Latest Updates:

ေဆာင္းရာသီ အပူကန္ လည္ေခ်ာင္းနာအတြက္ ေဆးတစ္ခြက္

ေဆာင္းရာသီ ကဲ့သို ့ေအးျမတဲ့ ရာသီေရာက္ လာတဲ့ အခါတိုင္း၊ ခႏၵာကို္ယ္တြင္း အပူဓာတ္ မ်ားသူေတြမွာ အပူကန္ ထြက္လာျပီး လည္ေခ်ာင္း နာေလ့ရွိၾက ပါတယ္။ အဲဒီလို အပူဓာတ္ မ်ားသူေတြ အဖို ့ခါတိုင္းထက္ ေရပိုေသာက္ေပး ရမွာျဖစ္ျပီး၊ ပံုမွန္ ေရခ်ိဳးေနက် အတိုင္း တစ္ေန့ ၂-ၾကိမ္ (သို ့မဟုတ္) အနည္းဆံုး ၁-ၾကိမ္ ေန ့စဥ္ေရခ်ိဳးေပး ဖို ့လိုပါတယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား မ်ားမ်ား လုပ္ကာ၊ ေကာက္ညွင္းေပါင္းလို ၀မ္းခ်ဳပ္စားေတြ မစားဘဲ၊ သေဘၤာသီး၊ ဌက္ေပ်ာသီးတို ့လို ၀မ္းႏူးစာေတြ ကို စားေပး သင့္ပါတယ္။ အပူကန္၍ လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ ေ၀ဒနာဟာ လည္ေခ်ာင္းထဲကို မီးစနဲ ့ထိုးခံရသလို
ပူစပ္ပူေလာင္ ခံစားရျပီး၊ အာသီးေရာင္သကဲ့ သို့တံေတြးျမိဳခ်တဲ့ အခါတိုင္း နာတဲ့အျပင္၊ လည္ေခ်ာင္းထဲက
ယား၍ေခ်ာင္းဆိုး တတ္ျပန္တာေၾကာင့္ အင္မတန္ ခက္ရခက္တဲ့ ေ၀ဒနာတစ္မ်ိဳးပါဘဲ။ ဒိအတြက္ စိတ္ညစ္ မေနပါနဲ ့။ ေဟာဒီမွာ ေဆးေကာင္း တစ္လက္ ရွိပါတယ္။ ဒီေဆးေဖာ္စပ္နည္းက လုပ္ရ တာလြယ္ကူလို ့ အထင္ မေသးလိုက္ပါနဲ ့.ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရွိဘဲ ေပ်ာက္ကင္း သက္သာသြားေစမယ့္ ေဆးေကာင္း တစ္ခြက္ျဖစ္ လို ့ပါ။

သဘာ၀ ပ်ားရည္စစ္စစ္၊ သံပုရာသီး၊ ဂ်ငး္ စတဲ့ ပစၥည္း ၃-မယ္ရွိရင္ ေဆးေဖာ္စပ္ဖို ့ရပါျပီ။ (၁၀၀% သဘာ၀ပ်ားရည္စစ္စစ္ ကို City Mart ဆိုင္မ်ားနဲ ့ေဆးဆိုင္ေတြမွာ အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူ ရရွိနိုင္ပါတယ္။ သံပုရာသီး ၁-လံုး ကို အေစ့ဖယ္ အရည္မညွစ္ဘဲ ခပ္ပါးပါး အခ်ပ္ေလးေတြ လွီးေပးရပါမယ္။ ဂ်င္း လက္ ၂-ဆစ္ခန္ ့ကို အခြံႏႊာျပီးေနာက္ ခပ္ပါးပါး အေခ်ာင္း မွ်င္မွ်င္ေလးေတြရ ေအာင္ လွီးျဖတ္ပါ) ေစာေစာက လွီးျဖတ္ထားတဲ့ သံပုရာသီး အလႊာခ်ပ္ေလးေတြနဲ ့ ဂ်င္းအေခ်ာင္းေလးေတြကို ေျခာက္ေသြ ့သန္ ့ရွင္းတဲ့ ဖန္ပုလင္း လြတ္ ၁-လံုးထဲမွာ ထဲ့ျပီး၊ ၄င္း တို ့ျမဳပ္ရံု ပ်ားရည္ စစ္စစ္ကို အေပၚက ေလာင္းခ်ေပးပါ။ ျပီးရင္ ဖန္ပုလင္း ေလလံုေအာင္ အဖံုးကို က်ပ္က်ပ္ပိတ္၍ ထိုအေရာအေႏွာ ၃-မ်ိဳး ဂ်ယ္လီပံုစံေျပာင္းသြားတဲ့ အထိ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သိမ္းထား ရပါမယ္။ ဂ်ယ္လီျဖစ္လာ တဲ့အခါ ၄င္းကိုဇြန္းနဲ ့ခပ္ကာ မတ္ခြက္ တစ္ခြက္ထဲေျပာင္းထဲ့ျပီး ေရေႏြးဆူဆူေလာင္းခ်၍ ခပ္ေႏြးေႏြး အေနအထားမွာ စားလို ့ရ ပါျပီ။ ပ်ားရည္နဲ ့ ဓာတ္ျပဳထားတာေၾကာင့္ သံပုရာခြံကို ၀ါးစားလို ့ရပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိဳးအစားအတိုင္း တစ္ေန ့တစ္ၾကိမ္က်
ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ၃-ရက္မွ်ၾကာတဲ့အခါ အပူကန္လည္ေခ်ာင္းနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းသြားပါ လိမ့္မယ္။ (ပုလင္းဖံုး လံုလံုပိတ္ျပီး ေရခဲေသတၱာထဲ မွာ ၂လ ၃ လ ၾကာတဲ့အထိ သိမ္းထားလည္း ေဆးဓာတ္ မျပယ္နိုင္ ပါဘူး)

<<စာနာေထာက္ထားစြာျဖင့္ ေဆာင္းပါးရွင္အမည္ကို ေျပာင္းလဲျခင္း/ခ်န္လွပ္ထားျခင္း မ်ိဳး မျပဳလုပ္ၾကပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံပါသည္ >>

(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္...ေရးသားမွ်ေ၀သည္)
(ကိုးကား…..BeautyTips4Her.com)
promise.pauk
-------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ »

မလိုလားအပ္ေသာ ယူရစ္အက္ဆစ္မ်ားကို သဘာ၀နည္းျဖင့္ ေလ်ာ့ခ်နည္း

Saturday, November 22, 2014
ေသြးထဲရွိ မလိုလား အပ္ေသာ ယူရစ္အက္ဆစ္ မ်ားကို၊ ေဘးဘယာ ကင္းေ၀းစြာျဖင့္ ေအာက္ပါ နည္းလမ္း(၃) သြယ္ကို သံုး၍ ေလ်ာ့ခ်နိုင္ ပါတယ္။

(၁) ေရက ေက်ာက္ကပ္ကို ေကာင္းစြာ အလုပ္ လုပ္ေစျပီး၊ ယူရစ္ အက္ဆစ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ ျပင္ပသို ့ဆီးအျဖစ္ စြန္ ့ထုတ္နို္င္ ေအာင္
ပံ့ပိုးကူညီေပး ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရြယ္ေရာက္ျပီး သူ က်ား-မ အားလံုး တိုင္းဟာ ေန ့စဥ္  သန္ ့ရွင္းေသာ ေသာက္ေရ သန္ ့ကို ၂ လီတာမွ ၃ လီတာခန္ ့အထိ ေသာက္သံုးေပးဖို ့လို္ပါတယ္။ မွန္ကန္ေသာ ေရေသာက္ နည္းကေတာ့၊ တၾကိမ္တည္းမွာ ေရေတြ အမ်ားၾကီး ေသာက္သံုးျခင္းမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ၊ ေရနည္းနည္း စီကို မၾကာခဏ ဆိုသလို ေသာက္သံုးေပး ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၂) မုန္ ့ဖုတ္ေဆာ္ဒါက ယူရစ္အက္ဆစ္ေတြကို ေကာင္းစြာေခ်ဖ်က္ေပးနိုင္ပါတယ္။ ၈ ေအာင္စ ပမာဏ ရွိေသာ ေသာက္ေရထဲ ကို မုန္ ့ဖုတ္ေဆာ္ဒါ စားပြဲတင္ဇြန္း တ၀က္ခန္ ့ ေရာေဖ်ာ္၍ေသာက္ေပး ရမွာပါ။ ၄င္းေဆးရည္ကို ေသာက္သံုးရမည့္ အခ်ိန္မ်ား ကေတာ့ ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ (သို ့မဟုတ္) နံက္ အိပ္ယာထ ခ်ိန္ (သို ့မဟုတ္) ေန ့လည္စာစားျပီးခ်ိန္ ႏွင္ ့ညစာမစားမီ ၾကားကာ လအတြင္းမွာ မိမိအဆင္ေျပ သလို ေသာက္သံုးေပးနိုင္ ပါတယ္။ (သတိျပဳရန္။ မုန္ ့ဖုတ္ေဆာ္ဒါမွာ ဆိုဒီယမ္ဓာတ္ျမင့္မားစြာ ပါရွိ ေန တာေၾကာင့္၊ ဟင္းလ်ာ ႏွင့္ အစားအစာေတြမွာ အငံေလ်ာ့စားေပးပါ။ အကယ္၍ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ေလ့ ရွိသူမ်ားအဖို ့ထို ေဆးရည္ကို ခ်င့္ခ်ိန္၍ေသာက္ပါ)

(၃) ပူရင္း(purine )ဓာတ္မ်ားေသာ အစားအစာေတြက ယူရစ္အက္ဆစ္ပမာဏကို တိုးပြားလာေစနိုင္ တာေၾကာင့္၊ ၄င္းဓာတ္ပါရွိ ေသာ အစားအစာမ်ားကို အထူးေရွာင္ရွား သင့္ပါတယ္။ ပူရင္းဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ အမဲသား၊ ၀က္သား၊ ဆိတ္သားတို ့လို အနီေရာင္ အသားမ်ား၊ ၾကက္-ဘဲ-ဘဲငန္းတို ့၏ အေရခြံမ်ား၊
ပင္လယ္စာမ်ား၊ တရိစၦာန္ ကလီစာမ်ား စားသံုးမႈကိုေရွာင္ပါ။ အယ္လ္ကုိ ေဟာလ္ပါေသာ အရက္၊ ဘီယာ၊ ၀ိုင္တို ့ကလည္း ယူရစ္အက္ဆစ္ကို တိုးပြားလာေစနိုင္ပါတယ္။ ပူရင္းဓာတ္ ပါ၀င္မႈွနည္းေသာ တူနာငါး၊ ဆဲလ္မြန္ငါး စားပါ။ အဆီထုတ္ထားေသာ ႏြားနို ့ ေသာက္ပါ။ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ခ်ယ္ရီ၊ စပ်စ္၊ နာနတ္၊ ပန္းသီး၊ ေရွာက္ သီး၊ သံပရိုသီး၊ လိေမၼာ္၊ မုန္လာဥနီ၊ သခြားစတဲ့ အသီးအႏွံမ်ားစားပါ။ ကစီဓာတ္ပါေသာ္လဲ ပူရင္းဓာတ္ပါ၀င္မႈနည္းတဲ့ ေပါင္မုန့္၊ သစ္သီးေျခာက္၊ ဆန္၊ ေခါက္ဆြဲ တို ့စားေပးပါ။ ဗိုစားပဲသီး၊ ေဂၚဖီ ႏွင့္
ဆလတ္ရြက္အပါအ၀င္ အမွွ်င္ဓာတ္မ်ားေသာ စိမ္း ေရာင္ျခယ္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ မ်ားမ်ားစားပါ။ သေဘၤာသီးအစိမ္းကို အတံုးေလးေတြ တံုးကာျပဳတ္ျပီး၊ လၻက္ေျခာက္ခပ္၍ ေရာေသာက္ပါ။

(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္...ေရးသားမွ်ေ၀သည္)

promise.pauk
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

အိႏိၵယရိုးရာ လက္ထပ္မဂၤလာပြဲ

Saturday, November 22, 2014
အိႏိၵယႏိုင္ငံတြင္ ၄-ရာစုႏွစ္ခန္ ့မွစ၍၊ အပ်ိဳေဖာ္/ လူပ်ိဳေဖာ္ ၀င္သည္ႏွင့္ တျပိဳင္နက္ အေသး စိပ္ၾကိဳတင္္ စီစဥ္ေသာ မဂၤလာပြဲမ်ားကို ေဆာင္ၾကဥ္း လာခဲ့ၾက ပါသည္။ ေအဒီ ၁၀၀၀ ခုႏွစ္မွစျပီး၊ ကေလးသူငယ္ လက္ထပ္ပြဲ အစဥ္အလာမ်ား စတင္ လာခဲ့ျပန္ပါသည္။ ဟိႏၵဴအယူ၀ါဒအရ၊ မယားျပိဳင္ ယူေသာ ဓေလ့က
ေရွးရိုး စြဲျဖစ္ေနျပီး၊ မိန္းမပ်ိဳ တစ္ေယာက္က လက္ မထပ္ခင္ ခ်စ္ၾကိဳး သြယ္မိျခင္းသည္ ၾကီးေလးေသာျပစ္ မႈကုိ က်ဴးလြန္သည္ဟု ပညတ္ထားပါသည္။

သတို ့သား မိဘက ၾကား၀င္ေစ့စပ္ေပးသူ၏ အကူအညီျဖင့္ သတို ့သမီး၏ မိဘကို ခ်ဥ္းကပ္ေလ့ ရွိျပီး၊ သတို ့သားမိသားစုဂုဏ္ျဒပ္၊ ပညာတတ္မႈကို အကဲခတ္ျပီးေနာက္၊ သတို ့သမီးဘက္က လက္ခံ ဆံုးျဖတ္ ပါသည္။ သတို ့သမီးဘက္က သတို ့သား ကို ေရႊစ၊ေငြစ ေပး၍တင္ေတာင္းရ သည့္ျပင္၊ မဂၤလာဧည့္ခံ စရိတ္ကိုပါ တာ၀န္ယူေပးရျပန္ပါသည္။ ယေန ့မ်က္ေမွာက္ကာလ မွာေတာ့ မဂၤလာ လက္ဖြဲ ့တင္ေတာင္း ရသည့္ပမာဏႏွင့္ သတို ့သမီး ပညတ္ခ်က္မ်ား ကို ေရွးယခင္ကေ လာက္ပံုၾကီးမခ်ဲ ့ၾကေသာ္လဲဘဲ၊ အစဥ္ အလာကေတာ့ က်န္ရွိေနပါေသးသည္။

မဂၤလာပြဲမ်ား တြင္ မ်ားေသာအားျဖင့္ သတို ့သားက အျဖဴေရာင္ ၀တ္ေလ့ရွိျပီး၊ သတို ့ သမီးက အနီရင့္ (သို ့မဟုတ္) ၾကက္ေသြးေရာင္ (သို ့မဟုတ္) ေရႊေရာင္ေတာက္ေတာက္ကို ဆင္ျမန္းေ လ့ရွိပါသည္။ မဂၤလာ အစားအစာမ်ားကို ကြ်န္းက်င္စားဖိုမွဴးမ်ားကိုသာ ခ်က္ေစျပီး၊ ရက္ရက္ေရာေရာ အကုန္ အက် ခံေကြ်းေမြးေလ့ ရွိပါသည္။သက္သက္လြတ္(သို ့မဟုတ္)အသားျပြမ္းထားေသာႏႈတ္ျမိန္ စာမ်ားကို မဂၤလာ ထမင္းမတိုင္ခင္ ဧည့္ခံေလ့ရွိပါသည္။ ေရွးယခင္ကာလမ်ားက အေဖ်ာ္ယမကာ တို ့ကို ပစ္ညက္ ထားေသာ္ လဲ၊ ကာလေရြ ့လ်ားလာျပီး၊ ယခုအခါ အခ်ိဳရည္၊ mocktails ၊ ၀ိုင္၊ ၀ီစကီ တို ့ကိုပါ အလွ်ံပါယ္တည္ခင္း ထားပါသည္။

အဓိက ဟင္းလ်ာအျဖစ္ ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳး ခ်က္ျပဳတ္ထားသည့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ဟင္းလ်ာ (၅) မ်ိဳး၊ အဆီအႏွစ္ မ်ားေသာ အသား ဟင္းလ်ာမ်ား၊ ေပါင္မုန္ ့ျဖင့္တြဲဖက္စားရေသာ အိႏိၵယရိုးရာ daals ႏွင့္ pulao ဟင္းလ်ာ မ်ား၊ အသုပ္စံုမ်ား၊ အခ်ိဳပြဲအျဖစ္ ရိုးရာ မုန္ ့ခ်ိဳမ်ား အျပင္ ေရခဲမုန္ ့ ႏွင့္ လၻက္ရည္ ကလည္း မပါလွ်င္မျပီးပါ။ အစာပိတ္အျဖစ္၊ Paan (သို ့ မဟုတ္) Vida ဟုအမည္ရေသာ ကြမ္းယာ ခ်ိဳေမႊးကိုပါ တည္ခင္းေပးျခင္းက ခ်စ္စရာ့ဓေလ့တမ်ိဳးပါ။

မေကာင္းေသာျဂိဳလ္ဆိုးမ်ား ပေပ်ာက္ေစရန္အတြက္ သတို ့သား ၏ မိခင္က ပန္းပြင့့္္ခ်ပ္/ပြင့္ဖတ္ တို ့ကို မဂၤလာေမာင္ ႏွံ၏ ဦးေခါင္းေပၚမွက်ဲခ်ေပးကာ မဂၤလာဧည့္ခံပြဲကို အဆံုးသတ္ ေလ့ ရွိၾကပါသည္။

(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္...ေရးသားမွ်ေ၀သည္)
*promise.pauk*
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

ႏွာေခါင္းထိပ္က အမည္းစက္ေတြကို ရိုးရင္းလြယ္ကူစြာ ဖယ္ရွားနည္း

Saturday, November 22, 2014
မ်က္ႏွာ အဆီျပန္ တတ္သူမ်ားႏွင့္ ေပါင္းစပ္ အသားအေရ (ေခၚ)ႏွဖူးအလယ္ ႏွာေခါင္း ေမးေစ့ ေတြ မွာ အဆီျပန္တတ္ သူမ်ားဟာ အမည္းစက္မ်ား ထြက္ေလ့ ရွိပါတယ္။ အမည္းစက္ လို ့ ဆိုေပမယ့္ တကယ္ တမ္းမွာေတာ့ ၀က္ျခံျဖစ္ျပီး၊ ၄င္းကို ညွစ္လိုက္တဲ့ အခါ အထဲက အျဖဴေရာင္ အဆံေလးေတြ ထြက္ လာ တာမ်ိဳးပါ။ ထိုအမည္းစက္ေတြကို ႏွာေခါင္းထိပ္ တ၀ိုက္မွာ အမ်ားဆံုးေတြ ့ရျပီး၊ ႏွာေခါင္းေဘး ကပ္လ်က္ ရွိေသာ ပါးေပၚ မွာ လည္း ေတြ ့ရ တတ္ပါတယ္။ ေအာက္ႏႈတ္ခမ္း နဲ ့နီး ကပ္ေနေသာ ေမးေစ့ေပၚမွာေတာ့ ၾကာစူးကဲ့သို ့ အဖု ခြ်န္းခြ်န္းေလးေတြ ခပ္က်ဲက်ဲ ထြက္ျပီး၊ ၄င္းကို ကုတ္ျခစ္ၾကည့္တဲ့ အခါမွာလည္း အျဖဴေရာင္ အဆံထြက္ရွိလာ ပါတယ္။ ပ်မ္းမွွ်အားျဖင့္ အမ်ိဳးသားမ်ားထက္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ပို၍အျဖစ္မ်ားျပီး၊ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ ကစလို ့ ခုလိုမ်ိဳး ထြက္လာၾက တာပါ။ သာမန္၀က္ျခံဖုေတြဟာ အခ်ိန္တန္လို ့ သူ ့အလိုလို မွည့္သြားတဲ့အခါ အျဖဴေရာင္အဆံ ေသြးစ ေသြးနႏွင့္ သားနံ(သားငံ) ရည္ေတြ ထြက္လာေပ မယ့္၊ အမည္းစက္ေတြကေတာ့ အဲဒီလိုမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ ေၾကာင့္ ၄င္းအမည္းစက္ေတြကို အထဲက အဆံ ထြက္လာဖို ့ ညွစ္ေပးရမွာပါ။ တခ်ိဳ ့ သူမ်ားက ညွစ္လိုက္ရင္ ပြားတတ္ တယ္ဆိုကာ မညွစ္ရဲဘဲ ထားၾကပါ တယ္။ တကယ္တမ္းမွာ ေတာ့ အမည္းစက္ေတြက မပြားတတ္ပါဘူး သို့ေသာ္ အျမစ္ျပတ္တယ္လို ့မရွိဘဲ၊ အဆံမ်ားထြက္သြားျပီးေနာက္ ရက္အနည္း ငယ္အတြင္းမွာပင္ ေနေရာေဟာင္းမွာ သူ ့အလိုလို ျပန္ေပၚ လာေလ့ရွိပါတယ္။ အလွကုန္ေစ်း ကြက္ထဲမွာ ႏွာေခါင္းကပ္(ကပ္ခြာ)ပစၥည္းေလးေတြ၊ အမည္းစက္အတြက္ သီးျခားဖန္တီးထား တဲ့ scrub (ေခၚ) ဂ်ီး (ေခ်း)တြန္း သန္ ့စင္ပစၥည္းေလးေတြ ရနိုင္သလို၊ အလွျပင္ဆိုင္ေတြ မွာလည္း မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြ ကိုေဆးသံုး၍ ဖယ္ရွားေပးေနပါတယ္။ အလွျပင္ဆိုင္သို ့ တကူးတက သြားေနစရာမလိုဘဲ မိမိအိမ္မွာပင္ ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေလး ေတြသံုးျပီး ေဘးဥပါသ္ မျဖစ္ေစဘဲ အမည္းစက္ေတြကို ဖယ္ရွားလို ့ရပါတယ္။ သို ့ေသာ္ သန့္ရွင္းမႈႏွင့္အတူ ဇြဲရွိဖို ့ေတာ့ လိုပါ တယ္။ ဦးစြာ ညအိပ္ယာ၀င္ ခါနီး မ်က္ႏွာသစ္ျပီးေနာက္ အမဲစက္ေတြကို လက္သန္ ့သန့္ျဖင့္ညွစ္ထုတ္ပါ (၀က္ျခံညွစ္ကိရိယာကို သံုး နိုင္ေသာ္လည္း၊ ေနာင္တၾကိမ္ျပန္သံုးဖို ့အတြက္ ထိုကိရိယာကို သန္ ့ရွင္း စင္ၾကယ္ေနပါေစ) ျပီးရင္ Foaming Cleanser ပါတဲ့ Oil Free (ေခၚ) အဆီျပန္သူမ်ားအတြက္ သီးသန္ ့ ထုတ္လုပ္တားေသာ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာ ျဖင့္စင္ၾကယ္ေအာင္ ထပ္မံ၍ မ်က္ ႏွာသစ္ျပီးေနာက္ မိမိ အဆင္ေျပရာ ေအာက္ပါ နည္းတစ္ခုခုကို သံုးပါ။

(၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အလယ္ကထက္ျခမ္းျခမ္း၊ အေစ့ထုတ္၍ ထိုခရမ္းခ်ဥ္သီး အသားႏွင့္ ႏွာေခါင္းထိပ္ကို ပြတ္ေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ခန္ ့အၾကာမွာ ေရေအးျဖင့္ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ (ေရခဲေရ မဟုတ္ပါ)
(၂) ႏွာေခါင္းထိပ္ပိုင္း၊ ေမးေစ့ ႏွင့္ ႏွာတံေဘးမွ ပါး ၂ ႏွစ္ဖက္ေပၚသို ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ဂ်ယ္လီ (အႏွစ္သား)ျဖင့္ လိမ္းပြတ္ ေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ခန္ ့အၾကာ မ်က္ႏွာကို ေရေအးျဖင့္သန္ ့စင္ေပးပါ (ေရခဲေရ မဟုတ္ပါ)
(၃) ႏွင္းဆီရည္ျဖင့္ မ်က္ႏွာသစ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ Rose Water(ေခၚ)ႏွင္းဆီရည္ကို အလွကုန္ ပစၥည္း ဆိုင္ေတြမွာ ၀ယ္ယူရရွိနိုင္ ပါတယ္။
(၄) ဆားရည္ မပ်စ္မက်ဲေဖ်ာ္၍ အမည္းစက္မ်ားေပၚကိုသာ လိမ္းပြတ္ေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ခန္ ့အၾကာ မ်က္ႏွာ ကို ေရေအးျဖင့္သန္ ့ စင္ေပးပါ၊ ဒီနည္းက အေရျပားေပၚက ဆဲလ္အေသေတြကို ထိေရာက္စြာ ဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္။ (ေရခဲေရ မသံုးရ)
(၅) ပု၀ါသန္ ့သန္ ့ကို ေရေႏြးျဖဴစိမ္ကာ အရည္ညွစ္၍ ထိုအမဲစက္ေတြေပၚ ေခတၱ အုပ္ထားေပးပါ။ ဒီနည္းက ေခြ်းေပါက္ပြင့္က်ယ္ လာျပီးေတာ့ အမည္းစက္ေတြကို အလြယ္တကူ ညွစ္ထုတ္လို ့ရပါတယ္။ (အရမ္းပူေသာ ေရေႏြးကို မဆိုလိုပါ)
(၆) သံပုရာရည္ နဲ ့ သစ္ၾကပိုးေခါက္မႈန္ ့တို ့ကို ဆတူေရာျပီး ညအိပ္ယာ၀င္ခါနီး အမည္းစက္ေတြေပၚ လိမ္းပါ။ တညလံုးလိမ္း အိပ္ျပီးေနာက္ နံက္အိပ္ယာထ မ်က္ႏွာသစ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

မွတ္ခ်က္

(က) အထက္ေဖာ္ျပပါ မည္သည့္နည္းကိုဘဲ သံုးသံုး၊ လက္ကို စင္ၾကယ္စြာ ေဆးေၾကာျပီးမွသာ မ်က္ႏွာကို ကိုင္တြယ္ရမွာပါ။ (ခ) အမည္းစက္ေတြကို ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း ကုတ္ဖဲ့ျခစ္ ထုတ္ျခင္း မျပဳရ၊ မ်က္ႏွာ အသားအေရ ဒဏ္ရာျဖစ္သြားနိုင္လို ့ပါ။ (ဂ) အမည္းစက္ေတြ ညွစ္ျပီးေနာက္ မိတ္ကပ္၊ ကရင္ပပ္ဖ္ေတြ
ခ်က္ခ်င္း မလိမ္းသင့္ပါဘူး၊ အလွျပင္ ပစၥည္းေတြမွာပါတဲ့ အဆီဓာတ္ေတြ ၀က္ျခံေပါက္ထဲကို စိမ့္၀င္ေရာက္ သြားျပီး ျပည္တည္ ၀က္ျခံျဖစ္ သြားနိုင္သလို၊ ေနာက္ထပ္ အဆံျပည့္ အမည္းစက္ မ်ားလည္း ခ်က္ခ်င္းဆို သလို ျပန္ေပၚလာနိုင္ပါတယ္။ (ဃ) တေန ့တာလံုး လိမ္းက်ံထားတဲ့ မိတ္ကပ္ နဲ ့အလွအပေတြကို ကုန္စင္ေအာင္ ေဆး ေၾကာသန္ ့စင္ဖို ့ကေတာ့ သင့္ရဲ ့သမိုင္းေပး တာ၀န္ဘဲ ျဖစ္ပါ တယ္။ (င) ဆိုးဆိုး ရြားရြား အမည္းစက္ ထြက္သူမ်ား အေနျဖင့္၊ အလွျပင္ဆိုင္ေတြမွာ scrub ေခ်းခြ်တ္ျခင္းကို ၁-လ ၁-ၾကိမ္ မွန္မွန္လုပ္ေပးဖို ့လိုပါျပီ္။

