြက္လာပါလိမ့္မယ္

Requirement ကေတာ့ DotNet 4.0 Framework ပါ

About dependencies:
libarchive2, bzip, ICSharpCode's ShareZipLib တို ့ရဲ ့Developer ေတြကို Credit ေပးပါတယ္


Download Click Here
 

Credit; ဦးဦး တိြတိြ
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook PageTwitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

“အယူအျမင္ မွန္ကန္ျခင္း”

Thursday, October 30, 2014
အယူမွန္ကို “သမၼာဒိ႒ိ” လုိ႔ ေခၚပါတယ္။
သမၼာ - ဆုိတာ မွန္ေသာ။
ဒိ႒ိ - ဆုိတာ အယူ။
သမၼာဒိ႒ိ - ဆုိေတာ့ မွန္ေသာအယူ၊ အယူမွန္ပါဘဲ။ အဲဒီ အယူမွန္ - “သမၼာဒိ႒ိက ေျခာက္မ်ဳိး” ရွိပါတယ္။
(၁) ကမၼႆကတာသမၼာဒိ႒ိ
(၂) စ်ာနသမၼာဒိ႒ိ
(၃) ၀ိပႆနသမၼာဒိ႒ိ
(၄) မဂၢသမၼာဒိ႒ိ
(၅) ဖလသမၼာဒိ႒ိ
(၆) ပစၥေ၀ကၡဏာသမၼာဒိ႒ိလုိ႔ ေျခာက္မ်ိဳး ရွိပါတယ္။

●“ကမၼႆကတာ သမၼာဒိ႒ိ”ဆုိတာ ကံသာလွ်င္ ကိုယ္ပုိင္ ဥစၥာပဲလုိ႔ ယံုၾကည္တဲ့ ဉာဏ္ပါပဲ။
●“စ်ာနသမၼာဒိ႒ိ” ဆုိတာ စ်ာန္နဲ႔ယွဥ္တဲ့ ဉာဏ္ပါ။
●“၀ိပႆနာသမၼာဒိ႒ိ” ဆုိတာ ၀ိပႆနာဉာဏ္၊
●“မဂၢသမၼာဒိ႒ိ”ဆုိတာ မဂ္ဉာဏ္
●“ဖလသမၼာဒိ႒ိ”ဆုိတာ ဖုိလ္ဉာဏ္၊
●“ပစၥေ၀ကၡဏာသမၼာဒိ႒ိ”ဆုိတာ မဂ္ ဖုိလ္ နိဗၺာန္နဲ႔ ကိေလသာ ပယ္သတ္ျခင္းကို သံုးသပ္တဲ့ဉာဏ္ပါပဲ။

အဲဒီလုိ သမၼာဒိ႒ိေျခာက္မ်ိဳးရွိတဲ့အထဲမွာ အေျခခံအက်ဆံုး သမၼာဒိ႒ိက “ကမၼႆကတ သမၼာဒိ႒ိ”ပါပဲ။ ဗုဒၶ ဘာသာ၀င္တုိင္း၊ လူသားတုိင္း၊ သက္ရွိပုဂၢိဳလ္တုိင္းအတြက္ မရွိမျဖစ္ အေရးၾကီးတဲ့ သမၼာဒိ႒ိဟာ “ကမၼႆကတသမၼာဒိ႒ိ”ပါပဲ။

“ကိုယ္ျပဳထားတဲ့ ေကာင္းတဲ့ကံ၊ ကိုယ္ျပဳထားတဲ့ မေကာင္းတဲ့ကံေတြက ကိုယ့္ရဲ႕ ရုပ္နာမ္သႏၱာန္မွာ သတၱိအျဖစ္နဲ႔ လုိက္ပါျပီးေတာ့ ပစၥဳပၸန္ သံသရာ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုး လုိက္အက်ိဳးေပးေနမွာပဲ။ ေကာင္း စြာ ျပဳထားတဲ့ ေကာင္းမႈေတြက ေကာင္းတဲ့အက်ိဳးေတြ ေပးမယ္။ မေကာင္းသျဖင့္ ျပဳထားတဲ့ မေကာင္း မႈေတြက မေကာင္းက်ိဳးေတြေပးမယ္။”

အဲဒီလုိ ယံုၾကည္တဲ့ ကမၼႆကတာသမၼာဒိ႒ိဟာ လူသားတုိင္းရဲ႕သႏၲာန္မွာ မရွိမျဖစ္ ခုိင္ခုိင္ျမဲျမဲ ရွိေနရမယ့္ သမၼာဒိ႒ိပါပဲ။

အဲဒီ “ကမၼႆကတာသမၼာဒိ႒ိ” ဆုိတဲ့ ၾကာပြင့္ကေလးကို ညစ္ႏြမ္းေစႏုိင္တဲ့၊ ညစ္ႏြမ္းပိုင္ခြင့္ ရွိတဲ့၊  ေပက်ံပိုင္ ခြင့္ရွိတဲ့ အညစ္အေၾကးက သံုးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ “အယူမွား သံုးမ်ိဳး”ေပါ့။

(၁)။ ပေစၥကတေဟတုဒိ႒ိ၀ါဒ လုိ႔ ေခၚတဲ့အယူမွား၊
(၂)။ ကၠႆရနိမၼာနဒိ႒ိ၀ါဒ လို႔ ေခၚတဲ့အယူမွား၊
(၃)။ အေဟတုကဒိ႒ိ၀ါဒ လုိ႔ ေခၚတဲ့အယူမွား၊

အဲဒီ အယူမွားသံုးမ်ိဳးဟာ ကမၼႆကတာ သမၼာဒိ႒ိကို ညစ္ႏြမ္းေစတဲ့၊ ညစ္ႏြမ္းပိုင္ခြင့္ရွိတဲ့ အယူမွား အညစ္အေၾကးေတြပါပဲ။

အဲဒီ အယူမွားသံုးမ်ိဳး ရႊံ႕ႏြံေတြ ေပက်ံေနရင္ မိမိရဲ႕ စိတ္ႏွလံုး အိမ္ထဲမွာ ကမၼႆကတာ သမၼာဒိ႒ိ ဆုိတဲ့ ၾကာပန္းကေလး မပြင့္လန္းႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။

ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ အယူမွားသံုးမ်ိဳး ရႊံ႕ႏြံေတြ ဘယ္ေလာက္ပဲ ရွိရွိ၊ ကိုယ္က အဲဒီရႊံ႕ႏြံေတြနဲ႔ လိမ္းက်ံ ကပ္ျငိမူ မျပဳဘူးဆုိရင္ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ႏွလံုးအိမ္မွာ ကမၼႆကတာ သမၼာဒိ႒ိ ဆုိတဲ့ ၾကာပန္းကေလး သန္႔သန္႔ စင္စင္ ပြင့္လန္းေနပါျပီ။

“ကမၼႆကတာ သမၼာဒိ႒ိ - ကိုယ့္ကံသာ ကိုယ့္ကိုယ္ပိုင္ပစၥည္းလုိ႔ ယံုၾကည္သိျမင္တဲ့ ဉာဏ္” သန္႔သန္႔ စင္စင္ ျဖစ္ေနတဲ့ လူဟာ ၾကာလုိလူပါပဲ။

■“ဘာမဆို အတိတ္ကံကိုခ်ည္းပံုခ်ရင္ မိစၦာဒိ႒ိ”“ဗုေဗၺကတေဟတုဒိ႒ိ၀ါဒ” ဆိုတာက ေလာကမွာ

ျဖစ္ပ်က္ေနသမွ် အရာအားလံု၊ ခံစားေနရသမွွ် ခ်မ္းသာ ဆင္းရဲအားလံုးဟာ အတိတ္ကံ သက္သက္ေၾကာင့္ ပဲ ျဖစ္တာလုိ႔ ယူဆတဲ့ အယူ၀ါဒပါ။

■“ကၠႆာရနိမၼာနဒိ႒ိ၀ါဒ” ဆုိတာက ေလာကမွာျဖစ္ပ်က္ေနသမွ် အရာအားလံုး၊ ခံစားေနရသမွ် ခ်မ္းသာ ဆင္းရဲ အားလံုးဟာ ဖန္ဆင္းရွင္ရဲ႕ ဖန္ဆင္းမူေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာလုိ႔ ယူဆတဲ့အယူ၀ါဒပါ။

■“အေဟတုကဒိ႒ိ၀ါဒ” ဆိုတာက ေလာကမွာျဖစ္ပ်က္ေနသမွ် အရာအားလံုး၊ ခံစားေနရသမွ် ခ်မ္းသာ ဆင္းရဲအားလံုးဟာ ဘာအေၾကာင္းေၾကာင့္မွျဖစ္တာ မဟုတ္ဘူး၊ အေၾကာင္းမဲ့သက္သက္  သူျဖစ္ခ်င္ သလို ျဖစ္ေနတာပဲလုိ႔ ယူဆတဲ့ အယူ၀ါဒပါ။

အဲဒီ အယူ၀ါဒသံုးပါးစလံုးဟာ ၾကာကို ညစ္ႏြမ္းေစႏုိင္တဲ့ ရႊံ႕ႏႊံအညစ္အေၾကးနဲ႔တူတဲ့ အယူမွားေတြပါပဲ။ အဲဒီအယူမွားေတြကို အေသးစိတ္ စိစစ္ရင္ေတာ့ အက်ယ္ခ်ဲ႕ျပီး ေျပာရမွာပဲ။ အက်ဥ္းခ်ဳပ္အားျဖင့္ ေျပာရ ရင္ေတာ့…

■ဗုေဗၺကတေဟတုဒိ႒ိ၀ါဒ အရာရာဟာ အတိတ္ကံ သက္သက္ေၾကာင့္ခ်ည္းပဲျဖစ္တယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆ။ အဲဒီအယူအဆဟာလည္း မွားယြင္းတဲ့ အယူအဆပါပဲ။

အရာရာဟာ အတိတ္ကံသက္သက္ေၾကာင့္ခ်ည္းပဲ ျဖစ္တယ္လုိ႔ဆုိရင္ ဒီဘ၀မွာ...
- သူ႔အသက္သတ္ေနတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြ၊
- သူ႔ဥစၥာခိုးေနတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြ၊
- ကာမဂုဏ္မွားယြင္းေနတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြ၊
- လိမ္ညာေျပာဆိုတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြ၊
- ကုန္းတုိက္တဲ့စကားေျပာဆုိေနတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြ၊
- ၾကမ္းတမ္းတဲ့စကားေျပာဆုိေနတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြ၊
- အက်ိဳးမရွိ သိမ္ဖ်င္းတဲ့စကားေျပာဆိုေနတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြ၊
- သူတစ္ပါးရဲ႕ ပစၥည္းဥစၥာကို မတရားၾကံစည္ေနတဲ့ပုဂၢိဳလ္ေတြ၊
- သူတစ္ပါးကို ေသေၾကာင္းၾကံစည္ေနတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြ၊
- အယူမွားေနတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြ၊ အဲဒီပုဂၢိဳလ္ေတြဟာ အတိတ္ကံေၾကာင့္ပဲ
ျဖစ္ေနတာဆုိတဲ့ အဓိပၸာယ္ သက္ေရာက္သြားပါတယ္။

သူ႔အသက္သတ္တာ သတ္ခ်င္လုိ႔သတ္တာ မဟုတ္ဘူး။အတိတ္ကံေၾကာင့္ သတ္ရတာ၊ သူ႔ပစၥည္းခိုးတာ ခိုးခ်င္လုိ႔ခိုးတာ မဟုတ္ဘူး၊ အတိတ္ကံကိုကပါလာလုိ႔ ခိုးတာပါ၊ အတိတ္ကံေၾကာင့္ ခိုးတာပါ၊ မေကာင္းမူ ဒုစရုိက္ေတြ ျပဳလုပ္ေနတာဟာ အတိတ္ကံေၾကာင့္ ျပဳလုပ္ေနတာပါဆုိတဲ့ အဓိပၸာယ္ပါပဲ။ အဲဒီလို မေကာင္း မူ ဒုစရုိက္ေတြ လုပ္ေနတာပါဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ပါပဲ။ အဲဒီလုိ မေကာင္းမႈ ဒုစရုိက္ေတြက  ေရွာင္ၾကဥ္တဲ့ ကုသိုလ္အမူေတြကလည္း အတိတ္ကံေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပဲဆုိတဲ့ အဓိပၸာယ္ သက္ေရာက္ သြားပါတယ္။

တစ္နည္းေျပာရရင္ေတာ့ ေလာကမွာ သူယုတ္မာရယ္၊ သူေတာ္ေကာင္းရယ္လုိ႔ ပုဂၢိဳလ္ႏွစ္မ်ိဳးရွိၾကတယ္။
သူယုတ္မာေတြဟာလည္းပဲ အတိတ္ကံေၾကာင့္ သူယုတ္မာျဖစ္ေနၾကတာပဲ။ သူေတာ္ေကာင္းေတြ ဟာ လည္း အတိတ္ကံေၾကာင့္ သူေတာ္ေကာင္းျဖစ္ေနၾကတာပဲဆုိတဲ့ အဓိပၸာယ္ သက္ေရာက္သြားပါတယ္။ အမွန္ကေတာ့ အတိတ္ကံ သက္သက္ေၾကာင့္ သူယုတ္မာ တစ္ေယာက္ျဖစ္မသြားႏုိင္သလုိ၊ အတိတ္ကံ သက္သက္ေၾကာင့္လည္း သူေတာ္ေကာင္း တစ္ေယာက္ ျဖစ္မလာႏုိင္ပါဘူး။

ျမတ္စြာဘုရားရွင္လက္ထက္တုန္းက သာမာ၀တီမိဖုရားၾကီးကို ပန္းဆက္ရတဲ့ ခုဇၨဳတၱရာဆုိတဲ့ အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္ရွိတယ္။ သူဟာ ပန္းဖုိး၊ ရွစ္က်ပ္ထဲက ေလးက်ပ္ကို ကိုယ့္အတြက္ ခုိးယူ ထားျပီးေတာ့ ေလးက်ပ္ဖုိးပဲ ပန္း၀ယ္ျပီး သာမာ၀တီမိဖုရားၾကီးကို ဆက္သတယ္။ တစ္ေန႔မွာ မိမိပန္း၀ယ္ တဲ့ သုမနဆုိတဲ့ ပန္းသည္ရဲ႕ အိမ္မွာ ျမတ္စြာဘုရားကို ဆြမ္းေကြၽးတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ေ၀ယ်ာ၀စၥေတြ ကူညီလုပ္ကိုင္ေပးရင္းနဲ႔ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ရဲ႕ တရားကို နာၾကားျပီး တရားေတာ္က ညြန္ၾကားတဲ့အတုိင္း ၀ိပႆနာရူပြားလုိက္ေတာ့ ေသာတာပန္ ျဖစ္သြားပါတယ္။ အဲဒီ ေသာတာပန္ျဖစ္သြားတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ပန္းဖုိးေလးက်ပ္ကို ခိုးယူမထားေတာ့ဘဲနဲ႔ ရွစ္က်ပ္ဖုိး အျပည့္အ၀ ပန္းေတြ၀ယ္ျပီးေတာ့ သာမာ၀တီ မိဖုရားၾကီးကို ဆက္သပါတယ္။

