လွမ်းမပြေ သုတရပ်ဝန်း

ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါမွာ (၁)ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါအမ်ိဳးအစား (၂)ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ ဆိုၿပီးရွိပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ ၁၀၀မွာ ၉၉%က အမ်ိဳးအစား(၂) ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ေတြ ၿဖစ္ၾကပါတယ္။ အခုေၿဖၾကား မယ့္ အေၾကာင္းေတြက အမ်ိဳးအစား(၂) ဆီးခ်ိဳေရာဂါအေၾကာင္း ၿဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါဟာကာကြယ္လို႕ရပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါဟာ မ်ိဳးရိုးဗီဇရယ္၊ ပတ္၀န္းက်င္ရယ္ေပါင္းၿပီးမွ ၿဖစ္လာ တာပါ။ မ်ိဳးရိုးဗီဇမွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါပါလာေပမယ့္ ပတ္၀န္းက်င္ေကာင္းရင္မၿဖစ္ပါဘူး။ ပတ္၀န္းက်င္ဆိုတာ ကေတာ့ေနထိုင္မွဳနဲ႕စားေသာက္မွဳေတြပဲၿဖစ္ပါတယ္။ မွန္ကန္တဲ့လူေနမွဳ စားေသာက္ပံုေတြနဲ႕ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကိုကာကြယ္လို႕ရပါတယ္။ ခ်ိဳလြန္းတဲ့ အဆီမ်ားလြန္းတဲ့၊ ငန္လြန္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို မစားရပါဘူး။ ေနာက္တစ္ခ်က္က ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို မ်ားမ်ားစားရပါမယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရပါမယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္မလာေအာင္ ထိန္းသိမ္း ရပါမယ္ ။ ေဆးလိပ္နဲ႕အရက္ေသာက္တာကိုေရွာင္ရပါမယ္။ စိတ္ဖိစီးမွဳ(Stress)ေတြမ်ားရင္လည္း ဆီးခ်ိဳေရာဂါၿဖစ္ နိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္စိတ္ဖိစီးမွဳကို ေလွ်ာ့ခ်ရပါမယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းအေနနဲ႕တစ္ေန႕ကို နာရီ၀က္ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္သင့္ပါတယ္။ တစ္ပတ္မွာ ငါးရက္ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္

(၁) ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္ ============================= ပိႏၷဲသီးမွာ အစြမ္းထက္ အာဟာရျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္စီ မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ ဘက္တီးရီးယားပိုး ဝင္တာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီဟာ ေသြးျဖဴဥေတြရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ကို ေထာက္ပံ့ေပးတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ပိႏၷဲသီးတစ္ခြက္ကို စားတာက ခႏၶာကိုယ္မွာ လိုအပ္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပမာဏကုိ ေကာင္းေကာင္း ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ (၂) ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ =========================== ပိႏၷဲသီးမွာ ဗီတာမင္စီအျပင္ လစ္ဂနင္၊ အိုက္ဆိုဖေလဗုန္းနဲ႔ ဆာပိုနင္တို႔လို ဖိုင္တိုအာဟာရဓာတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး အိုမင္းမႈကို တားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဖိုင္တိုအာဟာရ ဓာတ္ေတြက ခႏၶာကိုယ္ရွိ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး ဆဲလ္ပ်က္စီးမႈ ကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္။ (၃) အစာေၾကညက္ေစပါတယ္ =================== ပိႏၷဲသီးမွာ အနာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတဲ့ အာနိသင္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အစာအိမ္အနာနဲ႔ အစာေခ်ဖ်က္မႈဆိုင္ရာ ေဝဒနာတို႔ မျဖစ္ေပၚေအာင္ ကာကြယ္ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပိႏၷဲသီးမွာ

မာလကာသီး Lotion ကို လိမ္းလို္က္ေသာအခါ၊ အသီးထဲတြင္ပါရွိေသာ ဗီတာမင္ ေအ ႏွင့္စီမ်ားက အသားထဲသို ့ စိမ့္၀င္သြား ျပီး၊ အစိုဓာတ္ထိန္းေပးကာ၊ အေရးအေၾကာင္းမ်ား မ ရွိေတာ့ဘဲ၊ မ်က္ႏွာ အသားအေရကို ေခ်ာေမြ ့၀င္းမြတ္ လာေစပါသည္။ အဆီမ်ားျပီး ၀က္ျခံေပါက္ေသာ အသားအရည္ပိုင္ရွင္ မ်ားလဲ ယံုၾကည္စိတ္ခ်စြာလမ္းႏိုင္ပါသည္။ အလွကုန္ ေစ်းကြက္တြင္ မာလကာသီးျဖင့္ ျပဳလုပ္ေသာ အလွျပင္ပစၥည္းမ်ားသည္ ေစ်းႏႈန္းျမင့္မားၾကပါ သည္။ သုိ ့ေသာ္ စိတ္မပူပါႏွင့္။ ကုန္က်စရိတ္ နဲနဲ ႏွင့္ အာနိသင္ ရွိေသာ မာလကာသီး Lotion ကို မိမိအိမ္တြင္ ေအာက္ပါအတိုင္း လြယ္လင့္ တကူျပဳ လုပ္ႏိုင္ပါသည္။ အဆင့္(၁)။ ေရွးဦးစြာ မာလကာသီး ၂-လံုး ကိုအခြံႏႊာ၍ၾကိတ္စက္ထဲထဲ့ျပီး၊ အေစ့မ်ားေက် သြားသည္အထိ ၂-မိနစ္ ေလာက္ ၾကိတ္ထားပါ။ အဆင့္(၂)။ အပူခံခြက္တစ္ခုထဲသို ့ ပ်ားရည္ ၄-ဇြန္းထဲ့၍ microwave ထဲတြင္ အပူရွိန္ျပင္းျပင္းျဖင့္ ပ်ားရည္ ေပ်ာ္သြား သည္အထိ ၁၀-စကၠန္ ့ေလာက္ အပူေပးပါ။ အဆင့္(၃)။ ထို ့ေနာက္ ပ်ားရည္ထဲသို ့သံလြင္ဆီ ၄-ဇြန္းထဲ့၍ ေရာသမ ေမႊေပးပါ။ အဆင့္(၄)။ ထိုအေရာအေႏွာမ်ားထဲသို ့ၾကိတ္ထား ေသာ မာလကာသီး အႏွစ္ရည္မ်ား အားလံုးေလာင္းထဲ့ျပီး၊ တ ျပည္းညီျဖစ္သြားေအာင္ မျပ