အလွအပျမတ္နိုးသူတိုင္း လွသထက္ပို၍ လွနိုင္ၾကပါေစရွင္။

(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္္..ေရးသားမွ်ေ၀သည္)
promise.pauk
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

ပဲၾကီးနွပ္

Saturday, November 22, 2014
ပဲၾကီးကို ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ ေရာခ်က္ ထားတာပါ။ ထမင္းျမိန္ေစတဲ႔ ဟင္းရံ တမ်ဳိးပါ။ ခ်က္ရလည္း လြယ္တာမုိ႔ ခုပဲ တူတူ ခ်က္ၾကည္႔ ရေအာင္…

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ပဲၾကီး – ၂၀၀ ဂရမ္ (အခြံႏႊာထားေပးပါ)
ၾကက္သြန္နီ – ၂လံုး (ပါးပါးလွီးပါ)
ခရမ္းခ်ဥ္သီး – ၁လံုး (အေစ႔ထုတ္ျပီ ပါးပါးလွီးပါ)


ဆႏြင္းမွုန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ပံု၂ပံု
ဆား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
ၾကက္သားမွုန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္
ဂီ(သုိ႔) ေထာပတ္ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ဇြန္း
နံနံပင္ – အနည္းငယ္ (ပါးပါးလွီးထားပါ)

ခ်က္ျပဳတ္နည္း

၁။ အရင္ဆံုး ပဲၾကီးကုိ ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီ အခြံႏႊာထားေပးပါ။



၂။ ျပီေနာက္ ဒယ္ထဲ ဂီ (သုိ႔) ေထာပတ္ အပူေပးျပီ ပူလာလွ်င္ ၾကက္သြန္နီ ဆီပူထုိးေပးပါ။

၃။ ျပီလွ်င္ ဆႏြင္းမွုန္႔ ထည္႔ကာ မိနစ္၀က္ခန္႔ ေ၇ာေမႊေပးပါ။

၄။ ထုိ႔ေနာက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ပဲၾကီး၊ ေရ(၂၀၀မီလီလီတာ)၊ ဆား၊ ၾကက္သားမွုန္႔ ထည္႔ကာ အဖံုးအုပ္ျပီ ပဲၾကီး နူသည္အထိ တည္ထားေပးပါ။ (ေရလိုလွ်င္ ထပ္ထည္႔ေပးပါ)



၅။ ဆီျပန္လာလွ်င္ နံနံပင္ အုပ္ျပီ အရသာရွိေသာ ပဲၾကီးႏွပ္ကို သံုးေဆာင္လုိ႔ ရပါျပီ…



Wutyee Food House
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

ခ်ဳ ံၾကားမွ ဘုံဖ်ားသို႔

Saturday, November 22, 2014
ဘ၀ကို မည္မွ် နိမ့္ပါးႏုံခ်ာေသာ အေျခအေနမ်ဳ ိးမွ စတင္ ခဲ့ရသည္ ျဖစ္ပါေစ၊ ရည္မွန္းခ်က္ ရွိမည္၊ ဥာဏ္ အေျမာ္အျမင္ ရွိမည္၊ မေလွ်ာ့ေသာ ဇြဲလုံ႔လ ရွိမည္ဆိုက သည္တစ္သက္တာ ဘ၀အျပီးသတ္ ခ် ိန္၌ အျမင့္မားဆုံး ထိပ္ဆုံးေနရာကို ရရွိႏုိင္ပါ သည္။

သည္လို ရရွိသြားခဲ့ သူေတြလည္း သမိုင္း တစ္ေလွ်ာက္ အေျမာက္အျမား ရွိသည္။ အထြတ္ အထိပ္သို႔ ေရာက္ရွိ ၾကသူေတြ၏ အတၳဳပၸတိမ်ားကို လွန္ေလွာၾကည့္လွ်င္ “ ခ်ဴ ံၾကားမွ ဘုံဖ်ားသို႔ ” တက္လာႏုိင္ခဲ့သူေတြ မ်ားျပားလွေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရလိမ့္မည္။

သည္လို တက္လာႏုိင္ခြင့္သည္ ပါရမီထူးသူ တခ်ဳ ိ႔သာ ရရွိႏုိင္သည့္ မဟာအခြင့္အေရး မဟုတ္။ ဘုံဖ်ားသို႔ တက္ေသာ ေလွကားသည္ အထူးပုဂၢိဳလ္မ်ားအတြက္ သီးသန္႔ ကန္သတ္ထားသည့္ ေလွကားမဟုတ္။ လူတိုင္းတက္ႏုိင္သည့္ ေလွကား၊ လူတိုင္းအတြက္ ဖြင့္ထားသည့္ အခြင့္အေရး တံခါးသာ ျဖစ္သည္။

သင္သည္ စီးပြားေရးနယ္ပယ္တြင္ ေအာင္ျမင္ ၾကီးပြားခ်င္သလား၊ အႏုပညာသမားအျဖစ္ ထင္ေပၚေက်ာ္ ၾကားခ်င္သလား၊ လူမႈေရးနယ္ပယ္တြင္ လႊမ္းမိုး တြင္က်ယ္ခ်င္သလား၊ ထူးျခားေျပာင္ေျမာက္ေသာ ႏုိင္ငံေရး သမားတစ္ေယာက္အျဖစ္ အထြတ္အထိပ္သို႔ ေရာက္ခ်င္ပါသလား။

ဘယ္အရာမဆို ျဖစ္လာႏုိင္ခြင့္ သင့္မွာ ရွိေနသည္။

အေရးၾကီးသည္က အထက္တြင္ဆိုခဲ့သည့္ ရည္မွန္းခ်က္၊ ဥာဏ္အေျမာ္အျမင္ႏွင့္ ဇြဲလု႔ံလ ျဖစ္သည္။

ေရွးဦးစြာ သင့္ကိုယ္သင္ သာမန္ဘ၀ႏွင့္ မတင္းတိမ္ႏုိင္ေသာဆႏၵ ရွိရမည္။ ပီျပင္ေျပာင္ေျမာက္ေသာ ဘ၀တစ္ခု တည္ေဆာက္မည္ဟူေသာ ရည္မွန္းခ်က္ ရွိရမည္။

ဒုတိယ၊ ထိုသို႔ေသာ ဘ၀တစ္ခု ေအာင္ျမင္စြာတည္ေဆာက္ႏုိင္ေရးအတြက္ အဆင့္ဆင့္ ေဆာင္ရြက္သြား စရာ လုပ္ငန္း အစီအစဥ္မ်ား စနစ္တက် ခ်မွတ္တတ္ရမည္။

တတိယ၊ အေျမာ္အျမင္ ရွိစြာ ခ်မွတ္ထားသည့္ ယင္းလုပ္ငန္း အစီအစဥ္မ်ားကို မဆုတ္မနစ္ေသာ ဇြဲလုံ႔လျဖင့္ ေရရွည္စြဲျမဲစြာ အေကာင္အထည္ေဖာ္ရဲရမည္။

သည္အတိုင္း လုပ္ႏုိင္လွ်င္ သင္လည္း “ ပုဂၢိဳလ္ထူး ” တစ္ေယာက္ မုခ် ျဖစ္လာရလိမ့္မည္။

(ေဖျမင့္)

https://www.facebook.com/kyawsoenaing003/photos/a.355924804517330.1073741825.31 --------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

သားသား မီးမီးႀကီးရင္ ဘာလုပ္မယ္

Saturday, November 22, 2014
သ႐ုပ္ေဖာ္ပုံ ကာတြန္းအာကာ
တေန႔က က်မ မိတ္ေဆြ တေယာက္ အိမ္ကို အလည္ေရာက္ ပါတယ္။ သူနဲ႔ အတူ သူ႔ရဲ႕ သမီးေလးလည္း ပါပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ သမီးေလးက အသက္ ၁၂ ႏွစ္ အရြယ္ေလာက္ပါ။ မိတ္ေဆြက သူ႔ရဲ႕ သမီးကေလး အေၾကာင္း ေျပာျပပါတယ္။

သမီးေလးက မူႀကိဳေက်ာင္းကို မတက္ခဲ့ဖူးတဲ့ အေၾကာင္း၊ မူႀကိဳ ထားတုန္းက တရက္ပဲ တက္ၿပီးေတာ့ ငိုၿပီး ျပန္လာ တယ္ ဆုိတဲ့ အေၾကာင္း၊ ၿပီးေတာ့ ကေလးက “အေမတုိ႔ ျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆရာ၀န္ ႀကီး ျဖစ္ေအာင္ လုိ႔ ေက်ာင္းေနရင္ သမီး စာႀကိဳးစား ပါ့မယ္၊ မူႀကိဳေတာ့ မထားပါနဲ႔” လို႔ေျပာခဲ့တဲ့ အေၾကာင္း၊ သူ႔သမီး ဆရာ၀န္မႀကီး ျဖစ္လာေအာင္လို႔ ဘယ္လို ဘယ္လုိေတြ ကေလး ကို တြန္းအား ေပးၿပီးေတာ့ စာက်က္ ခုိင္းတယ္ ဆုိတဲ့ အေၾကာင္း၊ အတန္းထဲမွာ သူ႔သမီးက အၿမဲပဲ ပထမ ေနရာက မဆင္းဘူး ဆုိတဲ့ အေၾကာင္း စသျဖင့္ က်မကုိ ေျပာျပ ပါတယ္။

သူ႔စကားကို က်မနားေထာင္ၿပီးတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ က်မက ကေလးကုိ သမီးက ဆရာ၀န္ ျဖစ္ခ်င္တာလား ဆုိေတာ့ ကေလးက ေခါင္းၿငိမ့္ျပ ပါတယ္။ သမီးက က်န္တာေရာ ဘာေတြ ၀ါသနာ ပါေသးလဲလို႔ က်မက ကေလးကုိ ထပ္ေမးတဲ့ အခါမွာေတာ့ ကေလးက က်မေမးခြန္းကုိ ဘာေမးမွန္း မသိရွာပါဘူး။ မ်က္လံုးေလး ျပဴးၿပီးေတာ့ ၾကည့္ပါတယ္။ ဒါနဲ႔ က်မက ထပ္ေမးပါတယ္။

“သမီးက ဘာ၀ါသနာပါေသးလဲ လုိ႔ အန္တီက ေမးတာပါ။ ဥပမာ- စာအုပ္ဖတ္တာ၊ ပံုဆြဲတာ၊ သီခ်င္းဆုိတာ စသျဖင့္ ေပါ့” လို႔ က်မက ေျပာလိုက္ေရာ ကေလးမေလး ရဲ႕ မ်က္နွာက ပိုၿပီးေတာ့ စိတ္႐ႈတ္ေထြး သြား ပံု ေပၚလာပါေတာ့ တယ္။ ၿပီးေတာ့ အသံ တုိးတုိးေလးနဲ႔ “သမီးက ႀကီးရင္ ဆရာ၀န္မႀကီး ျဖစ္ေအာင္ လို႔ စာေတြ အမ်ားႀကီး က်က္ေနတာ ပါ” လုိ႔ ျပန္ေျဖ ပါတယ္။

သူ႔ အေမကေတာ့ သူ႔သမီးရဲ႕ အေျဖကုိ အင္မတန္မွ သေဘာက်တဲ့ ဟန္နဲ႔ တၿပံဳးၿပံဳး ျဖစ္ေနေပမယ့္ က်မ ကေတာ့ မၿပံဳးနုိင္ေတာ့ ပါဘူး။ ကေလးရဲ႕ အနာဂတ္ အတြက္ ေတာ္ေတာ္ေလးကိုမွ စိတ္ထဲ ေမာမိ တာ ျဖစ္သလို ဒီကေလးလို တျခား ကေလးမ်ိဳးေတြ အတြက္လည္း ရင္ေမာသြားပါေတာ့တယ္။ ဆရာ၀န္ ျဖစ္ေအာင္လုိ႔ စာေတြ အမ်ားႀကီး က်က္ေနတယ္ ဆုိတဲ့ စကားဟာ ႐ုတ္တရက္ ၾကည့္မယ္ ဆုိရင္ေတာ့ျဖင့္ ၀မ္းသာ ဂုဏ္ယူဖြယ္ ေကာင္းတဲ့ စကားပါပဲ။

ဒါေပမယ့္ ဒီ စာေတြ အမ်ားႀကီး က်က္ေနတယ္ ဆုိတဲ့ ေနာက္မွာ ကေလးတေယာက္ (လူတေယာက္ ) အတြက္ လုိအပ္တဲ့ စိတ္ကူးစိတ္သန္း ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ စြမ္းရည္၊ တီထြင္ဖန္တီးမႈ စြမ္းရည္၊ ေတြးေခၚမွု စြမ္းရည္၊ ကိုယ္လက္ႀကံ့ခို္င္ ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ စြမ္းရည္ စတဲ့ စြမ္းရည္ေတြ တခုမွ မပါလာေတာ့ ပါဘူး။ မိဘေတြကလည္း ကိုယ့္ကေလး ဘက္စုံစြမ္းရည္ ဖြံ႔ၿဖိဳးဖို႔ လိုတယ္ဆိုတာ မသိျမင္မိၾကတာလည္း ေတြ႔ရပါတယ္။

ၿပီးေတာ့ “သမီး ႀကီးရင္ ဆရာ၀န္မႀကီး ျဖစ္ေအာင္လုပ္ေနာ္” ဆိုတဲ့ စကားက အခုမွ ေခတ္စားတဲ့ စကား မဟုတ္ ပါဘူး။ လြန္ခဲ့တဲ့ နွစ္ေပါင္း သံုးေလးဆယ္ေလာက္ ကတည္းက က်မတုိ႔ ႏုိင္ငံမွာ အင္မတန္ ေခတ္ စားခဲ့တဲ့ စကားပါ။ ဆရာ၀န္လိုင္း ၊ အင္ဂ်င္နီယာလုိင္း ဆုိတာေတြကုိ ဆယ္တန္း ရမွတ္ အလုိက္ အနည္း အမ်ား စခြဲကတည္းကုိက ေခတ္စား လာခဲ့တဲ့ စကားပါပဲ။

ဒီလိုင္းေတြက အမွတ္မ်ားဆံုး ရတဲ့သူေတြသာ တက္ခြင့္ရတာမုိ႔ ဒီလိုင္းေတြကုိ ရတဲ့ သူေတြက လူေတာ္ေတြ လုိ႔ ေယဘူယ် အားျဖင့္ ေခၚလုိ႔ရပါတယ္။ တျခားဘာသာရပ္ေတြ ျဖစ္တဲ့ ၀ိဇၨာ၊ သိပၸံ ဘာသာရပ္မ်ား ကိုေတာ့ မိဘမ်ားက အားမေပးၾက သလို၊ ေက်ာင္းသားမ်ား ကလည္း အမွတ္မီတဲ့ ဘာသာရပ္တြဲကိုသာ ယူလိုက္ရ တာမုိ႔လို႔ ဘာသာရပ္ အေပၚမွာ အထင္ႀကီးစိတ္နဲ႔ စိတ္၀င္စားစိတ္ နည္းၾကပါတယ္။

က်မတုိ႔ တုိင္းျပည္မွာက ငယ္စဥ္ ကတည္းက ၀ိဇၨာဘာသာတြဲ၊ သိပၸံဘာသာတြဲ မ်ားကို ကေလးတုိ႔ စိတ္၀င္ စား လာေအာင္လုိ႔ အေျခခံပညာ ေက်ာင္းမ်ားက သင္ၾကား မေပးႏုိင္ခဲ့ပါဘူး။ ဒါက်က္ ဒါေျဖ ပညာေရး စနစ္ေအာက္မွာ ကေလးတုိ႔ဟာ က်က္ၿပီးသာ ေျဖေနရတာမုိ႔လို႔ ဘာသာရပ္ေတြ ကုိသင္ၾကားတဲ့ အခါမွာ ကေလးတုိ႔ ရင္ထဲက စူးစမ္းလုိ စိတ္၊ သိခ်င္စိတ္ေတြကုိ ပညာေရးက ႏႈိးဆြ မေပးႏုိင္ခဲ့ပါဘူး။

ဒါေၾကာင့္မုိ႔လို႔ က်မတုိ႔ ႏုိင္ငံမွာ သမီးကေတာ့ သမုိင္းဘာသာကုိ ၀ါသနာပါတယ္။ သခၤ်ာ ၀ါသနာပါတယ္ ။ သခၤ်ာတုိ႔ သမုိင္းတုိ႔ ၀ါသနာပါတာမုိ႔လို႔ ႀကီးရင္ ဒီဘာသာ တြဲေတြ အေၾကာင္းကုိ ေျခေျချမစ္ျမစ္ သိေအာင္ လုိ႔ ဆက္ေလ့လာမယ္ ဆုိတဲ့ စိတ္ကူးမ်ိဳးကို ေက်ာင္းသား အမ်ားစု ဆီမွာ မရွိၾကတာ မ်ားပါတယ္။

ဘာသာရပ္ တခုခု ေပၚမွာ ထူးထူးျခားျခား ၀ါသနာပါတဲ့ ကေလးမ်ိဳးေတြ က်ျပန္ေတာ့လည္း မိသားစု အသုိင္း၀ိုင္းရဲ႕ အားမေပးမႈ၊ တကၠသိုလ္ ေက်ာင္းမ်ားရဲ႕ စာေတြ႔၊ လက္ေတြ႔ ျပည့္စံု လံုေလာက္ေအာင္ သင္မေပးႏုိင္မႈ၊ စာအုပ္စာတမ္း ရွားပါးမႈတုိ႔ ေအာက္မွာ စိတ္ကူးေတြ၊ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ေပ်ာက္သြား ရျပန္ပါ ေတာ့တယ္။ ဒီလိုနဲ႔ပဲ ၀ိဇၨာ၊ သိပၸံ ဘာသာ ရပ္မ်ားဟာ ဘြဲ႔တဘြဲ႔ ျမန္ျမန္ရေအာင္လုိ႔ တက္ရတဲ့ နာမည္တပ္ ဘာသာရပ္မ်ားသာ ျဖစ္ပါတယ္။

က်မတုိ႔ ငယ္ငယ္တုန္း ကေတာ့ က်မအပါ၀င္ က်မရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းမ်ား ဟာလည္း ဒါက်က္ဒါေျဖ အေျခခံ ပညာေရး နဲ႔ပဲ ႀကီးျပင္း ခဲ့ရတာမုိ႔လို႔ ေက်ာင္းသင္ခန္းစာ ဘာသာရပ္မ်ားေပၚမွာ အခုေခတ္ကေလးမ်ား လိုပဲ စိတ္ မ၀င္စားခဲ့ၾက ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ တျခား အျပင္၀ါသနာမ်ား ျဖစ္တဲ့ စာဖတ္တာ၊ ပံုဆြဲတာ၊ တူရိယာ တီးခတ္တာ၊ ေဘာလံုးကန္တာ၊ စစ္တုရင္ထုိးတာ စတဲ့ အရာမ်ားကို စိတ္၀င္တစားနဲ႔ လုပ္ဖုိ႔ ၀ါသနာပါၾက ပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္လဲ ဆုိေတာ့ က်မတုိ႔ ငယ္ငယ္တံုးက နည္းပညာလည္း သိပ္မထြန္းကား ေသးတဲ့ အခ်ိန္မို႔လို႔ ကစားစရာ အီလက္ထေရာနစ္ ဂိမ္းမ်ိဳးစံုလည္း မေပၚေသးပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ က်ဴရွင္ဆုိတာလည္း အခုေခတ္ ကေလးေတြလိုမ်ိဳး ေက်ာင္းက်ဴရွင္၊ အျပင္က်ဴရွင္ စတာေတြကို အလုယက္ တတ္ေနရတာ မဟုတ္သလုိ၊ အစိုးရစစ္ မဟုတ္တဲ့ ေက်ာင္းအတန္းေတြမွာ က်ဴရွင္တတ္စရာ မလုိတာမုိ႔လို႔ က်မတုိ႔ မတတ္ခဲ့ ရပါဘူး။

ဒါေၾကာင့္ က်မတုိ႔ဟာ အားလပ္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ကုိယ္ ဘာကုိ စိတ္၀င္စားသလဲ၊ ဘာလုပ္ ခ်င္သလဲ ဆုိတာကို ကုိယ့္ဘာသာကို ျပန္စူးစမ္းႏုိင္တဲ့ အခြင့္ေရး ရခဲ့ပါတယ္။ စာအုပ္ေလးေတြ ဖတ္ရင္းနဲ႔ စာဖတ္၀ါသနာ ပါခဲ့ၾကတယ္။ ပံုေလးေတြကို ဆြဲရင္းနဲ႔ ပံုဆြဲ၀ါသနာ ပါခဲ့ၾကတယ္။ စစ္တုရင္ ထုိးရင္းနဲ႔ စစ္တုရင္ ၀ါသနာ ပါခဲ့ၾကတယ္။

ဒီ၀ါသနာမ်ားဟာ တကယ္ေတာ့ တလြဲပညာေရးေၾကာင့္ ညွိဳးေျခာက္ေနတဲ့ ကေလးတို႔ရဲ႕ စိတ္သစ္ပင္ ကို ေရေအးေအး အားေဆး ေလာင္းေပးလုိက္သလုိ ပါပဲ။ က်မတုိ႔ရဲ႕ က်က္ေျဖ ပညာေရး ႀကီးေၾကာင့္ ေတြးေခၚမႈ ဉာဏ္ရည္ နိမ့္ပါးစ ျပဳလာတဲ့ က်မတုိ႔ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ေတြကို ျပန္ရွင္သန္ လာေစခဲ့ ပါတယ္။ က်မတုိ႔ဟာ စာေတြ ဖတ္ရင္း၊ ပံုေတြ ဆြဲရင္း၊နဲ႔ ေတြးတတ္လာတယ္၊ စိတ္ကူးစိတ္သန္း နဲ႔ တီထြင္မႈ စြမ္းရည္ေတြ ထက္ျမတ္လာခဲ့ ပါတယ္။ မွန္တာနဲ႔ မွားတာ၊ တရားတာနဲ႔ မတရားတာ ကို သိျမင္လာခဲ့ၾက ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ပညာေရးက က်မတုိ႔ ဦးေႏွာက္ေတြကို ဖ်က္ဆီးခဲ့ ဖ်က္စီးခဲ့၊ က်မတုိ႔ဟာ ေကာင္း မြန္တဲ့ ၀ါသနာ နဲ႔ က်မတို႔ရဲ႕ ဦးေႏွာက္္ကို မပ်က္စီးေအာင္လုိ႔ ကာကြယ္ေပးနုိင္ခဲ့ပါတယ္။

အခု ဒီဘက္ေခတ္မွာေတာ့ ကေလးတုိ႔ ေဆာ့ကစားစရာ အီလက္ထေရာနစ္ ဂိမ္းေတြ မ်ားစြာေပၚလာ သလုိ၊ ကေလးမ်ားဟာ မူလတန္းအရြယ္ေလာက္မွာ ကတည္းကိုက က်ဴရွင္ရယ္၊ေက်ာင္းရယ္၊ က်ဳရွင္က ေပးတဲ့ အိမ္စာ၊ ေက်ာင္းကေပးတဲ့ အိမ္စာရယ္ ဒါေတြနဲ႔ပဲ အခ်ိန္ကုန္ၾကရ ပါေတာ့တယ္။ အျပင္စာ ဖတ္ဖို႔၊ ေဆးေရာင္စံုနဲ႔ ပန္းခ်ီေတြ ဆြဲဖို႔ စတဲ့ အရာေလးေတြကို လုပ္ဖုိ႔ အတြက္ ကေလး ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားမွာ ကိုယ္ပုိင္ အားလပ္ခ်ိန္ရယ္လုိ႔ မရွိေတာ့ ပါဘူး။ ဒီလုိ ကေလးေတြ အတြက္ အားလပ္ခ်ိန္ မရွိျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးဆက္က ကုိယ္တုိင္ ဘာကို ၀ါသနာပါမွန္း၊ ဘာကုိ လုပ္ခ်င္မွန္း မသိေတာ့တဲ့ အျပင္ ဘယ္လုိ အရာကို စိတ္၀င္စားသလဲ ဆုိတာ မသိတဲ့ လူႀကီးမ်ား ျဖစ္လာၾကေတာ့ တာပါပဲ။

စာဖတ္ဖို႔၊ ေတြးေတာ စဥ္းစားဖို႔၊ တီထြင္ ဖန္တီးဖုိ႔၊ ကိုယ္လက္ အားကစားလႈပ္ရွားဖို႔ ၀ါသနာ မပါလာတဲ့ (ကေလးမ်ား ဟာ ) တခ်ိန္မွာ လူႀကီးေတြ ျဖစ္လာၾကတဲ့ အခါ သူတုိ႔ ဟာ ဆရာ၀န္ပဲ ျဖစ္လာျဖစ္လာ၊ အင္ဂ်င္နီယာပဲ ျဖစ္လာ ျဖစ္လာ ၊ ေက်ာင္းဆရာပဲ ျဖစ္လာ ျဖစ္လာ သူ႔ကုိယ္သူ အတြက္ေရာ၊ လူ႔အဖြဲ႔စည္း အတြက္ပါ အႏၲရာယ္ ရွိလာပါၿပီ။

စာမဖတ္တဲ့၊ ေတြးေခၚေ၀ဖန္ မစဥ္းစားတတ္တဲ့၊ စိတ္က်န္းမာေရး၊ ႐ုပ္က်န္းမာေရး မျပည့္စံုတဲ့ ေက်ာင္း ဆရာေတြ လက္ထဲ၊ ဆရာ၀န္ေတြ လက္ထဲ၊ အင္ဂ်င္နီယာေတြ လက္ထဲမွာ အသက္မ်ားစြာ၊ ဘ၀မ်ားစြာ ကုိ ေပးထားရတာမုိ႔လို႔ ေနာက္ထပ္ ေနာက္ထပ္ မ်ိဳးဆက္မ်ား အတြက္လည္း အႏၲရာယ္ပါပဲ။

ဒီအႏၲရာယ္ႀကီးကုိ က်မတုိ႔ တားဆီးဖုိ႔ လိုပါျပီ။ ကေလးတုိ႔ကုိ ဆရာ၀န္ ျဖစ္ေအာင္လုိ႔ စာေတြ အက်က္ ခုိင္းတာ၊ အမွတ္ေတြ အမ်ားႀကီး ရေအာင္လို႔ ေက်ာင္းစာက်က္၊ က်ဴရွင္စာက်က္၊ ဂုိက္နဲ႔ စာက်က္ စတာေတြ ကို မအားလပ္ ေအာင္ လုပ္ခုိင္း ေနၾကတာေတြဟာ တကယ္ေတာ့ ကေလးရဲ႕ ဦးေႏွာက္ေတြကို ဖ်က္ဆီး ပစ္ ေနတာပါပဲ။