ဒီေတာ့ ပန္းဖိုး ေလးက်ပ္ ခုိးခဲ့တဲ့အမႈ၊ ပန္းဖိုး ေလးက်ပ္ မခိုးေတာ့ဘဲနဲ႔ ရွစ္က်ပ္ဖိုး အျပည့္အ၀ ၀ယ္လုိက္တဲ့ အမူ၊ အဲဒီ အမူႏွစ္ခုစလံုးဟာ “ဗုေဗၺကတေဟတုဒိ႒ိ၀ါဒသမား”မ်ားရဲ႕ အလုိအရ  ေျပာရရင္ ေရွး ကံေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ ပန္းဖိုးခိုးတာလည္း ေရွးကံေၾကာင့္၊ ပန္းဖိုးမခိုးေတာ့ဘဲ အမွန္အတုိင္း သူေတာ္ေကာင္းျဖစ္ သြားတာလည္း ေရွးကံေၾကာင့္ အဲဒီလုိ အဓိပၸာယ္ သက္ေရာက္ေနပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ပန္းဖိုး မခိုးေတာ့ဘဲနဲ႔ သူေတာ္ေကာင္း ျဖစ္သြားတာဟာ ေရွးကံအေၾကာင္း သက္သက္ေၾကာင့္ ပဲျဖစ္သြားတာ မဟုတ္ပါဘူး၊ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ကို ျပဳစုလုပ္ေကြ်းျခင္း၊ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ထံခ်ဥ္းကပ္ျခင္း၊ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ရဲ႕ တရားေတာ္ကို နာၾကားျခင္း၊ တရားေတာ္ကို သင့္တင့္မွန္ကန္ စြာ ႏွလံုး သြင္းျခင္း၊ တရားေတာ္နဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြးတဲ့ အက်င့္ကို က်င့္ျခင္းဆိုတဲ့ ပစၥဳပၸန္အေၾကာင္း တရားေတြကို ျပဳက်င့္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ေသာတာပန္ သူေတာ္ေကာင္း အျဖစ္ကို ဆိုက္ေရာက္ သြား ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေတာ့ သူေတာ္ေကာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖုိ႔အတြက္ အတိတ္ကံသက္သက္နဲ႔မျဖစ္ႏုိင္ဘူး။ ပစၥဳပၸန္ အေၾကာင္းတရားေတြပါမွ ျဖစ္ႏုိင္တယ္။ ဒါက ဘာသာေရးအျမင္ထဲကေန ေျပာတာပါ။ က်န္ တဲ့ ေလာကေရး ရာေတြမွာလည္း ထုိ႔အတူပါပဲ။ ေလာကေအာင္ျမင္မႈ၊ ဆံုးရူံးမႈ၊ ခ်မ္းသာမႈ၊  ဆင္းရဲမႈ၊ ျပည့္စံုမႈ၊ မျပည့္စံုမႈ၊ အစိုးရမႈ၊အစိုးမရမႈ အစရွိတဲ့ အေရးကိစၥေတြမွာလည္း အတိတ္ကံ သက္သက္နဲ႔ မျဖစ္ႏုိင္ဘူး။ပစၥဳပၸန္အေၾကာင္းတရား၊ ပစၥဳပၸန္ကံပါမွ ျဖစ္ႏုိင္တယ္။

ပစၥဳပၸန္ကံဆုိတာ ပစၥဳပၸန္မွာ ျပဳလုပ္အားထုတ္တဲ့ ဉာဏ္နဲ႔ ၀ီရိယကို ေျပာတာပါ။ ပစၥဳပၸန္ဉာဏ္နဲ႔ ၀ီရယကို
ပစၥဳပၸန္ကံလုိ႔ ေခၚပါတယ္။ အဲဒီလုိအားျဖင့္ ပစၥဳပၸန္ကံကိုလံုး၀ထည့္သြင္း မစဥ္းစားဘဲ ၊ အတိတ္ကံ သက္သက္ကိုပဲယံုၾကည္တဲ့ “ဗုေဗၺကတေဟတုဒိ႒ိ၀ါဒ”သည္လည္းပဲ အယူမွားတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

“ဘာျဖစ္ျဖစ္ဖ န္ဆင္းရွင္ေၾကာင့္ ဆုိရင္ မိစၧာဒိ႒ိ”
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
တစ္ခါ ကၠႆရနိမၼာနဒိ႒ိ၀ါဒ - အရာရာဟာ ဖန္ဆင္းရွင္ေၾကာင့္ ျဖစ္တာပဲဆုိတဲ့ အယူ၀ါဒ။ အဲဒီအယူ၀ါဒ ဟာလည္း မွားယြင္းတဲ့ အယူ၀ါဒပါပဲ။

အရာရာဟာ ဖန္ဆင္းရွင္ေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္ဆုိရင္ သူယုတ္မာေတြလည္း ဖန္ဆင္းရွင္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေနတာပဲ။
သူေတာ္ေကာင္းေတြလည္း ဖန္ဆင္းရွင္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေနတာပဲဆုိတဲ့ အဓိပၸာယ္ သက္ေရာက္သြားပါတယ္။
တကယ္ကေတာ့ သူေတာ္ေကာင္းျဖစ္ဖုိ႔ ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ အားထုတ္ၾကရတာပဲ။

ဖန္ဆင္းရွင္ကို ကိုးကြယ္ယံုၾကည္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြရဲ႕ ခံယူခ်က္တစ္ခုက ဘာလဲဆုိရင္ ဖန္ဆင္းရွင္၊ သို႔မဟုတ္ ထာ၀ရဘုရားကို ယံုၾကည့္ပါတယ္။ ယံုၾကည္ျပီးေတာ့ ၀တ္ျပဳ ဆုေတာင္းပါတယ္။ အဲဒီပုဂၢိဳလ္ေတြ ေသလြန္ သြားတဲ့အခါ ထိုဖန္ဆင္းရွင္ ကယ္တင္ပါလိမ့္မယ္။ ဖန္ဆင္းရွင္ကို မယံုၾကည္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္မ်ား၊ မယံုၾကည္တဲ့ အတြက္ ၀တ္ျပဳဆုေတာင္းမႈ၊ ရွိခိုးမႈမျပဳတဲ့ ပုဂၢိဳလ္မ်ားကေတာ့ ဖန္ဆင္းရွင္က မကယ္တင္ႏုိင္ဘူး။ အဲဒီလို ခံယူခ်က္ရွိၾကပါတယ္။

ဒါ သူတို႔ကိုယ္တုိင္ ခံယူတဲ့ ခံယူခ်က္ပါ။ အဲဒီ ခံယူခ်က္ကေလးကို ေသခ်ာ စိစစ္ၾကည့္လိုက္ရင္၊ သူ႔ကို မယံုၾကည္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္ကို ဖန္ဆင္းရွင္က ဘာမွမတတ္ႏုိင္ဘူးဆုိတဲ့ အဓိပၸာယ္ သက္ေရာက္ျပီးသားပါ။

ဖန္ဆင္းရွင္က သူ႔ကို ယံုၾကည္တဲ့ပုဂၢိဳလ္၊ ဆုေတာင္း၀တ္ျပဳတဲ့ပုဂၢိဳလ္၊ ရွိခိုးမူျပဳတဲ့ပုဂၢိဳလ္ကိုပဲ ကယ္မယ္ ဆုိတာကို ၾကည့္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ ဖန္ဆင္းရွင္က ကယ္တာ မဟုတ္ဘူး။ ယံုၾကည္တဲ့အလုပ္၊ ရွိခိုးတဲ့ အလုပ္၊ ဆုေတာင္း၀တ္ျပဳတဲ့အလုပ္က ကိုယ့္ကို ကယ္တင္တယ္ဆုိတဲ့ အဓိပၸာယ္သက္ေရာက္ျပီးသားပါ။

မယံုၾကည္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္ကို ဖန္ဆင္းရွင္က မကယ္တင္ဘူးဆုိတာ့ မယံုၾကည္တဲ့အလုပ္၊ ရွိခိုးမႈ ဆုေတာင္း ၀တ္ျပဳမႈမျပဳတဲ့ အလုပ္က ကိုယ့္ကို မကယ္တင္ဘူးဆုိတဲ့ အဓိပၸာယ္သက္ေရာက္ျပီးသားပါ။ ကိုယ့္အလုပ္ ကသာ ကိုယ့္ကို ကယ္တင္ႏုိင္ျပီးေတာ့ ကိုယ့္အလုပ္ကသာ ကိုယ့္ကို မကယ္တင္ႏုိင္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဖန္ဆင္းရွင္ရဲ႕ တန္ခိုးသတၱိ ဘာမွမရွိပါဘူး။

ဒီေတာ့ ဒီေန႔ေခတ္ ေလာကမွာ ဆုိးသြမ္းမုိက္မဲတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြ၊ လူယုတ္မာေတြ ေျမာက္ျမားစြာရွိၾကတယ္။
အရာရာကို ဖန္ဆင္းရွင္က ဖန္ဆင္းတယ္ဆုိရင္ ဆုိးသြမ္း မုိက္မဲတဲ့ လူယုတ္မာေတြကို ဖန္ဆင္းေပးထား တဲ့ ဖန္ဆင္းရွင္ဟာ ဆုိးသြမ္းမုိက္မဲတဲ့ပုဂၢိဳလ္ပဲ ျဖစ္မွာပါပဲ။ ေလာကမွာ ဆင္းရဲႏြမ္းပါးတဲ့ပုဂၢိဳလ္ေတြ၊ အနာေရာဂါ စြဲကပ္ေနတဲ့ပုဂၢိဳလ္ေတြကို ဖန္ဆင္းေပးလုိက္တဲ့ အဲဒီ ဖန္ဆင္းရွင္ဟာ ကရုဏာတရားကင္းမဲ့တဲ့ ဖန္ဆင္းရွင္ ျဖစ္ေတာ့မွာပါပဲ။

မ်က္ေမွာက္ေခတ္မွာ အထင္ရွားဆံုး သာဓက အေနနဲ႔ေျပာရင္ ဒီေန႔ ကမၻာတစ္၀န္းလံုးမွာ ေအအုိင္ဒီအက္စ္ ေရာဂါေ၀ဒနာရွင္ေတြ ႏုိင္ငံအ၀ွမ္း၊ ကမၻာအ၀ွမ္း ေျမာက္ျမားစြာ ရွိပါတယ္။ ဘယ္လိုနည္းနဲ႔မွ ကုသလုိ႔မရတဲ့ေရာဂါ၊ ကုရာနတၳိေဆးမရွိတဲ့ ေရာဂါပါပဲ။

အရာရာဟာ ဖန္ဆင္းရွင္ရဲ႕ အလိုေတာ္ေၾကာင့္၊ သို႔မဟုတ္ ထာ၀ရဘုရားရဲ႕ အလိုေတာ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ရ တယ္ဆုိရင္ဘယ္လိုမွ ကုသလုိ႔မရေတာ့တဲ့ ေသခ်ာေပါက္ ေသၾကရမယ့္  ေအအုိင္ဒီအက္စ္ ေရာဂါေ၀ဒနာ ရွင္ေတြကို ဖန္ဆင္းေပးထားတဲ့ ဖန္ဆင္းရွင္ရဲ႕၊ သို႔မဟုတ္ ထာ၀ရဘုရားရဲ႕ အလုိေတာ္ဟာ အင္မတန္ ဆိုးတဲ့ အလုိဆုိးျဖစ္ေတာ့မွာပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္ ဖန္ဆင္းရွင္ေၾကာင့္ ျဖစ္တာမဟုတ္ဘူး။ ေအအုိင္ဒီအက္စ္ေရာဂါေ၀ဒနာ စြဲကပ္ေနတဲ့  ေရာဂါေ၀ဒနာ ရွင္ေတြကလည္း ပစၥဳပၸန္မွာ ကာမဂုဏ္မွားယြင္းျခင္း၊ မူးယစ္ေဆး၀ါးေတြ
သံုးစြဲျခင္းအစရွိတဲ့ ပစၥဳပၸန္အေၾကာင္းတရားေတြေၾကာင့္ အဲဒီ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြ စြဲကပ္ၾကတာပါ။  ဖန္ဆင္းရွင္က ဖန္ဆင္းလုိက္လုိ႔ စြဲကပ္ၾကတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကၠႆရနိမၼာနဒိ႒ိ၀ါဒလုိ႔ေခၚတဲ့ ဖန္ဆင္းရွင္ ယံုၾကည္တဲ့ ၀ါဒသည္လည္းပဲ အယူမွားပါပဲ။

“ေလာကၾကီးကသူျဖစ္ခ်င္သလို ျဖစ္ေနတာဆုိရင္ မိစၧာဒိ႒ိ ”
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
တစ္ခါ အေဟတုကဒိ႒ိ၀ါဒ - အရာရာဟာ အေၾကာင္းမဲ့ သက္သက္ျဖစ္ေနတာပဲ၊ သူျဖစ္ခ်င္သလို ျဖစ္ေန တာပဲဆိုတဲ့ အယူ၀ါဒ၊ ဒါလည္းပဲ မွားယြင္းတဲ့ အယူ၀ါဒပါပဲ။

လူယုတ္မာျဖစ္ရတာ၊ သူေတာ္ေကာင္းျဖစ္ရတာဟာ အေၾကာင္းမရွိဘဲျဖစ္ေနတယ္ဆိုတဲ့သေဘာ သက္ေရာက္တယ္။ သူေတာ္ေကာင္း တစ္ေယာက္ျဖစ္ဖုိ႔အတြက္ ဆိုတာ အနည္းဆံုး အေၾကာင္းေလးခ်က္ လိုအပ္တယ္။
၁။ သူေတာ္ေကာင္းကို ဆည္းကပ္ရမယ္။
၂။ သူေတာ္ေကာင္းတရား နာၾကားရမယ္။
၃။ အရာရာကို အသင့္အတင့္ မွန္ကန္စြာႏွလံုးသြင္းရမယ္။
၄။ တရားနဲ႔ လုိက္ေလ်ာညီေထြးတဲ့ အက်င့္ကို က်င့္ရမယ္။

အဲဒီအေၾကာင္းေလးခ်က္ ျပည့္စံုမွသာ သူေတာ္ေကာင္း တစ္ေယာက္ ျဖစ္လာႏုိင္တာပါ။ တျခား ေလာကီ ကိစၥေတြမွာလည္းပဲ ထုိ႔အတူပါပဲ။ အေၾကာင္းတရားေတြ လံုေလာက္ေအာင္ ျဖည့္ဆည္းျပီးမွ မိမိတုိ႔ လိုခ်င္တဲ့ အက်ိဳးတရားေတြကို ရရွိၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပစၥဳပၸန္မွာ စား၀တ္ေနေရးျပည့္စံုဖုိ႔အတြက္ မိမိတို႔ကိုယ္တုိင္ နဖူးက ေခြ်း ေျခမက်ေအာင္ ၾကိဳးစားရုန္းကန္ေန ရပါလ်က္နဲ႔ အရာရာဟာ အေၾကာင္းမဲ့သက္သက္ ျဖစ္တာပဲလုိ႔ ယူဆလုိ႔ရွိရင္၊ ေရွ႕က ၀ါဒႏွစ္ခုအရဆုိရင္ အတိတ္ကံ သက္သက္ေၾကာင့္ ျဖစ္တာပဲ၊ ဖန္ဆင္းရွင္ေၾကာင့္ ျဖစ္တာပဲလုိ႔ ယူဆလို႔ရွိရင္ မိမိဟာ အသိ ဉာဏ္နည္းရာ ေရာက္သြားလိမ့္မယ္။

ဆုိပါေတာ့။ ဒီေန႔ ေက်ာင္းေတြ ပိတ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ တခ်ိဳ႕လူငယ္ေတြက ဘာမွ မလုပ္ၾကဘဲနဲ႔ အခ်ိန္ျဖဳန္းျပီး ေနၾကတယ္။ အေပ်ာ္အပါးေတြနဲ႔ အခ်ိန္ျဖဳန္းျပီးေတာ့ ေနၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕ လူငယ္ေတြကေတာ့ သင္တန္းေတြ တက္ၾကတယ္၊ ရရာအလုပ္ ၀င္ျပီး လုပ္ေနၾကတယ္။ သင္တန္းတက္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္၊ အလုပ္လုပ္ တဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြကေတာ့ သက္ဆုိင္ရာ ပညာရပ္ေတြ တုိးၾကတယ္။ အလုပ္နဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြး တဲ့ ေငြေၾကးေတြကို ရရွိၾကတယ္။

ပညာေတြ တုိးၾကတာ၊ ၀င္ေငြေတြ ရရွိၾကတာ အၾကာင္းမဲ့ သက္သက္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သင္တန္း တက္ျခင္း၊ အလုပ္လုပ္ျခင္းဆုိတဲ့ အေၾကာင္းေၾကာင့္ ရရွိျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

သင္တန္းမတက္၊ အလုပ္မလုပ္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြကေတာ့ ဘာပညာမွလည္း မတိုးဘူး၊ ဘာ၀င္ေငြမွလည္း မရဘူး။ အဲဒီလုိ ပညာမရျခင္း၊ ၀င္ေငြ မတုိးျခင္းဟာလည္းပဲ အေၾကာင္းမဲ့ သက္သက္ မဟုတ္ပါဘူး။  ကိုယ္တုိင္ ပ်င္းျပီး ဘာမွမလုပ္ဘဲ အခ်ိန္ျဖဳန္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါပဲ။ ဒီေတာ့ ဘယ္အေရးကိစၥမွာပဲ ၾကည့္ၾကည့္ အေၾကာင္းမဲ့သက္သက္ ျဖစ္တယ္ဆိုတာဟာ သဘာ၀မက်၊ ယုတၱိမရွိတဲ့ အယူ၀ါဒပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္ ဗုေဗၺကတေဟတုဒိ႒ိ၀ါဒကၠႆရနိမၼာနဒိ႒ိ၀ါဒ၊ အေဟတုကဒိ႒ိ၀ါဒလုိ႔ေခၚတဲ့ အယူမွား သံုးခု စလံုးဟာ သမၼာဒိ႒ိတည္း ဟူေသာၾကာပြင့္ကေလးရဲ႕ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ရွိေနတဲ့ ရႊံ႕ႏြံအညစ္အေၾကးေတြနဲ႔ တူပါတယ္။အဲဒီ အယူမွား ရႊံ႕ႏြံ အညစ္အေၾကးေတြနဲ႔ လိမ္းက်ံကပ္ျငိျပီးေတာ့ ေနမယ္ဆိုရင္ အဲဒီပုဂၢိဳလ္ဟာ အညစ္အေၾကးေတြ ေရာယွက္ လိမ္းက်ံေနတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ၾကာလိုလူ မျဖစ္ဘဲနဲ႔ ျမက္လုိလူပဲ ျဖစ္မယ္။

အယူမွားေတြ လိမ္းက်ံျခင္း မရွိဘူးဆုိရင္ ၾကာလိုလူ ျဖစ္ရမွာပါပဲ။

အယူမွား ရႊံ႕ႏြံေတြ ကင္းစင္တဲ့ အယူမွန္ ၾကာလိုလူ ျဖစ္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ ဘာမဆုိ အတိတ္ကံကိုခ်ည္း ပံုခ် တာမ်ိဳးလည္း မလုပ္ပါနဲ႔၊ ဘာျဖစ္ျဖစ္ ဖန္ဆင္းရွင္ေၾကာင့္လုိ႔ လႊဲခ်တာမ်ိဳးလည္း မလုပ္ပါနဲ႔၊ ေလာကၾကီးက
သူျဖစ္ခ်င္သလုိ ျဖစ္ေနတာပါလုိ႔ ၀ါးခ်တာမ်ိဳးလည္း မလုပ္ပါနဲ႔။ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ကံတရားေတြက ကိုယ့္ကို အက်ိဳးေပးေနတာလုိ႔ အခုိင္အမာ ယံုၾကည္လုိက္ပါ ။ကိုယ့္ကံသာ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႕ ဖန္တီးရွင္လုိ႔ အေသအခ်ာ နားလည္ သေဘာေပါက္လုိက္ပါ။

အပၸမာေဒန သမၸာေဒထ။
-【ဆရာေတာ္အရွင္ဆႏၵာဓိက(ေရႊပါရမီေတာရ)】၏ “ၾကာလုိလူ” ႏွာ ၆၄- ၇၆ မွ -ကူးယူ ပူေဇာ္္မွ်ေဝ ပါသည္။】

-【စာရုိက္ပူေဇာ္သူ - Admin Team of Young Buddhist's Association】
Posted by www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

ဘယ္လိုေရေမႊးရနံ႕မ်ိဳးက ကိုယ့္အတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္မလဲ

Thursday, October 30, 2014
လူတစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး ေျပာဆို ဆက္ဆံတဲ့ အခါ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ရွိေနေစဖုိ႔ အတြက္ တစ္ကိုယ္ရည္ သန္႔ရွင္းမႈက အေရးႀကီးဆံုးပါ။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ့္ဆီက သင္းပ်ံ႔တဲ့ ရနံ႔တစ္ခုခု ဒါမွ မဟုတ္လဲ လွည့္ၾကည့္စရာ မလိုပဲ ရနံ႔ေလးတစ္ခု ရလိုက္တာနဲ႔ ကိုယ္ဆိုတာ သိသြားေစမယ့္ ေရေမႊး ရနံ႔မ်ိဳးကလည္း သင့္ကို ယံုၾကည္မႈတစ္ခု တိုးေစ တာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ေရြးခ်ယ္မယ့္ ေရေမႊးရနံ႔ကေတာ့ ကိုယ္က ဘယ္လိုလူမ်ိဳးလဲ ဆုိတာ ေဖာ္ျပေပးႏို္င္ တာမုိ႔ သတိထားေရြးခ်ယ္ဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ေစ်းကြက္ထဲက ေရေမႊးေတြက မ်ားလြန္းတာမုိ႔ ဘယ္လိုေရေမႊးမ်ိဳး ေရြးခ်ယ္ဆြတ္ရမလဲ ဆိုတာ ေခါင္းစားေနသူေတြ အတြက္ ေရြးခ်ယ္ပံု ေရြးခ်ယ္ နည္းေလး ေျပာျပေပးခ်င္ ပါတယ္။

၁။ပန္းရနံ႔

တကယ္လို႔ သင္ဟာ

-ေဆာင္းရာသီကို ႏွစ္ၿခိဳက္တဲ့ သူဆုိရင္၊

-၀ိုင္းပုလင္း တစ္ပုလင္းထက္ ပန္းစည္း တစ္စည္းကိုသာ လက္ေဆာင္အျဖစ္ ပိုလိုခ်င္တတ္သူဆုိရင္၊

-သာယာတဲ့ ေန႔လည္ေနခင္းမ်ိဳးကို ႏွစ္သက္တဲ့ သူဆုိရင္

-ေရွာပင္ထြက္တုိင္း ၀ယ္ျဖစ္တဲ့ အက်ႍဒီဇုိင္းေတြက ပန္းႏြယ္ပန္းပြင့္ ဒီဇိုင္းမ်ိဳး ကာလာ ေတာက္ေတာက္ေလးေတြ ဆိုရင္

ပန္းရနံ႔ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေဖာ္စပ္ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေရေမႊးမ်ိဳးကို ၀ယ္ယူလိုက္ပါ။

၂။သစ္သီးရနံ႔

တကယ္လုိ႔ သင္ဟာ

-ေႏြရာသီကိုသာ အႏွစ္ၿခိဳက္ဆံုးသူ ျဖစ္တယ္ဆုိရင္

-မနက္ခင္းမွာ ေစာေစာထတတ္ၿပီး ေကာ္ဖီ တစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ရမွ ေက်နပ္သူဆုိရင္

-ေရေသာက္ရင္ေတာင္ လိေမၼာ္နံ႔သင္းတဲ့၊ အသီးနံ႔ေလးသင္းတဲ့ ေရမ်ိဳးကိုသာ ေသာက္ခ်င္တာဆုိရင္

-သန္႔ရွင္းၿပီး ေပၚလြင္တဲ့ အက်ႍမ်ိဳး၊ ရွင္းရွင္းေလး၊ သဘာ၀ ဆန္ဆန္ေလးနဲ႔ လွတဲ့ ဒီဇိုင္းမ်ိဳးေတြသာ ႀကိဳက္တတ္တဲ့ သူဆုိရင္

-အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကိုသာ စြဲၿမဲစြာ ေသာက္တတ္သူဆုိရင္

သစ္သီးရနံ႔ပါတဲ့ ေရေမႊးမ်ိဳးနဲ႔ သင္ဟာ လိုက္ဖက္မႈ အရွိဆံုးပါ။

၃။အံုမႈိင္းၿပီး စိမ္းစိမ္းစိုစို ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ရနံ႔

တကယ္လို႔ သင္ဟာ

-မႈန္မႈိင္းတဲ့ ရာသီမ်ိဳးကို သေဘာက်တယ္ဆုိရင္

-သစ္ေတာ၊ သစ္ရိပ္ေလးေတြကို သေဘာက်တယ္ဆုိရင္

-လက္၀တ္ရတနာေတြက ေက်ာက္တံုးပံုစံေလးေတြ၊ သူမ်ားေတြ ၀တ္ေလ့မရွိတဲ့ ေရွးေဟာင္း ဒီဇိုင္းပံုစံေတြ ဆုိရင္

-ေသာက္ေနက် အရာက လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းလို အရာမ်ိဳးဆိုရင္

-အိမ္ထဲမွာ treadmill နဲ႔လမ္းေလွ်ာက္ရတာထက္ စိမ္းလန္းတဲ့ေနရာမ်ိဳးေတြမွာ လမ္းေလွ်ာက္ရတာ သေဘာက်တယ္၊ ေတာင္တက္ရတာမ်ိဳးေတြ နွစ္ၿခိဳက္တယ္ဆုိရင္ေတာ့

ခုနေျပာျပထားတဲ့ ကိုယ့္ကိုအံုမႈိင္းၿပီး စိမ္းစိမ္းစိုိစုိျဖစ္ေစတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳး၊ ရနံ႔မ်ိဳးေပးႏိုင္တဲ့ ေရေမႊးကို ရွာဆြတ္ပါ။

၄။အေရွ႕တိုင္းဆန္တဲ့ ရနံ႔

တကယ္လု႔ိသင္ဟာ

- ညဘက္ေနာက္က်မွ အၿမဲ အိပ္ရာ၀င္တတ္တဲ့ သူဆုိရင္

-ဖေယာင္းတုိင္းေတြ ထြန္းၿပီး ေနရတာႀကိဳက္တယ္၊ အေမႊးရနံ႔ပါတဲ့ ဖေယာင္းတိုင္ေလးေတြ သေဘာက် တယ္။

-သြားေနက်စားေသာက္ဆိုင္ရဲ႕ အျပင္အဆင္ဟာ ေရႊေရာင္၊ ေငြေရာင္အဆင္တန္ဆာေတြနဲ႔ အလွဆင္ ထားသလို ၊ ပိုးသား၊ ဖဲသားလို အစမ်ိဳးေတြနဲ႔လည္း အလွဆင္ထားတယ္။

-ေဆာင္းတြင္းကို ႏွစ္သက္ေပမယ့္ ႏွင္းေၾကာင့္မဟုတ္ပဲ မီးလင္းဖိုအလွကို ခံစားရင္း ေႏြးေႏြး ေထြးေထြးေနခ်င္ တာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္ဆုိရင္

သင္ဟာ အေရွ႔တိုင္းဆန္တဲ့ ရနံ႔စူးစူးေတြကိုသာ ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။

Ref:womenshealthmag.com
Trend Myanmar
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

ဆိုဒါ (Soda) ေသာက္ျခင္းဟာ လူကို လွ်င္ျမန္ေစာစီးစြာ အိုမင္းေစႏိုင္

Thursday, October 30, 2014
ရိုးရိုးသာမန္ဆိုဒါ ေသာက္သုံး တာဟာ သင့္ ရဲ႕ႏုနယ္ ငယ္ရြယ္မႈေတြကို စုပ္ယူပစ္လိုက္ သလိုျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အျပင္ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ ခံစားမႈ တစ္စုံတစ္ခု ေလးေတာင္ ရရိွလိမ့္ မွာလည္း မဟုတ္ပါဘူးလို႔ သိပၸံနည္းသစ္ တစ္ခုက ေဖာ္ျပ ထား ပါတယ္။

ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္မွာ ဆုိရင္ (၂၄) နာရီအတြင္း အရြယ္ေရာက္ျပီး သူေပါင္း ၅၃၀၉ ရဲ႕ သိၾကား အခ်ဳိဓာတ္ပါ ဆိုဒါေတြ၊ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ နဲ႔ အစားအစာထဲ ပါဝင္တဲ့ ဆိုဒါ ေသာက္သုံးမႈကို သုေတသီေတြက ေလ့လာ စမ္းသပ္ခဲ့ၾကတယ္။ ေနာက္ျပီး သဘာဝအရ အိုမင္းရင့္ေရာ္ အသက္တိုေစတဲ့ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြရဲ႕ telomeres ၊ chromosome ပါဝင္မႈေတြကို ႏုိင္းယွဥ္မႈျပဳလုပ္ခဲ့ျပီး အသက္အရြယ္နဲ႔ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာေရာဂါ၊ ဆီးလြန္/ေသြးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါ အႏၱရာယ္ေတြကို ၾကိဳတင္ခန္႔မွန္းဖို႔ အတြက္ အသုံးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။

အဲဒီေၾကာင္းတရားေတြအတြက္ ရလဒ္ေတြကို ညိွႏႈိင္းျပီးတဲ့ ေနာက္ပိုင္းမွာ ရိုးရိုး (စားေနက်မဟုတ္) ဆိုဒါ ေန႔စဥ္ပုံမွန္ ၈ ေအာင္စ စားသုံးမႈေၾကာင့္ လူေတြ အသက္တိုတာျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ား က ေတြ႕ ရိွခဲ့ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ဆိုဒါ (၁၀) ေအာင္စ ပုံမွန္ေသာက္ပါက သင့္အေသြးအသားကို ဆိုဒါမေသာက္ သူေတြထက္ ၄.၆ ႏွစ္ ပိုမိုအိုမင္းလာေစႏုိင္တယ္။ အဲဒီလိုပဲ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းမွာလည္း အိုမင္းရင့္ေရာ္ မႈျဖစ္ေစပါတယ္။ သို႔ေပမဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ ေန႔စဥ္အစားအစာမ်ား၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း နဲ႕ ေဒါသမ်ား ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္းကေတာ့ သင့္ကို အသက္ရွည္ေစ ပါလိမ့္မယ္။

Royal Hero Media
--------------------------------------

ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

ၾကာပန္း လွဴဒါန္းရတဲ့ ေကာင္းမူ

Thursday, October 30, 2014
“ၾကာဆုိတာ မၾကာျခင္းရဲ႕ သေကၤတ၊ အက်ိဳးေပး ျမန္ျခင္းရဲ႕သေကၤတပါ”

ၾကာလွဴ ရင္၊ ၾကာနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ပစၥဳပၸန္လုပ္ငန္း ကိစၥေတြမွာ ၾကန္႔ၾကာ တတ္တယ္ ဆုိတာလည္း
မဟုတ္ပါဘူး။ ၾကာလွဴ မိလို႔၊ ၾကာနဲ႔ ပတ္သက္မိလုိ႔ ပစၥဳပၸန္အက်ိဳးေပး ျမန္ဆန္သြားတဲ့ သာဓကေတြ
အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။

ၾကာပန္း လွဴတယ္ဆုိတာ “ကုသိုလ္” ပါ။ ကုသိုလ္ ကိစၥေတြမွာ ၾကာပန္း အသံုးျပဳတယ္ ဆုိတာလည္း
ကုသုိလ္ပါ။ ကုသိုလ္ဟာ ေကာင္းက်ိဳးကိုပဲ ေပးပါတယ္။ ကုသိုလ္ ေစတနာအား ေကာင္းရင္ ေကာင္းသေလာက္ ၊ပစၥဳပၸန္ဘ၀မွာကိုပဲ အက်ိဳးေပးျမန္ပါတယ္။ ၾကာပန္း လွဴတဲ့ ကုသိုလ္က ၾကာပန္း အလွဴရွင္ကို အက်ိဳးေပး မၾကာေအာင္ ကူညီေစာင့္ေရွာက္ႏုိင္ ပါတယ္။ ေစတနာ အရွိန္၊ ေစတနာအား ျပင္းျပထက္သန္ဖုိ႔သာ အဓိကပါ။

ကႆပဘုရားရွင္ လက္ထက္တုန္းက ကုေဋရွစ္ဆယ္ ႂကြယ္၀တဲ့ သူေဌးသမီးတစ္ဦး ရွိခဲ့ဖူးပါတယ္။ အခ်ိန္တန္ အရြယ္ေရာက္တဲ့အခါ မိဘေတြက အမ်ိဳးတူ၊ စည္းစိမ္တူ သူေဌးသားတစ္ဦးနဲ႔ မိဘ၀တၱရားအတုိင္း ထိမ္းျမား လက္ထပ္ေပး လုိက္ပါတယ္။“ေသွ်ာင္ေနာက္ ဆံထံုးပါ” ဆုိတဲ့အတုိင္း သူေဌးသမီးက သူေဌးသား အိမ္ကို လုိက္သြားရတာဆုိေတာ့ သူေဌးသား အိမ္တံခါး၀က တံခါးခံုမွာ သူေဌးသမီးေျခစံုရပ္မိတယ္ဆုိရင္ပဲ သူေဌးသမီးရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္က မစင္အပုပ္နံ႔ေတြ တေထာင္းေထာင္း ထြက္လာပါတယ္။ အဖံုးပိတ္ထားတဲ့ မစင္အုိးကို အဖံုးဖြင့္လုိက္သလုိ အနံ႔ဆုိး၊ အနံ႔ပုပ္ၾကီးေတြ မခံမရပ္ႏုိင္ေလာက္ေအာင္ လွိဳင္ထြက္လာပါ တယ္။

ခႏၶာကိုယ္က အပုပ္နံ႔ ထြက္ေနတဲ့ သူေဌးသမီးကို သူေဌးသားက အိမ္ထဲ လံုး၀ အ၀င္မခံေတာ့ဘဲ၊ သူေဌး သမီးရဲ႕ မိဘေတြထံ ျပန္အပ္ႏွံလုိက္ပါတယ္။ ေနာက္သူေဌးသားတစ္ေယာက္နဲ႔ ယူလည္းဒီအတုိင္းပဲ၊
အပုပ္နံ႔ထြက္လုိ႔မိဘထံ ျပန္အပ္ခံရ၊ ေနာက္တစ္ေယာက္ ေနာက္တစ္ေယာက္ ၊ေနာက္ထပ္ ေျခာက္ေယာက္ လံုးနဲ႔လည္း ဒီအတုိင္းပဲ ထပ္တူျဖစ္တဲ့ အတြက္ မဂၤလာသာ ေဆာင္လုိက္ရ တယ္။ ဘယ္ေယာက္်ားနဲ႔မွ ေပါငး္သင္းခြင့္ မရပါဘူး။