ကေလး တေယာက္ခ်င္းစီဟာ အနာဂတ္ႏုိင္ငံေတာ္ အတြက္ အင္မတန္မွ အေရးႀကီးတဲ့ လူႀကီးေတြ ျဖစ္ပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒါက်က္ဒါေျဖ စာေမးပြဲႀကီး အတြက္ ကေလးတုိ႔ကုိ စာလည္း က်က္ခုိင္းသလုိ၊ ကေလး တုိ႔ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ အတြက္ အင္မတန္ အေရးႀကီးတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျဖစ္တဲ့ အျပင္စာ ဖတ္ခုိင္းတာ၊ တူရိယာ ပစၥည္းတခုခုကုိ တီးမႈတ္ နားေထာင္တာ၊ ပံုဆြဲတာ၊ ေရကူးတာ၊ အားကစား ေလ့က်င့္တာ စတဲ့ အလုပ္မ်ား ကိုလည္း ကေလးတုိ႔ ၀ါသနာေလး ပါလာဖုိ႔ အတြက္ အေလ့က်င့္ေလး ရေအာင္လုိ႔ လုပ္ခုိင္းပါဦး လုိ႔ မိဘ မ်ားကို အႀကံျပဳတုိက္တြန္းလုိက္ပါတယ္။ ။

The post သားသား မီးမီးႀကီးရင္ ဘာလုပ္မယ္ appeared first on ဧရာ၀တီ.
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

ဆယ္ေက်ာ္သက္ ၿမီးေကာင္ေပါက္ အရြယ္ေတြနဲ႔ က်န္းမာေရး ျပႆနာ အေထြေထြ

Saturday, November 22, 2014
ဓာတ္ပုံ – tpe.madmag2.com
ဆယ္ေက်ာ္သက္၊ ၿမီးေကာင္ေပါက္၊ လူငယ္ ဆိုတာကို အမ်ိဳးမ်ိဳး အမည္တပ္ ေခၚေဝၚၾကေပမယ့္ လူႀကီး မျဖစ္ေသးမီနဲ႔ ကေလးဘဝ ေက်ာ္လြန္ လာခါစ အရြယ္ဆိုတာေတာ့ ေယဘုယ် သတ္မွတ္ ထားၾကတာပါ။

ကမၻာ့ က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ႀကီးကေတာ့ ဆယ္ေက်ာ္ သက္၊ ၿမီးေကာင္ေပါက္ (Adolescents) ဆိုတာ ကို ၁၀ ႏွစ္ ကေန ၁၉ ႏွစ္အရြယ္ လူငယ္ေတြ လို႔သတ္မွတ္ ပါတယ္။ လက္ရွိ ကမၻာေပၚမွာ အဲဒီအရြယ္ ၁ ဒသမ ၂ ဘီလီယံေလာက္ ရွိၿပီး ကမၻာ့ လူဦးေရရဲ႕ ၅ ပံု ၁ ပံု ရွိေနကာ အေရအတြက္က ပိုပိုတိုးလာေနတာ ေတြ႔ရ ပါတယ္။

ဆယ္ေက်ာ္သက္၊ ၿမီးေကာင္ေပါက္ လူငယ္ ဘဝဆိုတာက ကေလးသူငယ္ အျဖစ္ကေန လူႀကီးဆိုတဲ့ ဘဝကို သြားေနတဲ့ ခရီးတခုပါပဲ။ ႐ုပ္ပိုင္း၊ စိတ္ပိုင္းနဲ႔ ခံစားမႈပိုင္းေတြ အားလံုးလည္း ေျပာင္းလဲ သက္ဝင္စ အရြယ္ေပါ့။

ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးထြားလာသလို စိတ္ထဲမွာလည္း စူးစမ္းလိုစိတ္ေတြ၊ ေမးခြန္းေတြ စတင္လာၾကတဲ့ အရြယ္ေပါ့။ လြတ္လပ္စြာ ေနလိုတဲ့ စိတ္ေတြလည္း စတင္လာ ၾကၿပီေပါ့။ ဒီအရြယ္မွာ အေျပာင္းအလဲေတြနဲ႔ အတူ သူတို႔ရဲ႕ ျဖစ္တည္လိုျခင္းေတြ အတြက္ သင္ယူဖို႔ရာ အေထာက္အကူ နည္းမွန္လမ္းမွန္ေတြ လိုအပ္တာေတာ့ အေသအခ်ာပါပဲ။

ဆယ္ေက်ာ္သက္၊ ၿမီးေကာင္ေပါက္ ဆိုတာက ကေလး မဟုတ္ေတာ့ေပမယ့္ လူႀကီးလည္း မျဖစ္ေသးဘူး ဆိုတာေတာ့ သတိျပဳရမွာပါ။ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ အျပဳအမူေတြရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲေတြကို မစဥ္းစားမိဘဲ စြန္႔စား လုပ္ေဆာင္တတ္ၾက တာလည္း သဘာဝပါ။ သူတို႔အရြယ္ေတြက က်န္းမာႀကံ့ခိုင္တယ္၊ အသက္ အႏၲရာယ္ နဲ႔ ေဝးပါတယ္လို႔ ကေလး သူငယ္ေတြ၊ အိုမင္းမစြမ္းေတြနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္ထင္ျမင္ေလ့ ရွိၾကပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ကမၻာႀကီးမွာ တႏွစ္ကို ၁၀ ႏွစ္နဲ႔ ၁၉ ႏွစ္အၾကားအရြယ္ေတြ ပ်မ္းမွ် ၁ ဒသမ ၇ သန္းေလာက္ ေသ ဆံုး ေနၾကရ ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုတာကို ဆန္းစစ္ေတာ့ မေတာ္တဆ ထိခိုက္မႈ၊ အၾကမ္းဖက္မႈ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ေရာဂါ စတဲ့ ကာကြယ္လို႔ ရတဲ့ ျပႆနာေတြေၾကာင့္ ပါပဲ။

ဒါကလည္း ဒီအရြယ္ေတြရဲ႕ သဘာဝအရ ဆူညံအံုၾကြတာေတြ၊ ထိတ္လန္႔ တုန္လႈပ္ဖြယ္ စြန္႔စားခန္းေတြကို တပ္မက္ ႐ူးမူးၾကလို႔ ျဖစ္သလို ေလာကႀကီးမွာ အရာရာက ကိုယ္ေတြးထင္ထားသလို၊ အိပ္မက္ေန သလိုပဲ ျဖစ္ေနလိမ့္မယ္ ဆိုတဲ့အေတြးနဲ႔ ကိုယ္လုပ္သမွ် ဘယ္အရာကမွ ဟန္႔တားလို႔ မရဘူး ဆိုတဲ့ စိတ္ကူးေတြေၾကာင့္ ပါပဲ။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ သူတို႔အရြယ္ေတြမွာ ရွိတတ္၊ ျဖစ္တတ္တဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ကိုေတာ့ သိထားသင့္ ၾကတာေပါ့။

အာဟာရ

တကယ္ေတာ့ ၿမီးေကာင္ေပါက္ အရြယ္ေတြမွာ က်ား၊ မ မေရြး ကိုယ္ခႏၶာ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မႈက ျမန္ဆန္ လြန္းေနတာ ေၾကာင့္ သာမန္ထက္ပိုၿပီး အာဟာရ ဓာတ္ေတြ ျဖည့္တင္းရမွာပါ။ အာဟာရ လိုသေလာက္ မရရင္၊ အထူးသျဖင့္ မိန္း ကေလးေတြမွာ ပ်ိဳေဖာ္ဝင္ ေနာက္က်တာ၊ ဆီးခံုအ႐ိုးကြင္း ေသးငယ္တာေတြ ႀကံဳရတတ္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ကာလ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ရာက မိခင္ျဖစ္လာရင္ ေပါင္မျပည့္တဲ့ ကေလး ေမြးဖြားတာနဲ႔ ေသြးအားနည္းတာေတြက မလြဲ မေသြ ႀကံဳႏိုင္ပါတယ္။

ဆယ္ေက်ာ္သက္ကာလ အမ်ိဳးသမီးေလးေတြမွာ ဓမၼတာ လာတာကလည္း စတင္ေနၿပီမို႔ သံဓာတ္လို အာဟာရ ျဖည့္တင္းမႈ ပိုလိုလာပါတယ္။ ဒါေတြကို သိနားလည္ဖို႔ရာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ကာလေတြမွာ သဘာဝတရား အေၾကာင္း နဲ႔ အာဟာရ လိုအပ္ခ်က္အေၾကာင္းေတြ ပံ့ပိုးအသိေပးဖို႔၊ ဗဟုသုတ ေျပာဆိုၫႊ န္ျပေပးဖို႔ အေထာက္အကူေတြ လိုအပ္တာ အမွန္ပါပဲ။

ကိုယ္ဝန္ျပႆနာ

ၿမီးေကာင္ေပါက္ေတြရဲ႕ သဘာဝ အတိုင္း စိတ္အလိုလိုက္၊ မိုက္႐ူးရဲဆန္မႈေတြ ကေန အသက္ငယ္ငယ္နဲ႔ မလိုအပ္ဘဲ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရတာေၾကာင့္ အသက္အႏၲရာယ္ ထိခိုက္ေစတဲ့ ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ခ်တာ မ်ိဳးက ဖြံ႔ၿဖိဳးၿပီးေရာ၊ ဖြံ႔ၿဖိဳးဆဲေရာ ႏိုင္ငံ အားလံုးမွာ ႀကံဳေတြ႔ရ မ်ားတဲ့ ျပႆနာ တခုပါပဲ။

ၿမိဳ႕ျပဆန္တဲ့ တိုးတက္မႈေတြ ျမန္ဆန္လာတာ၊ ထံုးတမ္းစဥ္လာ မိသားစုဖြဲ႔စည္းပံု ယိုယြင္းလာတာ၊ အင္တာနက္ေတြ၊ မီဒီယာေတြ ကေန အရြယ္မတိုင္မီ လိင္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အၾကားအျမင္ေတြ ေတြ႔ထိ လာတာ ေတြက ျပႆနာရဲ႕ ရင္းျမစ္လို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။

လိင္ပညာေပးမႈကို စနစ္တက် မလုပ္ေဆာင္ႏိုင္တာ ကလည္း အေၾကာင္းႀကီး တခုပါပဲ။ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ မိန္းကေလးေတြ ကိုယ္ဝန္လြယ္ရၿပီ ဆိုရင္ အရြယ္ရၿပီး အမ်ိဳးသမီး ေတြထက္ ၅ ဆ ေလာက္ ပိုၿပီး ေသႏႈန္းမ်ားတယ္ ဆိုတာ တိက်တဲ့ သုေတသန ေတြ႔ရွိခ်က္ေတြရဲ႕ အဆိုပါပဲ။

အမူအက်င့္ဆိုင္ရာ ေရာဂါအေထြေထြ

ၿမီးေကာင္ေပါက္ေတြ လက္တည့္စမ္းတတ္တဲ့ အမူအက်င့္ေတြက မ်ားသလို၊ အဲဒီ အက်ိဳးဆက္ ေဝဒနာေတြ ကလည္း ဆယ္ေက်ာ္သက္မွာ ေတြ႔ရတာပါပဲ။ အမူအက်င့္ဆိုးေတြ ျဖစ္တဲ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ အစား အေသာက္ကို ျဖစ္သလို စားတာ၊ အရက္ေသစာနဲ႔ မူးယစ္ေဆးဝါးေတြ သံုးစြဲတာ၊ လိင္ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္တာ စတဲ့ အျပဳအမူေတြရဲ႕ ရလဒ္ေတြက ဆယ္ေက်ာ္သက္ ကာလမွာ ေတြ႔ရတတ္တဲ့ ေဝဒနာ အမ်ားစုပါပဲ။

ၿမီးေကာင္ေပါက္ လူငယ္ေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ အသက္အႏၲရာယ္ကို ၿခိမ္းေျခာက္ေနတဲ့ ကိစၥမွန္သမွ်က ႐ူးသြပ္စြဲလမ္း ေနတဲ့ အမူအက်င့္ဆိုးေတြ ပါပဲ။ ဒီအမူအက်င့္ဆိုးေတြ စတင္မိ တတ္တာကလည္း အတူတြဲ အေပါင္းအသင္းေတြရဲ႕ ဖိအားေၾကာင့္ အားနာ လိုက္ေလ်ာတာ၊ စမ္းၿပီး သံုးၾကည့္ခ်င္လို႔ တခါတရံ လုပ္ၾကည့္ တာမ်ိဳးေတြ ပါပဲ။

ေတြ႔ရအမ်ားဆံုး အမူအက်င့္ဆိုး ကေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့ အက်င့္ပါပဲ။ ပံုမွန္ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျဖစ္ေန သူ အားလံုးနီးပါးက ဒီအေလ့အက်င့္ကို အသက္ ၁၈ ႏွစ္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ စတင္ခဲ့ၾကတာ ခ်ည္းပါပဲ။ အဲဒီ သူေတြပဲ ေဆးလိပ္ ေသာက္တာကို ဆက္ၿပီး အက်င့္ျဖစ္လာတဲ့ အခါ ေဆးလိပ္နဲ႔ဆက္စပ္တဲ့ ေရာဂါ နဲ႔ပဲ ေသဆံုးၾကတာပါပဲ။

သက္လတ္ပိုင္း၊ သက္ႀကီးပိုင္းေတြမွာ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ နာတာရွည္ အသက္႐ႉ လမ္းေၾကာင္း ေရာဂါေတြနဲ႔ ၿမီးေကာင္ေပါက္ အရြယ္ကတည္းက ေဆးလိပ္ ေသာက္သံုးတာက အတိအက် ဆက္စပ္ေနတာကို သုေတသနေတြ အရ သိရပါတယ္။

ေဆးသုေတသန ေတြက ၂၀၃၀ ျပည့္ႏွစ္ေလာက္ က်ရင္ ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေၾကာင့္ လူ ၁၀ သန္းေလာက္ ေသဆံုးႏိုင္ၿပီး အဲဒီအထဲက ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေက်ာ္ကေတာ့ ဖြံ႔ၿဖိဳးဆဲ ႏိုင္ငံေတြက ျဖစ္လိမ့္ မယ္လို႔ ခန္႔မွန္းၾက ပါတယ္။ ၿမီးေကာင္ေပါက္ အရြယ္ေတြ ေဆးလိပ္မေသာက္ဖို႔ အထိေရာက္ဆံုး တားျမစ္နည္းကို ႀကံဆၾကေတာ့ လည္း ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ေတြကို ေဆးလိပ္မေသာက္ရ၊ ေဆးလိပ္မေရာင္းရ ဆိုတဲ့ ဥပေဒေတြေလာက္နဲ႔ အလုပ္မျဖစ္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။

စီးကရက္ေၾကာ္ျငာေတြ တားျမစ္တာ၊ ေဆးလိပ္နဲ႔ ပတ္သက္ရင္ အခြန္ အခေတြ တိုးျမႇင့္တာ၊ ေက်ာင္း၊ တကၠသိုလ္နဲ႔ အားကစားကြင္းေတြမွာ ေဆးလိပ္မေသာက္ရ ဧရိယာအျဖစ္ သတ္မွတ္တာေတြ ပူးတြဲ လုပ္ေဆာင္မွ ထိေရာက္တယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။

ၿမီးေကာင္ေပါက္ လူငယ္ေတြမွာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ အမ်ားဆံုး ျပႆနာတခုကေတာ့ မေတာ္တဆ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရမႈေတြပါပဲ။ အထူးသျဖင့္ ေယာက္်ား ေလးေတြေပါ့။ ၿမိဳ႕ျပေတြမွာ ယာဥ္အႏၲရာယ္၊ ကားအႏၲရာယ္ အႀကံဳရ ဆံုး အရြယ္ေတြပါပဲ။ ဆင္ျခင္တံု တရား မျပည့္ဝေသးမီမွာ နေမာ္နမဲ့၊ ေဆာင့္ႂကြားႂကြား ယာဥ္ေမာင္း တာေတြ၊ လမ္းမေပၚမွာ ထီမထင္လုပ္ တာေတြ ကေန ဒီျပႆနာေတြ ျဖစ္ရတာပါ။

ယာဥ္စည္းကမ္းေတြကို ငယ္ငယ္ကတည္းက သိနားလည္ေအာင္ သင္ၾကားေပးတာမ်ိဳးနဲ ့ လံုၿခံဳစိတ္ခ်ရတဲ့ ယာဥ္အႏၲရာယ္ ေလ်ာ့က်ေရး အစီအစဥ္ေတြ အမ်ားႀကီး လုပ္ေပးႏိုင္မွသာ ေျပလည္မယ့္ ျပႆနာပါပဲ။

ေနာက္ျပႆနာ တခုကေတာ့ HIV/AIDS နဲ႔ လိင္ဆက္ဆံရာက ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ေပါ့။ လိင္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြက ႏွစ္စဥ္ လူငယ္ ၂၀ မွာ တေယာက္ႏႈန္းေတာ့ ျဖစ္ေနၾကတယ္ ဆိုပါတယ္။ HIV/AIDS ကေတာ့ ကမၻာ တဝန္း ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနရာမွာ ၿမီးေကာင္ေပါက္ အရြယ္ေတြထဲက တေန႔ကို ၇၀ဝ၀ ေလာက္က ေရာဂါကူးစက္ ခံေနရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ကမၻာတဝန္းမွာ ကေလးေတြနဲ႔ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ လိင္ဆိုင္ရာ အၾကမ္းဖက္ ခံေနရတာကလည္း အေၾကာင္းတခု ပါပဲ။ မိန္းကေလးေတြ အသက္ ၁၁ ႏွစ္နဲ႔ ၁၆ ႏွစ္ၾကားအရြယ္ေတြက အႏၲရာယ္ အမ်ား ဆံုးလို႔ ဆိုေပမယ့္ ေယာက္်ား ေလးေတြ လည္း အႏၲရာယ္ ရွိတာပါပဲ။ ကေလးသူငယ္နဲ႔ ဆယ္ေက်ာ္ သက္ေတြရဲ႕ အခြင့္အေရး အတြက္ ျပ႒ာန္းထား တာေတြ ရွိေပမယ့္ အႏၲရာယ္ ႀကံဳေနၾကရတာပါပဲ။

ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ အိုးအိမ္မဲ့ေတြ၊ ၿမိဳ႕ႀကီးေတြရဲ႕ လမ္းေဘးေန ဘဝေတြ၊ သဘာဝ ကပ္ေဘးေၾကာင့္ ဒါမွ မဟုတ္၊ အာဏာပိုင္ေတြရဲ႕ အဓမၼ ေျပာင္းေရႊ႕မႈေၾကာင့္ အိမ္ေျခရာေျခ မဲ့သြားတဲ့ လူငယ္ေတြဆို ပိုၿပီးဆိုးရြားတဲ့ အေနအထားကို ေတြ႔ရတာပါ ပဲ။

ကမၻာေပၚမွာ လိင္က႑ကို ကုန္သြယ္မႈတခုလို လုပ္ၿပီး လူငယ္ေတြကို ေခါင္းပံုျဖတ္တဲ့ စီးပြားရွာမႈေတြ ကလည္း တရားခံ ပါပဲ။ လူငယ္ က်ား၊ မေတြကို ျပည့္တန္ဆာဘဝ သြတ္သြင္းတာလည္း ၾကားသိေန ရတာပါ။ အစိုးရပိုင္းကေန အဲဒီလို လူငယ္ေတြ အတြက္ ထိေရာက္တဲ့ အကူအညီေပး ကယ္တင္မႈေတြနဲ႔ ပညာသင္ယူေစမႈေတြ လုပ္ေဆာင္ေပး တဲ့ ႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့ သက္သာရာ ရၾကပါတယ္။

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ား

ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ေတြမွာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြ စတင္တာက သဘာဝတခုလို ပါပဲ။ အထူးသျဖင့္ လူငယ္ေတြမွာ စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ေလ့ ရွိၿပီး ဒါကလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ နိမ့္က်သလို ခံစားရတာမ်ိဳး ကေန ျဖစ္တတ္ တာပါ။ စိတ္က်ေရာဂါက ေၾကကြဲစရာ ေနာက္ဆက္တြဲ အျဖစ္ မိမိကိုယ္မိမိ အဆံုးစီရင္ မႈကို ျဖစ္ေစတာမို႔ ႏွစ္စဥ္ ကမၻာမွာ လူငယ္ ၉၀ဝ၀ဝ ေလာက္က ေသေၾကာင္းႀကံမႈ လုပ္ၾကတာ ေတြ႔ရ ပါသတဲ့။

တျခား စိတ္ေဝဒနာျဖစ္တဲ့ စိုးရိမ္လြန္မႈ၊ အစားအေသာက္မႈ မမွန္ျခင္း ဆိုတာေတြ ကလည္း ဒီအရြယ္ေတြမွာ ေတြ႔ရ တတ္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြရဲ႕ က်န္းမာေရး ျပႆနာအမ်ားစု ကေတာ့ အမူအက်င့္ ဆိုင္ရာ မူမမွန္တာေတြ ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာေတြပါ။

ကေလးဘဝကေန ဆယ္ေက်ာ္သက္ကို ဝင္ေရာက္ လာခ်ိန္မွာ သူတိုရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေျပာင္းအလဲ ေတြကို အိမ္မွာေရာ၊ ေက်ာင္းမွာပါ ဂ႐ုတစိုက္ သြန္သင္ေပးႏိုင္မွသာ လူငယ္ဘဝ ကို ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ျဖတ္သန္းႏိုင္မွာပါ။ သူတို႔ အရြယ္နဲ႔ သင့္ေလ်ာ္မယ့္ အေျခအေနေတြကို ေက်ာင္းမွာ၊ အိမ္မွာ ကုစားတာမ်ိဳးက အစ ဖန္တီးေပးႏိုင္မွ အဆင္ေျပမွာပါ။ ေက်ာင္းသားနဲ႔ ဆရာ အၾကား ဆက္ဆံေရး ေကာင္း မြန္မႈက အဓိကက်တဲ့ ေနရာမွာ ပါဝင္ပါတယ္။

ၿခံဳငံုၾကည့္လိုက္ရင္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ၿမီးေကာင္ ေပါက္ေတြမွာ သင့္တင့္လံုေလာက္တဲ့ အာဟာရ ရရွိဖို႔၊ ေက်ာင္း ပညာေရး ကလည္း အရည္အေသြး ျမႇင့္တင္ေပးတဲ့ စနစ္ကို ဦးတည္ဖို႔က သူတို႔ရဲ႕ အနာဂတ္မွာ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီအတြက္ မိဘအုပ္ထိန္းသူေရာ၊ ေက်ာင္းက ဆရာ ဆရာမေတြေရာက ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး နားလည္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္ဖို႔က အဓိကပါပဲ။

ဒါမွလည္း ဆယ္ေက်ာ္သက္ဘဝကို သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖတ္သန္းၿပီး ရင့္က်က္တဲ့ လူႀကီးဘဝကို ေရာက္ မွာပါ။ အစိုးရဘက္ ကလည္း ဒီလို အေျခအေနေတြ ျဖစ္လာေအာင္ စနစ္ကို ေဖာ္ေဆာင္ေပးဖို႔ အသိ တရားနဲ႔ ေစတနာရွိမွသာ အေရးအႀကီးဆံုးျဖစ္တဲ့ လူ႔ဘဝအတြက္ အကူးအေျပာင္း ကာလ ဆယ္ေက်ာ္ သက္ေတြရဲ႕ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ေျပလည္ၿပီး တိုင္းျပည္ အတြက္ ဆိုတာလည္း ကြ်ဲကူးေရပါ အနာဂတ္ လွမယ္ မဟုတ္ပါလား။ ။

The post ဆယ္ေက်ာ္သက္ ၿမီးေကာင္ေပါက္ အရြယ္ေတြနဲ႔ က်န္းမာေရး ျပႆနာ အေထြေထြ appeared first on ဧရာ၀တီ.
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

နည္းပညာသုံး မိုဘိုင္းလ္ဖုန္း အဆင့္ဆင့္ ေျပာင္းလာသည့္ ပုံမ်ား (A, B, C, D, E)

Saturday, November 22, 2014
တယ္လီဖုန္းေတြ စတင္တီထြင္ သံုးခဲ့တာ ႀကိဳး ဖုန္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ႀကိဳးသံုးဖုန္းေတြ သံုးဖို႔ ႀကိဳးေတြ သီးျခား သြယ္တန္း ရတဲ့အလုပ္၊ တပ္ဆင္ ၿပီးျပန္ေတာ့လည္း အထိုင္ ဖုန္းရွိတဲ့ ေနရာမွာပဲ သံုးႏုိင္တဲ့ အတြက္ ကန္႔သတ္ခ်က္ေတြ ရွိပါတယ္။ အဲဒီ ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ကြန္ရက္ျဖန္႔ က်က္ ထားၿပီးတဲ့ ဧရိယာမွာ ဘယ္ေနရာက ျဖစ္ျဖစ္ ခရီးသြားလာရင္း၊ ယာဥ္ရထား စီးေနရင္း ျဖစ္ျဖစ္ သံုးစြဲႏိုင္ေအာင္ ၾကံဆလုပ္ေဆာင္ လာၾကပါတယ္။

အဲဒီႀကိဳးမဲ့ဖုန္း ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာေတြကို မ်ဳိးဆက္အလုိက္ တီထြင္ခဲ့ၾကတာ အခုအခ်ိန္ မွာေတာ့ ဖုန္းလည္း ေျပာ၊ မက္ေဆ့ခ်္လည္း ပို႔၊ အင္တာနက္လည္း ၾကည့္၊ ဓာတ္ပံု ဗြီဒီယိုေတြလည္း ရုိက္၊ မွတ္သား ခ်င္တာေတြကိုလည္း မွတ္သားႏိုင္တဲ့ 3G, 4G အဆင့္ ေရာက္လာပါၿပီ။

3G ဖုန္း မဟုတ္လုိ႔ အဲဒီ App သံုးလုိ႔ မရတာ၊ အဲဒီ ဆင္းကဒ္က အဲဒီဖုန္းမွာ သံုးလို႔ မရဘူး။ 4G ကေတာ့ ဒီမွာ သံုးလို႔ မရေသးဘူး ဆိုတာမ်ဳိးေတြ ေျပာဆုိေနၾကတဲ့ 3G, 4G ဆိုတာ ဘာကို ေျပာတာလဲ။ အဲဒီ 3G နဲ႔ 4G ကေရာ ဘာေတြ ကြာသလဲ။ 4G ၿပီးရင္ေကာ ဘာေတြ လာဦးမွာလဲ ဆုိတာေတြ ေရးထားပါတယ္။

ပထမမ်ဳိးဆက္ 1G

မိုဘိုင္းလ္ ႀကိဳးမဲ့ ဆက္သြယ္ေရးရဲ႕ ပထမဦးဆံုး မ်ဳိး ဆက္ 1G က အာနာေလာ့ ဆဲလ္လူလာ စံနစ္ျဖစ္ၿပီး AMPS (Advanced Mobile Phone System) ကို သံုးထားပါတယ္။ AMPS စံနစ္ကို ဘဲလ္သုေတသန ဓာတ္ခြဲခန္း (Bell Lab) ကေန တီထြင္ခဲ့ၿပီး အေမရိကမွာ ၁၉၈၃ ေအာက္တိုဘာလ၊ အစၥေရးမွာ ၁၉၈၆၊ ၾသစေတးလ်မွာ ၁၉၈၇ က စတင္ သံုးခဲ့ ပါတယ္။ အဲဒီ 1G ဟာ frequency division multiplexing နည္းပညာကို သံုးထား ပါတယ္။

အဲဒီနည္း ပညာကိုသံုးၿပီး bandwidth ကို တိက်တဲ့ ဖရီကြင္စီေတြ အျဖစ္ ခြဲထုတ္ၿပီး တေယာက္ခ်င္းစီ ကေန ေျပာဆို ဆက္သြယ္ဖို႔ အဲဒီ ဖရီကြင္စီေတြကို သံုး၍ ဆက္သြယ္ပါတယ္။ 1G ေတြရဲ႕ အျမန္ႏႈန္းက 2.4 Kbps (Kilobit per second) ပဲ ရွိၿပီး အသံ ေခၚ ဆိုမႈ အတြက္ပဲ သံုးႏိုင္ပါတယ္။

ေနာက္ပိုင္း 2G, 3G ေတြ သံုးခဲ့တဲ့ အခ်ိန္အထိ အဲဒီ 1G ေတြနဲ႔ အတူ တြဲသံုးခဲ့ပါတယ္။ အသံ အရည္အေသြး မေကာင္းသလုိ ဘက္ထရီေတြရဲ႕ သံုးႏုိင္တဲ့ အခ်ိန္လည္း တုိ၊ ဖုန္းေတြ ကလည္း အုတ္ခဲ ဖုန္းလုိ႔ တင္ စားေခၚရ ေလာက္ေအာင္ ႀကီးေနပါတယ္။

အေမရိကရဲ႕ ဖုန္း ၀န္ေဆာင္မႈ ေပးတဲ့ ကုမၸဏီႀကီး ေတြျဖစ္တဲ့ AT&T, Verizon တုိ႔ကေန ၂၀၀၈ ခုႏွစ္မွာ ဆက္မသံုးဖို႔ ဆံုးျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။ ၾသစေတးလ်မွာေတာ့ ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္ စက္တင္ဘာလအထိ သံုးခဲ့ပါတယ္။

ဒုတိယမ်ဳိးဆက္ 2G

ဒုတိယမ်ဳိးဆက္ 2G ေတြက GSM (Global System for Mobile Communation) ကို အေျခခံ လုပ္ေဆာင္ ထား ပါတယ္။ အဲဒီ GSM နည္းပညာကို ETSI (European Telecommunication Standards Institute ) ကေန ဒုတိယ မ်ဳိးဆက္ (2G) ဒစ္ဂ်စ္တယ္ ဆဲလ္လူလာ ကြန္ရက္ကို စံသတ္မွတ္ေပး ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ GSM ဟာ တကမာၻလံုး အဆင့္အထိ က်ယ္ျပန္႔စြာ သံုးခဲ့ၿပီး၊ အဲဒီအခ်ိန္က တျခား နည္းပညာေတြနဲ႔ ယွဥ္ၾကည့္ရင္ ေစ်းကြက္ အေနအထား ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္း အထိ သံုးခဲ့ပါတယ္။ GSM သံုးစြဲတဲ့ ႏိုင္ငံေပါင္းက ၂၅၉ ႏုိင္ငံ အထိ က်ယ္ျပန္႔စြာ သံုးစြဲပါတယ္။

2G ေတြဟာ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ ပံုစံ စေျပာင္းလာၿပီး ဖင္လန္ႏိုင္ငံမွာ ၁၉၉၁ က စတင္သံုးပါတယ္။ အျမန္ႏႈန္း 64 Kbps န႔ဲ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ 2G ေတြဟာ TDMA (Time Division Multiple Access) ဒါမွ မဟုတ္ CDMA (Code Division Multiple Acess ) နည္းလမ္း ႏွစ္ခုကို သံုးခဲ့ပါတယ္။

ဥေရာပရဲ႕ GSM ဟာ သူ႔ရဲ႕ကိုယ္ပုိင္ TDMA နည္းလမ္းကို သံုးစြဲထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္နဲ႔ ႏုိင္ငံ တခ်ဳိ႕မွာ ေတာ့ CDMA နည္းလမ္းကို သံုးခဲ့ၾကပါတယ္။ 2G ေတြမွာ သူ႔ရဲ႕သီးသန္႔ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ ျဖစ္ တဲ့ Caller ID, Call Forwarding န႔ဲ SMS (Shorting Message Service) ေတြ သံုးလာ ပါတယ္။

သူ႔ရဲ႕ အဓိက လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ကေတာ့ တယ္လီဖုန္း သံုးသူေတြဟာ ၀န္ေဆာင္မႈ သက္ေရာက္တဲ့ ဧရိယာ အတြင္းမွာ အဆက္အသြယ္ မျပတ္ေရႊ႕ေျပာင္းသြားရင္း ဖုန္းေျပာ ႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလုိ လုပ္ေဆာင္ ေပးႏိုင္တာကို seamles roaming လုိ႔ေခၚ ပါတယ္။ 2G ေတြဟာ 1G ေတြထက္ အသံ အရည္အေသြး ပိုေကာင္းလာေပမယ့္ Signal ေတြ အားေကာင္း ဖို႔လုိပါတယ္။ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ ေဒတာေတြကို သယ္ေဆာင္ သံုးႏိုင္ေပမယ့္ ႐ႈပ္ေထြး မ်ားျပားတဲ့ ဗြီဒီယိုဖုိင္ လုိေဒတာမ်ဳိးကို ပို႔ေဆာင္ သံုးႏုိင္ျခင္း မရွိေသး ပါဘူး။ အသံ ဆက္သြယ္ သံုးစြဲမႈ အတြက္ 2G ေတြကို အခု ထိ သံုးစြဲ ေနၾကဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။

2G နဲ႔ 3G ၾကားထဲက 2.5G

2G နဲ႔ 3G ၾကားထဲမွာ 2.5G ဆုိတာ ရွိပါေသးတယ္။ 2.5G ဆိုတာက 2G ရဲ႕ ဆဲလ္လူလာ မိုဘိုင္းလ္ နည္းပညာနဲ႔ GPRS (General Packet Radio Service) ႏွစ္မ်ဳိး ေပါင္းသံုးထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဖုန္းေခၚဆို ဆက္သြယ္မႈ၊ အီးေမးလ္ေတြ ပို႔ယူဖို႔၊ ၀က္ဘ္ (web) ထဲ ၀င္ၾကည့္ဖို႔ေတြ စတင္ လုပ္ေဆာင္ ႏုိင္လာၿပီး၊ ဖုန္းေတြမွာ ကင္မရာ စတင္ သံုးခဲ့ပါတယ္။ (၃) မီးနစ္စာ MP3 သီခ်င္း တပုဒ္ကို ေဒါင္းလုတ္ လုပ္ဖို႔ အတြက္ ၆ မနစ္ကေန ၉ မိနစ္ေလာက္ ၾကာပါ တယ္။ အျမန္ႏႈန္း အေနနဲ႔ဆုိရင္ 64 Kbps ကေန 144 Kbps အထိ ရွိလာပါတယ္။

တတိယ မ်ဳိးဆက္ 3G

တတိယ မ်ဳိးဆက္ 3G ကို ဆဲလ္လူလာ ေဒတာဆက္သြယ္ေရး (Cellular Data Communication) လို႔လည္း ေခၚ ပါတယ္။ တစကၠန္႔မွာ 2Mbit အထိ (2Mbps) အထိ ပို႔ေဆာင္ ႏိုင္လာပါတယ္။ ITU (International Telecommunication Union) ကေန 3G ေတြရဲ႕ စံ သတ္မွတ္ ေပးခဲ့တာ IMT ( International Mobile Communication-2000 ) သတ္မွတ္ ကတည္းက ျဖစ္ၿပီး ကမာၻလံုးဆုိင္ရာ ႀကိဳးမဲ့ဆက္သြယ္မႈ ဖရီကြင္စီ အတုိင္းအတာေတြ၊ ေဒတာေတြရဲ႕ ပို႔ေဆာင္တဲ့ အျမန္ႏႈန္း၊ စတင္သံုးစြဲ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မယ့္ရက္ စတာေတြကို သတ္မွတ္ ေပးထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ တကမာၻလံုးဆုိင္ရာ အေနနဲ႔ စံသတ္မွတ္ဖုိ႔ လက္ေတြ႔ လုပ္ေဆာင္ ရာမွာ အခက္အခဲေတြ ရွိေနပါတယ္။ ဘာျဖစ္လုိ႔လဲ ဆုိေတာ့ ေနရာေဒသအလိုက္ သံုးထားတဲ့ ဖရီကြင္စီေတြ မတူၾကတာေၾကာင့္ အဲဒီ မတူတာေတြကို ခ်ိတ္ဆက္ဖို႔ အဆင္ မေျပတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါကို Mode ၃ ခု ခြဲၿပီး ၃ မ်ဳိးခြဲျခား သတ္မွတ္လုိက္ ပါတယ္။

ႏုိကီယာဖုန္း ဆုိရင္ သူရဲ႕ 3G ပစၥည္း ေတြဟာ ကိုယ္ေရး ကိုယ္တာ ကိစၥေတြ ဆက္သြယ္မွတ္သားဖို႔၊ မိုဘိုင္းလ္ မာလ္တီ မီဒီယာန႔ဲ ဆက္သြယ္ေရး ပစၥည္းေတြကို အပိုင္းလုိက္ ခြဲထုတ္လုိက္ၿပီး၊ ဖုန္းေျပာဆို မႈ၊ ေရာင္စံု ႐ုပ္ပံုေတြနဲ႔ ဗီြဒီယိုေတြ တျခား သတင္းအခ်က္ အလက္ေတြ စတဲ့ ေဒတာေတြကို ပံုစံ အမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ဆက္သြယ္ ႏိုင္ေစ ပါတယ္။ 3Gန႔ဲ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္၀င္စားရင္ nokia ရဲ႕ ၀က္ဘ္ဆုိက္ ( http:// www.nokia.com ) မွာ ၾကည့္ရႈေလ့ လာႏိုင္ ပါတယ္။

3G ဟာ စမတ္ဖုန္းေတြ စတင္ သံုးခဲ့တ့ဲ မ်ဳိးဆက္ျဖစ္ၿပီး ဖုန္းရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ အမ်ားအျပား စတင္ သံုးစြဲ ႏိုင္ခဲ့ ပါတယ္။ ၀က္ဘ္ အေျခခံတဲ့ app ေတြနဲ႔ ေအာ္ဒီယို၊ ဗီြဒီယိုဖုိင္ေတြ စတင္သံုးႏုိင္ခဲ့ ပါတယ္။ သိုေလွာင္ သိမ္းဆည္းႏိုင္မႈ တီဗီြ ဖမ္းယူၾကည့္ႏိုင္မႈ အတြက္ မိုဘိုင္းလ္တီဗြီ၊ ဗီြဒီယို ဖုန္းေခၚဆုိမႈ၊ သရီးဒီဂိမ္း စတာေတြ စတင္သံုးႏိုင္ ခဲ့ပါတယ္။

သူ႔ရဲ႕ bandwidth အေနနဲ႔ ပိုက်ယ္လာၿပီး ေဒတာေတြ ပို႔ယူႏိုင္တဲ့ႏႈန္း ပိုျမန္လာ ပါတယ္။ အျမန္ႏႈန္း 144 Kbps က ေန 2 Mbps အထိ ရွိလာပါတယ္။ ၃ မိနစ္စာ MP3 ဖိုင္ တခုကို ေဒါင္းဖို႔ အတြက္ ၁၁ စကၠန္႔ကေန (၁) မိနစ္ခြဲ ေလာက္ပဲ ၾကာပါေတာ့တယ္။

3G ေတြရဲ႕ ေစ်းႏႈန္းဟာ ေစ်းမေပါ လွပဲ၊ ၀န္ေဆာင္မႈ လုိင္စင္ေၾကး ျမင့္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ အေျခခံ အေဆာက္ အဦ အရင္းအျမစ္ေတြ တည္ေဆာက္ဖို႔ ကုန္က်စရိတ္ ျမင့္မားေနပါတယ္။ ျမန္ႏႈန္းျမင့္ ဆက္သြယ္ဖုိ႔ အတြက္ bandwidth ေတြ ျမင့္ဖုိ႔ လုိပါတယ္။ ဖုန္းေတြရဲ႕ အရြယ္အစား ျမင္ကြင္းပိုႀကီးလာၿပီး၊ ဖုန္းေတြဟာလည္း ကြန္ပ်ဴတာ အေသးစား ေလးေလာက္ လုပ္ေဆာင္ သံုးစြဲႏိုင္ လာပါတယ္။ 3Gသံုးႏုိင္တဲ့ ဖုန္းေတြ ရဲ႕ ေစ်းႏႈန္း ေတြလည္း ပိုျမင့္လာ ပါတယ္။

3G ၿပီးေတာ့ 4G နဲ႕ 4G LTE

4G ေတြက 3G ရဲဲ႕ စံသတ္မွတ္မႈ အရႈပ္အေထြးေတြ ေျဖရွင္းလုိ႔ မၿပီး ေသးခင္မွာပဲ အသစ္ သတ္မွတ္လိုက္ တဲ့ မ်ဳိးဆက္သစ္ ျဖစ္ပါတယ္။ 3G ေတြရဲ႕ အေရးပါမႈက ႀကိဳးမဲ့ဖုန္း ေခၚဆုိမႈေတြ အေျမာက္အျမား ေခၚဆုိႏိုင္ မႈလုိ႔ ေျပာခဲ့ရင္ 4G ကေတာ့ အျပည့္အ၀ လုပ္ေဆာင္သံုးစြဲႏုိင္တဲ့ ျမန္ႏႈန္းျမင့္ ေဒတာဆက္သြယ္မႈလုိ႔ ေျပာရ ပါမယ္။ 4G ရဲ႕ ေဒတာ ဆက္သြယ္မႈႏႈန္းဟာ 2Mbps ကေန 156 Mbps အထိရွိလာၿပီး သိသိသာသာ တုိးတက္ ေျပာင္းလဲ လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ 4G ဟာ IP (Internet Protocol) ကို အျပည့္အ၀ ေထာက္ပံ့ လုပ္ေဆာင္ ေပးႏိုင္ၿပီး၊ သူ႔ရဲ႕ ျမန္ႏႈန္းျမင့္ ဆက္သြယ္ႏိုင္မႈ ေၾကာင့္ Signal Processor ေတြရဲ႕ စြမ္းအင္ကိုပါ တုိးတက္လာေစပါတယ္။ Modulation နည္းလမ္း အသစ္ေတြ သံုးလာႏိုင္ေစပါတယ္။

စမတ္အင္တာနာေတြ သံုးထားၿပီး Signal ေတြကို ဖုန္းသံုးခဲ့တဲ့ သူ႔ဆီကို တုိက္႐ုိက္ ေရာက္ေအာင္ ဆံုခ်က္ ဖမ္းလုပ္ေဆာင္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ OFDM လုိ႔ေခၚတဲ့ Orthogonal Frequency Division Multiplexing နည္းပညာ ကေန ႀကိဳးမဲ့ ေဒတာေတြကို အလြန္ ျမန္တဲ့ ႏႈန္းနဲ႔ ဆက္သြယ္ ေပးႏုိင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ ေပး ပါတယ္။ လက္ရွိ ေရာင္း ခ်ေန တဲ့ 4G စမတ္ဖုန္း ေတြမွာ 4G လုပ္ ေဆာင္ခ်က္ ပါေနၿပီး 3G ကိုပါ လက္ခံ လုပ္ေဆာင္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။

4G LTE ဆိုတာက စတုတၳမ်ဳိး ဆက္ (Long Term Evolution) ကိုေျပာ ဆုိတာျဖစ္ၿပီး CDMA နဲ႔ GSM နည္း ပညာ ၾကားထဲက ကြာဟခ်က္ေတြကို ေပါင္းစပ္ လုပ္ေဆာင္ ေပးပါ တယ္။ 4G LTE ကို 3GPP (3rd Generation Partnership Project) ကေန တာ၀န္ယူ လုပ္ေဆာင္ၿပီး 3G ကြန္ရက္ ေတြထက္ ၁၀ ဆ ပုိျမန္ ပါလိမ့္မယ္။

စမတ္ဖုန္း၊ တက္ဘလက္၊ netbook, notebook, wireless hot-spots စတာေတြက 4G နည္းပညာ ကို ေထာက္ပံ့ လုပ္ေဆာင္ေပးဖုိ႔ လုိပါတယ္။ အျမန္ ႏႈန္း 100 Mbps ကေန 1G Bit per second (1GBps) အထိ ဆက္သြယ္ ႏိုင္ပါမယ္။ အဲဒီမွာ 4G LTE မွာ FDD (Frequency Division Duplex) LTE နဲ႔ TDD (Time Division Duplex) LTE ဆိုၿပီး နည္းပညာ အခ်က္အလက္ေတြ ကြဲေနပါတယ္။

တ႐ုတ္ႏိုင္ငံရဲ႕ စက္မႈလုပ္ငန္းနဲ႔ သတင္းအခ်က္ အလက္ နည္းပညာ ၀န္ႀကီးဌာနကေန FDD LTE ေရာTDD LTE ကိုပါ တြဲအလုပ္ လုပ္ေပး ခုိင္းတဲ့ 4G -3100/6200 TDD/FDD-LTE Chipset ကို ထုတ္လုပ္ဖုိ႔ အယ္လ္တိုင္ယာ (Altair) တပုိင္း လွ်ပ္ကူးကုမၸဏီနဲ႔ စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ၿပီး တ႐ုတ္ႏိုင္ငံရဲ႕ မိုဘိုင္းလ္ ကြန္ရက္မွာ 4G ေတြ သံုးႏိုင္ေအာင္ လုပ္ၿပီး သက္ေသ ျပခဲ့ပါတယ္။

အခု အခ်ိန္ မွာေတာ့ 4G ကြန္ရက္ေတြ သံုးစြဲႏုိင္တဲ့ ႏိုင္ငံ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရွိေနၿပီး Apple ရဲ႕ iPhone 5S, 5C, HTC One (M8), HTC One Mini, Samsung Galaxy S5, Sony Xperxia Z2, Z1 Compact, Google Nexus 5, LG G3, Nokia Lumia 1520 စတဲ့ စမတ္ဖုန္းေတြနဲ႔ ေနာက္ပိုင္းထုတ္ ဖုန္းေတြဟာ 4G ေထာက္ပံ့ လုပ္ေဆာင္ ေပးႏိုင္ေနပါၿပီ။ 4G ေတြဟာ သူ႔ရဲ႕ မိုဘိုင္းလ္ မာလ္တီ မီဒီယာ လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္မႈ၊ ကမာၻ အ၀ွမ္း ဆက္သြယ္ႏိုင္မႈ၊ ႀကိဳးမဲ့ကြန္ရက္ ေတြကို တေပါင္း တစည္းတည္း ဆက္သြယ္ႏိုင္မႈ ေတြေၾကာင့္ 4G ေတြကို Mobile Broadband Everywhere လို႔ ေခၚပါတယ္။

ေနာက္လာမယ့္ 5G

4G ၿပီးရင္ 5G ဆုိတာ လာပါဦး မယ္။ 5G ေတြက အကန္႔အသတ္မဲ့ ႀကိဳးမဲ့ ဆက္သြယ္ ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္မွာ ျဖစ္ၿပီး အဲဒီလို လုပ္ေဆာင္ ႏုိင္တဲ့ အတြက္ WWWW (Wireless World Wide Web) ဆိုၿပီး ေခၚထားပါ တယ္။ 5G ေတြက၂၀၂၀ ေလာက္မွ ေစ်းကြက္ တင္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ အျမန္ႏႈန္းအ ေနနဲ႔ 1 Gbps အထိ ဆက္သြယ္ႏုိင္ပါ လိမ့္မယ္။ လုံၿခံဳေရးဆုိင္ရာ လုပ္ေဆာင္ ခ်က္ေတြ ပုိေကာင္းလာပါ လိမ့္မယ္။

ဒီမွာေတာ့ မိုဘိုင္းလ္ ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာေတြ ေရးဖုိ႔ အသက္ငင္ ေနတဲ့ဖုန္းနဲ႔ အင္တာနက္ကို မရ ရေအာင္ ခ်ိတ္၊ အခ်က္အလက္ေတြ ရေအာင္ ယူ ေရးထားပါတယ္။ နည္းပညာေတြ၊ နည္း ပညာကုမၸဏီေတြ ကေတာ့ သူ႔ထက္ သူ အစြမ္းထက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေနၾကပါ လိမ့္မယ္။

အခု ေရးထားတဲ့ မိုဘိုင္းလ္ ႀကိဳးမဲ့ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာ မ်ဳိးဆက္ေတြ အေၾကာင္းက ပါးပါးေလး ေရး ထား တာပါ။ လုိအပ္တဲ့ အခ်က္ေတြ၊ အေၾကာင္း အရာေတြကို အစဆြဲထုတ္ၿပီး ဆက္လက္ ေလ့လာဖုိ႔ အမ်ားႀကီး လုိအပ္ေန ေၾကာင္းပါ ခင္ဗ်ား။ ။

The post မိုဘိုင္းလ္ ႀကိဳးမဲ့ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာမ်ဳိးဆက္ 1G, 2G, 3G ,4G နဲ႔ လာမယ့္ 5G appeared first on ဧရာ၀တီ.
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

သတိ ပ်င္းတတ္ သူမ်ားလည္း ေအာင္ျမင္ခြင့္ ရွိသည္ (ဘ၀ေအာင္ျမင္ေရး စာစု-၁)

Saturday, November 22, 2014
အခုတင္ျပမယ့္ Sure Methods for Lazy, Crazy Youth ရဲ႕ အေၾကာင္း အရာေတြက ဘ၀မွာ အလြန္ အင္မတန္ ေအာင္ျမင္ခ်င္ ပါတယ္ ဆိုတဲ့ လူငယ္ တိုင္း အတြက္ အေကာင္းဆုံးနဲ႔ အေသခ်ာဆုံး နည္းလမ္းေတြ တင္ျပေပး မွာျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ "ေသခ်ာတယ္၊ စိတ္ခ်လိုက္ တို႔လူငယ္" လို႔ အမည္ေပးလုိုက္ ခ်င္ပါတယ္။

႐ိုးသား ႀကိဳစားေသာ၊ ပညာေတာ္ ပညာတတ္ေသာ၊ ခိုင္လုံေပါမ်ားၾကြယ္၀တဲ့ မ်ိဳးဆက္မိဘေတြက ေပါက္ဖြား လာေသာ စတဲ့ အရည္အခ်င္းေတြနဲ႔ ျပည့္စုံၿပီးသား လူငယ္ေတြက ဘ၀ ေအာင္ျမင္ဖို႔ သူတို႔ဘာသာ သူတို႔ အေသအခ်ာ ရွိေနၿပီးသားပါ။ ဒါေပမယ့္ ပ်င္းတတ္တဲ့သူ၊ အေခ်ာင္ခိုတတ္တဲ့သူ၊ ေပါ့ေပါ့တန္တန္ေနၿပီး ဇိမ္က်က်ခံစားလိုသူ လူငယ္ေတြမွာက်ေတာ့ ေအာင္ျမင္ဖို႔ နည္းလမ္း မရွိသလိုလို၊ ဘ၀မွာ မေအာင္ျမင္ႏိုင္ ဘူးလို႔ ထင္စရာလိုလို ျဖစ္ေနတယ္။

ဒီမိုကေရစီ ေခတ္ႀကီးထဲမွာ လူတိုင္းမွာ အခြင့္အလမ္းရွိပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ တရက္မွာ ၂၄ နာရီ ပိုင္ဆိုင္ တာျခင္းအတူတူ လူတိုင္းမွာ ေအာင္ျမင္ခြင့္ ရွိပါတယ္။ ပ်င္းပါတယ္ဆိုတဲ့ လူငယ္မွာလည္း ေအာင္ျမင္ ရာ ေအာင္ျမင္ေၾကာင္း နည္းလမ္းေကာင္းေတြ အမ်ားႀကီးပါ။ အဲဒီ နည္းလမ္းေကာင္းေတြ အိတ္သြန္ ဖာေမွာက္၊ အကုန္အစင္၊ မခၽြင္းမခ်န္ (ဆရာစားမခ်န္)ေျပာျပမွာပါ။ နည္းနည္းေျပာခ်င္တာက လူေတြဟာ အျမင္မတူႏိုင္ၾကေတာ့ ဒီနည္းေတြကို ႏွစ္သက္သူလည္း ရွိမယ္၊ ႏွာေခါင္း႐ႈံ႕သူလည္း ရွိႏိုင္တယ္။ ကမၻာေပၚ မွာပဲ ၾကည့္ၾကည့္၊ ျမန္မာျပည္တြင္းမွာပဲ ၾကည့္ၾကည့္ ေအာင္ျမင္ထင္ရွား၊ ေက်ာ္ၾကား ၾကြယ္၀သူ အမ်ားစု ဟာ အခုေဖာ္ျပမယ့္ နည္းေတြကို က်င့္သုံးေနၾကတာကို ထင္ရွားစြာ ေတြ႕ျမင္ႏိုင္တယ္။တခု သိေစခ်င္တာက ဒီနည္းလမ္းေတြဟာ အစဥ္အလာ ဘာသာေရး စည္းမ်ဥ္းေတြကို ေဖာက္ဖ်က္တာ မဟုတ္သလို၊ တည္ဆဲ ဥပေဒေတြကို ေဖာက္ဖ်က္က်ဴးလြန္တာလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ တို႔လူငယ္ေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္တိုင္ ေရြးခ်ယ္ဖို႔ပဲ။

ပ်င္းတဲ့လူငယ္

“ခ႐ုမွာလည္း အဆံနဲ႔ ငပုမွာလည္း အႀကံနဲ႔” ဆိုသလုိ ပ်င္းတတ္တဲ့ တို႔လူငယ္ေတြ အေနနဲ႔ အႀကံေကာင္း တခု ပိုင္ဆိုင္ရင္ ဘ၀မွာ အလြယ္ေလးနဲ႔ ေအာင္ျမင္မွာပါ။ ၿပီးေတာ့ အားကိုးစရာ “အႀကံကုန္ ဂဠဳန္ ဆားခ်က္” ဆိုတာလည္း ရွိေသး မဟုတ္လား။ ဒီေတာ့ ရဲရဲသာ ပ်င္းပါ။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ဘ၀ ေအာင္ျမင္ခ်င္ တာ၊ လိုခ်င္ ရခ်င္တာကိုေတာ့ စိတ္ထဲက ေပ်ာက္မသြားေစနဲ႔ေပါ့။ ဆႏၵရွိရင္ နည္းလမ္းသိတယ္။ ဆႏၵေလး ကို ထက္သန္လာေအာင္ေမြး။ အဲဒီ စိတ္ဆႏၵေပ်ာက္သြားရင္ေတာ့ ဘာမွ ျဖစ္လာမွာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ ကဲပါေလ..၊ ပ်င္းပ်င္းနဲ႔ ဆက္ေျပာရရင္…။