ကိုယ့္အိမ္မွာ ကိုယ့္ဘာသာကို ေနရင္ အေကာင္း၊ အပုပ္နံ႔မွ မထြက္ပါဘူး၊ သတုိ႔သားအိမ္ေပါက္ ေရာက္ျပီ ဆုိတာနဲ႔ မစင္နံ႔၊ အပုပ္နံ႔က လွိဳင္ခ်င္တုိင္း လွိဳင္ျပီး ဒုကၡေပးေတာ့တာပါပဲ။ အတိတ္ဘ၀တစ္ခုက ျပဳခဲ့တဲ့ အကုသိုလ္ကံတစ္ခုက သူ႔ကို အက်ိဳးေပးတာပါ။

အတိတ္ဘ၀ တစ္ခုတုန္းက တစ္အိမ္တည္း အတူေနတဲ့ ေယာက္မ(ခင္ပြန္းသည္ရဲ႕ႏွမ) ျဖစ္သူနဲ႔ စကားမ်ား
ရန္ျဖစ္ေနတုန္း ပေစၥကဗုဒၶါတစ္ပါး ဆြမ္းခံႂကြလာပါတယ္။ ေယာက္မျဖစ္သူက ဆြမ္းေလာင္းျပီး “ဒီေကာင္း မူေၾကာင့္ ဒီလုိ မုိက္မဲတဲ့ မိန္းမမ်ိဳးနဲ႔ ဘယ္ေတာ့မွ မဆံုေတြ႕ပါရေစနဲ႔၊ ယူဇနာတစ္ရာ အေ၀းကေန ေရွာင္ ကြင္းႏုိင္တဲ့ သူ ျဖစ္ရပါေစ”လုိ႔ သူမကိုရည္ညႊန္းျပီး ဆုေတာင္းလုိက္ပါတယ္။

ေယာက္မရဲ႕ ဆုေတာင္း မျပည့္ေစခ်င္တဲ့အတြက္ “ဒီေကာင္မလွဴတဲ့ဆြမ္း ပေစၥကဗုဒၶါ မဘုဥ္းေပးေစရဘူး”
ဆုိျပီး ပေစၥကဗုဒၶါအရွင္ျမတ္ရဲ႕ လက္ထဲက သပိတ္ကို အတင္းလုယူ၊ ဆြမ္းေတြကို သြန္ပစ္လုိက္ျပီး ရႊံ႕ပုပ္ေတြ သပိတ္အျပည့္ ထည့္ေပးလုိက္ပါတယ္။

ေနာက္ေတာ့ ေယာက္မက “နင္ သိပ္မိုက္တာပဲ၊ ငါ့ကို ဆဲခ်င္ဆဲ၊ ရိုက္ခ်င္ရုိက္၊ ႏွစ္သေခၤ်နဲ႔ ကမၻာတစ္သိန္း ပါရမီျဖည့္ထားတဲ့ ပေစၥကဗုဒၶါအရွင္ျမတ္ရဲ႕ သပိတ္ထဲက ဆြမ္းေတြ စြန္႔သြန္ျပီး ရႊံ႕ညႊန္ပုပ္ေတြ ထည့္ေပး လုိက္တာကေတာ့ လံုး၀ မသင့္ေတာ္ပါဘူး၊ လံုး၀ မလုပ္သင့္ပါဘူး” လုိ႔ ေျပာေတာ့မွ သတိသံေ၀ဂရျပီး သပိတ္ျပန္ယူေဆးေၾကာသန္႔စင္ျပီး မြန္ျမတ္တဲ့ ဆြမ္းေဘာဇဥ္ စတုမဓူ ေထာပတ္ေတြ ေလာင္းထည့္ လွဴဒါန္းလိုက္ပါတယ္။

ပေစၥကဗုဒၶါရဲ႕ သပိတ္ထဲ ရႊံ႕ညႊန္ပုပ္ေတြ ေလာင္းထည့္ ခဲ့တဲ့ အကုသိုလ္ကံရဲ႕ အက်ိဳး ဆက္ေၾကာင့္ ေယာက္်ား ရလုိ႔ ေယာက္်ားအိမ္ လုိက္သြားတုိင္း ေယာက္်ား အိမ္ေရာက္တာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္က မစင္အုပ္နံ႔ေတြ လွိဳင္ထြက္ခဲ့ရပါတယ္။

“ေယာက္်ား ခုႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ အစြန္႔ပစ္ခံျဖစ္တဲ့ ငါ့ဘ၀ ဘာမွ အဓိပၸာယ္မရွိေတာ့ဘူး၊ ခႏၶာကိုယ္ကို အလွျပင္ျပီး၊ လက္၀တ္တန္ဆာေတြ ဆင္ျမန္းေနလည္း အလကားပဲ၊ ဘာမွ အက်ိဳးမထူးေတာ့ဘူး” လုိ႔ ႏွလံုးသြင္းျပီး သူမရဲ႕ လက္၀တ္တန္ဆာ ေရႊေငြရတနာ ေတြကုိ အကုန္ေရာင္းခ် ပစ္လုိက္ပါတယ္။ ရတဲ့ ပုိက္ဆံနဲ႔ အလ်ားတစ္ေထာင္၊ အနံတစ္ထြာ၊ အထုလက္ေလးသစ္ရွိတဲ့ ေရႊအုတ္တစ္ခ်ပ္သြန္းလုပ္ျပီး ကႆပဘုရားရွင္ရဲ႕ ဓာတ္ေတာ္ဌာပနာထားတဲ့ ေစတီေတာ္ တည္ေဆာက္ေရး လုပ္ငန္းမွာ လွဴဒါန္းလုိက္ ပါတယ္။

ေရႊအုတ္ကို ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ ဘုရားေပၚတက္စီျပီး ေရႊအုတ္ေပၚမွာ ၾကာပန္းရွစ္ပြင့္လည္း တင္လွဴပူေဇာ္ လုိက္ပါတယ္။“ၾကာပန္း လွဴဒါန္းရတဲ့ ေကာင္းမူေၾကာင့္ ျဖစ္ေလရာဘ၀တုိင္း ခႏၶာကိုယ္က စႏၵကူးနံ႔၊ အာခံတြင္းက ၾကာညိဳနံ႔ သင္းပ်ံ႕ပါေစ”လုိ႔လည္း ဆုေတာင္း လုိက္ပါတယ္။

သူေဌးသမီး ေရႊအုတ္နဲ႔ၾကာပန္း လွဴဒါန္းျပီးျပီးခ်င္း တစ္ခဏတည္း၊ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ ပထမဆံုး လက္ထပ္ ခဲ့တဲ့ သူေဌးသားက သူမကို ခ်က္ခ်င္း ရုတ္တရက္ၾကီး အျပင္းအထန္ သတိရသြားပါတယ္။ ၾကာပန္းလွဴရတဲ့ ကုသိုလ္က သူေဌးသားရဲ႕ ႏွလံုးသားကို ခ်က္ခ်င္း အရွိန္ဟပ္ ဓာတ္ခုိက္သြားတာပါ။

တပည့္ေတြကို စံုစမ္းခုိင္းလုိ႔ အပ်ိဳဘ၀နဲ႔ပဲ မိဘအိမ္မွာ ေနေနတယ္ဆုိတာ သိတာနဲ႔ သူေဌးသားက ခ်က္ခ်င္း ဒုတိယအၾကိမ္ ေတာင္းရမ္း လက္ထပ္ျပီး အိမ္ကို ေခၚလာပါတယ္။

သူေဌးသားအိမ္ထဲ သူေဌးသမီး ၀င္လုိက္တာနဲ႔ တစ္ျပိဳင္နက္ တစ္အိမ္လံုး စႏၵကူးနံ႔သာေတြ၊ ၾကာညိဳ ပန္းနံ႔ေတြ သင္းပ်ံ႕ၾကိဳင္လွိဳင္ သြားပါတယ္။ အပုပ္နံ႔မထြက္ေတာ့ဘဲ အေမႊးနံ႔ ထြက္ေနတဲ့ သူေဌးသမီးကို သူေဌးသားကလည္း ရာသက္ပန္ ရုိးေျမက် ခ်စ္ၾကင္ျမတ္ႏုိးစြာ ေပါင္းသင္း သြားပါတယ္။

သူေဌးသားဆုိတာ တျခားမဟုတ္ပါဘူး။ အရွင္မဟာ ကႆပမေထရ္(ပိပၸလိလုလင္) အေလာင္းအလ်ာပါ။  သူေဌးသမီး ဆိုတာလည္း တျခားမဟုတ္ပါဘူး။ သဒၵါကာပိလာနီေထရီ(မယ္ဘဒၵါ) အေလာင္းအလ်ာပါ။

မယ္ဘဒၵါအေလာင္း သူေဌးသမီး ၾကာပန္းလွဴရတဲ့ ကုသိုလ္ေၾကာင့္ အက်ိဳးေပး မၾကာခဲ့ပါဘူး။ ခ်က္ခ်င္းၾကီး ကို အက်ိဳးေပးခဲ့တာပါ။ နာရီမဆုိင္း၊ မိနစ္မဆုိင္းၾကီးကို အက်ိဳးေပးခဲ့တာပါ။ အက်ိဳးေပးျမန္လုိက္တာ မေျပာပါနဲ႔ေတာ့။ “ျမန္ခ်က္ကေတာ့ ကမ္းကုန္ပဲ”လို႔ေတာင္ ေျပာရမွာပါ။

ၾကာလွဴရတဲ့ ကုသိုလ္၊ ၾကာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ကုသိုလ္ေၾကာင့္ သံသရာမွာလည္း မၾကာသလုိ၊ ပစၥဳပၸန္ လုပ္ငန္း ကိစၥေတြမွာလည္း မၾကာပါဘူး။ ၾကာဆုိတာ ၾကာျခင္းရဲ႕ သေကၤတ မဟုတ္ပါဘူး။ ျမန္ျခင္းရဲ႕ သေကၤတပါ။

“ၾကာ”ကို ကုသိုလ္ကိစၥမွာ အသံုးျပဳရင္ ခ်မ္းသာသုခေတြ အက်ိဳးေပး ျမန္ပါတယ္။ ၾကာေၾကာင့္ ၾကာတယ္ ဆုိရင္လည္း တျခားအကုသိုလ္ ကံေၾကာင့္ ေပးရမယ့္ ဆင္းရဲဒုကၡေတြ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ အက်ိဳးမေပးႏုိင္ဘဲ ၾကာေနတာမ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဆင္းရဲဒုကၡေတြ အလာၾကာတာေတာ့ ၾကာစမ္းပါေစ၊ ၾကာခ်င္သေလာက္ ၾကာစမ္းပါေစ။

ၾကာပန္း လွဴတာလည္း ကုသိုလ္ပဲ။ တရားစာအုပ္ မ်က္ႏွာဖံုးမွာ ၾကာပန္းပံုေရးဆြဲ ပူေဇာ္တာလည္း ကုသိုလ္ပဲ၊ ၾကာရိုးဟင္းခ်ိဳ ခ်က္လွဴတာလည္း ကုသိုလ္ပဲ၊ ၾကာသကၤန္း ရက္လွဴတာလည္း ကုသိုလ္ပဲ၊ ကုသိုလ္ေရးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ကိစၥေတြမွာ ၾကာပန္း၊ ၾကာဖူး၊ ၾကာရုိး၊ ၾကာစြယ္၊ ၾကာဥ၊ ၾကာေစ့၊ ၾကာခ်ည္၊ ၾကာမွ်င္… ၾကာထြက္ပစၥည္းေတြ ဘာပဲသံုးသံုး အဲဒါေတြလည္း ကုသိုလ္ပါပဲ။

ၾကာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ကုသိုလ္၊ ဘာကုသိုလ္ပဲ ျပဳျပဳ ပစၥဳပၸန္မွာလည္း အက်ိဳးေပးမၾကာပါဘူး။ သံသရာမွာ လည္း အက်ိဳးေပး မၾကာပါဘူး။သံသရာမွာ ၾကာေနတာမ်ိဳးလည္း လံုး၀မျဖစ္ႏုိင္ပါဘူး။ ပစၥဳပၸန္မွာလည္း အက်ိဳးေပးျမန္၊ သံသရာမွာလည္း အက်ိဳးေပးျမန္တဲ့အျပင္ သံသရာ ၀ဋ္ဆင္းရဲကလည္း အျမန္ဆံုး လြတ္ေျမာက္ႏုိင္ပါတယ္။

ၾကာဆုိတဲ့ စကားလံုးထဲမွာ မၾကာတတ္တဲ့ သတၱိရွိလုိ႔ မၾကာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ၾကာလွဴတဲ့ ကုသိုလ္ေကာင္း မႈမွာ မၾကာတတ္တဲ့ သတၱိရွိလုိ႔ မၾကာတာပါ။ ၾကာလွဴတဲ့ ကုသိုလ္မွာမွ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘယ္ကုသိုလ္မွာမဆုိ မၾကာတတ္တဲ့ သတၱိ ရွိတာပါပဲ။

အက်ိဳေပးၾကာျခင္း၊ မၾကာျခင္းဟာ ကုသိုလ္ျပဳစရာ ပစၥည္း၀တၳဳမွာ “ၾကာ”ဆုိတဲ့ စကားလံုး ပါျခင္း၊ မပါျခင္း၊
“မၾကာ”ဆုိတဲ့ စကားလံုး ပါျခင္း၊ မပါျခင္းနဲ႔ လံုး၀ မပတ္သက္ပါဘူး။ ကုသိုလ္ ေစတနာအား ျပင္းထန္ျခင္း၊ မျပင္းထန္ျခင္း၊ အတိတ္၊ ပစၥဳပၸန္ အေၾကာင္းတရားမ်ိဳးစံု ညီညြတ္ျခင္း၊ မညီညြတ္ျခင္းနဲ႔ပဲ သက္ဆိုင္ပါတယ္။

ပစၥည္း၀တၳဳေတြကို ေခၚေ၀ၚသတ္မွတ္ထားတဲ့ အမည္နာမ စကားလံုးေတြရဲ႕ အသံထြက္အေပၚ  အသံထြက္ အတုိင္း ျဖစ္လိမ့္မယ္၊ သို႔မဟုတ္ အသံထြက္ရဲ႕ ဆန္႔က်င္ဘက္အတုိင္း ျဖစ္လိမ့္မယ္လုိ႔ မွားယြင္းစြာ ယူဆတဲ့ အယူအဆအမွားကို အက်င့္ေကာင္း၊ အက်င့္မွန္ က်င့္လုိသူတိုင္း လံုး၀ ပယ္စြန္႔သင့္ပါတယ္။

ၾကာကို ၾကာျခင္းရဲ႕ သေကၤတအျဖစ္ ယူခ်င္လြန္းသပဆုိရင္လည္း ေကာင္းတဲ့အဓိပၸာယ္ပဲ ယူေပါ့။  ေကာင္း က်ိဳး ခ်မ္းသာေတြ ကိုယ့္ဆီမွာ ၾကာၾကာတည္ျမဲေနျခင္းရဲ႕ သေကၤတ၊ ဆုိးက်ိဳးဆင္းရဲေတြ  ကိုယ့္ ဆီ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ ေရာက္မလာဘဲ အေ၀းမွာၾကန္႔ၾကာေနျခင္းရဲ႕ သေကၤတဆုိရင္ မေကာင္းဘူးလား။

နိဗၺာန္သာ အျပီးအပိုင္ ေရာက္သြားလို႔ကေတာ့ ခ်မ္းသာသုခေတြ ၾကာသလားမေမးနဲ႔၊ ၾကာခ်င္တုိင္း ၾကာလုိက္တာ ဘယ္ေတာ့မွကို မပ်က္စီး၊ မေရြ႕ေလ်ာေတာ့ပါဘူး။ အစဥ္ထာ၀ရ တည္ျမဲသြားပါတယ္။ အၾကာဆံုးခ်မ္းသာဟာ နိဗၺာန္ခ်မ္းသာပါပဲ။ ဘယ္ေတာ့မွ အဆံုးမသတ္ေတာ့ေအာင္ကို ၾကာတာပါ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ၾကာၾကာ ဘယ္ေတာ့မွ ျငီးေငြ႕ ရိုးအီသြားမွာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။