ပ်င္းတယ္ဆိုတာ ၾကားရတာသာ မေကာင္းတာ အင္မတန္ဇိမ္ရွိတဲ့အလုပ္။ ပ်င္းတဲ့ တို႔လူငယ္ အေနနဲ႔ အပ်င္း တတ္ရမယ္။ ပ်င္းတတ္ေအာင္ ဘယ္ေက်ာင္းကမွ သင္မေပးဘူး မဟုတ္လား။ ဘယ္လို အပ်င္း တတ္ရမယ္ ဆိုတာ မသိၾကလို႔ပဲ။ တကယ္ေတာ့ ပ်င္းတဲ့သူဆိုတာ နည္းလမ္းေကာင္းေတြ ရွိထားလို႔ပါ။ ဥပမာ စာက်က္ ရမယ္လို႔ ဆရာမက ေျပာတဲ့အခါ ပ်င္းတဲ့လူငယ္က စာမက်က္ခ်င္ဘူး။ ပ်င္းတယ္။ ဒါနဲ႔ ကိုယ္တိုင္ စာမက်က္ဘဲ စာကို ေအာ္က်က္တတ္တဲ့ အတန္းေဖာ္နား ထိုင္ၿပီး အိပ္ငိုက္ေနလိုက္တာနဲ႔ သူက်က္တဲ့ စာေတြ ကိုယ္က အလိုလို ရၿပီးသား ျဖစ္ေနမွာေလ။ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းလဲ။ ပ်င္းတာ ေကာင္းတယ္။ လူသက္သာတယ္။ ကိုယ္သက္သာဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေတာ့ ရွာရမွာေပါ့။ ကိုယ္က ပ်င္းတာကိုး။

ပ်င္းတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ပုံျပင္ေတြ အမ်ားႀကီးပါ။ ငပ်င္းတေယာက္ဟာ ပ်င္းလို႔ ဆိုၿပီး အိပ္ေနသတဲ့။ တျခား ငပ်င္းတေယာက္က “ေဟ့ေကာင္ မင္းနဲ႔ငါ အပ်င္းၿပိဳင္ရေအာင္”လို႔ ေျပာေတာ့ “မၿပိဳင္ခ်င္ပါဘူးကြာ၊ ပ်င္းလြန္းလို႔” ဆိုၿပီး ျပန္ေျပာလိုက္သတဲ့။ ဘယ္ေလာက္ ေကာင္းလဲ။ ဒါေပမယ့္ တို႔လူငယ္ေတြအတြက္ ဟန္က်ပန္က် ပ်င္းတတ္ဖို႔ လိုတယ္။

ပ်င္းတာနဲ႔ မေအာင္ျမင္ခ်င္တာ မတူဘူး။ ပ်င္းတာက ပ်င္းတာပဲ။ သက္သက္သာသာ ေနထိုင္ေအာင္ျမင္ ခ်င္တာ။ တို႔လူငယ္က ပ်င္းေတာ့ ပ်င္းတယ္ ၊ ဒါေပမယ့္ ေအာင္ျမင္ခ်င္စိတ္လည္း ရွိေသးတယ္ ဆိုရင္ ေသခ်ာၿပီ တို႔လူငယ္ေရ စိတ္ခ် ေအာင္ျမင္ခ်င္တဲ့အတိုင္း ေအာင္ျမင္မွာပဲ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ပ်င္းတဲ့ သူပဲ ျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ကူးေတာ့ ယဥ္မွာပဲ။ ဒီေတာ့ အျပဳသေဘာေဆာင္ စိတ္ကူးယဥ္ျခင္းကို လုပ္ၾကစို႔။ စိတ္ကူး သက္သက္ဆုိရင္ ဘယ္လိုလုပ္ ေအာင္ျမင္မွာလဲ။ လက္ေတြ႔ပါမွ ျဖစ္မွာေလ။

အျပဳသေဘာေဆာင္ စိတ္ကူးျခင္း

ဥပေဒသ အမွတ္ (၁) စိတ္ကူးထဲ ဘုရားတည္ မငယ္ေစနဲ႔

တို႔လူငယ္ေတြ ေသးေသးဖြဲဖြဲေလးေတြ မစဥ္းစားနဲ႔။ ႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္ပဲ စဥ္းစားရမယ္။ ဥပမာ ထမင္းခဲေလး ယပ္ခတ္ၿပီး ခ်ိဳ႕ခ်ိဳ႕ငဲ့ငဲ့ စားရမယ့္အေနအထားမ်ိဳး လုံး၀ စိတ္မကူးပါနဲ႔။ ခမ္းနားတဲ့ အဲကြန္းခန္း ထဲမွာ ၾကက္ေၾကာ္နဲ႔ဘီယာေသာက္ၿပီး ဇိမ္က်ေနတယ္လို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ စိတ္ကူးရမွာ။

အမ်ားအားျဖင့္ လူေတြ မေအာင္ျမင္တာ စိတ္ကူးထင္ျမင္မႈ မရွိလို႔ပဲ။ စိတ္ကူးထင္ျမင္မႈ မရွိတဲ့သူ အတြက္ ေအာင္ျမင္ခိုင္မာတဲ့ ဘ၀ မရွိတာ ဘာမွ မဆန္းဘူး။ ေအာင္ျမင္ခိုင္မာတဲ့ ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္တာရဲ႕ အေျခခံ အေၾကာင္းရင္းဟာ အျပဳသေဘာေဆာင္ စိတ္ကူးျခင္းေၾကာင့္ပဲ။ တနည္းအားျဖင့္ ႀကီးႀကီး က်ယ္က်ယ္ စဥ္းစားလို႔ပဲ။

စိတ္ကူးထင္ျမင္မႈ လို႔ေခၚတဲ့ (imagination) ဆိုတာ သက္ရွိအားလုံးထဲမွာ လူ၌သာလွ်င္ ပိုင္ဆိုင္တဲ့ မဟာစြမ္းအားႀကီးပါ။ ဒီေတာ့ ပ်င္းပ်င္းေလးနဲ႔ ႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္ကိုေတြး။ ၾကြယ္၀ ျပည့္စုံမႈေတြ စိတ္ကူး ထဲမွာ ထင္ထင္ရွားရွား ျမင္ေအာင္ၾကည့္။ ဒါဟာ တျပားတခ်ပ္မွ မကုန္ဘဲ၊ ေခၽြးတစက္ မက်ဘဲ စိတ္ဆႏၵ စြမ္းအားကို စုစည္းပြားမ်ားေအာင္ ေလ့က်င့္ေနတာပါ။

ဥပေဒသ အမွတ္ (၂) မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆိုတာ မေတြးနဲ႔

ေလာကႀကီးမွာ ကိုယ္ပိုင္ဆိုင္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တာ ဘာမွ မရွိသေလာက္ပါ။ ဥပမာ ရာသီဥတု၊ သဘာ၀ေဘး၊ ကုန္ေစ်းႏႈန္း၊ ေခတ္အေျပာင္းအလဲ၊ ကိုယ့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရး စသျဖင့္ေပါ့့။ ဒါေပမယ့္ အင္အားအႀကီးမားဆုံး ပိုင္ဆိုင္မႈတခုေတာ့ ရွိပါေသးတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ပါပဲ။ အဲဒီ စိတ္ထဲမွာ အားငယ္ေပ်ာ့ညံ့တဲ့အေတြးေတြ၊ မျဖစ္ႏိုင္ေလာက္ဘူး ဆိုတဲ့ အေတြးေတြ မေတြးမိေအာင္ေတာ့ တို႔လူငယ္ေတြ သတိထား ထိန္းခ်ဳပ္လိုက္ေပ့ါ။ ပညာရွိႀကီး တစ္ေယာက္ရဲ႕ စကားတခြန္းကို လက္ေဆာင္ေပးလိုက္မယ္။

Act as a conqueror, you will be conqueror. ျမန္မာလို ဘာသာျပန္ရရင္ - “ေအာင္ျမင္သူ တေယာက္ လို က်င့္ႀကံေနထိုင္ပါ၊ သင္ ေအာင္ျမင္သူ ျဖစ္လာလိမ့္မည္” တဲ့။ ဒီစကားကို ေျပာင္းျပန္လွန္ နားလည္ ၾကည့္ရင္ ကေလကေခ်လို က်င့္ႀကံေနထိုင္ရင္ ကေလကေခ် ျဖစ္လာမည္ လို႔ အလြယ္ကေလး သေဘာေပါက္ႏိုင္တယ္။

ဒီေတာ့ အၿမဲတမ္း ရႊင္လန္းတက္ၾကြေအာင္စိတ္ကိုထား။ မရွိစကား မေျပာၾကားနဲ႔။ ညွဳိးညိွဳးငယ္ငယ္ မေနနဲ႔။ အဆင္မေျပ တာေတြကို မေတြးနဲ႔ မႀကံနဲ႔။ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္ ရခ်င္တဲ့ ဘ၀ အေနအထားကို ရရွိျပည့္စုံေနၿပီလို႔ ဦးေခါင္းကိုျမွင့္ ရင္ကိုပင့္ ရဲရင့္တည္ၾကည္တဲ့ အမူအက်င့္ကို လက္ကိုင္ထား။

ကဲ ပ်င္းတဲ့ တို႔လူငယ္ေတြ အေနနဲ႔ အခု ေျပာျပခဲ့တဲ့ အခ်က္ေတြကို နည္းနည္း စိတ္၀င္စားတယ္ ဆိုရင္ ေနာက္လာမယ့္ အခ်က္အလက္ေတြကို ကိုယ့္မူကိုယ့္ဟန္အတိုင္း ပ်င္းပ်င္းရိရိဖတ္၊ ေအာင္ျမင္ေရး လမ္းမေပၚ ေလွ်ာက္လွမ္းေနၿပီလို႔ ခိုင္ခိုင္မာမာယုံၾကည္ထား။

ပ်င္းတတ္တဲ့
ႏိုင္စြမ္း
Irrawaddy Blog
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

ပိုးေကာင္ႏွစ္ေကာင္ရဲ႕ပံုျပင္

Saturday, November 22, 2014
ဒီလို ထူးဆန္းတဲ့ ပိုးေကာင္ တစ္မ်ဳိးရွိခဲ့တယ္။ အဲဒီ ပိုးေကာင္ကို **FuBan(蝜蝂) လို႔ ေခၚတယ္။ FuBan ဟာ တြားသြား ခ်ိန္မွာ ေတြ႔သမွ် အရာအားလံုး သူ႔ေက်ာေပၚ ပစ္တင္ ရတာကို ႏွစ္သက္တဲ့ ပိုးေကာင္ျဖစ္တယ္။ စားလို႔ ရမွန္းမသိ၊ စားလို႔ေကာင္း မွန္းမသိ လမ္းေပၚ ေတြ႔သမွ် အရာေတြ သူ႔ေက်ာေပၚ ေကာက္တင္ တတ္လို႔ Fuban ဟာ ပစၥည္းေတြ ပိၿပီး ေရွ႕ဆက္ဖို႔ ေျခလွမ္းေတြ ခက္ခဲေႏွးေကြး ခဲ့ရတယ္။ ဒါေပမယ့္ Fuban ဟာ ေခါင္းေထာင္ၿပီး ေလးလံတဲ့ စၥည္းေတြနဲ႔ ေမာေမာ ပန္းပန္း မရပ္မနား ေရွ႕ဆက္ တြားေနတတ္တယ္။

Fubanဟာ ေလာဘႀကီးတဲ့ ပိုးေကာင္ျဖစ္တယ္။ Fuban ရဲ႕ေနာက္ေက်ာဟာ ေခ်ာမြတ္ မေနေအာင္ ဖန္ဆင္း ထားတာေၾကာင့္ သူေကာက္တင္သမွ် အရာေတြက သူ႔ေက်ာေပၚကေန ေလွ်ာမက်ႏိုင္ ခဲ့ဘူး။ ေနာက္ဆံုးမွာ ေက်ာေပၚက မ်ားမ်ားလာတဲ့ပ စၥည္းေတြေၾကာင့္ Fuban ဟာ ေရွ႕ဆက္ မတြားႏိုင္ျဖစ္ ခဲ့ရတယ္။

ဒီလိုအျဖစ္ကိုေတြ႔ျမင္ၾကတဲ့ စိတ္ေကာင္း ရွိသူေတြက Fuban တြားသြားႏိုင္ေအာင္ သူ႔ကိုယ္ေပၚပိေနတဲ့ အရာေတြကို ဖယ္ရွားေပးတတ္ၾကတယ္။ Fubanက သူ႔ကိုယ္ေပၚကအရာေတြကို ဖယ္ရွားေပးသူ ကို ေက်းဇူးမတင္တဲ့အျပင္ ဖယ္ရွားလိုက္တဲ့အရာေတြကို မရမက သူ႔ေက်ာေပၚျပန္ေကာက္တင္တတ္တယ္။

Fubanမွာ အျမင့္ကိုတြားတက္တတ္တဲ့ အႀကိဳက္တစ္မ်ဳိးရွိေသးတယ္။ ေက်ာေပၚက ေလးတဲ့အရာေတြနဲ႔ အျမင့္ကိုတြားတက္တဲ့ Fubanရဲ႕ေနာက္ဆံုးအျဖစ္ကို စိတ္ေတြးနဲ႔ ခန္႔မွန္းၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။ အျမင့္ ကိုေရာက္ေလ ေလးလံတဲ့အရာေတြေၾကာင့္ ေမာပန္းေလနဲ႔ ေနာက္ဆံုးမွာ အျမင့္ေပၚကျပဳတ္က်ၿပီး Fubanေတြ ေသဆံုးရေလ့ရွိတယ္။

Fubanေတြဟာ သူတို႔လိုခ်င္ေတာင့္တတဲ့အရာကို ပိုင္ဆိုင္သြားခဲ့ပါသလား၊
ပိုင္ဆိုင္သြားပါတယ္... ဒီလို"ပိုင္ဆိုင္ျခင္း"က သူတို႔ရဲ႕ အသက္တစ္ေခ်ာင္းကိုပါ အဆစ္ေပးဆပ္လိုက္ရ ပါတယ္။

**ဒါဟာ တရုတ္ ရာဇဝင္ပံုျပင္ထဲက Fubanလို႔တ႐ုတ္ေတြေခၚတဲ့ပိုးေကာင္ရဲ႕ပံုျပင္ေလးပါ။ ဒီပိုးေကာင္နဲ႔ ေလာဘ ရမၸက္ႀကီးသူ၊ လာဘ္စားတာကို ဝါသနာထံုသူ၊ ေသသည့္တိုင္ ဥစၥာပစၥည္းနဲ႔ေသရ သူေတြကို ခိုင္းႏႈိင္းသေရာ္ၾကပါတယ္။

အေမရိကန္မွာလည္း "Fuban" နဲ႔ ခပ္ဆင္ဆင္ ပံုျပင္တစ္ပုဒ္ရွိခဲ့တယ္။

အေမရိကန္ေတာင္ပိုင္းမွာ Oklahomaဆိုတဲ့ျပည္နယ္ရွိတယ္။ အဲဒီျပည္နယ္ဟာ ေျမျပင္က်ယ္ျပန္႔ၿပီး ရာသီဥတုမွ်တတယ္။ ဝါဂြမ္းေတြစိုက္ပ်ဳိးဖို႔ သင့္ေတာ္တဲ့ေနရာျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဒသခံေတြက အမွ်င္ရွည္ ဝါဂြမ္းေတြကို စိုက္ပ်ဳိးၿပီး ႀကီးပြားခဲ့ၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ သိပ္မၾကာပါဘူး။ ဝါဂြမ္းေတြ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ စိုက္ပ်ဳိးလာသလို ဝါဂြမ္းကိုဖ်က္ဆီးတဲ့ boll weevilေခၚပိုးေတြလည္း မ်ားလာခဲ့တယ္။

boll weevilပိုးေတြဟာ ကိုယ္ရွည္၆mmရွိၿပီး ေႏြဦးေပါက္မွာ ဥဥၾကတယ္။ ဥဥၿပီး ၅ရက္မွာ ဥက အေကာင္ငယ္ေပါက္တယ္။ အေကာင္ငယ္ေတြဟာ (၃)ပတ္အတြင္းႀကီးထြားၾကၿပီး မ်ဳိးပြားႏိုင္ၾကတယ္။ ဒီပိုးေကာင္ေတြဟာ တစ္ရာသီမွာ မ်ဳိးဆက္(၄)ဆက္ထိပြားႏိုင္တယ္။ weevil ပိုးေကာင္ငယ္ေလးေတြဟာ ဂြမ္းဖူးကို အရမ္းႏွစ္သက္ၾကတယ္။ ပိုးက်တဲ့ေနရာေတြမွာ ဂြမ္းဖူးေတြေၾကြက်ၿပီး ဝါဂြမ္းေတြမႀကီးႏိုင္၊ မပြင့္ႏိုင္ျဖစ္ၾကရတယ္။ ဝါဂြမ္းစိုက္ပ်ဳိးသူေတြက ပိုးသတ္ေဆးမ်ဳိးစံု ပက္ျဖန္းခဲ့ေပမယ့္ အရာမေရာက္ခဲ့ဘူး။

စိုက္ပ်ဳိးထားတဲ့ဝါဂြမ္းေတြ အဖ်က္ဆီးခံရတာကိုၾကည့္ၿပီး ေဒသခံေတာင္သူေတြ စိတ္နာခဲ့ၾကရတယ္။ စိတ္နာနာနဲ႔ ဝါဂြမ္းမစိုက္ၾကေတာ့ဘဲ ဝါဂြမ္းအစား ေျမပဲ၊ ပဲနဲ႔ေျပာင္းေတြ စိုက္ပ်ဳိးၾကတယ္။ ပဲေျပာင္းေတြကို အစာအျဖစ္ျပဳလုပ္ၾကၿပီး တိရစာၦန္ေတြပါ ေမြးျမဴလာၾကတယ္။ အဲဒီေနာက္ ဟင္းသီးဟင္းႏွံေတြပါ စိုက္ပ်ဳိး လာၾကတယ္။ ႏွစ္(၂ဝ)လြန္ၿပီးေနာက္ ေတာင္သူေတြဟာ ဒီလိုေျပာင္းလဲစိုက္ပ်ဳိးတာဟာ ဝါဂြမ္းစိုက္ပ်ဳိး တာထက္ အက်ဳိးအျမတ္ပိုရေၾကာင္း သိရွိလိုက္တယ္။

အဲဒီေနာက္ ေဒသခံေတာင္သူေတြဟာ ပိုက္ဆံေတြစုၿပီး weevilပိုးေကာင္ကို ေက်းဇူးတင္တဲ့အေနနဲ႔ weevilအတြက္ အထိမ္းအမွတ္ေက်ာက္တိုင္ကို စိုက္ထူခဲ့ၾကတယ္။ ေက်ာက္တိုင္ေပၚမွာ "ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ခ်မ္းသာ၊ ၾကြယ္ဝေအာင္လမ္းျပခဲ့တဲ့ weevilပိုးေကာင္ေတြကို အရမ္းေက်းဇူးတင္ပါတယ္" လို႔ ေရးထိုး ထားတယ္။

Oklahomaက ေတာင္သူဦးႀကီးေတြ ဆံုးရႈံးခဲ့သလား၊
ဟုတ္ကဲ့.. ဆံုးရႈံးခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီဆံုးရႈံးခဲ့ျခင္းက ေနာက္တစ္ခ်ိန္မွာ ဆတိုးရရွိဖို႔အတြက္ ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

weevil ပိုးေကာင္ ပိုင္ဆိုင္ခဲ့သလား၊
ဟုတ္ကဲ့.. ပိုင္ဆိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီပိုင္ဆိုင္ျခင္းက သူ႔ကိုပ်က္စီးေစခဲ့ပါတယ္။

Fubanနဲ႔weevil ပိုးေကာင္ေတြဟာ အလြန္အမင္း "ပိုင္ဆိုင္"ခ်င္ခဲ့လို႔ အသက္ကို "ဆံုးရႈံး"ခဲ့ၾကရတယ္။ "ပိုင္ဆိုင္"ခ်င္လို႔ "ဆံုးရံႈး"ရတဲ့အထဲမွာ ဒီပိုးေကာင္ႏွစ္ေကာင္ပဲ ရွိခဲ့တာမဟုတ္ပါဘူး။ တျခားသတၱဝါေတြ လည္း ႐ွိခဲ့ပါတယ္။

တစ္ခုခုကိုပိုင္ဆိုင္ထားခ်ိန္မွာ တျခားတစ္ဘက္မွာ ဆံုးရႈံးျခင္းဆိုတာရွိေၾကာင္း၊ တစ္ခုခုကိုဆံုးရံႈးေနခ်ိန္မွာ တျခားတစ္ဘက္မွာ ဆတိုးေအာင္ႏိုင္ဖို႔ရွိေၾကာင္း ကၽြန္ေတာ္တို႔ နားလည္ထားသင့္ပါတယ္။

ပိုင္ဆိုင္ၿပီဆိုတိုင္း ထာဝရပိုင္ဆိုင္ရမွာ မဟုတ္သလို ဆံုး႐ႈံးၿပီးဆိုတိုင္း နလန္မထူႏိုင္ေတာ့တာ မဟုတ္ပါဘူး၊ ဆတိုးေအာင္ႏိုင္မႈေတြ ႐ွိပါေသးတယ္။


ႏိုင္းႏိုင္းစေန (Thursday, December 30, 2010)
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

ႏွလံုးသား ဝန္ေဆာင္မႈ

Saturday, November 22, 2014
ေလေၾကာင္း ဝန္ထမ္း တစ္ဦးကို လူအမ်ားက လွပေသသပ္ စြာ ဝတ္ဆင္ ထားသည္ ဟုသာ ျမင္ၾကျပီး အားက် ၾက သည္။ တကယ္ေတာ့ ကြ်န္မတို႔ဘဝတြင္ လူအမ်ား မျမင္ႏိုင္ေသာ အခက္အခဲ မ်ားလည္း ရွိတတ္ေသးသည္။ အခ်ိန္ပို အလုပ္ေတြလုပ္ျပီး အနားယူ မအိပ္စက္ရသည့္ အျပင္ ေလယာဥ္ေပၚတြင္ တင္ေဆာင္လာ သည့္ ခရီး သည္ေပါင္း ရာေက်ာ္အတြက္ အစားအစာမ်ား ျပင္ဆင္ေပး ရသလို အခြန္မဲ့ ပစၥည္းမ်ားလည္း ေရာင္းခ် ရေသးသည္။

ကြ်န္မတို႔ဘဝကို ေသခ်ာ ခံစားၾကည့္လွ်င္ လူႏွစ္ေယာက္စာ အလုပ္လုပ္ေနရသည္ဟု ထင္ရသည္။ တစ္ခါ တရံ စိတ္ပမ္း ကိုယ္ႏြမ္းၿပီး ငိုခ်င္ေသာ္လည္း မ်က္ရည္က မထြက္။

“ကိုယ္ဟာ ဝန္ထမ္းတစ္ေယာက္၊ ဒီတစ္ရက္ေလးကို သည္းခံမႈေတြနဲ႔သာ ကုန္ဆံုးပါေစေလ” ဟု ကိုယ့္ကိုယ္ကို အျမဲေျပာဆိုဆံုးမျဖစ္သည္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘယ္လိုပင္ ဆံုးမေသာ္လည္း တစ္ခါတရံ စိတ္၏ ဆံုးမမႈမ်ားကို ဦးေႏွာက္က လက္မခံေသာအခါ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ အျပံဳးတုမ်ားဆင္ျမန္းျပီး စိတ္မၾကည္လင္စြာ ႐ွိေနတတ္သည္။

တစ္ခါက ေလယာဥ္ေပၚတြင္ ကြ်န္မ၏အေကာင္းဆံုး လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္တစ္ဦးက ဝမ္းတြင္း႐ူးေရာဂါ စဲြကပ္ေနေသာ အဘိုးအိုတစ္ဦးအား မည္သို႔ျပဳစုလိုက္သည္ကို မ်က္ျမင္ကိုယ္ေတြ႔ ၾကံဳလိုက္မွ ကြ်န္မ ကိုယ္ကြ်န္မ ဘယ္ေလာက္ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲဖို႔လိုေၾကာင္း သင္ခန္းစာ ေကာင္းေကာင္းရလိုက္သည္။

“စင္ကာပူ-နယူးေယာက္” ေလေၾကာင္းလိုင္း တစ္ခုတြင္ျဖစ္သည္။

ေလယာဥ္တက္ျပီး သိပ္မၾကာပါ။ အဘိုးအိုတစ္ဦး အေပါ့အပါး သြားခ်င္လာသည္။ အၾကင္နာတရား ကင္းမဲ့ေသာ သူ႔အိမ္သားမ်ားက အဘိုးအိုကိုယ္တိုင္ အိမ္သာသို႔ သြားေစခဲ့သည္။ သနားစရာ အဘိုးအို မွာ ေလယာဥ္ေနာက္ပိုင္းတြင္႐ွိေသာ အိမ္သာသို႔ တစ္ေယာက္တည္း ျဖည္းျဖည္းခ်င္းေလွ်ာက္သြားခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္ အိမ္သာကထြက္လာျပီးမွ မိမိထိုင္ခံုေနရာကို မမွတ္မိဘဲ ျဖစ္ေနခဲ့သည္။ (၈ဝ)ဆိုသည့္ မိမိ အသက္ကိုမွ သတိမထားမိေတာ့ဘဲ ေခ်ာက္ခ်ားစြာ လူသြားစၾကၤန္တြင္ ထိုင္ငိုေတာ့သည္။ ေလယာဥ္ ဝန္ထမ္း မ်ားေရာက္လာမွ သူ႔ကိုယ္ေပၚတြင္ အညစ္အေၾကး မ်ားေပေနသည္ကို သတိထားမိသည္။ သူ အသံုးျပဳခဲ့ေသာ အိမ္သာမွာလည္း လူျမင္မေကာင္းေအာင္ ညစ္ေပေနသည္။

အဘိုးအိုကို ဝန္ထမ္းမ်ားက ထိုင္ခံုသို႔ ျပန္ပို႔ေပးခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္ သူ႔ကိုယ္ေပၚ႐ွိ အညစ္အေၾကး အနံ႔ဆိုး မ်ားက ေဘးခရီးသည္မ်ားကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစခဲ့သည္။ အဘိုးအိုအား အဝတ္လဲေပးရန္ အိမ္သား မ်ားကို ေတာင္းဆိုခဲ့ေသာ္လည္း အဝတ္ေသတၱာမွာ ေလယာဥ္ဂိုေဒါင္ထဲ ေရာက္ေနျပီျဖစ္ေၾကာင္း၊ ယေန႔ေလယာဥ္မွာ ခရီးသည္ အျပည့္ တင္ေဆာင္ထားျခင္း မ႐ွိသည့္အတြက္ အဘိုးအိုအား လြတ္ေနေသာ ေနာက္ဆံုးေနရာတြင္ ထိုင္ခိုင္းေစရန္ အိမ္သားမ်ားက ေတာင္းဆိုခဲ့သည္။ အမွန္တကယ္ လည္း ေနရာလြတ္မ်ား ရွိေနေသာေၾကာင့္ အိမ္သားမ်ား၏ ေတာင္းဆိုမႈကို လိုက္ေလ်ာခဲ့ရသည္။ ညစ္ေပေနေသာ အိမ္သာကိုလည္း ေသာ့ခတ္ ထားလိုက္ၾကသည္။

အဘိုးအိုမွာ ေနာက္ဆံုးခံုတြင္ တစ္ေယာက္တည္း ေခါင္းငံု႔ထိုင္လွ်က္ ဝန္ထမ္းမ်ားခ်ေပးေသာ အစား အေသာက္မ်ားကို မ်က္ေတာင္ မခတ္တမ္းၾကည့္ရင္း မ်က္ရည္က်ေနသည္။ သုိ႔ေသာ္ တစ္နာရီအၾကာ မည္သူမွ် သတိ မထားမိ လိုက္ခ်ိန္တြင္ အဘိုးအိုမွာ သန္႔ရွင္းေသာ အဝတ္အစားမ်ားဝတ္ကာ မိမိနဂိုေနရာ တြင္ ျပံဳးရယ္စြာထိုင္ေနျပီး အေငြ႔တစ္ေထာင္းေထာင္း ထေနေသာ အစာမ်ား စားေသာက္ေနသည္ ကို ေတြ႔လိုက္ရသည္။

လူအမ်ားက တအံ့တၾသႏွင့္ အျဖစ္အပ်က္ကို သိခ်င္ေနၾကသည္။ အေၾကာင္းရင္းမွာ ကြ်န္မ၏ လုပ္ေဖာ္ ကိုင္ဖက္ သူငယ္ခ်င္းက သူမ၏ထမင္းစားခ်ိန္ကို အသံုးခ်ျပီး အဘိုးအိုအား အဝတ္စိုမ်ားျဖင့္ သန္႔စင္ေပး ခဲ့သည္။ ေလယာဥ္မွဴးထံ အဝတ္တစ္စံုငွားျပီး အဘိုးအိုအား လဲေပးလိုက္ျခင္းျဖစ္သည္။ ေသာ့ခတ္ထားေသာ အိမ္သာကိုလည္း သန္႔စင္ျပီး သူအျမဲသံုးေနက် ေရေမႊးျဖင့္ ပက္ျဖန္းထားလိုက္သည္။

ဝန္ထမ္းတခ်ဳိ႔က သူမအား တံုး,အသည္ဟု ေလွာင္ေျပာင္ ပ်က္ရယ္ျပဳၾကသည္။ သူမ၏ကူညီမႈကို လူအမ်ားက အသိအမွတ္ျပဳမွာ မဟုတ္ေၾကာင္း၊ မွတ္မိၾကမွာ မဟုတ္ေၾကာင္းေျပာသည္။

“ပံ်သန္းခ်ိန္ ၁ဝနာရီေတာင္ က်န္ေသးတယ္။ တကယ္လို႔ ကြ်န္မသာ အဲဒီအဘိုးအိုေနရာမွာဆိုရင္ ညစ္ပတ္တဲ့ အဝတ္အစားနဲ႔ အေနရာခက္လိမ့္မယ္။ ခရီးအစမွာ ဒီလိုျဖစ္လိမ့္မယ္လို႔ ဘယ္သူေမွ်ာ္လင့္မလဲ၊ ေနာက္ျပီး လူ၃ဝႏႈန္းနဲ႔ အိမ္သာတစ္လံုးကို သံုးၾကရတယ္။ အိမ္သာ တစ္လံုးေလွ်ာ့သြားတာနဲ႔ ပိုအခက္အခဲ ျဖစ္ၾက လိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကြ်န္မကူညီလိုက္တာပါ။ ဒါလည္း ကြ်န္မတို႔ဝန္ထမ္းေတြရဲ႕ ဝန္ေဆာင္မႈ တစ္ခုပဲ မဟုတ္လား” လို႔ ခပ္ေပါ့ေပါ့ေလး သူျပန္ေျပာခဲ့သည္။

သူမစကားကို ၾကားျပီး အလုပ္အေပၚ ကြ်န္မအေလး မထားမိခဲ့သည္မ်ားကို ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ရင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို ရွက္ရြံ႔မိသည္။ ယခင္က သူမေျပာခဲ့ေသာ စကားတစ္ခြန္းကို ကြ်န္မသတိရလိုက္မိသည္။

“ေရွးေရွးတုန္းက ကုသိုလ္အရဆံုးအလုပ္က ဘာလဲသိလား၊ လူေတြကို ေနရာတစ္ေနရာကေန ေနာက္ တစ္ေနရာကို အႏၱရာယ္ကင္းကင္းနဲ႔ ပို႔ေပးတဲ့ “ကူးတို႔” အလုပ္ပဲ။ သူတို႔သြားမယ့္ေနရာဟာ ဝမ္းသာ တာေတြ၊ ဝမ္းနည္းတာေတြေစာင့္ေနပါေစ အႏၱရာယ္ကင္းကင္းနဲ႔ ေရာက္ေအာင္ ပို႔ေပးလိုက္မွ သူတို႔ အတြက္ ေကာင္းေသာစတင္ျခင္းေတြျဖစ္လာမွာ။ ဒါေၾကာင့္ အခုလို ဒီဝန္ေဆာင္မႈေတြ လုပ္ခြင့္ရေနတာ အရမ္းကံေကာင္းတယ္လို႔ဆိုရမွာပဲ။ ဒီကံေကာင္းျခင္းေတြကုိ တန္ဖိုးထား ျမတ္ႏုိးတတ္ရမယ္။ တစ္ျခား လူကို ေကာင္းတာေတြမွ်ေဝတာဟာလည္း ေကာင္းမႈကုသိုလ္တစ္ခုပဲ မဟုတ္လား”

ဝန္ေဆာင္မႈကို သာမန္အလုပ္သေဘာျဖစ္သာ ကြ်န္မထင္ျမင္ေနခ်ိန္တြင္ သူမကေကာင္းမႈ ကုသိုလ္ တစ္ခုအျဖစ္ လူေတြ၏ ႏွလံုးသားထဲ ထိခိုက္နာက်င္ျခင္းမရွိဘဲ ၾကိဳးစားပို႔ေဆာင္ေပးေနျပီျဖစ္သည္။

ရက္မ်ားမၾကာမီ ဘန္ေကာက္မွ စင္ကာပူသို႔ျပန္ေသာ ေလယာဥ္တစ္စီးေပၚတြင္ျဖစ္သည္။ ညစာစားခ်ိန္တြင္ အေမအိုတစ္ဦးသည္ သူ႔ကိုတည္ခင္းဧည့္ခံေသာ အစားအေသာက္မ်ားကိုမစားဘဲ ထိုင္ေနသည္ကို ေတြ႔ရ သည္။

“အစာႏွင့္ မတည့္လို႔လား၊ ေလယာဥ္မူးျပီး ေနထိုင္မေကာင္းလို႔လား အေမ” ဟု ကြ်န္မေမးလိုက္သည္။

အေမအိုမွာ ကြ်န္မကို အားနာစြာတစ္ခ်က္ၾကည့္ျပီး ေလသံတိုးတိုးျဖင့္...

“ဒါ အေမပထမဆံုးအၾကိမ္ ေလယာဥ္စီးဖူးတာပါ။ ဒီအစားအေသာက္ေတြကို အေမစားလိုက္ခ်င္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေမ့ေျမးက ေလယာဥ္တစ္ခါမွ မစီးဖူးလို႔ ဒီအစားေတြယူျပီး အေမ့ေျမးေလးကို ေကြ်းခ်င္လို႔ပါ”

အေမ့စကားၾကားေတာ့ ကြ်န္မေႏြးေထြးစြာ ျပံဳးလိုက္မိသည္။

“ကိစၥမရွိဘူး အေမ.. အေမသံုးေဆာင္လိုက္ပါ။ ေနာက္မွ အေမ့ေျမးအတြက္ ကြ်န္မသပ္သပ္ ထည့္ေပး လိုက္မယ္” ကြ်န္မစကားကိုၾကားမွ အေမအိုမွာ ဝမ္းသာအားရ သူ႔အစာကို စားေတာ့သည္။ ေလ ယာဥ္ေနာက္ခန္းကို ေရာက္ေတာ့ ကြ်န္မအတြက္ ခ်န္ထားေသာ အစားအစာမ်ားကို ေသခ်ာစြာ ထုပ္လိုက္ မိသည္။

“ဒီေန႔ေလယာဥ္တစ္စီးလံုး အျပည့္ပဲ။ စားစရာ အပိုမက်န္ဘူး။ ဘာလို႔ ကိုယ့္ေဝစုကို ေပးလိုက္ရတာလဲ” လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္တစ္ဦးက နားမလည္စြာေမးသည္။

“ကြ်န္မတို႔က လူငယ္ေတြေလ.. အဆာခံႏိုင္ေသးတယ္။ ေလယာဥ္ဆင္းမွ အိမ္ျပန္စားလို႔ရတယ္။ လူအိုေတြ က အဆာမခံႏိုင္ၾကဘူး”

တကယ္တမ္း ကြ်န္မစိတ္တြင္ ေတြးမိသည္က အေမအိုမွာ ကြ်န္မဝန္ေဆာင္လိုက္ေသာ ခရီး သည္ ေထာင္ေပါင္း မ်ားစြာထဲက တစ္ဦးသာျဖစ္သည္။ အကယ္၍ အေမအိုသာ ေနာက္ တစ္ၾကိမ္ ႏိုင္ငံျခား ထြက္ခြင့္၊ ေလယာဥ္စီးခြင့္မၾကံဳခဲ့လွ်င္ ယခုအၾကိမ္သည္ သူမအတြက္ ပထမႏွင့္ ေနာက္ဆံုးအၾကိမ္ ႏိုင္ငံျခား သို႔ ခရီးထြက္ျခင္းလည္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။ ဤခရီးစဥ္သည္ သူမဘဝ တစ္ေလွ်ာက္လံုးအတြက္ အမွတ္တရျဖစ္ ခဲ့မည္ဆိုလွ်င္ ကြ်န္မသည္လည္း သူမ၏ အမွတ္တရတစ္ခု ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္လိမ့္မည္ဟု ယံုၾကည္မိသည္။

ေစတနာရွိရွိ လုပ္ေပး လိုက္ရျခင္းမွာလည္း ကုသိုလ္တစ္ခုပင္ မဟုတ္ပါလား။ လူအမ်ားကို အခြန္မဲ့ ပစၥည္းမ်ားေရာင္းခ်ေနသလို ကြ်န္မတို႔၏ စိတ္ရင္း စိတ္ေကာင္းမ်ားကိုလည္း မွ်ေဝေပးခ်င္ေသးသည္။

ကြ်န္မေန႔တိုင္း လုပ္ေနေသာအလုပ္ႏွင့္ ေဘးပတ္ဝန္းက်င္တြင္ရွိေနသူမ်ားအတြက္ ကြ်န္မတကယ္ေစတနာ ထားႏိုင္ခဲ့ျပီလား။ ေစတနာျဖင့္ ကြ်န္မ ဘယ္ေလာက္ အတိုင္းအတာအထိ ဝန္ေဆာင္ႏိုင္ခဲ့ျပီလဲဆိုတာကို ကြ်န္မအျမဲ ျပန္စဥ္းစားမိသည္။

လူေတြ စိတ္ႏွလံုးေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔အတြက္ ကြ်န္မဟာ နတ္သမီးလား..

ဒါမွမဟုတ္ လူေတြရဲ႕အျပံဳးကို ေမာင္းထုတ္တတ္တဲ့ နတ္ဆိုးလား...

အလုပ္တြင္ျဖစ္ေစ၊ ဘဝတြင္ျဖစ္ေစ၊ ယေန႔ေသာ္လည္းေကာင္း၊ မနက္ျဖန္ေသာ္လည္းေကာင္း... အနာဂတ္အတြက္ ကြ်န္မေရြးခ်ယ္မိသည္မွာ “ႏွလံုးသားဝန္ေဆာင္မႈ”ပင္ျဖစ္သည္။


ႏိုင္းႏိုင္းစေန (Tuesday, June 10, 2008)
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

နာမည္ ျပႆနာ

Saturday, November 22, 2014
ျမန္မာ လူမ်ဳိးေတြမွာ နာမည္ေရြးရင္ ေန႔သင့္နံသင့္နဲ႔ နာမည္လွလွ ေရြးတတ္ၾကတဲ့ ဓေလ့ရွိတယ္။ တခ်ဳိ႕က နာမည္ ဆန္းဆန္းေလးေတြ၊ တခ်ဳိ႕က ကဗ်ာဆန္ဆန္၊ တခ်ဳိ႕က တိုးတက္ေအာင္ျမင္ ထြန္းေပါက္ေစတဲ့ နာမည္ မ်ဳိးေတြေပါ့။ ျမန္မာ လူမ်ဳိးမွာသာမက တျခား လူမ်ဳိးေတြ မွာလည္း ဒီလိုဓေလ့ေတြ ရွိမယ္ ထင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ခါ ကိုယ့္လူမ်ဳိး၊ ကိုယ့္အေခၚမွာ နားေထာင္ေကာင္းတဲ့ နာမည္ေတြက တျခား လူမ်ဳိးေတြ ရဲ႕စကား၊ အေခၚ အေျပာေတြေၾကာင့္ အဓိပၸာယ္ တစ္မ်ဳိးေျပာင္းသြား တာေတြ ရွိတတ္တယ္။

အထူးသျဖင့္ ႏိုင္ငံရပ္ျခားေရာက္သြား တဲ့အခါ ဒီလိုအျဖစ္မ်ဳိးကို ပိုႀကံဳေတြ႔ရ တတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏိုင္ငံျခားေရာက္တဲ့ ျမန္မာတခ်ဳိ႕က ကိုယ့္နာမည္ကို ႏိုင္ငံျခားသားေတြ အေခၚရလြယ္ေအာင္၊ မွတ္မိလြယ္ေအာင္ဆိုၿပီး ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ အဂၤလိပ္နာမည္ေတြ ေပးတတ္ၾကတယ္။ last name၊ surname ခဲြတဲ့ႏိုင္ငံေတြမွာ တခ်ဳိ႕က first nameကို အဂၤလိပ္လိုေပးၿပီး ေနာက္ဆံုးနာမည္ကို ကိုယ့္ျမန္မာ နာမည္ပဲမွည့္ၾကတယ္။ ဥပမာ - Tommy လြင္၊ Christine မ်ဳိး၊ Tony ေအာင္ဘု ဆိုသလိုေတြေပါ့။

ကၽြန္မ အလုပ္လုပ္တဲ့ေဆးခန္းက ျမန္မာဆရာဝန္ ဖြင့္ထားတဲ့ေဆးခန္းဆိုေတာ့ ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြလည္း လာျပၾကတယ္။ နပ္စ္မေတြက အိႏိၵယလူမ်ဳိးနဲ႔ စပိန္လူမ်ဳိးေတြဆိုေတာ့ ဒီႏိုင္ငံဖြားမဟုတ္တဲ့ သူတို႔ရဲ႕ အဂၤလိပ္အသံထြက္ေတြက ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ သူတို႔လူမ်ဳိး အသံေပါက္ၾကတယ္။

တစ္ခါက ျမန္မာတစ္ေယာက္ ေဆးခန္းလာျပေတာ့ သူlast nameကို "Oo"လို႔ေရးတယ္။ ျမန္မာေတြ အတြက္ေတာ့ ဒါကို"ဦး"လို႔ အသံထြက္ရမယ္ဆိုတာ သိတာေပါ့။ ဒါေပမဲ့ နပ္စ္ေတြက ဒါကိုမသိဘူး။ သူတို႔ေခၚတာက အို..အိုတဲ့။ တစ္ခါက U Maung ဆိုတဲ့ လူတစ္ေယာက္ ေဆးခန္းလာျပတယ္။ သူတို႔ေခၚ တာက "ယူေျမာင္"တဲ့။ Uကို ဦးလို႔အသံထြက္တယ္လို႔ ကၽြန္မကေျပာေတာ့ သူတို႔အံ့ၾသၾကတယ္။ အဂၤလိပ္ စာလံုး U ျဖစ္ရက္သားနဲ႔ ဘာလို႔ ဦးလို႔ အသံထြက္ရသလဲေပါ့။ Ayeကို ေအးလို႔ အသံထြက္တယ္ ဆိုေတာ့ ေအးလို႔ အသံထြက္မယ့္ အတူတူ ဘာျဖစ္လို႔ A လို႔ပဲမေရးဘဲ အေနာက္မွာ ye ထည့္ေပါင္းရ သလဲေပါ့။ အဲဒီလိုပဲ.. တစ္ခါတစ္ခါ နာမည္ကေန အေပ်ာ္အပ်က္နဲ႔ ရယ္စရာေတြ ကၽြန္မတို႔ႀကံဳၾကရတယ္။

ေဆးခန္းလာျပတဲ့ လူေတြထဲမွာ ဗီယက္နမ္ လူမ်ဳိးေတြလည္းရွိတယ္။ ဗီယက္နမ္ အေဒၚႀကီး တစ္ေယာက္ရဲ႕ နာမည္က Le Thao တဲ့။ နပ္စ္ေတြက အဂၤလိပ္သံဝဲဝဲနဲ႔ ေခၚပါတယ္။ ကၽြန္မကလည္း နည္းနည္းဆိုးတယ္... တလဲြေတြးဖို႔ဆိုရင္ အရမ္းေတာ္တယ္။ နပ္စ္ေတြကို Thaoကို"ေထာင့္"လို႔ ပီပီသသေခၚပါ ေတာင္.. ေတာင္နဲ႔ မေခၚပါနဲ႔လို႔ ဆရာသြားလုပ္ၿပီး မဟုတ္ကဟုတ္ကေတြ ေျပာျပလိုက္ေတာ့ နပ္စ္ေတြခမွ် ျမန္မာ ဆရာဝန္ေရွ႕ မွာ အဲဒီနာမည္ေခၚဖို႔ကို တြန္႔ဆုတ္ ကုန္ခဲ့ၾကတယ္။

အဲဒီလိုပါပဲ.... ကိုယ့္နာမည္ေတြ တျခားလူအေခၚမွာ အဓိပၸာယ္ တလဲြျဖစ္မွာ ဆိုးၾကလို႔ တခ်ဳိ႕ျမန္မာေတြက ဒီႏိုင္ငံမွာ စီတီဇင္ေျဖရခါနီး အဂၤလိပ္နာမည္ေတြ ေရြးၾကတယ္။ ဟိုတစ္ေန႔က ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းအလွဴမွာ လုပ္အားေပးရင္း ဒီအေၾကာင္းကို ေျပာျဖစ္ၾကတယ္။ အဲဒီမွာ အစ္မတစ္ေယာက္က သူႀကံဳေတြ႔ရတဲ့ အေတြ႔ အႀကံဳေတြကို ေျပာျပပါတယ္။

အဲဒီအစ္မရဲ႕ အေမနာမည္က ေဒၚေမႊးလို႔ေခၚတယ္။ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းကို မၾကာခဏ လာတတ္တဲ့ အန္တီႀကီး ပါ။ ငယ္ငယ္တုန္းက ေဒၚေမႊးရဲ႕နာမည္က ေဒၚေမႊးမဟုတ္ပါဘူး။ မိဘေတြက ျမန္မာျပည္ဖြား တရုတ္ေတြဆိုေတာ့ ေဒၚေမႊးကို တရုတ္နာမည္ မွည့္ေပးခဲ့တယ္။ မအားက်ံဳတို႔၊ မအားရွာတို႔၊ လင္ေရွာက္ရွာ တို႔ တစ္ခုခုျဖစ္မွာေပါ့ေလ။ ေဒၚေမႊးက မိဘေပးတဲ့နာမည္ကို မႀကိဳက္ခဲ့ဘူး။ အဲဒီေခတ္က "ေမႊး"ဇာတ္ကား နာမည္ႀကီးေတာ့ ေဒၚေမႊးက သူ႔နာမည္ကို သူ႔ကိုယ္သူ"ေမႊး"ဆိုၿပီး တစ္လံုးပဲေပးခဲ့တယ္။ ဒါဟာ ဘယ္ေတာ့ မွ ရိုးမသြားႏိုင္တဲ့နာမည္၊ ကဗ်ာဆန္တဲ့နာမည္၊ ဘယ္ေခတ္ေရာက္ေရာက္ ေခတ္မီေနတဲ့ နာမည္ေပါ့။ ဒီနာမည္ကို "မေမႊး"ကတဆင့္ "ေဒၚေမႊး"ျဖစ္တဲ့အထိ ေဒၚေမႊးအျမတ္တႏိုးထားခဲ့တယ္။

ႏိုင္ငံျခားေရာက္ေတာ့ "မေမႊး"ႏွင့္ "ေဒၚေမႊး"သည္ တစ္ဦးတစ္ေယာက္တည္းျဖစ္ေၾကာင္း ဝန္ခံခ်က္တင္ ရေသးတယ္။ ျမန္မာမွာလို "မ၊ ေဒၚ၊ ေမာင္၊ ဦး"ေတြက အသက္အရြယ္ေနာက္လိုက္ၿပီး ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ အေခၚဆိုတာ တျခားႏိုင္ငံျခားကလူေတြ သိမွမသိၾကတာ။ ဒါေပမဲ့လည္း မေတြ ေဒၚေတြျဖဳတ္ "ေမႊး"တစ္ လံုးတည္းနဲ႔ ေဒၚေမႊးေနခဲ့ပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔ျမန္မာေတြမွာေတာ့ ေမႊးဆိုတဲ့စာလံုးဟာ ဘယ္ေလာက္ အဓိပၸာယ္ရွိတယ္၊ ဘယ္ေလာက္လွတယ္ဆိုတာ လူတိုင္းသိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တျခားႏိုင္ငံက သူေတြရဲ႕ အေခၚမွာေတာ့ "Hmwe"ဆိုတဲ့စာလံုးက မႊားျဖစ္သြားလိုက္၊ မြီးျဖစ္သြားလိုက္နဲ႔ အံ့မဝင္ခဲ့ပါဘူး။

ဒီလိုနဲ႔ "ေမႊး"ဆိုတဲ့ သူ႔နာမည္လွလွေလး ႏိုင္ငံျခားသားေတြရဲ႕ပါးစပ္ဖ်ားမွာ အဖ်က္မခံရေအာင္ ဆိုၿပီး ေဒၚေမႊး က သူ႔ေယာက္်ားရဲ႕ Last name ကို သူ႔နာမည္နဲ႔ ေပါင္းလိုက္ဖုိ႔ စိတ္ကူးတယ္။ ဒါမွ မႊားေတြ မီြးေတြအစား Mrs. ဘယ္သူဆိုၿပီး အေခၚခံရ လြယ္ေအာင္ေပါ့။ သူ႔ေယာက္်ား Last name ကို သူ႔နာမည္နဲ႔ ထည့္ေပါင္းလိုက္မွပဲ အမ်ဳိးေတြၾကားမွာ ေဒၚေမႊး ပိုေဒါပုန္ထရေတာ့တယ္။ သူ႔ေယာက္်ားရဲ႕ Last name က Lee ျဖစ္ေနေတာ့ သူ႔နာမည္က Lee Hmwe ျဖစ္သြားေတာ့တာေပါ့။ ေအာ္... Le Thao ထက္ဆိုးေန ပါေရာ့လား Lee Hmweရယ္.. ေအာ္ ေဒၚေမႊးရယ္လို႔ပဲ ေျပာလိုက္ခ်င္ပါေတာ့တယ္။

အဲဒီအစ္မကပဲ ဆက္ေျပာျပပါတယ္။ သူ႔အစ္ကို ဝမ္းကဲြေတြ အေၾကာင္းေပါ့။ ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြက ကိုယ့္သား သမီးေတြကို ေန႔နံနဲ႔လိုက္ၿပီး နာမည္ခပ္ဆင္ဆင္ေတြ ေပးတတ္ၾကတယ္။ သူ႔အစ္ကို ဝမ္းကဲြေတြလည္း အဲဒီလိုပဲ နာမည္ေတြ ေပးထားၾကတယ္။ တင္ထြန္းေအာင္၊ တင္ထြန္းႏိုင္၊ တင္ဝင္းႏိုင္ဆိုၿပီးေတာ့ေပါ့။ တစ္ခါက ကေနဒါဖက္ သူတို႔သြားလည္ၾကေတာ့ Green cardေတြ ျပၾကရတယ္။ နာမည္ဆင္တူတဲ့ သူတို႔ သံုးေယာက္နာမည္ကို ကာစတန္ကၾကည့္ၿပီး ေခါင္းကုတ္တယ္။ အသံထြက္ေတြကို သူမထြက္တတ္ ဘူးေလ... ေနာက္ဆံုးမွာ ကတ္ျပားကိုၾကည့္ၿပီး ကာစတန္ေျပာ လိုက္ပါတယ္။ "တိန္..တိန္႔... တိန္၊ တိန္.. တိန္႔... တိန္... ကဲ .. မင္းတို႔ သြားေတာ့"တဲ့ေလ.....။

-----

ႏိုင္းႏိုင္းစေန (Saturday, November 05, 2011)
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

ေဆးေျခာက္ ၾကာရွည္သံုးစြဲလ်င္ ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္

Saturday, November 22, 2014
သမန္းက်ား၊ ရတနာပံု သတင္းစာ။

ေဆးေျခာက္ ၾကာရွည္ သံုးစြဲမႈေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ ပ်က္စီးႏိုင္ျပီး သံုးစြဲသူ၏ အသက္ႏွင့္ သံုးစြဲခ်ိန္ ၾကာျမွင့္မႈ အလိုက္ ဦးေႏွာက္ ပ်က္စီးမႈႏႈန္းလည္း မတူ ကြဲျပားႏိုင္ေၾကာင္း အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု၊ ဒါးလတ္စ္ျပည္ နယ္၊ တကၠဆပ္ တကၠသိုလ္မွ ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရး သုေတသန ဌာနက ဆို သည္။

ေဆးေျခာက္ၾကာ ရွည္ သံုးစြဲ သူမ်ားကို ဦးေႏွာက္ MRI ရိုက္ၾကည့္ရာ ဦးေႏွာက္ဖြဲ ့စည္းပံု ယိုယြင္းေနျပီး မူမမွန္သည့္ အေျခအေနမ်ားကို ေတြ ့ရေၾကာင္း၊ ဦးေႏွာက္ တျဖည္းျဖည္းက်ံဳ ့လာျပီး ဦးေႏွာက္ အစိတ္ အပိုင္းမ်ား ခ်ိတ္ဆက္အားသည္မူ ပိုေကာင္းလာေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာျပသည္။