“ၾကာတတ္တာေတြ၊ မၾကာေစဖုိ႔၊ ၾကာေတြလွဴကာ၊ ဆုေတာင္းပါသည္၊ မၾကာခင္ပဲ ျပည့္ပါေစ”ဆုိတဲ့  ကဗ်ာေလး တစ္ပုဒ္ေတာင္ ငယ္ငယ္တုန္းက ၾကားဖူးပါတယ္။ ၾကာကို သူမ်ားေပးလုိက္တဲ့ အတြက္ ၾကာတတ္တဲ့ သေဘာေတြ သူမ်ားဆီ ေရာက္သြားတယ္၊ ကိုယ့္ဆီမွာ မရွိေတာ့ဘူး၊ ကိုယ့္ဆီမွာ မၾကာတတ္တဲ့သေဘာပဲ ရွိေတာ့တယ္ဆုိတဲ့ အဓိပၸာယ္ပါပဲ။

ဒါေပမဲ့ တကယ္ေတာ့ “ၾကာ”ဆုိတဲ့ စကားလံုးပါတဲ့ ပစၥည္း၀တၳဳကို သူမ်ားေပးလုိက္မွ ကိုယ့္ဆီမွာ “မၾကာတတ္ တဲ့သေဘာ”ရွိလာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘာပစၥည္း၀တၳဳပဲ သူမ်ားေပးေပး၊ ေစတနာသန္႔သန္႔ နဲ႔ ေပးမယ္၊ ေစတနာထက္ထက္နဲ႔ ေပးမယ္ဆုိရင္ ကိုယ့္ဆီမွာ “မၾကာတတ္တဲ့သတၱိ”ေတြ ကိန္း၀ပ္လာတာ ပါပဲ။ ေစတနာသန္႔ရင္ သန္႔သေလာက္၊ ေစတနာထက္ရင္ ထက္သေလာက္ ေကာင္းက်ိဳးခ်မ္းသာေတြ မၾကာခင္ အခ်ိန္ပိုင္းအတြင္းမွာ ျပည့္စံု လာတာပါပဲ။

ခုေပး - ခုရ၊ ခုလွဴ - ခုခ်မ္းသာ၊ ခ်က္ခ်င္းၾကီးေတာ့ျဖစ္ခ်င္မွ ျဖစ္မ်ာေပါ့။ ဘယ္မ်ိဳးေစ့မဆို ခုစိုက္ - ခုေပါက္ -
ခုသီးတာမွ မဟုတ္ဘဲ။ မ်ိဳးေစ့အမ်ိဳးအစား၊ အပြင့္အသီးအမ်ိဳးအစားေပၚ မူတည္ျပီး သူ႔အတုိင္းအတာ၊  သူ႔အ ကန္႔အသတ္နဲ႔သူ အခ်ိန္ကာလ တစ္ခုေတာ့ ေစာင့္ဆုိင္းရဦးမွာေပါ့။

အက်ိဳးေပး ၾကာျခင္း၊ မၾကာျခင္းဟာ အေၾကာင္းကံဆုိင္ရာ ပစၥည္း၀တၳဳေတြမွာ “ၾကာ”ဆုိတဲ့ စကားလံုး ပါျခင္း၊မပါျခငး္နဲ႔ ဘာမွ မသက္ဆုိင္ပါဘူး။ အေၾကာင္းကံ ျပဳစဥ္တုန္းက စိတ္မပါ လက္မပါနဲ႔  အခ်ိန္ ၾကာေနျခင္း၊ အခ်ိန္ဆြဲေနျခင္းနဲ႔ပဲ သက္ဆုိင္ပါတယ္။

စိတ္ေစတနာ အားနည္းစြာနဲ႔ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈကို မလုပ္ခ်င္ လုပ္ခ်င္ ေလးေလးတြဲ႕တြဲ႕ လုပ္ခဲ့တဲ့သူဟာ
အက်ိဳးေပး ၾကန္႔ၾကာပါတယ္။ အက်ိဳးေပး ေႏွးေကြးပါတယ္။ စိတ္ေစတနာ ထက္ထက္သန္သန္နဲ႔ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈကို အားရပါးရ တက္တက္ႂကြႂကြ လုပ္ခဲ့တဲ့သူဟာ အက်ိဳးေပး မၾကန္႔ၾကာပါဘူး။ အက်ိဳးေပး ျမန္ဆန္ပါတယ္။


အပၸမာေဒန သမၸာေဒထ။
-【ဆရာေတာ္အရွင္ဆႏၵာဓိက(ေရႊပါရမီေတာရ)】၏ “ၾကာလုိလူ” ႏွာ ၄၈- ၅၅ မွ-ကူးယူပူေဇာ္္မွ်ေဝပါသည္။】

-【စာရုိက္ပူေဇာ္သူ - Admin Team of Young Buddhist's Association】
Posted by www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

ၾကက္ဥ ဟင္းလ်ာ (Egg Korma)

Thursday, October 30, 2014
ေတာင္ပိုင္း အိႏၵိယစတုိင္ ၾကက္ဥ ဟင္းလ်ာပါ။ ၾကက္ဥကို ျပဳတ္ျပီ အုန္းႏုိ႔၊ အိႏၵိယဟင္းခတ္ အေမႊး အၾကိဳင္ အစံုအလင္နဲ႔ ေရာခ်က္ ထားတာမုိ႔ အရသာက စိမ္႔ျပီ ရုိးရုိး ၾကက္ဥ ဟင္းလ်ာေတြထက္ တမူထူးျခား ေကာင္းမြန္ ပါတယ္။ ခ်က္ရလည္း လြယ္တာမုိ႔ ခုပဲ တူတူ ခ်က္ၾကည္႔ ရေအာင္…

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

ၾကက္ဥ – ၄လံုး (က်က္ေအာင္ ျပဳတ္ျပီ အခြံႏႊာ ထားေပးပါ)
ၾကက္သြန္ျဖဴ – ၃မႊာ (ညက္ေအာင္ ေထာင္းထားပါ)
ၾကက္သြန္နီ – ၂လံုး (ညက္ေအာင္ ေထာင္းထားပါ)

ဂ်င္း – လတ္တဆစ္ (ညက္ေအာင္ ေထာင္းထားပါ)
ငရုတ္သီးစိမ္း – ၂ေတာင္႔ (ထပ္ျခမ္းျခမ္းပါ)
ခရမ္းခ်ဥ္သီး – ၂လံုး (အေစ႔ထုတ္ျပီ ပါးပါးလွီးပါ)
မဆလာ – စားပြဲတင္ဇြန္း တ၀က္
နံနံေစ႔မွုန္႔ – စားပြဲတင္ဇြန္း တ၀က္
ဆႏြင္းမွုန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္
ငရုတ္သီး(အေရာင္တင္)မွုန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
အုန္းႏုိ႔အႏွစ္ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
ႏြားႏုိ႔ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၄ဇြန္း
ဆား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္
ၾကက္သားမွုန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ပံု၁ပံု
သၾကား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္
သီဟိုဌ္ေစ႔ – ၈ခု (ညက္ေအာင္ ေထာင္းပါ)
နံနံပင္ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္းစာ (ပါးပါးလွီးပါ)
ဂီ (သို႔) ေထာပတ္ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ဇြန္း



ခ်က္ျပဳတ္နည္း

၁။ အရင္ဆံုး ဒယ္ထဲ ဂီ(သုိ႔)ေထာပတ္ကို အပူေပးျပီ ပူလာလွ်င္ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ဂ်င္း တုိ႔ကို ၁မိနစ္ခန္႔ ဆီပူထုိးေပးပါ။

၂။ ျပီမွ မဆလာ၊ နံနံေစ႔မွုန္႔၊ ငရုတ္သီးစိမ္း တုိ႔ကုိ ထည္႔ျပီ သမေအာင္ ေရာေမႊလိုက္ပါ။



၃။ ထုိ႔ေနာက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးထည္႔၊ ေရ(၂၀၀ မီလီလီတာ) ထည္႔ျပီ ခရမ္းခ်ဥ္သီးႏႊမ္းသည္ အထိ တည္ ထားေပးပါ။

၄။ ျပီလွ်င္ ျပဳတ္ထားတဲ႔ ၾကက္ဥ၊ ဆား၊ ၾကက္သားမွုန္႔၊ သၾကား၊ ႏြားႏုိ႔၊ အုန္းႏုိ႔ ထည္႔ကာ ေနာက္ထပ္ ၂မိနစ္ခန္႔ မီးအတင္႔သင္႔ျဖင္႔ တည္ထားပါ။



၅။ ထုိ႔ေနာက္ သီဟိုဌ္ေစ႔၊ နံနံပင္ အုပ္ကာ အရသာရွိေသာ ၾကက္ဥ ဟင္းလ်ာကို သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါျပီ…



Wutyee Food House
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

မိန္းမတို႔၏ ညွိဳ႕ခ်က္မ်ား

Thursday, October 30, 2014
ညဳိ႕ခ်က္ (၁)
တစ္ခ်ိဳ႕ မိန္းမေတြက မ်က္ႏွာကို ခ်ိဳခ်ိဳေလး လုပ္ထား တတ္တယ္။ အဲ့ဒါ ေယာကၤ်ားေတြကို စြဲေဆာင္တဲ့ နံပါတ္တစ္ ”သိတံ” လုိ႕ ေခၚ တယ္။ (မ်က္ႏွာျမင္ ခ်စ္ခင္ပါေစ ဆိုတဲ့ ရုပ္ေလးေတြေပါ့ဗ်ာ)

ညဳိ႕ခ်က္ (၂)
တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ့ အသံ တုိးတိုးေလးေတြနဲ႕ ရီျပတတ္တယ္။ အဲ့ဒါက ညိွဳ႕ခ်က္ နံပါတ္ႏွစ္ “ဟာသ” လုိ႕ေခၚတယ္။ (မၾကားတၾကားနဲ႔ သတိ ထားရမယ့္ ဆည္းလည္း သံေလးေတြေပါ့)

ညဳိ႕ခ်က္ (၃)
တစ္ခ်ိဳ႕ မိန္းကေလးေလးေတြ က်ေတာ့ ေယာကၤ်ားေလး တစ္ေယာက္ ရဲ႕ ေရွ႕ကို ေရာက္ရင္ ေၾကာက္ျပ၊ စိုးထိတ္ ျပတတ္တယ္။ အဲ့ဒါက ညွိဳ႕ခ်က္ နံပါတ္သံုး “ဘယ”တဲ့။ (အားကိုး ခံခ်င္တဲ့ ေယာက်္ားေလးေတြ အၾကိဳက္ေပါ့ဗ်ာ ေနာက္မွ (ညားျပီး မွ) မိန္းမၾကမ္းၾကီး ျဖစ္ေနတတ္မို႔ သတိရွိ က၀ိ)

ညဳိ႕ခ်က္ (၄)
တစ္ခ်ိဳ႕ မိန္းကေလးေတြက ရွက္ကိုး ရွက္ကန္းဟန္ လုပ္ျပတတ္တယ္။ လွ်ာတစ္လစ္ ထုတ္ျပတတ္တယ္။ အဲ့ဒါက ညွိဳ႕ခ်က္ နံပါတ္ေလး “လဇၨ” လုိ႕ေခၚတယ္။ (ကေလးဆန္တယ္ ခ်စ္စရာေကာင္းတယ္ ဆိုျပီး အသည္းယားရင္း ယားရင္း ခ်စ္သြားတတ္တဲ့ ပံုစံမ်ိဳးေပါ့။ သတိထားၾကေနာ္ လွ်ာတစ္လစ္ ထုတ္တုန္းက ခ်စ္စရာေကာင္းခဲ့ျပီး ညားျပီး မွ အဲဒီလွ်ာကပဲ ဗ်စ္ေတာက္ ဗ်စ္ေတာက္ ျမည္တြန္တတ္တယ္ ဆိုတာ …)

ညဳိ႕ခ်က္ (၅) 
တစ္ခ်ိဳ႕ မိန္းကေလးေတြ က်ေတာ့ စကားကို မၾကားတစ္ၾကားျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေျပာတတ္တယ္။ အဲ့ဒါ ကေတာ့ ညွိဳ႕ခ်က္ နံပါတ္ငါး ”မႏၶ၀ါစာ” လုိ႕ေခၚတယ္။ (ခ်စ္တယ္ဆိုတဲ့ အေျဖကို မေပးခ်င္ေပးခ်င္ ေပးရ တဲ့ ေလသံမ်ိဳးေပါ့ ေနာက္ေတာ့လည္း အတင္းအဖ်င္းေျပာရင္ အသံုး၀င္လာ တတ္တဲ့ ညိဳ႕နည္းေလးေပါ့)

ညဳိ႕ခ်က္ (၆)
မ်က္လံုးေထာင့္ကပ္ ၾကည့္တာ ညွိဳ႕ခ်က္ နံပါတ္ေျခာက္ “အေဒကၡဏာ” တဲ့။ (ရုပ္ရွင္ေတြထဲမွာ အေႏွးရိုက္ျပ ရင္ သိပ္ကို ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ပံုစံမ်ိဳးေပါ့ ညားျပီးတဲ့အခါမွ ေထာင့္ကပ္ၾကည့္တာ မဟုတ္ဘဲ မ်က္ေစာင္းေတြ ခ်ည္း တဒိုင္းဒိုင္းအထိုး ခံရေနႏိုင္တဲ့ အၾကည့္မ်ိဳးပါ )

ညဳိ႕ခ်က္ (၇) 
မ်က္ရည္ က်ျပတာက ညိဳ႕ခ်က္ခုႏွစ္ “ရုဒါ”တဲ့။ (သနားရာကေန ဟင္း ဟင္း ဟင္း ခ်စ္မိသြားတယ္ ဆိုတာ မ်ိဳးေပါ့ မ်က္ရည္ဆိုတာက မိန္းမေတြရဲ႕ လက္နက္ေလ အဲဒီလက္နက္နဲ႔လည္း ကိုယ္ေတြကို ေျခြသြားတတ္ တယ္ေနာ္)

ညဳိ႕ခ်က္ (၈) 
မခံခ်င္ေအာင္ စကားနာ ထုိးတာက ညိဳ႕ခ်က္ရွစ္ “ဤကံကလဟ”လုိ႕ ေခၚတယ္။ (စကားနာထိုးစဥ္က မနာဘဲ ပိုပိုခ်စ္ တတ္တဲ့လူေတြ အိမ္ေထာင္ က်ျပီးေတာ့ အရမ္းနာတတ္တဲ့ ညိဳ႕ခ်က္ေလးေပါ့)

ဒါေတြ ကေတာ့ ပုရိသတို႕သက္ဆင္းတဲ့ ညွိဳ႕ကြင္းမ်ား ျဖစ္ၾကေလေတာ့၏....။

Credit to Original Writer


MP4 YoU
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.comFacebook Page  Twitter   Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

DSLR ကင္မရာ တစ္လံုး မ၀ယ္ယူခင္မွာ ခ်င့္ခ်ိန္စဥ္းစားစရာ အခ်က္မ်ား (၂)

Thursday, October 30, 2014
သင္ဟာ ဓါတ္ပံု ရိုက္ရတာ ၀ါသနာပါတဲ့ လူတစ္ေယာက္ ဆိုပါစို႔။ ဒါဆိုရင္ သင္ဟာ သင့္မွာ ရွိတဲ့ ေငြေၾကး အင္အားနဲ႔ DSLR ကင္မရာ တစ္လံုး ကို ၀ယ္ဖို႔ စဥ္းစားမိမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း DSLR ကင္မရာ ၀ယ္ယူတယ္ ဆိုတာ သာမန္ေစ်း၀ယ္ ထြက္ျခင္းနဲ႔ မတူပါဘူး။ တံဆိပ္ ၊ေစ်းႏႈန္း ၊ အေသးစိတ္ လုပ္ေဆာင္ ခ်က္ေတြကို ခ်င့္ခ်ိန္ရ ပါေတာ့မယ္။

အဲဒီေတာ့ သင္ DSLR ကင္မရာတစ္လံုး မ၀ယ္ယူ ခင္မွာ ခ်င့္ခ်ိန္စဥ္းစားစရာ အခ်က္တစ္ခ်ိဳ႕ ကို အပိုင္း (၁)မွာေဖာ္ျပေပး ထားတာမို႔ ခုအပိုင္း (၂)မွာ ဘယ္လို အခ်က္ကေလးေတြ ထပ္ပါ၀င္ လာဦးမယ္ဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္။

၆။ ဓါတ္ပံု အရည္အေသြး

ဓါတ္ပံု ရိုက္တဲ့ အခါ ေကာင္းမြန္တဲ့ အရည္အေသြးရဖို႔ ရိုက္တဲ့ သူေပၚမူတည္သလို ကင္မရာေပၚလည္းမူ တည္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုး ဓါတ္ပံု အရည္အေသြးကို လိုခ်င္ရင္ေတာ့ ကင္မရာရဲ႕ Megapixels ကို ဂရု စိုက္ေရြးခ်ယ္ ရပါလိမ့္မယ္။