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာ ၂၀၀၇ ေနာက္ပိုင္း ေဆးေျခာက္ သံုးစြဲမႈႏႈန္း ျမွင့္တက္ လာခဲ့ပါတယ္။ တစ္ ခ်ိဳ ့ျပည္နယ္ ေတြမွာ ေဆးေျခာက္သံုးစြဲမႈကို တရား၀င္ခြင့္ျပဳခဲ့ျပီး တဲ့ေနာက္ ေဆးေျခာက္ကို ေရရွည္စြဲျပီး သံုးသူေတြ ရွိလာၾကသလို ေဆးေျခာက္ သံုးစြဲျခင္းဟာ ဦးေနွာက္ကို ထိခိုက္ေစျခင္း မရွိဘူးလို ့ ထုတ္ျပန္ေၾကျငာ ထားတာေတြလည္း ေတြ ့ရပါ တယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ကယ္တမ္းမွာ ေဆးေျခာက္ ကို ေရရွည္ သံုးစြဲသူေတြဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ ့ စြဲလမ္းမႈကိုထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ အပိုင္းက တျဖည္းျဖည္းက်ံဳ ့လာသလို ဦးေႏွာက္တစ္ေနရာနဲ ့တစ္ေနရာ ခ်ိတ္ဆက္မႈအားကလည္း ပိုလာတာကို ေတြ ့ရပါတယ္။ ဒါဟာ ဦးေႏွာက္ က ေဆးေျခာက္ကို လံုးလံုးလ်ားလ်ားမီွခိုလာျပီး စိတ္ကေယာင္ေခ်ာက္ျခား ျဖစ္လာမယ့္ လကၡဏာေတြ ပါပဲဟု ဦးေဆာင္ သုေတသီေဒါက္တာ ဖရန္ဆက္စကာ က ေျပာျပသည္။

ထို ့အျပင္ ေဆးေျခာက္ကိုစြဲ၍ အသံုးျပဳသူမ်ားသည္ အသက္တူ၊ အရြယ္တူသူမ်ားႏွင့္ ႏိႈင္းယွဥ္လ်င္ ဥာဏ္ရည္ ဥာဏ္ေသြး ပိုညံ့ဖ်င္းျပီး မူမွန္စြာေတြးေခၚ ဆင္ျခင္မႈ အပိုင္းတြင္လည္း အားနဲ သည္။ ေဆးေျခာက္ အသံုးျပဳခါစတြင္ ဦးေႏွာက္၏ အစိတ္အပိုင္းမ်ား ခ်ိတ္ဆက္မႈကို ပိုမိုျမန္ဆန္ေစသည္မွာ မွန္ေသာ္လည္း ဦးေႏွာက္တြင္း မီးခိုးေရာင္ အစိတ္အပိုင္းမ်ား တျဖည္းျဖည္း ေပ်ာက္ကြယ္သြားကာ ဦးေႏွာက္ က်ံဳ ့လာခ်ိန္၀ယ္ ယင္းခ်ိတ္ဆက္မႈ ျမန္ဆန္ျခင္းက လူ ့စိတ္ကို ကေမာက္ကမျဖစ္ကာ ကေယာင္ ကတမ္းေျပာဆိုျခင္း၊ ကေယာင္ေျခာက္ျခားျဖစ္ျခင္း၊ ဆက္စပ္ေတြးေတာပံု မူမမွန္ျခင္းတို ့ ျဖစ္ေပၚ လာႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။

ေဆးေျခာက္ကို (၆)ႏွစ္မွ (၈)ႏွစ္အထိ သံုးစြဲသူမ်ားတြင္ ဦးေႏွာက္ အာရံုေၾကာဖြဲ ့စည္းပံု ပ်က္စီးစျပဳ လာေသာ္ လည္း တစ္ဖက္နွင့္တစ္ဖက္ ခ်ိတ္ဆက္ အားေကာင္းေနေသးသည့္ အတြက္ လူပံုအလယ္တြင္ ဟန္မပ်က္ ၾကျခင္းျဖစ္ ေၾကာင္း၊ ဤသည္ကို လူအမ်ားက ေဆးေျခာက္ သံုးစြဲလ်င္ ဥာဏ္ရည္ ထက္ျမက္သည္ဟု ထင္မွတ္ မွားေလ့ရွိေၾကာင္း ေရရွည္ သံုးစြဲသျဖင့္ ဦးေႏွာက္က်ံဳ ့လာခ်ိန္၀ယ္ စိတ္မူ မမွန္ျဖစ္လာခ်ိန္မွ သာ ေဆးေျခာက္၏ဆိုးက်ိဳးကို မ်က္၀ါးထင္ထင္ သေဘာေပါက္ မည္ျဖစ္ျပီး ထိုအခ်ိန္သည္ ဦးေႏွာက္ကို ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္ေအာင္ ကုသရန္ ခက္ခဲေသာ အဆင့္ကို ေရာက္စျပဳေနျပီျဖစ္သည့္ အတြက္ ေဆးေျခာက္ သံုးစြဲျခင္းကို ေဆး၀ါး လိုအပ္ခ်က္အရ မဟုတ္လ်င္ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက အၾကံျပဳထား သည္။

Lashio News Diary
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

အားၿဖည့္ အခ်ိဳရည္ ေသာက္သံုးၿခင္းေၾကာင့္ ကေလးငယ္မ်ားတြင္ အသက္အႏၱရာယ္ ျဖစ္ႏုိင္

Saturday, November 22, 2014
ရဲရင့္တည္၊ ရတနာပံု သတင္းစာ

ကမၻာတစ္၀န္းရွိ အဆိပ္ ထိန္းခ်ဳပ္ေရး ႒ာနမ်ား၏ စစ္တမ္းအရ အားၿဖည့္ အခ်ိဳရည္ မ်ားတြင္ ပါ၀င္ေသာ ပစၥည္း မ်ားေၾကာင့္ ေသာက္သံုးေသာ ကေလး ငယ္မ်ားတြင္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈ မ်ားၿဖစ္ႏုိင္သည္ကို ေတြ႔ ရၿပီး ေဘးထြက္ ဆုိးက်ိဳး မ်ားေၾကာင့္ ကေလးငယ္မ်ားတြင္ အသက္အႏၱရာယ္ ပင္ၿဖစ္ႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။

အေမရိကန္ၿပည္ေထာင္စု၏ အဆိပ္ ထိန္းခ်ဳပ္ေရး႒ာနတြင္ ေကာက္ခံထားသည့္ စစ္တမ္းအရ ၂၀၁၀ မွ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္အတြင္း အားၿဖည့္အခ်ိဳရည္ ေသာက္သံုးၿပီး ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးခံစားခဲ့ရသည့္ လူနာ ၅၀၀၀ ဦး ထက္မနည္း ရွိခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ အဆုိပါလူနာ ၅၀၀၀ ဦးအနက္ တစ္၀က္ခန္႔မွာ ကေလးငယ္မ်ား ၿဖစ္ေနသည္ကို ေတြ႔ခဲ့ရၿပီး အခ်ိဳ ႔မွာ ၆ႏွစ္အရြယ္ခန္႔သာရွိၿပီး အားၿဖည့္အခ်ိဳရည္မ်ားကို ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ ေသာက္ သံုး သူမ်ား ၿဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ အဆုိပါစမ္းသပ္မႈကို ဦးေဆာင္ခဲ့သူ ဆရာ၀န္ Steven Lipshultz သည္ ၂၀၀၇ ခုႏွစ္တြင္ အားၿဖည့္အခ်ိဳရည္ ေသာက္သံုးေသာ ကေလးငယ္ႏွင့္ လူၾကီးမ်ားပါ အေရးေပၚ ႒ာန သုိ႔ ေရာက္ရွိလာၿပီး လူနာမ်ား တြင္ ႏွလံုး၊ အသည္း ႏွင့္ဆုိင္သည့္ ၿပသနာမ်ားရွိေနၿခင္း၊ တစ္ခါတစ္ရံ တက္ၿခင္း၊ မူးေ၀ၿခင္း ၿဖစ္ကာေရာက္ရွိ လာၾကသၿဖင့္ ဆရာ၀န္ Lipshultz တုိ႔မွာ ကမၻာတစ္၀န္းရွိ အဆိပ္ ထိန္းခ်ဳပ္ေရး႒ာနမ်ားမွ အခ်က္အလက္မ်ားကို စုစည္းေလ့လာခဲ့ၾကသည္။ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္တြင္ အဆိပ္ ထိန္းခ်ဳပ္ေရး ႒ာနမ်ား၏ မွတ္တမ္းမ်ားအရ အားၿဖည့္အခ်ိဳရည္ မ်ားေၾကာင့္ ဖ်ားနာသည့္လူနာမ်ားမွာ အဆမတန္ ပို၍ မ်ားၿပားလာေၾကာင္း ၊ အခိ်ဳ ႔လူနာမ်ားမွာ ေသဆံုးခဲ့ေၾကာင္း၊ ၂၀၁၀ ႏွင့္ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ အတြင္း အေမရိကန္ တစ္ႏဳိင္ငံတည္းတြင္ အားၿဖည့္အခ်ိဳရည္ေသာက္သံုး၍ ဖ်ားနာသူ ၅၁၅၆ ဦးခန္႔ရွိ ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ တက္ၿခင္း၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း မမွန္ၿခင္း၊ အႏၱရာယ္ ၿဖစ္ေစႏုိင္ေလာက္ေအာင္ ေသြးေပါင္ ခ်ိန္ ၿမင့္တက္ၿခင္း စသည္တုိ႔ မွာ လူနာအမ်ားစုတြင္ ေတြ႔ရွိခဲ့ရသည့္ လကၡဏာမ်ားၿဖစ္သည္။

အားၿဖည့္ အခ်ိဳရည္မ်ားတြင္ သၾကားပါ၀င္ မႈႏႈန္းၿမင့္မားၿပီး ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ႏွင့္ ညီမွ်သည့္ ကဖင္းဓါတ္လည္း ပါ၀င္ေၾကာင္း သိရသည္။ သို႔ေသာ္ အားၿဖည့္ အခ်ိဳရည္မ်ား၏ ထူးၿခားခ်က္ တစ္ခုမွာ ေသာက္သံုးသူတုိ႔ကို အားၿပည့္ လန္းဆန္းေစသည့္ ခံစားမႈ ၿဖစ္ေပၚေစရန္အတြက္ taurine, I-carnitine အစရွိသည့္ ဓာတု ပစၥည္းမ်ား၊ သဘာ၀ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္၊ ဂ်င္ဆင္ (တရုတ္ တုိင္းရင္းေဆး၀ါးတြင္ အသံုးၿပဳသည့္ ေဆးပင္ တစ္မ်ိဳး) စသည္တုိ႔ အနက္ အနည္းဆံုးတစ္မ်ိဳး ခန္႔ပါ၀င္ေနေၾကာင္း သိရသည္။

မိမိတို႔အား ၀ယ္ယူေသာက္သံုးရန္ ကံစမ္းမဲမ်ားၿဖင့္ စြဲေဆာင္ေနေသာ အခ်ိဳရည္ဗူးမ်ားကို ေသာက္၍ မိမိ ကုိယ္ကို အႏၱရာယ္ၿပဳမည့္အစား အၿမန္ဆံုး လန္းဆန္းေစမည့္ ေကာ္ဖီေကာင္းေကာင္း တစ္ခြက္ ကို ေသာက္သံုးၿခင္းမွာ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္း ပင္ၿဖစ္သည္ဟု ပညာရွင္မ်ားက ဆုိသည္။

Lashio News Diary
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

အလင္း၏ အလ်င္ၿဖင့္ အခ်က္အလက္ ေပးပို႔သည့္ ကြန္ပ်ဴတာမ်ား ထြက္ေပၚေတာ့မည္

Saturday, November 22, 2014
ရဲရင့္တည္

လွ်ပ္စစ္ စြမ္းအင္ အသံုးၿပဳသည့္ ကြန္ပ်ဴတာမ်ား ကို ေနာင္ ဆယ္ႏွစ္အတြင္း အလင္း စြမ္းအင္သံုး ကြန္ပ်ဴတာမ်ား အၿဖစ္ေၿပာင္းလည္း ၿပဳလုပ္သြားရန္ ပညာရွင္တစ္စုက ၾကိဳးပမ္းလ်က္ ရွိသည္။ ၄င္းတို႔ သည္ ကြန္ပ်ဴတာ အတြင္း ေဒတာ အေပးအယူ လႈပ္ရွားႏုိင္ ရန္အတြက္ အလင္းၿဖင့္ အခ်က္ အလက္ေပး ပို႔ေသာ စနစ္တစ္ခုကို တီထြင္ႏုိင္ ခဲ့သည္။

လက္ရွိ အသံုးၿပဳေနသည့္ ကြန္ပ်ဴတာမ်ားက အခ်က္အလက္ေပးပို႔ ရာတြင္ အီလက္ထရြန္ၿဖင့္ ေပးပို႔ၿပီး ယင္းအခ်က္ အလက္မ်ားက မိုက္ခရိ ပရိုဆက္ဆာမ်ား၊ ေဒတာ သိုေလွာင္ႏိုင္သည့္ စက္ပစၥည္းငယ္မ်ား အတြင္းသုိ႔ နာႏိုအရြယ္အ စားရွိေသာ ၀ိုင္ယာၾကိဳးမွ်င္မ်ားၿဖင့္ သယ္ယူပို႔ေဆာင္သည္။ Moore နိယာမအရ ယခုအသံုးၿပဳေနသည့္ ကြန္ပ်ဴတာမ်ား၏ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားကို လက္ရွိထက္ ပို၍ေသးငယ္ေအာင္ ဖန္တီး၍ မရေတာ့သၿဖင့္ ကြန္ပ်ဴတာ မ်ားသည္လည္း လက္ရွိထက္ ပို၍ၿမန္ဆန္ႏုိင္မည္ မဟုတ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထုိ႔ေၾကာင့္ ပညာရွင္မ်ားက အီလက္ထရြန္အစား အလင္း၏ ဖိုတြန္မ်ားၿဖင့္ အခ်က္အလက္ေပးပို႔ႏိုင္ရန္ ၾကိဳးပမ္းခဲ့ၾကသည္။ အင္တာနက္မွ အခ်က္အလက္မ်ားရယူၿခင္း၊ ေပးပို႔ၿခင္းတို႔ လုပ္ေဆာင္ ရာတြင္လည္း အလင္း ၿဖင့္ အခ်က္အလက္ေပးပို႔သည့္ စနစ္ကို အသံုးၿပဳသၿဖင့္ အင္တာနက္၏ အလုပ္လုပ္ပံုကို အေၿခခံ၍ ပညာရွင္မ်ားက ကြန္ပ်ဴတာတြင္ အလင္းၿဖင့္ ေဒတာေပး ပို႔ၿခင္းစနစ္ကို အသံုးၿပဳရန္ ယခင္ကစမ္းသပ္ခဲ့ရာ အမဓါတ္ကို မထုတ္လုပ္ႏုိင္ခဲ့ သၿဖင့္ ၄င္းတုိ႔၏တီထြင္မႈက မေအာင္ၿမင္ခဲ့ေပ။ ယခုအခါတြင္ Richard Curry ဦးေဆာင္ေသာ ပညာရွင္ တစ္ဖြဲ႔သည္ အလင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္၍ အသံုးၿပဳကာ ကြန္ပ်ဴတာတြင္ အခ်က္ အလက္ေပး ပို႔ရာတြင္ အသံုးၿပဳႏုိင္မည့္ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးကို စမ္းသပ္ေတြ႔ရွိ ခဲ့သည္။

Richard Curry တုိ႔၏ အဖြဲ႔သည္ CD, DVD မ်ား တြင္ေတြ႔ရေသာ chalcogenide ဟုေခၚသည့္ ဖန္တစ္မ်ိဳးကို လက္ရွိ ကြန္ပ်ဴတာစနစ္ႏွင့္ တြဲဘက္ အသံုးၿပဳႏုိင္ရန္ ၿပဳၿပင္ ေၿပာင္းလဲမႈ အနည္းငယ္ လုပ္ေဆာင္ခဲ့သည္။။ Chalcogenide ဖန္အမ်ိဳးအစားသည္ က်ယ္၀န္းေသာ bandwidth အတုိင္းအတာအထိ အလင္းကူးႏိုင္ သၿဖင့္ ေရြးခ်ယ္ခဲ့ေသာ္လည္း အလင္းကူးရာတြင္ chalcogenide က သဘာ၀အရ အဖိုဓာတ္သာ ထုတ္ လုပ္ ေပးႏုိင္ေသာေၾကာင့္ ကြန္ပ်ဴတာ နည္းပညာႏွင့္ တြဲဘက္အသံုးၿပဳႏုိင္ရန္ Richard တို႔၏အဖြဲ႔က ဖန္သား ကို bismuth ၿဒပ္စင္၏အိုင္းယြန္း ဓါတ္ၿဖင့္စိမ္ကာ အမဓါတ္ကိုေအာင္ၿမင္စြာ ထုတ္လုပ္ႏုိင္ခဲ့သည္။ သို႔ရာ တြင္ ၄င္းတုိ႔၏ ဖန္သားတြင္ အဖိုႏွင့္အမဓါတ္ ကူးႏုိင္ၿပီၿဖစ္ကာ ကြန္ပ်ဴတာတြင္ အခ်က္အလက္ေပး ပို႔ၿခင္းကို အလင္းၿဖင့္ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ၿပီး ကြန္ပ်ဴတာ အသံုးၿပဳရာတြင္ မူလထက္ အဆေပါင္းမ်ားစြာ ပို၍ၿမန္ဆန္ လာ မည္ၿဖစ္ေၾကာငး္ သိရသည္။

Lashio News Diary
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

သင့္ခႏၶာကိုယ္က ေျပာေသာ သင့္က်န္းမာေရး အေျခအေန

Saturday, November 22, 2014
သမန္းက်ား၊ ရတနာပံု သတင္းစာ။

သင့္ခႏၶာ ကိုယ္ဟာ ကိုယ္တြင္းမွာ ဘာျဖစ္ေနသလဲ ဆိုတာကို နိမိတ္ လကၡဏာ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ ့ ျပေနပါ တယ္။ အမွတ္တမဲ့ ေနမယ္ဆိုရင္ မသိသာေပမယ့္ နဲနဲေလး ဂရုစိုက္ၾကည့္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ကိုယ္ သင္ ဆရာ၀န္ တစ္ဦးပမာ ျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္ တတ္လာမွာပါ။

၀မ္းခ်ဳပ္ေနသလား။ သင့္၀မ္းဗိုက္ တင္းေနတယ္ ဆိုရင္ ၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့ လကၡဏာပါ။ ဂရုစိုက္ရမွာက သာမန္ ၀မ္းခ်ဳပ္ တာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္သလို အူနံရံေတြမွာ အညစ္အေၾကးေတြ ကာလရွည္ၾကာ ကပ္တြယ္ေနတာ လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၀မ္းဗိုက္ အျမဲတင္းေနမယ္၊ ေညာင္းညာ ကိုက္ခဲမႈေတြ မ်ားေနမယ္၊ ေသြးတိုးတာ မ်ိဳးျဖစ္ေနမယ္ ဆိုရင္ အူနံရံမွာ ျပစ္ခ်က္ ရွိေနပါျပီ။

ဓါတ္မတည့္တာျဖစ္ေနသလား။ သင့္မ်က္လံုးေတြမို ့မယ္၊ နဖူး၊ ပါးနဲ ့ေမးရိုး တ၀ိုက္မွာလည္း ေဖာေယာင္ သလို ျဖစ္ေနမယ္၊ သင့္မ်က္နွာေပၚက တစ္ရွဳးေတြဟာ တစ္ေနရာနဲ ့တစ္ေနရာ မတူေတာ့ဘူးဆိုရင္ သင္ဟာ မတည့္တဲ့ အစားအစာ၊ ေဆး၀ါးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို စားသံုးမိလို ့ပါပဲ။ ေသခ်ာသြားေအာင္ သားျမတ္ေခါင္းနဲ ့ ခ်ိဳင္းၾကားေတြကိုလည္း စစ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ေယာင္ေနတယ္ဆိုရင္ ေသခ်ာပါျပီ။

တင္ပလႅင္ေခြျပီး အထိုင္မ်ားေနသလား။ တင္ပလႅင္ေခြျပီး ထိုင္တာ၊ ေျခေထာက္ကို တစ္နည္းနည္းနဲ ့ ခ်ိိတ္ထိုင္တာ ေတြဟာ တင္ပဆံု ၾကြက္သားေတြကို ဖိအား သက္ေရာက္တဲ့ အတြက္ ခါး၊ ေပါင္ေနာက္ ၾကြက္သားေတြကို နာက်င္ ေစပါတယ္။ တင္ပလႅင္ေခြတာ၊ ေျခေထာက္ကို ခ်ိတ္ထိုင္တာ၊ ေျခေထာက္ကို ဆင္းထားျပီး ေျခမ်က္စိနားေလးမွာပဲ ခ်ိတ္ထားတာကအစ တင္ပဆံုကို ထိခိုက္ေစျပီး ေသြးလည္ပတ္မႈနႈန္း ကိုလည္း အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။

အေရျပား ကင္ဆာျဖစ္ေတာ့မွာလား။ ေက်ာ၊ တင္ပဆံု၊ ဒူးေခါင္း တို ့ရဲ ့အေနာက္မွာ အနီေရာင္ အစက္ အေပ်ာက္ ေတြ ျဖစ္ေပၚေနတယ္ဆိုရင္ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္မယ့္ လကၡဏာျဖစ္ပါ တယ္။ ေစာေစာေတြ ့ေလ  ကိုယ့္အသက္ အႏၱရယ္ကို ကာကြယ္ဖို ့အခ်ိန္ရေလျဖစ္တဲ့ အတြက္ မွန္ကိုပိုျပီး ပညာသားပါစြာ အသံုးခ်ပါ။

ေခါင္းအံုး အသစ္လဲဖို ့လိုေနျပီလား။ ကိုယ့္အတြက္ အဆင္အေျပဆံုး ေခါင္းအံုး တစ္လံုးကိုရဖို ့ဆိုတာ မလြယ္လွပါ ဘူး။ ညအိပ္စက္ခ်ိန္မွာ ေက်ာရိုး အေနအထားမွန္ကန္ဖို ့ အေရးၾကီး လွပါတယ္။ သင့္ပုခံုးဟာ နားနဲ ့လာထိေနျပီ ဆိုရင္ ေခါင္းအံုးနိမ့္ေနပါတယ္။ ေခါင္းက ေအာက္ဘက္ကိုေစာင္းသည္ျဖစ္ေစ၊ အေပၚ ဘက္ကိုေစာင္းသည္ျဖစ္ေစ ေခါင္းအံုးမွားေနပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေမွာက္အိပ္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါ နဲ ့။ ေက်ာရိုး နဲ ့လည္ပင္းရိုးကို ဒဏ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ပလက္၊ တစ္ေစာင္း အိပ္ပါ။ ဒူးေခါင္းနဲ ့ လက္ေမာင္းေအာက္ မွာ ေခါင္းအံုးေလးေတြ ခုျပီး အိပ္ၾကည့္ပါ။

ခါးနာတတ္သလား။ သင္လဲေလ်ာင္းတဲ့အခါ တင္ပဆံုႏွစ္ဖက္ကို တစ္ညီတည္း မခ်ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ သင္ဟာ ခါးနာတတ္ သူပါ။ အထိုင္မ်ားတဲ့သူေတြ၊ ခႏၶာကိုယ္ အေနအထား မမွန္မကန္ေနသူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါ တယ္။ ဗိုက္ရႊဲတဲ့သူေတြ ဟာလည္း အဲဒီဗိုက္အေလးခ်ိန္ကို အျမဲပင့္တင္ ထားရတဲ့အတြက္ ခါးနာတတ္ ပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားေနသလား။ စကား တစ္အားေျပာတဲ့ သူေတြ၊ နားပါလို ့ေျပာတာကို မနားႏိုင္တဲ့ သူေတြ ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားေနလို ့ပဲေပါ့။ ေခၽြးေစးေတြျပန္ေနမယ္၊ အာပုပ္နံ ့ ထြက္ေနမယ္ဆိုရင္ သင္စိတ္ဖိစီးမႈ ရွိေနပါတယ္။ (၅)မိနစ္ ေလာက္ နားေပးလိုက္လို ့ ကမၻာၾကီး ပ်က္မသြားပါဘူး။ အဲဒီ (၅) မိနစ္ ဆိုတာ ကလည္း စကားမေျပာ၊ မ်က္စိမဖြင့္၊ အသက္ကိုသာ အ၀ရွဳျပီး နားလိုက္တာမ်ိဳး ျဖစ္သင့္ပါတယ္။

ကြန္ပ်ဴတာသမားလား။ ခါးကိုဆန္ ့ထားျပီး ပခံုးေရွ ့ငိုက္ေနတဲ့လူဟာ ကြန္ပ်ဴတာသမားျဖစ္ဖို ့မ်ားပါတယ္။ ထိုင္တဲ့ အခါ တစ္ျခမ္းေစာင္း ထိုင္တယ္ဆိုရင္ ေသခ်ာသေလာက္ ရွိေနပါျပီ။ စက္ေရွ ့ထိုင္ေနရင္း ေညာင္း လာရင္ ေက်ာကို တည့္တည့္ထားျပီး ပခံုးႏွစ္ဖက္ကို နားရြက္နဲ ့ထိေအာင္ ညွစ္တြန္းေပးပါ။ ၅-၁၀ စကၠန္ ့ေလာက္ ထိန္းထားျပီး အသက္ရွဴထုတ္ရင္း လြတ္ခ်ေပးပါ။ မၾကာမၾကာလုပ္ေပးပါ။ ကီးဘုတ္ကို လက္ႏွစ္ဖက္နဲ ့ စံုကိုင္ျပီး ကားကို ေနာက္ဆုတ္တဲ့အခါ လွည့္ၾကည့္သလို ၾကည့္ ေပးတာလည္း အက်ိဳးရွိ ပါတယ္။

မက္ေဆ့အပို ့မ်ားသူလား။ ပခံုးတင္းျပီး ဇက္ေၾကာတက္တယ္လို ့ မၾကာခဏ ညဥ္းညဴေနမယ္ဆိုရင္ မက္ေဆ့ပို ့တာ ေလ်ာ့ပါလို ့ ေျပာရမွာပါ။ စ်ာန္၀င္သြားတဲ့အခါ ဖုန္းကို အၾကာၾကီး ငံုၾကည့္မိတဲ့အတြက္ ဇက္ေၾကာ တက္ႏိုင္သလို အိပ္ယာမွာ ပက္လက္လန္အိပ္၊ လက္ဆန္ ့တန္းျပီး မက္ေဆ့ပို ့တဲ့ အတြက္လည္း ဇက္ေၾကာ တင္းႏိုင္ေသးပါတယ္။ တေစာင္းအိပ္ျပီး မက္ေဆ့ပိုရင္ေတာ့ လက္ျပင္ေၾကာငုပ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။

အရည္ဓါတ္ ခမ္းေျခာက္ေနသလား။ တစ္ရက္ကို ေရအနည္းဆံုး (၈)ခြက္ မေသာက္မိဘူးဆိုရင္ အရည္ ဓါတ္ ခမ္းေျခာက္ႏိုင္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြက သင့္ေက်ာျပင္ကို အမွတ္တမဲ့နွိပ္ေပးလိုက္တဲ့အခါ နာက်င္ သြားမယ္၊ မခံႏိုင္ဘူးဆိုရင္ အရည္ဓါတ္ ခမ္းေျခာက္ေနတဲ့ လကၡဏာ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အႏွိပ္နွယ္ ခံျပီးရင္ ေရကို ပိုေသာက္ေပးဖို ့ လိုအပ္ပါတယ္။