၇။ ဗီဒီယို ရဲ႕ ၾကည္လင္ျပတ္သားမႈ

သင္ဟာ DSLR ကင္မရာ ရလာခဲ့ရင္ေတာ့ ဗီဒီယိုကို အေပ်ာ္တမ္း ျဖစ္ျဖစ္ မွတ္တမ္းျဖစ္ျဖစ္ ရိုက္ကူးခ်င္မိ မွာပါ။ အဲဒီအခါမွာ ကင္မရာရဲ႕ ဗီဒီယို ၾကည္လင္ျပတ္သားမႈကလည္း သင့္ကို စိတ္ေက်နပ္မႈေပးစြမ္းႏိုင္ တာ မို႔ ဒါကို သတိျပဳဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။ Nikon ကင္မရာေတြကေတာ့ ဗီဒီယိုကို အခ်ိန္ၾကာရွည္ ရိုက္ကူးလို႔ မရႏိုင္ ပါဘူး။

၈။ မတူညီတဲ့ မွန္ဘီလူး အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ တြဲဖက္လို႔ရ/မရ

သင္ဟာ DSLR ကင္မရာတစ္လံုးေတာ့ ၀ယ္လိုက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မွန္ဘီလူးေတာ့လဲသံုးလို႔ မရဘူးဆို ရင္ေတာ့ အဆင္မေျပႏုိင္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ရည္ရြယ္ခ်င္ေပၚမူတည္ၿပီး ဘယ္လို မွန္ဘီလူးကို အသံုးျပဳမယ္ဆို တာ ေရြးခ်ယ္ရမယ့္အတြက္ မွန္ဘီလူးတိုင္းနဲ႔ တြဲဖက္ႏိုင္တဲ့ ကင္မရာကို သာေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။

၉။ မွန္ဘီလူး သန္႔ရွင္းေရး ပစၥည္းမ်ား

ဓါတ္ပံုဆရာေတြ အတြက္ ကင္မရာဟာ ေသနတ္တစ္လက္ဆိုရင္ မွန္ဘီလူးေတြဟာ ေသနတ္ေျပာင္းေတြ
ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ မွန္ဘီလူးေတြက ကိုယ္ရိုက္ကူးခ်င္တဲ့ ရႈေထာင့္ေတြကို ဖန္တီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ လည္း မွန္ဘီလူးကို ဂရုစိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။

၁၀။ အပိုပစၥည္းမ်ား

DSLR ကင္မရာ ခ်ည္းပဲ ၀ယ္မလာမိဖို႔ သတိျပဳပါ။ ကင္မရာအိတ္၊ ဘက္ထရီဓါတ္ခဲအပို၊ အားသြင္းႀကိဴး ၊ ေထာက္တံ(Tripod) တို႔ ပါမပါ ဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။

အထက္ပါ အခ်က္အလက္ေတြ အားလံုးနဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ ကင္မရာအျဖစ္ Canon EOS 1200D ကို ကၽြမ္းက်င္ သူေတြက ေရြးခ်ယ္ေပး ထားပါတယ္။ အပိုင္း(၁)ဖတ္ရန္

Trend Myanmar
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

DSLR ကင္မရာ တစ္လံုး မ၀ယ္ယူခင္မွာ ခ်င့္ခ်ိန္ စဥ္းစားစရာ အခ်က္မ်ား (၁)

Thursday, October 30, 2014
သင္ဟာ ဓါတ္ပံု ရိုက္ရတာ ၀ါသနာပါတဲ့ လူ တစ္ေယာက္ ဆိုပါစို႔။ ဒါဆိုရင္ သင္ဟာ သင့္မွာ ရွိတဲ့ ေငြေၾကးအင္ အားနဲ႔ DSLR ကင္မရာ တစ္လံုး ကို ၀ယ္ဖို႔ စဥ္းစားမိမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လည္း DSLR ကင္မရာ ၀ယ္ယူတယ္ ဆိုတာ သာမန္ေစ်း၀ယ္ ထြက္ျခင္းနဲ႔ မတူပါဘူး။ တံဆိပ္ ၊ေစ်းႏႈန္း ၊ အေသးစိတ္ လုပ္ေဆာင္ ခ်က္ေတြကို ခ်င့္ခ်ိန္ရပါေတာ့မယ္။ အဲဒီေတာ့ သင္ DSLR ကင္မရာ တစ္လံုး မ၀ယ္ယူခင္မွာ ခ်င့္ခ်ိန္စဥ္းစား စရာ အခ်က္တစ္ခ်ိဳ႕ကို အပိုင္း (၁)မွာ ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။

၁။ ရည္ရြယ္ခ်က္

သင္ ကင္မရာမ၀ယ္ခင္ ဘာလုပ္ဖို႔ ၀ယ္တာလဲ ဆိုတာက စၿပီး စဥ္းစာသင့္ပါတယ္။ အေပ်ာ္တမ္း ဓါတ္ပံုရိုက္ မွာလား။ အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္း လုပ္ငန္း အတြက္လား။ မိသားစုအတြက္ မွတ္တမ္းတင္ရံု သက္သက္လား။ ဒါေတြကို ၾကည့္ၿပီး ကင္မရာ အမ်ိဳးအစားကို ေရြးခ်ယ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ေငြေၾကးအင္အား

သင္လိုခ်င္တဲ့ ကင္မရာ၀ယ္ဖို႔ လံုေလာက္တဲ့ ေငြေၾကး သင့္မွာရွိၿပီလား။ ဒါမွမဟုတ္ သင့္မွာရွိတဲ့ ေငြေၾကးနဲ႔ လံုေလာက္တဲ့ ကင္မရာကိုပဲ ၀ယ္လိုက္မွာလား။ DSLR ကင္မရာေတြဟာ Function ေတြေပၚမူတည္ၿပီးေစ်
ႏႈန္းကြဲျပားပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ေငြေၾကးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လည္း သင္ ခ်င့္ခ်ိန္ရပါေတာ့မယ္။

၃။ လုပ္ေဆာင္မႈ(Processor)

DSLR ကင္မရာ ၀ယ္ယူတဲ့အခါ ကြန္ပ်ူတာတို႔ ဖုန္းတို႔ ၀ယ္ယူသလိုပဲ Processor ကိုေမ့ထားလို႔ မရႏိုင္ပါ ဘူး။ Processor အရည္အေသြးနိမ့္ရင္ သင့္ ရဲ႕ ရိုက္ခ်က္ေတြကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေန ပါလိမ့္မယ္။

၄။ လက္ကိုင္ နဲ႔ အရြယ္အစား

DSLR ကင္မရာေတြရဲ႕ အရြယ္အစားဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ႀကီးမားၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ကင္မရာ အားလံုး ဟာ အရြယ္အစားမတူပါဘူး။ အဲဒီေတာ့ သင့္ရဲ႕ လက္ အရြယ္အစားနဲ႔ အဆင္ေျပမယ့္ အရြယ္အ စားရွိတဲ့ ကင္မရာကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လက္ကိုင္အတြက္ ကေတာ့ Original နဲ႔ ေသးေနရင္ Grip အပိုေတြ တပ္ဆင္လို႔ရပါတယ္။

၅။ View Finder

View Finder ကေန တစ္ဆင့္ ဓါတ္ပံု ရိုက္ျခင္းဟာ သင့္ကို ကၽြမ္းက်င္သူ တစ္ေယာက္အျဖစ္ ခံစားမိေစမွာ ပါ။ DSLR ကင္မရာေတြဟာ LCD မ်က္ႏွာျပင္ကေန တစ္ဆင့္ ၾကည့္ရႈၿပီး ရိုက္ကူးႏိုင္တဲ့ အတြက္ Live View Shooting အတြက္ ေကာင္းပါတယ္။

Trend Myanmar
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

ေယာကၡမကို တိုက္တဲ့ေဆး

Thursday, October 30, 2014
အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးဟာ အိမ္ေထာင္ က်ျပီးေတာ့ အမ်ိဳးသားရဲ႕ အိမ္မွာ ေနရပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေယာကၡမနဲ႔ ေန႔တုိင္း ေျပာဆုိ ဆက္ဆံရျပီး ဘယ္လိုမွ မတည့္ဘူးတဲ့။ စကားမ်ားရ၊ ရန္ျဖစ္ရ ခဏခဏ ျဖစ္ျပီး စိတ္လည္း အင္မတန္ ညစ္သတဲ့။ ယဥ္ေက်းမွု အရလည္း ျဖစ္၊ ဘာသာေရး အရလည္း ျဖစ္ေတာ့ ေယာကၡမကို ၾကည့္မရလည္း ထမင္းခူးေပးရတယ္။ ျပင္ဆင္ေပးရ ပါတယ္။

တစ္ေန႔ေတာ့ ဒီဒဏ္ေတြကို မခံႏိုင္လို႔ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ အေဖျဖစ္သူထံ သြားျပီး အၾကံအဥာဏ္ေတာင္းတယ္။ အေဖျဖစ္သူကလည္း ေယာကၡမ စားတဲ့ ထမင္းတိုင္းမွာ ေဆးကို နည္းနည္းဆီ ခက္ျပီး ၆ လအတြင္း မသိမသာ နဲ႔ ေသဆံုးသြားေအာင္ လုပ္ရန္ရေၾကာင္း နည္းလမ္းေပးပါ တယ္။ ျပီးေတာ့ ေဆးလဲ ေပးလိုက္ ပါသတဲ့။ ဒါမွလည္း ေသေၾကာင္း ၾကံေၾကာင္းကို မသိမွာ ျဖစ္ေၾကာင္းလည္း ဆုိပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေဆးရသြားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ ေန႔တိုင္း သူ႔ေယာကၡမ စားတဲ့ ထမင္းတိုင္းမွာ ယင္းအဆိပ္ကို ထည့္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အဆိပ္ထည့္တဲ့ ကာလ အတြင္းေတာ့ အဆင္ေျပေအာင္ ေပါင္းရမယ္ ဆုိျပီးေတာ့ ေကာင္းမြန္စြာ ေျပာဆုိ ဆက္ဆံပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ ေျပာဆုိဆက္ဆံမွု ယဥ္ေက်းျပီး အေလ်ာ့ေပး တတ္တဲ့ ေခြ်းမေၾကာင့္ ေယာကၡမလည္း ေျပာင္းလဲ လာပါတယ္။ တျဖည္းျဖည္း အေကာင္းျမင္ေပးတတ္ လာျပီး အတၱေတြ နည္းလို႔ အဆင္ေျပလာၾက ပါတယ္။ ပတ္ဝန္းက်င္မွာလည္း ေခြ်းမလည္း လိမၼာေၾကာင္း ေတာ္ေၾကာင္းကို သတင္းေကာင္းမ်ား ေျပာေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ သူတို႔ မိသားစုေလး ဟာ အေတာ္ေလး သာယာ အဆင္ေျပ ေနပါျပီ။

ဒီေတာ့ အဆိပ္ခက္မိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးက ေနာင္တရေနတဲ့။ ဒါေၾကာင့္ သူ႔အေဖဆီ ျပန္သြားျပီး ေတာင္းဆုိ ပါတယ္။ လက္ရွိ ခက္ထားတဲ့ အဆိပ္ကို ေျပေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့ ေဆးျပန္ေပးပါေပါ့။ ဒါနဲ႔ အေဖက ျပန္ေျဖ ပါတယ္။

"ငါ့သမီးကို ေပးလိုက္တာ အဆိပ္ မဟုတ္ပါဘူး။ ေန႔စဥ္ က်န္းမာေစဖို႔ အားပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ ေဆးေတြပါ။ သမီးရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ ကိန္းေအာင္းေနတဲ့ အဆိပ္ကိုသာ အေဖ ဖယ္ရွားေပးလိုက္တာပါ"

သင္ခန္းစာ -

လူေတြနဲ႔ ေျပာဆို ဆက္ဆံတဲ့အခါ ဟုိလူမေကာင္းဘူး၊ ဒီလို မေကာင္းဘူးလို႔ ေျပာေနမယ့္အစား အရင္ဆံုး ကိုယ္ကိုယ္ကို ေကာင္းေအာင္ အရင္ေျပာင္းလဲ ၾကည့္ပါ။ ပတ္ဝန္းက်င္က အလိုအေလ်ာက္ ေျပာင္းလဲ လာလိမ့္မယ္။ သင္ေကာင္းလွ်င္ က်ိဳးမဆုိးပါ မဟုတ္။ သင္္ေကာင္းေကာင္း မေကာင္းေကာင္း ကိုယ္မဆုိးဖုိ႔ လိုအပ္သည္။ ကိုယ္ေကာင္းဖို႔ လိုအပ္သည္။ လံုးဝ ျပဳျပင္မရေသာ လူတုိ႔ႏွင့္ ကံအေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ျမင္ေတြ႔၊ ၾကံဳေတြ႔ ရလွ်င္ေတာင္ "လူတိုင္းဟာ ေမတၱာႏွင့္ မထိုက္တန္ လွ်င္ေတာင္ မိမိကိုယ္ကိုက ေမတၱာႏွင့္ ထိုက္တန္သည္ဟု သတ္မွတ္ယူ၍ အျမဲ ေကာင္းေအာင္ ေနရ ပါမည္"။ ေမတၱာဟူက ေရာင္ျပန္ဟပ္သည္။

ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

ေရယုန္ ဘာေၾကာင့္ ေပါက္ရတယ္

Thursday, October 30, 2014
ေရယုန္နာ မေပါက္ဖူးသူ ေတာ္ေတာ္ရွား ပါလိမ့္မယ္။ အမ်ား အားျဖင့္ ႏႈတ္ခမ္းနား တစ္၀ိုက္မွာ ေရယုန္ မၾကာခဏ ျဖစ္ တတ္ ၾကပါတယ္။ ေရယုန္နာ ေပါက္ရင္ အလြန္ေနရ ခက္ပါ တယ္။ စိတ္က သိကေအာက္ ျဖစ္ရတဲ့ ေ၀ဒနာကိုလည္း ေပး ပါေသးတယ္။ ေရယုန္ေပါက္ရင္ အေနခက္ျခင္းႏွင့္ အတူ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈေတြ လည္း ေပ်ာက္ဆံုးသလို ျဖစ္ တတ္ပါတယ္။

ဒီလိုေနရထိုင္ရ အဆင္မေျပလွတဲ့၊ လူအမ်ားၾကား အေနရခက္ေစတဲ့ ေရယုန္နာကို မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္ လိုျပဳမူေနထိုင္ သင့္သလဲ၊ ေရယုန္နာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတယ္ ဆိုတာကို ေလ့လာၾကမယ္ေလ။

ေရယုန္(၂)မ်ိဳးရွိတယ္

ေရယုန္နာဟာ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ သာမာန္လူေတြမွာ ျဖစ္တတ္ေသာ ပိုးဟာ Herpes Simplex ျဖစ္ၿပီး HSV1နဲ႔ HSV2 ဆိုၿပီး အမ်ိဳးအစား(၂)မ်ိဳး ရွိပါတယ္။ HSV1က ႏႈတ္ခမ္းနား တစ္၀ိုက္မွာ ျဖစ္ တဲ့ ေရယုန္နာကို ျဖစ္ေစၿပီး HSV2 ကေတာ့ လိင္အဂါၤ ေရယုန္နာကို ျဖစ္ေစတာပါ။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံ မွာလည္း HSV1 က လိင္အဂါၤဆီ ကူးစက္ၿပီး လိင္အဂါၤ ေရယုန္နာကို ျဖစ္ေစတတ္ သတဲ့။ ေရယုန္ေရာ ဂါ ျဖစ္ေစတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဟာ ထိန္းခ်ဳပ္ရ ခက္ခဲသလို ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ျပန္ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါပါ။