သင့္အလုပ္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို ထိခိုက္ေနသလား။ ေဆးသုတ္ သမားေတြဟာ ေလွကားေပၚမွီျပီး အရပ္မ်ားတဲ့ အတြက္ သူတို ့ရဲ ့ညိဳ ့သက်ဥ္းဟာ သာမန္လူေတြလို ခံုးမေနပဲ ခြက္၀င္ေနတတ္ပါတယ္။ သြားစိုက္ ဆရာ၀န္ေတြ လည္း တစ္ေနကုန္ ကုန္းျပီးသြားေတြ စစ္ေဆးေနရတဲ့အတြက္ ခါးနာျပီး စိတ္လက္ မၾကည္မသာ အျဖစ္မ်ားၾက ပါတယ္။

ေႏြးေႏြးေထြးေထြး မေနဘူးလား။ ေဆာင္းတြင္းမွာ သိပ္ေအးတဲ့အခါ လူေတြဟာ သဘာ၀ အေလ်ာက္ကို ပခံုးနဲ ့နား နီးကပ္ေအာင္ ေနၾကပါတယ္။ ဒီလိုေနတာၾကာလာေတာ့ ပခံုး၊ ဇက္ေၾကာေတြ တင္းတာေပါ့။ ဒါေၾကာင့္လည္း ေသြးတိုးသမားေတြက ေဆာင္းတြင္းမွာ ေသြးပိုတုိးတာျဖစ္ပါတယ္။ မာဖလာမွန္မွန္ စည္းေပးလိုက္ရင္ အဲဒီအက်င့္ ေပ်ာက္သြားမွာပါ။

ေဆးလိပ္အေသာက္မ်ားေနျပီလား။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာေရးကို ဆိုး၀ါးစြာ ထိခိုက္ေစျပီဆုိရင္ သင္ဟာ အသက္ကို ခပ္ျပင္းျပင္း ရွဴေနရပါလိမ့္မယ္။ အႏွိပ္အနယ္ ခံတဲ့အခါ အသက္ရွဴ မ၀ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးလိပ္သမားေတြဟာ အႏွိပ္ မခံခ်င္ၾကပါဘူး။ သင္ဟာ အိပ္ေပ်ာ္တဲ့အခါမွာ သာမန္ လူထက္လည္း ပိုေဟာက္ ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေလ်ာ့ေသာက္သင့္ ပါျပီ။

က်န္းမာေရး အေျပးေလ့က်င့္သူလား။ သင့္ခါး၊ တင္ပဆံုနဲ ့ ေျခဖေနာင့္ အရြတ္ေတြဟာ တင္းျပီးနာေန ပါလိမ့္မယ္။ သင္ မေျပးခင္ ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္သလို မာရသြန္ေျပးတဲ့ အတိုင္း မနားတမ္းေျပး မိလို ့ျဖစ္ႏိုင္ ပါတယ္။ က်န္းမာေရး အတြက္ ေျပးရာကေန မက်န္းမာေရး ျဖစ္သြားႏိုင္တဲ့ အတြက္ ေျခလွမ္း ၂၀၀ လမ္းေလွ်ာက္၊ ေျခလွမ္း ၂၀၀ ေျပးတာဟာ သင့္ေတာ္တဲ့ က်န္းမာေရးေျပးနည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေလာက္ဆိုရင္ နိစၥဓူ၀ ျဖတ္သန္းရတဲ့ေန ့ရက္ေတြမွာ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္တြင္း ကိုယ္ပမွာ ဘာေတြျဖစ္ေန သလဲဆိုတာကို အနည္းအက်ဥ္းေတာ့ သိလာႏိုင္မွာပါ။ သိရံုနဲ ့မျပီးေသးပါဘူး၊ အဲဒီဒဏ္ေတြကို ေလ်ာ့ခ် ဖို ့ ေနထိုင္မႈပံုစံ၊ အစားအစာ နဲ ့ စိတ္ေန သေဘာထားတို ့ကို ျပဳျပင္ေပးဖို ့ လိုအပ္ပါေသးတယ္လို ့ ေလ့ လာေရးသား တင္ျပလိုက္ ရပါတယ္။

Lashio News Diary
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

မိုးသီးျဖစ္ေပၚပံုကို ေလ့လာေတြ ့ရွိရာမွ မုန္တိုင္းကို ဖ်က္စီးႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးပမ္းသြားမည္

Saturday, November 22, 2014
သမန္းက်ား၊ ရတနာပံု သတင္းစာ။

မၾကာေသးမွီက ေျမာက္ အေမရိက တိုက္၊ ေရာ့ ကီး ေတာင္ တန္းေပၚတြင္ မုန္တိုင္း (၃)ၾကိမ္ျဖစ္ေပၚ ခဲ့ရာ မုန္တိုင္းမ်ား တ၀ိုက္တြင္ မိုးသီးမ်ား ျဖစ္ေပၚ လာျပီး အထက္ေကာင္းကင္ ယံရွိ မိုးတိမ္မ်ား မွ ေရခဲ လႊာမ်ားႏွင့္ ေပါင္းစည္း သြားသည္ ကို မြန္တာနာ တကၠသိုလ္က ေလ့လာေတြ ့ရွိ ခဲ့ သည္။

သိပၸံပညာရွင္ မ်ားသည္ နွင္းႏွင့္မိုးတို ့ျဖစ္ေပၚပံုကို က်ယ္ျပန္ ့စြာေလ့လာ သိရွိျပီးျဖစ္ေသာ္လည္း မိုးသီးျဖစ္ေပၚပံုကိုမႈ အေပၚယံမွ်သာ သိရွိၾကရာ၀ယ္ မုန္တိုင္းျဖစ္စဥ္ အတြင္း၌ ထြက္ေပၚလာေသာ ဇီ၀ ပစၥည္းမ်ားေၾကာင့္ မိုးသီးမ်ား ျဖစ္ေပၚ လာသည္ကို ယခု ပထမဆံုးအၾကိမ္ သိရွိ ခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ေရာ့ကီးေတာင္တန္း မုန္တိုင္းမ်ားေၾကာင့္ ဘိုဇမန္းျမိဳ ့တြင္ ေဒၚလာသန္းေပါင္းမ်ားစြာ တန္ေၾကးရွိေသာ ဆံုးရွံဳး ပ်က္စီးမႈမ်ား ျဖစ္ေပၚခဲ့ေသာ္လည္း မိုးသီး၏ သေဘာ သဘာ၀ကို ေလ့လာသိရွိခြင့္ ရရွိလိုက္ျခင္းက အျမတ္ ထြက္ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ဆိုသည္။

ေလထုထဲတြင္ ေလဖိအားေၾကာင့္ ဇီ၀ပစၥည္းမ်ား စုစည္းထြက္ေပၚ လာေလ့ရွိျပီး ေရေငြ ့မ်ားႏွင့္ေပါင္းစပ္ကာ မိုးသီး ျဖစ္သြားေၾကာင္း၊ ယင္းေလဖိအားမ်ိဳးကို မုန္တိုင္းျဖစ္ေပၚသည့္ အခ်ိန္တြင္ အေတြ ့ရမ်ားေၾကာင္း၊ မုန္တိုင္းျဖစ္ေပၚ ျခင္း မရွိဘဲ မိုးသီးက်ဆင္းပါလ်င္ ယင္းေဒသတြင္ ေလဖိအား အတက္အက်ရွိခဲ့ျပီး မုန္ တိုင္းျဖစ္တည္ႏိုင္ျခင္း မရွိခဲ့ ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း၊ သို ့ေသာ္ မိုးသီးကိုမူ ျဖစ္ေစႏိုင္ခဲ့သည္ဟု ယူဆရ မည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ မိုးသီးသည္ တိမ္ထုထဲရွိ ေရခဲ အလႊာသို ့သြားေရာက္ေပါင္းစည္းေလ့ ရွိေၾကာင္း၊ မိုးရြာ သြန္းေသာအခါ သို ့တည္းမဟုတ္ ေလေၾကာင္းအတိုင္း တိမ္မ်ား ေမ်ာ္လႊင့္ သြားေသာအခါ မိုးသီးမ်ားကို ဆက္လက္ ထိန္းမထားႏိုင္ေတာ့ဘဲ လြတ္ခ်လိုက္ေလ့ ရွိသျဖင့္ မိုးသီးက် ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ေရာ့ကီးေတာင္တန္း မုန္တိုင္းမ်ား စဲသြားေသာအခါ သုေတသီမ်ားက မိုးသီးမ်ားကို ေကာက္ယူ စုေဆာင္းကာ အနုတ္ ၂၂ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟိုက္တြင္ ေလွာင္ထား လိုက္သည္။ မိုးသီးမ်ားသည္ ပွ်မ္းမွ်အခ်င္း ၁ ဒသမ ၅ လက္မ ရွိသည္။ ထို ့ေနာက္ သုေတသီမ်ားက ၂၀၁၀ ႏွင့္ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္တို ့တြင္ က်ခဲ့ေသာ မိုးသီးမ်ားကို သိုေလွာင္ ထားရာမွ ျပန္လည္ ထုတ္ယူႏိႈင္းယွဥ္ ၾကည့္ရာ ယင္းမိုးသီးမ်ားမွာ ပွ်မ္းမွ်အခ်င္း လက္မ၀က္သာ ရွိသည္ကို ေတြ ့ရွိခဲ့သည္။

အဆိုပါမိုးသီး (၂)မ်ိဳးေပါင္း ၂၀၀ လံုးခန္ ့ကို ဆက္လက္ ေလ့လာၾကည့္ရာ မိုးသီးမ်ားသည္ ဇီ၀သေႏၶ ပစၥည္းကို ၀န္းရံ ဖြဲ ့စည္းေၾကာင္း၊ ယင္းသေႏၶပစၥည္းသည္ အပူခ်ိန္ ၆ ဒသမ ၈ဒီဂရီအထက္တြင္ ပင္ ေအးခဲ သြားေၾကာင္း၊ ထို ့ေနာက္ အနီး၀န္းက်င္မွ အျခား ဇီ၀ေႏၶမ်ားကိုလည္း အလားတူ မိုးသီးျဖစ္လာေအာင္ အားေပးေလ့ ရွိသည္ကို ေတြ ့ရွိခဲ့သည္။

ဤအခ်က္ကို ေလ့လာ သိရွိခဲ့ျပီးေနာက္ သုေတသီမ်ားသည္ မိုးသီး၊ မိုးတိမ္၊ မုန္တိုင္းတို ့ျဖစ္ေပၚပံုကို ပို၍ တိက်စြာ ေလ့လာႏိုင္မည္ျဖစ္ျပီး အနာဂါတ္တြင္ ယင္းသေႏၶမ်ားကို ဖ်က္ဆီး၍ လည္းေကာင္း၊ ေမြးျမဴ၍ လည္းေကာင္း မုန္တိုင္း ကိုဖ်က္စီးျခင္း၊ မိုးကို ရြာသြန္းေစျခင္း တို ့ကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ရန္ ဆက္လက္ ၾကိဳးပမ္းေဆာင္ရြက္ သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

Lashio News Diary
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>

ကေလးငယ္မ်ား ေရႏွစ္ျခင္းေၾကာင့္ အမ်ားဆံုးေသဆံုးေန

Saturday, November 22, 2014
သမန္းက်ား

ကေလးေတြဟာ အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရတတ္ၾကသလို လံုး၀ထင္ မထားတဲ့ မေတာ္ တဆမႈ ေၾကာင့္လည္း အသက္ ဆံုးရွံဳးႏိုင္ပါ တယ္။ ကမၻာတ၀န္းမွာ ကေလး သူငယ္ေတြ အမ်ားဆံုး ထိခိုက္ ဒဏ္ရာ ရၾကတဲ့ အေၾကာင္းရင္း (၉)မ်ိဳးရွိျပီး ေသဆံုးမႈ အမ်ားဆံုး အေၾကာင္းရင္း ကေတာ့ ေရနစ္ေၾကာင့္ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အသက္ (၅)ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြ ေရနစ္လို ့ေသဆံုးတဲ့ ဦးေရဟာ ယာဥ္မေတာ္ဆမႈေတြေၾကာင့္ ေသ ဆံုးတဲ့ ဦးေရထက္ကို ပိုမ်ားေနတာပါ။ ၂၀၁၀ တစ္ႏွစ္ အတြင္းမွာ အသက္ (၅)ႏွစ္ေအာက္ အရြယ္ ကေလးငယ္ အေယာက္ (၁)သိန္းမွာ (၃)ဦးႏႈန္း ေရႏွစ္ေသဆံုး ခဲ့ပါတယ္။

အသက္ (၄)ႏွစ္ေအာက္ မိန္းကေလးေတြဟာ မေတာ္တဆ ထိခိုက္မႈေၾကာင့္ အမ်ားဆံုး ေသဆံုးရေလ့ ရွိျပီး ေရႏွစ္ ေသဆံုးျခင္းက ဒုတိယလိုက္ေနေပမယ့္ ေယာက္်ားေလးေတြ မွာေတာ့ ၂၀၀၅ ခုႏွစ္ေနာက္ပိုင္း မွာ ေရႏွစ္ေသဆံုးမႈ ႏႈန္းက အမ်ားဆံုးျဖစ္ေနျပီး ယာဥ္မေတာ္တဆမႈနဲ ့ ထိခိုက္မႈေတြေၾကာင့္ ေသဆံုးရ မႈႏႈန္းထက္ကို ျမင့္လာတာပါ။

ထူးျခားတာက ဒီကေလးေတြ ေရႏွစ္ေသဆံုး ခဲ့တာဟာ ေတာထဲေတာင္ထဲက ေရေခ်ာင္းေတြမွာ မဟုတ္ ဘဲ ျမိဳ ့ေပၚက ေရကူးကန္ေတြမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္မွာရွိတဲ့ ေရခ်ိဳးကန္ထဲတင္ ေရႏွစ္ေသဆံုးတဲ့ ကေလး ဦးေရဟာ မနဲလွပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ စေန၊ တနဂၤေႏြ ရံုး၊ ေက်ာင္း ပိတ္ရက္ေတြမွာ ကေလးေတြေရႏွစ္ေသဆံုး တဲ့ႏႈန္းက ပိုပါတယ္။ စစ္တမ္းေတြ အရ ရံုး၊ ေက်ာင္းဖြင့္ရက္ေတြမွာ ေရႏွစ္ေသဆံုးတဲ့ ကေလးဦးေရ (၉)ဦး သာရွိခဲ့ေပမယ့္ စေန၊ တနဂၤေႏြေတြ မွာေတာ့ (၁၄) ဦး ရွိခဲ့ပါတယ္။

ျမိဳ ့ေပၚကေရကူးကန္ေတြမွာ ကေလးေတြ မေတာ္တဆ ျပဳတ္မက်ေအာင္ အရံအတား မလုပ္ထားလို ့ ေရ ထဲျပဳတ္က် ေသဆံုးတဲ့ ကေလးေတြရွိသလို ေရကူးမကၽြမ္းက်င္ပဲ ေရဆင္း ကူးရာကေန ေရႏွစ္ေသဆံုးရ သူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ တစ္ကမၻာလံုးမွာ မေတာ္တဆ မႈေၾကာင့္ ေသဆံုးခဲ့ရ တဲ့ျဖစ္စဥ္ေတြထဲမွာ ကေလးေတြ ေရႏွစ္ေသဆံုးတာ အမ်ားဆံုး ျဖစ္ေနတယ္လို ့ ကမၻာ့ က်န္းမာေရးအဖြဲ ့က ေၾကျငာခ်က္ ထုတ္ျပန္ ထားပါတယ္။

တစ္ခါ ေရႏွစ္ေနတဲ့ကေလးကို အခ်ိန္မွီဆယ္ယူႏိုင္ေပမယ့္ ေရွးဦးသူနာျပဳစုနည္း မတတ္ကၽြမ္းတဲ့ အတြက္ လည္း ကေလးေတြ မေသသင့္ပဲ ေသဆံုးရတဲ့အတြက္ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ကေလးေတြကို ေရကူးသင္ေပးဖို ့၊ ေရကူး ကန္ေတြမွာ အရံအတားေတြထားဖို ့၊ ေလွစီးတဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာ ကေလးေတြကို အသက္ကယ္ အက်ၤီ၀တ္ ထားေပးဖို ့၊ ေရွးဦး သူနာျပဳစုနည္းေတြ သင္ယူထားဖို ့ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ ့က အၾကံျပဳထားပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ မထင္တဲ့အခ်ိန္မွာ မထင္တာကို လုပ္တတ္တဲ့ ကေလးေတြဟာ ဒဏ္ရာအမ်ိဳးမ်ိဳး ရႏိုင္ပါေသးတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို ့ေနထိုင္တဲ့ကမၻာၾကီးကို လူၾကီးေတြအဆင္ေျပေအာင္ တည္ေဆာက္ ထားပါတယ္။ ထမင္းစား စားပြဲနဲ ့ ထိုင္ခံုကအစ၊ ေမာ္ေတာ္ကားေတြအဆံုးေပါ့။ ဒီေတာ့ ကေလးေလးေတြအတြက္ အရာရာတိုင္းဟာ ခက္ခဲေနတတ္ ပါတယ္။ လက္ရွိေစ်းျခင္းေတာင္းထက္ (၅)ဆေလာက္ပိုၾကီးတဲ့ ေစ်း၀ယ္ျခင္းနဲ ့ေစ်းသြားရရင္ သင္ကိုယ္တိုင္လည္း အေတာ္ေလးအခက္ေတြ ့မွာပါပဲ။ ဒီေတာ့ ကေလးေတြအခက္ေတြ ့ျပီး ဒဏ္ရာအနာ တရျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္း ရင္း ေလးေတြကို ေလ့လာၾကည့္၇ေအာင္ပါ။

ေပ်ာ့ေပ်ာ့အိအိကစားကြင္း။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာ ၁၉၉၀ ကေန ၂၀၁၀ အတြင္း ေပ်ာ့ေပ်ာ့အိအိ ကစားကြင္း ကေန ဒဏ္ရာရလာတဲ့ကေလး ၆၅၀၀၀ ဦး ရွိခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီကေလးေတြထဲက ထက္၀က္ေလာက္ဟာ အသက္ ၆ ႏွစ္ကေန ၁၂ ၾကားအရြယ္ေတြပါ။ အသက္ (၅)ႏွစ္ေအာက္ အရြယ္က သံုးပံုတစ္ပံုေလာက္ ရွိပါတယ္။ ေပ်ာ့ေပ်ာ့အိအိ ကစားကြင္းေပၚမွာ အားပါးတရ ခုန္ၾကရာကေန ျပဳတ္က်ျပီး အရိုးေတြက်ိဳးအက္ ကုန္ၾကတာပါ။ အရြယ္မတူတဲ့ ကေလးေတြ ျပိဳင္တူေဆာ့ကစား တဲ့အခါမွာ အငယ္ေလးေတြက ဒဏ္ရာ ရရတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေပ်ာ့ေပ်ာ့အိအိ ကစားကြင္းေတြမွာ အရြယ္မတူ၊ ကိုယ္လံုး အရြယ္အစားမတူတဲ့ ကေလးေတြကို ျပိဳင္တူေပးမကစား သင့္ပါဘူး။

ၾကယ္သီးပံုဓါတ္ခဲမ်ား။ ရုပ္သံကြန္ထရိုး၊ နာရီ၊ ကင္မရာေတြမွာ တျဖည္းျဖည္း အသံုးမ်ားလာတဲ့ ၾကယ္သီးပံု ဓါတ္ခဲ ေတြကို ကေလးေတြကို အလြန္ဆြဲေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုဓါတ္ခဲေတြကို အမွတ္တမဲ့ ထားရာကေန ကေလးေတြ ယူကိုင္ၾကည့္ျပီး ပါးစပ္ထဲထည့္ ျမိဳခ်ၾကလို ့ ေဆးရံုေရာက္ခဲ့တဲ့ ဦးေရဟာ ၁၉၉၀ ကေန ၂၀၀၉ ခုႏွစ္အတြင္းမွာ ေဆးရံုတက္ျပီး ကုသမႈ ခံယူခဲ့ရတဲ့ ကေလး စုစုေပါင္းရဲ ့ ၈၄ ရာခိုင္ႏွႈန္း ရွိခဲ့ပါတယ္။
လစ္သီယမ္ ဓါတ္ခဲလိုမ်ိဳးကို ျမိဳခ်မိရင္ နွစ္နာရီအတြင္း အစာလမ္းေၾကာင္းထဲမွာ အေပါက္ၾကီးျဖစ္ သြားႏိုင္ပါ တယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ဓါတ္ခဲထည့္ထားတဲ့ ကိရိယာေတြအားလံုးကေန ကေလးေတြ ဓါတ္ခဲထုတ္ယူလို ့ မရေအာင္ တိပ္ပတ္ ထားသင့္ပါတယ္။

ကားကူရွင္ထိုင္ခံုေတြ။ ကားကူရွင္ေတြဟာ ပူလာတာနဲ ့အမွ် မ်က္ႏွာျပင္ေခၽြးျပန္လာျပီး နိုင္လြန္နဲ ့တူတဲ့ ကားထိုင္ခံု အခင္းေတြက ကေလးရဲ ့ႏႈးညံ့တဲ့ အေရျပားကို အၾကီးအက်ယ္ ယားယံနာက်င္ေစပါတယ္။ ကားထိုင္ခံုေပၚ ခ်လိုက္ တာနဲ ့ ကေလးရဲ ့ေနာက္ေက်ာ၊ တံေတာင္၊ ဦးေခါင္း၊ ဒူးေခါက္ေကြး ေတြမွာ အေရျပား ယားယံနီရဲလာတာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးနုနု ငယ္ငယ္ေလးေတြကို ကားထိုင္ခံုေပၚ မခ်ခင္ အကာအကြယ္ေပးနိုင္တဲ့ ခ်ည္သားအစ သန္ ့သန္ ့ေလးခင္းထားျပီး ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

သင့္ဆံပင္ကို သတိထားပါ။ ကေလးေလးေတြရဲ ့လက္ေခ်ာင္း ၊ေျခေခ်ာင္းကေလးေတြကို မိဘေတြက ကိုင္တြယ္ ပြတ္သပ္ နမ္းရွဳပ္ၾကသလို တစ္၊နွစ္၊သံုး၊ေလး ေရတြက္တာကိုလည္း တေပ်ာ္တပါးလုပ္တတ္ ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေမ့ဆံပင္ တစ္မွ်င္ေလာက္က ကေလးရဲ ့လက္ေခ်ာင္း ၊ေျခေခ်ာင္းေတြ ၾကားထဲ ညွိပါသြားမယ္ဆိုရင္ တျဖည္းျဖည္း ထံုးသြားျပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို ပိတ္ဆို ့ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးရဲ ့ လက္ေခ်ာင္း၊ေျခေခ်ာင္း၊ငယ္ပါတို ့ ေယာင္ယမ္း လာတယ္ဆိုရင္ ဆံပင္၊ ပလတ္စတစ္မွ်င္၊ၾကိဳးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ရစ္ပတ္ေနျခင္းရွိ၊မရွိ ဂရုတစိုက္ စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။

ဆပ္ျပာခဲေတြ။ ေတာက္ပတဲ့ အေရာင္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ ့လာတဲ့ ဆပ္ျပာခဲ၊ဆပ္ျပာေတာင့္ေတြကို ကေလးေတြက မုန္ ့လို ထင္မွတ္မွားျပီး ပါးစပ္ထဲ ထည့္လိုက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ အၾကီးအက်ယ္ အဆိပ္သင့္ေစမွာပါ။ ဆပ္ျပာကို မ်ားမ်ား စားမိတဲ့ကေလးေတြဆိုရင္ ကိုးမားျဖစ္တဲ့ အဆင့္ထိကိို ေရာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ကေလး ေရခ်ိဳးခန္း ထဲကေန ထြက္လာျပီး ေအာ့အန္ေနမယ္၊ ေခ်ာင္းဆိုးေနမယ္၊ နင္သလိုျဖစ္ေနမယ္၊ ငိုက္မ်ဥ္းလာမယ္ဆိုရင္ ဆပ္ျပာ စားလိုက္မိတာ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ေပါ့ေပါ့မေနသင့္ပါဘူး။

သံလိုက္။ အလုပ္စားပြဲမွာ သံလိုက္တင္ထားမယ္ဆိုရင္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့နဲေစတယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆ က်ယ္ျပန္ ့ လာတာနဲ ့အမွ် အိမ္၊ရံုးစားပြဲေတြမွာ သံလိုက္ကို ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ ့ ျမင္ေနရပါတယ္။ ကေလးေတြ က ေဆာ့ရင္းနဲ ့ ဒီသံလိုက္တံုးေတြကို ျမိဳခ်မိတတ္ျပီး အူလမ္းေၾကာင္းပိတ္ဆို ့ႏိုင္တဲ့အျပင္ တစ္ရွဳးပ်က္စီး သြားျပီး ေသဆံုးသြားႏိုင္ ပါတယ္။

ကစားကြင္းေလွ်ာစီးခံုမ်ား။ ေလွ်ာစီးတဲ့အခါ ကေလးေတြဟာ ေျခေထာက္ ညွပ္သြားျပီး အရိုးက်ိဳးသြားႏိုင္ ပါတယ္။ မသမာသူေတြက ေလွ်ာေတြေပၚမွာ ေက်ာက္ခဲ၊ ဘလိပ္ဓါးေတြ ထားထားတတ္ၾကတဲ့ အတြက္ ကေလးငယ္ေတြမွာ ဒဏ္ရာအျပင္းအထန္ ရႏုိင္ပါတယ္။ ကေလးေတြ ေလွ်ာမစီးခင္ ေလွ်ာခံုကို ေသခ်ာစြာ စစ္ေဆးပါ။ လူၾကီးက ကေလး ကိုပိုက္ျပီး ေလွ်ာစီးတာမ်ိဳး လံုး၀မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ကေလးအတြက္ပိုျပီးေတာ့ အႏၱရယ္ရွိပါတယ္။ သူတစ္ေယာက္ တည္း စီးတာကို ေဘးကေန လုိက္ထိန္းေပးတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ေစ်း၀ယ္ လက္တြန္းလွည္းေတြ၊ ရုပ္ျမင္သံၾကားစက္ေတြနဲ ့ အိမ္ထဲက ပရိေဘာဂေတြဟာလည္း ကေလး ေတြကို ဒဏ္ရာရေစႏိုင္တဲ့အတြက္ ကိုယ့္ရင္ေသြးေလး ေရႏွစ္တာမျဖစ္ေအာင္၊ အျခားဒဏ္ရာေတြ လည္းမရေအာင္ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္တတ္ေစဖို ့ ေလ့လာေရးသား တင္ျပလိုက္ ရပါတယ္။

Lashio News Diary
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
အျပည့္အစုံသို႔ >>
                 

သိလိုေသာ အေၾကာင္းအရာကို ေအာက္က Search Box ထဲမွာ ျမန္မာ/အဂၤလိပ္ ဘာသာျဖင့္ ရိုက္ထည့္၍ ရွာေဖြပါ...