ေရယုန္နာ ကူးစက္ရာလမ္းေၾကာင္း

ေရယုန္နာဟာ ပထမအႀကိမ္ ကူးစက္ခံရတဲ့ အခါမွာ က်ိဳးျပတ္ေပါက္ၿပဲေနတဲ့ အေရျပား(ပါးစပ္၊ လိင္အဂၤါနဲ႔ စအို) နံရံမ်ားနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ထိေတြ႔တဲ့ အခါမွာ အေရျပားဆဲလ္ေတြထဲ ၀င္ေရာက္ ပြားမ်ားပါေတာ့တယ္။
ဒီလုိ ကူးစက္ပြားမ်ားတဲ့ အခ်ိန္မွာ အခ်ိဳ႕သူေတြမွာ ေရာဂါလကၡဏာ မျပတတ္ေပမယ့္ အခ်ိဳ႕သူေတြ မွာေတာ့ ေရၾကည္ဖု (သို႔) အနာေတြ ေပါက္လာ တတ္ပါတယ္။ အာခံတြင္းထဲမွာ ဆိုရင္ သြားဖံုး၊ လွ်ာနဲ႔ လည္ေခ်ာင္း တို႔မွာပါ အနာျဖစ္တတ္ၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို ပထမဆံုးအႀကိမ္ ကူးစက္ခံရမႈဟာ အမ်ားအားျဖင့္ အသက္ ၃ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတာ ေတြ႔ရပါ တယ္။ ေရာဂါ လကၡဏာေတြ အေနနဲ႔ နာက်င္ျခင္း၊ ဖ်ားနာျခင္း၊ ျပန္ရည္က်ိတ္ ေရာင္ရမ္းျခင္းမ်ား ျဖစ္ေစၿပီး အစာ၊ ေရ မ်ိဳရခက္ခဲတဲ့ ျပႆနာကိုပါ ႀကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။

ဒီလို အစာ၊ ေရ မ်ိဳရတာ ခက္ခဲတာေၾကာင့္ ကေလးဟာ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ၿပီး ႏံုးနယ္တတ္တာမို႔ အနာ သက္သာေစဖို႔နဲ႔ ေရဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈ မရွိဖို႔ အထူးဂရုျပဳသင့္ပါတယ္။ ဒီေရယုန္နာဟာ ရက္သတၱပတ္ ၁ပတ္ခန္႔ ၾကာရင္ ေပ်ာက္ကင္း သြားတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုေပ်ာက္သြားတယ္ ဆိုေပမယ့္ ေရယုန္ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဟာ ခႏၶာ ကိုယ္အတြင္းပိုင္းက အာရံုေၾကာေတြကေန ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္းက အာရံုေၾကာဖုထံုး (Ganglia) ေတြ ဆီ ေရာက္ရွိသြားၿပီး ေခတၱခိုေအာင္းၿငိမ္သက္ေနတဲ့ ေရာဂါပိုးေတြဟာ ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာ မ်ားေၾကာင့္ အာရံုေၾကာမ်ားမွ တစ္ဆင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ကူးစက္ခံရတဲ့ မူလအေရျပားဆီျပန္ လာၿပီး ေရယုန္နာ ျပန္ျဖစ္ျခင္းကို ေရယုန္ျပန္ၾကြျခင္း (Recurrence) လို႔ ေခၚပါတယ္။

ေရယုန္ျပန္ၾကြေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြက-
-အိပ္ေရးမ၀ျခင္း
-ခႏၶာကိုယ္ ပင္ပန္းျခင္း
-စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
-ဖ်ားနာျခင္း
-ကိုယ္ခံအား က်ဆင္းျခင္း
-အပူအေအး လြန္ကဲျခင္း
-ဓမၼတာရာသီေပၚျခင္း
-အျခားေရာဂါပိုးမ်ား ကူးစက္ခံရျခင္း
-အာရံုေၾကာမ်ား ပ်က္စီးျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ေရယုန္ျပန္ၾကြတဲ့အခါမွာ မူလပထမ အႀကိမ္ျဖစ္ေနတဲ့ ေနရာမွာ ေရၾကည္ဖုေတြ အနည္းငယ္ စေပၚလာ ပါတယ္။ ေနာက္ ၃ရက္မွ ၅ရက္အတြင္း ေရၾကည္ဖုငယ္ေတြကေန ျပည္ဖု၊ အနာမ်ား အသြင္ေျပာင္းသြားၿပီး အနာေဖး တက္လာတတ္ပါတယ္။ ေရယုန္ျပန္ၾကြခ်ိန္မွာ စျဖစ္ၿပီး ၈နာရီအတြင္း အဆိုးဆံုးျဖစ္ၿပီး လူအမ်ား စုဟာ တစ္ႏွစ္မွာ ၂ ႀကိမ္ခန္႔ ျပန္ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။

ေရယုန္နာေရာဂါ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေစေသာ အရာမ်ားႏွင့္ ကာကြယ္ကုသပံု

ေရယုန္နာဟာ ေရာဂါရွိသူရဲ႕ တံေတြး၊ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းမွ ထြက္ေသာ အမႈန္မ်ားႏွင့္ အေရျပားခ်င္း ထိေတြ႔ရာကေန ေရယုန္ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ကူးစက္ခံရႏိုင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရယုန္နာ မျဖစ္ေအာင္ ေရယုန္နာ ေပါက္သူရဲ႕ တံေတြး၊ အေရျပားတို႔နဲ႔ ထိေတြ႔မႈကို ေရွာင္ၾကဥ္ ရမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ ေရယုန္နာ မျဖစ္ေအာင္ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလွ်ာ့ခ်၍ စိတ္ေပါ့ပါးစြာ ေနျခင္း၊ ကိုယ္ ခံအားေကာင္းေအာင္ အာဟာရျပည့္၀ေသာ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္မွ်တတဲ့ အစားအစာမ်ား စားျခင္း၊ ရာသီ အကူးအေျပာင္းတြင္ သတိျပဳေနထိုင္ျခင္းတို႔ကို အထူးသတိျပဳသင့္ ပါတယ္။

ေရယုန္နာဟာ မ်က္စိကို ကူးစက္ရင္ အရမ္းအႏၱရာယ္ မ်ားတာမို႔ ေရယုန္နာေပါက္ရင္ လက္နဲ႔ထိေတြ႔ ကိုင္တြယ္ၿပီး မ်က္စိကို ပြတ္သပ္ကိုင္တြယ္မႈ မရွိေအာင္ သတိျပဳရမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေရယုန္နာကို မျဖစ္ခင္ ကာကြယ္ပါ။ ျဖစ္လာရင္လည္း ေစာေစာစီးစီး ကုသပါ။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္မျဖစ္ေအာင္ သတိျပဳေနထိုင္ၿပီး ကူးစက္မႈႏႈန္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါေစေၾကာင္း ဆႏၵျပဳလ်က္။

(မွတ္ခ်က္။ ၂၀၁၄ခုႏွစ္၊ ဇူလိုင္လထုတ္ ဇီ၀က မဂၢဇင္း အမွတ္ ၂၃၄ မွ)
 MP4 YoU
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

က ကေလးငယ္ . . .ခ်စ္စဖြယ္

Thursday, October 30, 2014
Written by: တိုးေႏွာင္မိုး

(အေျခခံပညာ မူလတန္းေက်ာင္း တစ္ေက်ာင္းတြင္ စာသင္ ၾကားေနေသာ ကေလးငယ္ မ်ားအား ေတြ႕ ရစဥ္။)

ဥယ်ာဥ္ ဆိုသည္မွာ ပန္းမန္မ်ား သီးပင္မ်ား စိုက္ပ်ဳိး ထားေသာ ေနရာရပ္၀န္း တစ္ခုကို တင္မဟုတ္ ကေလး သူငယ္မ်ား ႏုစဥ္အခါကေန ကိုယ့္လမ္း ကိုယ္ေလွ်ာက္ႏိုင္ေသာ အခ်ိန္ကာလအထိ ပန္းကေလး မ်ားလို ျပဳျပင္စိုက္ပ်ဳိး သီးပင္မ်ားကဲ့သို႔ ဂ႐ုတစိုက္ ယုယ ပိုက္ေထြးေသာ ေက်ာင္းမ်ား ကိုလည္း ဥယ်ာဥ္ဟု ဆိုပါသည္။

ပညာေရးသည္ ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံ၏ ပင္မ အသက္ေသြးေၾကာျဖစ္၏။ တိုးတက္ေသာႏိုင္ငံသည္ ကေလးငယ္ မ်ားကို ငယ္စဥ္အခါကတည္းက ဥယ်ာဥ္မ်ားအတြင္းက ပန္းမန္သီးပင္ စားပင္မ်ားလို ဂ႐ုတစိုက္ျပဳျပင္စိုက္ပ်ဳိး ယုယပိုက္ေထြးေသာ စည္းစနစ္ေစတနာတို႔ေၾကာင့္ တိုးတက္ လာျခင္းျဖစ္သည္။ ေစတနာ၊ ၀ါသနာ၊ အနစ္နာတို႔ျဖင့္ ကေလးသူငယ္တို႔၏ ဦးေႏွာက္ အသိဉာဏ္ႏုႏုကို ပဲ့ျပင္ကာ ခြၽန္ျမေသာ ဆူးေတြလို ဘယ္သူမွ မခြၽန္ေပးဘဲ သူ႔ဟာသူ ခြၽန္ျမေစျခင္းျဖစ္သည္။ ပဲ့ျပင္ဆိုသည္မွာ ေျဖာင့္ေျဖာင့္တန္းတန္း မသြားေသာေလွကို ေျဖာင့္တန္းသြားေအာင္ ပဲ့ကိုင္ေပးျခင္း ကိုေခၚ၏။ ထိုသို႔မွ လိုရာလမ္းကို ဦးတည္ႏိုင္ မည္ျဖစ္သည္။ လူ႔စြမ္းအားအရင္းအျမစ္အတြက္ လူေတာ္မ်ားစြာကို ကေလးဘ၀ကတည္းက ေလ့က်င့္ ပ်ဳိးေထာင္ေပးမွျဖစ္သည္။ ဒါမွ ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံ၏ တိုးတက္ေရးတြင္ အေရးတႀကီး လိုအပ္ေသာ စိတ္ထား မွန္ကန္၍ ေခတ္ပညာ တတ္ေသာ ႏိုင္ငံေရးဦးေႏွာက္ျဖင့္ ျပည့္စံုေသာ သူရဲေကာင္းဦးေခါင္းမ်ဳိးကို ရမည္ အမွန္ျဖစ္သည္။ ေလွတို႔မည္သည္ ပဲ့ကိုင္သူမပါလွ်င္ ေသာင္တင္ခ်င္တင္လိမ့္မည္။ ကမ္းတိုးလွ်င္တိုးမည္။ ၀ဲၾသဃထဲမွာ လည္ခ်င္လည္ေနလိမ့္မည္။ ဒါေၾကာင့္ ပဲ့ကိုင္သူက အေရးႀကီး၏။ ပဲ့ျပင္ေပးေသာ ပဲ့ကိုင္သူ မွားလွ်င္ ကေလးငယ္တို႔ အသက္ရွင္ေနထိုင္ရမည့္ အနာဂတ္ခရီးသည္ ေ၀၀ါးခ်ာလပတ္ ယမ္းေနမည္မွာ အမွန္ျဖစ္သည္။ ပဲ့ကိုင္သူမွန္လွ်င္ ကေလးငယ္တို႔ အနာဂတ္သည္ မိမိစကားေျပာရာတြင္ လူမႈဆက္ဆံေရး တြင္ ေခ်ာေမြ႕မည္။ ဘယ္ေနရာတြင္ ဘာစကားကို ေျပာရမည္။ ဘယ္လိုေျပျပစ္ေအာင္ ဆက္ဆံေျပာဆို ရမည္ဆိုတာကို ကိုယ္ပိုင္ဦးေႏွာက္ျဖင့္ ဆံုးျဖတ္ဆင္ျခင္ႏိုင္မည္မွာ အမွန္။ အရည္အခ်င္းျပည့္စံုေသာ လူငယ္မ်ား ထြက္ေပၚလာမည္မွာအမွန္။ အဆင့္ျမင့္ပညာေရး တိုးတက္ေျပာင္းလဲဖို႔ ျပင္ဆင္ေနခ်ိန္တြင္ သင္ၾကားမႈနည္းစနစ္မ်ား သင္႐ိုးညႊန္းတမ္းမ်ားထက္ ပထမဆံုးျပင္ဆင္မႈမွာ စိတ္ဓာတ္သည္သာ အေရးႀကီး လိုအပ္ခ်က္ ျဖစ္ေနပါသည္။ ထိုတြင္ ပဲ့ျပင္ေသာပဲ့ကိုင္ ဆရာဆရာမမ်ားသာမဟုတ္၊ ကေလးျဖင့္ တိုက္႐ိုက္ ဆက္ဆံ ထိေတြ႔ေနေသာ မိဘမ်ားသည္လည္း အေရးႀကီးသည္။

ေက်ာင္းမ်ားသည္ တကယ္ေတာ့ ႏိုင္ငံေတာ္အလံႏွင့္ ျမန္မာျပည္ေျမပံုကို လွေအာင္ခ့ံညားေအာင္ သိျမင္ တတ္သိေစတာထက္ ပိုေသာစိတ္ဓာတ္ေရးရာနဲ႔ တိုးတက္လိုခ်င္ေသာ အရည္အခ်င္းရွိ ေခါင္းမ်ားကို ရွိေနရမည့္ ေနရာအခန္းက႑အား လမ္းထြင္ေပးေသာ ရပ္၀န္းျဖစ္ပါသည္။ ေက်ာင္းတိုင္းေက်ာင္းေကာင္း မျဖစ္ႏိုင္ေသာ္လည္း ေက်ာင္းေကာင္းမျဖစ္ႏိုင္တာပဲ ရွိေသး၏။ မခဲယဥ္းလွ။ စိတ္ဓာတ္တစ္ခုျဖင့္ ႀကိဳးစားက ျဖစ္ႏိုင္သည္။

မူလတန္းပညာေရးကို ျပန္လည္တည္ေဆာက္ဖုိ႔အတြက္ အဆင့္ ၁၀ ဆင့္ လိုအပ္သည္ဟု ဆရာဦးမင္းသစ္ ၏ ေရးသား တင္ျပခ်က္ကို ဖတ္ဖူး၏။ ၎ ၁၀ ဆင့္မွာ

၁။ ေက်ာင္းေနအရြယ္ သတ္မွတ္ျခင္း
၂။ ျမန္မာႏွင့္ အဂၤလိပ္ဘာသာစကား သင္ၾကားျခင္း
၃။ ပထ၀ီႏွင့္ မိတ္ဆက္ျခင္း
၄။ သမိုင္းႏွင့္ မိတ္ဆက္ျခင္း
၅။ အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္း ပညာရပ္မ်ားကို ေလ့က်င့္ေပးျခင္း
၆။ ပန္းခ်ီ၊ ဂီတ၊ အႏုပညာရပ္မ်ားႏွင့္ မိတ္ဆက္ေပးျခင္း
၇။ အားကစားႏွင့္ ကာယေလ့က်င့္မႈ ပ်ဳိးေထာင္ေပးျခင္း
၈။ အသင္းအဖြဲ႕စိတ္ဓာတ္ ထူေထာင္ေပးျခင္း
၉။ ျပည္သူ႔နီတိ သင္ၾကားေပးျခင္းနဲ႔
၁၀။ ဘာသာေရးအေျခခံဗဟုသုတ သင္ၾကားေပးျခင္းတို႔ ျဖစ္သည္။

မြန္တက္ဆိုရီ အပါအ၀င္ ပညာေရးနဲ႔ ထင္ရွားသူေတြက တူညီေသာစကားကို ေသေသခ်ာခ်ာ တိက်စြာ ေျပာခဲ့၏။

ေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္းဟာ ကေလးေတြကို အတန္းတက္ေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္႐ံု မဟုတ္ပါဘူး။ အနာဂတ္တြင္ လူတစ္ဦးအျဖစ္ပါ ျပင္ဆင္ေပးရပါသည္။ လူပီသေအာင္ သင္ၾကားေပးျခင္းျဖစ္သည္။ လိမၼာယဥ္ေက်းတာ၊ စာေတာ္တာေတြ ျဖစ္မလာခင္ လူတစ္ေယာက္ ျပည့္ျပည့္၀၀ ဦးဆံုးျဖစ္လာေအာင္ . . . . .

‘ကေလးသည္သာ အရာရာလို႔ ခံယူက်င့္သံုးေသာ ေက်ာင္းမွ ေက်ာင္းနဲ႔ တူတဲ့ေက်ာင္း’ ဟု ဆိုၾက သည္။ ေက်ာင္းမွာ ကေလးေတြ ဘယ္လိုခ်ဥ္းကပ္ ရမည္ဆိုတာကို ဆရာေတြ အေနနဲ႔ သိထားရမွာ ျဖစ္ ပါသည္။ ထိုသိထားမွ မိမိသင္ၾကားမႈကို နာခံေသာ ျပည္ခ်စ္ သေကာင့္သား ႏိုင္ငံဦးေသွ်ာင္မ်ား ထြက္ေပၚ လာမည္ျဖစ္သလို မိမိတို႔ေက်ာင္းကလည္း ၾကည္လင္သန္႔စင္၍ ေက်ာင္းပီသေသာေက်ာင္းျဖစ္မည္ အမွန္ပါ။ ကေလးမ်ားျဖင့္ ခ်ဥ္းကပ္နည္းကိုးခ်က္ရွိ၏။ ၎တို႔မွာ-

၁။ ကေလးမ်ားကို စကားေျပာရာတြင္ ညင္ညင္သာသာ ၾကင္ၾကင္နာနာေျပာပါ။
၂။ ကေလးတို႔သည္ နမူနာကိုၾကည့္၍ သင္ယူပါသည္။ အတုျမင္ အတတ္သင္ၾကပါသည္။
၃။ ကေလးတစ္ေယာက္ခ်င္းစီျဖင့္ စကားေျပာျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ ကေလးမ်ားကို သူတို႔အမည္နဲ႔ တြဲ၍ ေခၚႏိုင္ေအာင္ မွတ္သားထားပါ။
၄။ ကေလးတို႔သည္ သင့္အတြက္ အေရးႀကီးသည္ကို ကေလးတို႔ သိရွိနားလည္ေအာင္ ျပသပါ။
၅။ ကေလးႏွင့္ စကားေျပာရာတြင္ ကေလးမ်က္စိႏွင့္ အနိမ့္အျမင့္ ကိုက္ညီေလာက္သည္အထိ လူႀကီးက ခါးကိုင္း၍လည္းေကာင္း၊ ဒူးေကြး၍ေသာ္လည္းေကာင္း ျပဳလုပ္ၿပီးမွ စကားေျပာပါ။
၆။ ကေလးတိုင္းသည္ ေအာင္ျမင္မႈကို ခံစားၾကပါသည္။ ကေလး၏ အစြမ္းအစျဖင့္ လုပ္ ကိုင္ေအာင္ျမင္ေသာ လုပ္ငန္းမ်ားကို ဖန္တီးေပးျခင္းအားျဖင့္ ေအာင္ျမင္မႈကို ကေလးတို႔ ခံစားသိရွိႏိုင္ ပါေစ။
၇။ ကေလးမ်ား အက်ဳိးရွိရွိ တစ္ခုလုပ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ သင္သည္ တစ္ခုခု စီစဥ္လုပ္ေပးႏိုင္ဖို႔အတြက္ အျမဲ အဆင္သင့္ျဖစ္ေနရမည္။
၈။ သင္သည္ ကေလးငယ္မ်ားႏွင့္ အတူရွိေနေသာ အခ်ိန္မ်ားတြင္ သင္၏အာ႐ံုစူးစိုက္မႈ တစ္ခုလံုးသည္ ကေလးမ်ားအေပၚတြင္သာ ရွိေနရပါမည္။
၉။ သင္သည္ ကေလးငယ္မ်ားႏွင့္အတူ ေနထုိင္လုပ္ကိုင္ေသာအခါ ရယ္စရာမ်ားကို ေျပာျပပါဟု ဆိုထား သည္။ ေက်ာင္းဆရာ၊ ေက်ာင္းဆရာမ အလုပ္လုပ္မည့္ ေက်ာင္းတက္ေနေသာ ဆရာ၊ ဆရာမေလာင္းမ်ား အတြက္လည္း အလြန္အေရးႀကီးေသာ အခ်က္မ်ားျဖစ္သည္။

ဆရာ၊ ဆရာမဆိုသည္မွာ ကေလးမ်ားျဖင့္ အလုပ္လုပ္မည့္ သူမ်ားျဖစ္၏။ ကေလးေတြက ရႊံ႕တံုးရႊံ႕ခဲ ဖေယာင္းတံုးေတြ မဟုတ္ဘူး။ လူေတြမုိ႔လို႔ ပံုသြင္းဖို႔မလိုပါဘူး။ ဆရာဆရာမေတြအေနနဲ႔ လုပ္ေဆာင္ ရမွာက ကေလးေတြမွာရွိေသာ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ တည္ေဆာက္ယူႏိုင္စြမ္း ပင္ကိုျဖစ္ႏိုင္စြမ္းေတြ ရွိေနေသာေၾကာင့္ အဲ့ဒီစြမ္းရည္ကို သဘာ၀အတိုင္း ဖြံ႔ၿဖိဳးဖို႔မျဖစ္ႏိုင္ဘူး။ ၿငိမ္ေနတဲ့ ကေလးေတြက စိုးရိမ္ ရ၏။

ကေလးမ်ားျဖင့္ အလုပ္လုပ္မည့္ ဆရာဆရာမ မ်ားအတြက္ အခ်က္ ကိုးခ်က္ ရွိသည္။

၁။ ကေလးမ်ားသည္ ထိေတြ႕မႈအာ႐ံုမ်ားကို စြဲစြဲျမဲျမဲ မွတ္ထားတတ္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ကေလး ငယ္ေတြႏွင့္ အလုပ္လုပ္လွ်င္ သင့္တြင္တာ၀န္ႀကီးပါသည္။
၂။ ကေလးေတြကို ျမတ္ႏိုးႏွစ္သက္မႈ ရွိရပါမည္။
၃။ သူတို႔၏အခ်ိန္ကို သင္ႏွင့္အတူ အသံုးျပဳရာတြင္ ေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ၊ စိတ္ပါ၀င္စားပါေစ၊ သူတို႔ဉာဏ္ရည္ တိုးလာေအာင္ လံႈ႕ေဆာ္ႏိုင္ပါေစ။
၄။ ကေလးတိုင္းကိုလည္းေကာင္း၊ သူ႔မိသားစုကိုလည္းေကာင္း၊ သူ၏ေနာက္ခံ အေျခအေနကို လည္းေကာင္း၊ သိကြၽမ္းေအာင္ႀကိဳးစားပါ။
၅။ ကေလးသည္ မိသားစု၏ လႊမ္းမိုးမႈမ်ားစြာ ခံရပါသည္။ ကေလးသည္ အိမ္တြင္ေကာင္းမြန္မွ်တေသာ အစားစားရရဲ႕လား ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ၀တ္ဆင္ရသလား။ ခ်စ္ခင္ယုယမႈ ရပါသလား။ ေနာက္ခံ အေျခအေနမ်ားကို သိေအာင္ေလ့လာထားရမည္။
၆။ ကေလးေတြအေပၚ ၾကင္နာပါ။ ၾကင္ၾကင္နာနာ ယုယုယယ ဂ႐ုတစိုက္ဆက္ဆံပါ။
၇။ ကေလးတိုင္းသည္ တန္ဖိုးရွိေသာ လူသားတစ္ဦးျဖစ္သည္ကို အသိအမွတ္ျပဳပါ။ ဘာအေၾကာင္းေၾကာင့္ မွ ကေလးအား ေသးသိမ္ေစမႈ၊ ႏွိမ့္ခ်မႈ၊ ေလွာင္ေျပာင္မႈမ်ား မျပဳလုပ္ပါႏွင့္။
၈။ ကေလးမ်ားအေပၚ မွ်တပါ။ သူတို႔ေမးေသာ ေမးခြန္းမ်ားကို ႐ိုးသားစြာ ဂ႐ုတစိုက္ စိတ္ရွည္လက္ရွည္ မွန္မွန္ေျဖပါ။
၉။ တကယ္ေဆာင္ရြက္ေပးမည္ဟု မရည္ရြယ္လွ်င္ အစကတည္းက ကတိမေပးပါႏွင့္ဟူ၍ ျဖစ္သည္။

ေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္းဟာ ကေလးေတြကို အတန္းတက္ေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္႐ံု မဟုတ္ပါဘူး။ အနာဂတ္တြင္ လူတစ္ဦးအျဖစ္ပါ ျပင္ဆင္ေပးရပါသည္။ လူပီသေအာင္ သင္ၾကားေပးျခင္းျဖစ္သည္။ လိမၼာယဥ္ေက်းတာ၊ စာေတာ္တာေတြ ျဖစ္မလာခင္ လူတစ္ေယာက္ ျပည့္ျပည့္၀၀ ဦးဆံုးျဖစ္လာေအာင္ ကူညီေပးျခင္းျဖစ္၏။

အေတြးအေခၚပညာရွင္ကန္႔က ေျပာဖူးသည္။ ‘ပညာေရးဆိုတာ လူကေန လူျဖစ္လာတဲ့ ျဖစ္စဥ္’ ဟူေသာ စကားကို ေျပာခဲ့သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံပညာေရး အဆင့္ျမင့္ခုိင္မာစြာ တိုးတက္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ စာသင္ေက်ာင္း တိုင္း အေရးႀကီးသလို ဆရာ၊ ဆရာမနဲ႔ မိဘ၊ အေပးအယူ ခ်ိန္ခြင္လွ်ာညီမွလည္း ကေလးေတြရဲ႕ေရွ႕ေရးက သာယာျပည့္၀ ေကာင္းမြန္ေနမည္ျဖစ္၏။ လက္ရွိေခတ္ကာလတြင္ ပညာေခတ္ႀကီးသည္ ကမၻာကို သူ႔ထက္ငါ အၿပိဳင္ တစ္ဟုန္ထိုး ခ်ီတက္ေနသည္။ စနစ္ႏွင့္ အရည္အခ်င္းျပည့္၀ေသာ ပဲ့ကိုင္မ်ားရွိေနလွ်င္ အနာဂတ္ျမန္မာႏိုင္ငံအတြက္ သူတို႔ကေလးေတြကို ပဲ့ျပင္ေပးေနမွာ ျဖစ္သည္။ ခ်စ္စရာေကာင္းၿပီး ႐ိုးသားျဖဴစင္ေသာ ကေလးမ်ားကို အနာဂတ္အတြက္ လူေတာ္လူေကာင္းမ်ားျဖစ္ရန္ ယခုအခ်ိန္တြင္ ျပဳစု ပ်ဳိးေထာင္ဖို႔အတြက္ ဥယ်ာဥ္မွဴးမ်ား၏ တာ၀န္သာ ျဖစ္ပါေတာ့သည္။

Eleven Daily News
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

ပညာသင္ဆုအတြက္ ေလွ်ာက္ထားသူမ်ားကုိ စာေမးပြဲစစ္မည္

Thursday, October 30, 2014
ႏိုင္ငံေတာ္ သမၼတရဲ႕ ပညာသင္ဆု အတြက္ ေလွ်ာက္ ထားသူ ၄၈၀၀ ေက်ာ္ ရွိၿပီး လာမယ့္ ဒီဇင္ဘာလမွာ အရည္အခ်င္းစစ္ စာေမးပြဲ ေျဖဆိုရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဘြဲ႔ႀကိဳတန္း အတြက္ ၆၅၈ ေယာက္၊ မဟာတန္း အတြက္ ၁၈၄၈ ေယာက္နဲ႔ ပါရဂူတန္း အတြက္ ၂၃၇၆ ေယာက္ ေလွ်ာက္ထား ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီအထဲမွာ ေယာက်ၤားေလး ၈၆၆ ေယာက္ ပါ၀င္ၿပီး မိန္းကေလး ကေတာ့ ၄၀၁၆ ေယာက္ ျဖစ္ပါတယ္။

ေလွ်ာက္ထားသူ အားလံုးဟာ ဒီဇင္ဘာ ၆ ရက္ကေန ၁၂ အတြင္း အရည္အခ်င္းစစ္ စာေမးပြဲ ေျဖဆို ရမွာ ျဖစ္ၿပီး အဲဒီစာေမးပြဲေတြကို ရန္ကုန္၊ မႏၱေလး၊ ေမာ္လၿမိဳင္၊ မေကြး၊ မံုရြာနဲ႔ ေတာင္ႀကီးၿမိဳ႕ေတြ မွာ ေျဖဆိုရမွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

စာေမးပြဲကိုေတာ့ ၿဗိတိသွ်ေကာင္စီရဲ႕ Global English Assessment Tool တခုျဖစ္တဲ့ ကြန္ပ်ဴတာကို အသံုးျပဳၿပီး ေျဖရတဲ႔ Aptis Test ကို သံုးၿပီး စစ္ေဆးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

 DVB News
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

ဆြစ္ဇာလန္ အစိုးရက အီဘိုလာ ကာကြယ္ေဆး စမ္းသပ္ထိုးႏွံရန္ အတည္ျပဳေပး

Thursday, October 30, 2014
ဓာတ္ပံု – ေအပီ
ဆြစ္ဇာလန္ အစိုုးရရဲ႕ စည္းကမ္း ထိန္းသိမ္းေရး အာဏာပိုုင္အဖြဲ႔ ဆြစ္မီဒစ္(swissmedic) က အီဘိုုလာ ကာကြယ္ေဆး စမ္းသပ္ထိုုးႏွံဖိုု႔ ဂ်ီနီဗာၿမိဳ႕နဲ႔ ေလာင္ဆန္ေနၿမိဳ႕က တကၠသိုလ္ေဆးရံုု ၂ ခုုကိုု ၿပီးခဲ့တဲ့ ေအာက္တိုဘာ ၂၈ ရက္ေန႔က အတည္ျပဳ ေပးလိုုက္ပါတယ္။

ဒီကာကြယ္ေဆးကိုု CAD3 အီဘိုုလာလိုု႔ ေခၚၿပီး အေမရိကန္ ဓာတ္မတည့္မႈနဲ႔ ကူးစက္ေရာဂါ ဆိုုင္ရာအဖြဲ႔နဲ႔ ေဆးထုုတ္လုုပ္ေရး ကုမၸဏီ ဂလာဇိုုစမစ္ကလင္း တိုု႔က ပူးေပါင္း ထုုတ္လုုပ္ ခဲ့တာပါ။

ကိုုယ္ခံအား တုုံ႔ျပန္စြမ္းနဲ႔ ကာကြယ္ေဆးရဲ႕ ေဘးကင္းမႈကိုု စမ္းသပ္တာပါ။ ပထမဆံုုး ရလဒ္ကိုု ၂၀၁၄ ဒီဇင္ဘာလမွာ ရဖိုု႔ ေမွ်ာ္လင့္ ထားပါတယ္။

ႏိုုင္ငံတကာ အဖြဲ႔အစည္း ဝန္ထမ္းေတြနဲ႔ ေဆးေက်ာင္းသားေတြပါတဲ့ လုုပ္အားေပးေတြက ကူးစက္ ခံေဒသေတြဆီ ဦးေဆာင္သြားဖိုု႔ ေမွ်ာ္လင့္ေနပါတယ္။

ကာကြယ္ေဆးနဲ႔ ခရီးသြားေဆးပညာ ဌာနရဲ႕ ေခါင္းေဆာင္ ပါေမာကၡ ဘလိုုင္ေစ ဂန္တြန္က “ေရာဂါ ကူးစက္ေနတဲ့ေဒသေတြက လူနာေတြကိုု ကုုသမယ့္ သူေတြအတြက္ ကာကြယ္ေဆး ထိုုးထားရင္ ထိေရာက္တဲ့ ကာကြယ္မႈ ျဖစ္လာမယ္။ ဒါေပမယ့္ ကာကြယ္ေရးရဲ႕ ထိေရာက္မႈကိုု က်ေနာ္တို႔ မသိေသးလိုု႔ ကနဦးစမ္းသပ္ဖိုု႔ လူေတြနဲ႔ စမ္းသပ္ဖို႔ လိုုတယ္။ ဒီကာကြယ္ေဆးကိုု အီဘိုုလာ ကူးစက္ခံေဒသေတြမွာ အဓိကသံုုးမွာ ျဖစ္ၿပီး အီဘိုုလာကူးစက္မႈ မရွိတဲ့ႏိုုင္ငံေတြက လူေတြအတြက္ ထိုုးဖိုု႔ မလိုုဘူး။”လိုု႔ ေျပာပါ တယ္။

စမ္းသပ္ထိုုးႏွံမႈကေန ဒီေဆးကိုု ဘယ္ေလာက္ပမာဏ ထိုုးႏွံရင္ ထိေရာက္မလဲဆိုုတာ ေရြးခ်ယ္ႏိုုင္ဖိုု႔ လုုပ္အားေပး အေယာက္ေထာင္ခ်ီျပီး ပါဝင္ႏိုုင္ဖိုု႔ စီစဥ္ထားပါတယ္။

တကယ္လိုု႔ ဒီေဆးက ေဘးကင္းထိေရာက္တယ္ဆိုုရင္ ကာကြယ္ေဆးကိုု လာမယ့္ႏွစ္ ပထမ ၃ လအတြင္း ထုုတ္လုုပ္မႈအတြက္ အဆင့္ျမွင့္ႏိုုင္တယ္လိုု႔ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႔ႀကီးက ဆိုုပါတယ္။

DVB News
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>
                 

သိလိုေသာ အေၾကာင္းအရာကို ေအာက္က Search Box ထဲမွာ ျမန္မာ/အဂၤလိပ္ ဘာသာျဖင့္ ရိုက္ထည့္၍ ရွာေဖြပါ...