သင့္အေရျပားကို အေကာင္းဆံုး ေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္တဲ့ အစားအစာ ေတြရွိသလိုပဲ၊ အေရျပားကင္ဆာ အတြက္ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ အစားအစာေတြ လည္းရွိပါတယ္။ ကင္ထား၊ ဖုတ္ထားေသာ အစာမ်ား ကင္ထားဖုတ္ထားတဲ့ အစားအစာ ေတြထဲမွာပါဝင္တဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြက က်န္းမာတဲ့ အေရျပားျဖစ္ေပၚ မႈကို တားဆီးတတ္တာေၾကာင့္ပါ။ ၾကက္သား၊ ဝက္သားနဲ႔ အမဲသားေတြကို ေသခ်ာ ခ်က္ျပဳတ္ၿပီး စားေပးဖို႔ အေမရိကန္ ကင္ဆာေရာဂါဌာနက အႀကံျပဳထားပါ တယ္။ ဆဲလ္မြန္ငါးက သင့္က်န္းမာေရး ကိုအေထာက္ အကူျပဳတဲ့ အိုမီဂါသရီး ဖက္တီးအက္စစ္ေတြ ပါဝင္တယ္ဆိုေပ မယ့္ ကင္စားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ကို ပိုၿပီး အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ငါးကိုလည္း ခ်က္ျပဳတ္ စား ေသာက္ပါ။ ေပါင္မုန့္ျဖဴ ျဖဴေဖြးေအာင္လုပ္ထားတဲ့ ေပါင္မုန္႔ ဟာ အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္မႈနည္းသြားပါ တယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ အမွန္တကယ္လိုအပ္ၿပီး ကင္ဆာ ျဖစ္ေပၚမႈကို အားေပးတတ္တဲ့ အဆိပ္ အေတာက္ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ အညိဳေရာင္ေပါင္မုန္႔ကိုသာ ေရြးပါ။ အခ်ိဳမ်ားေသာ အသင္႕လုပ္မုန့္မ်ား သၾကား မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ မုန္႔ေတြ ေၾကာင့္ အမ်ိဳးအစား (၂) ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ နဲ႔ အဝလြန္တာမ်ိဳးေတြျဖစ္တတ္ပါ တယ္။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ျမင့္တက

ႀကံပင္ဟာ အဆစ္ေတြ ပါၿပီး ႀကံ့ခိုင္တဲ့ အပင္ျဖစ္ၿပီး အျမင့္အားျဖင့္ ၂-၆ မီတာ ေလာက္ ျမင္႕ပါတယ္။ ႀကံ႐ိုးက ရတဲ့ ႀကံရည္ဟာ မရွိမျဖစ္ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ့ အလြန္ ညီၫြတ္ ပါတယ္။ ႀကံရည္ဟာ စြမ္းအင္ျမင့္မားစြာ ပါဝင္တဲ့ သဘာဝ အရည္ျဖစ္ၿပီး သၾကား ထည့္ထားတဲ့ အရည္ေတြ အစား ေသာက္သံုး ႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္ေစပါတယ္ ႀကံ႐ိုးမွာ Glycemic Index နည္း တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို က်န္းမာႀကံ့ခိုင္ ေစပါတယ္။ ႀကံ႐ိုးမွာ ႐ိုး႐ိုး သၾကားဓာတ္ မပါဝင္တဲ့ အတြက္ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါရွိသူေတြ ေသာက္သံုး ႏိုင္ေသာ္လည္း ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိသူေတြ အေနနဲ႔ တတ္ႏိုင္သမွ် ထိန္းခ်ဳပ္ ေသာက္သံုး သင့္ပါတယ္။ အေအးမိတာနဲ့ တုပ္ေကြးတို့ မျဖစ္ ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္ ေရခဲမပါတဲ့ ႀကံရည္ဟာ လည္ေခ်ာင္း နာတာ၊ အေအးမိတာနဲ႔ တုပ္ေကြး ေကြး တာတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ႏိုင္တယ္လို႔ တခ်ိဳ႕က ဆိုပါတယ္။ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ႀကံရည္ဟာ အယ္လ္ကာလိုင္း ဂုဏ္သတၲိ ရွိတာေၾကာင့္ ကင္ဆာ၊ အထူးသျဖင့္ ဆီးက်ိတ္နဲ႔ ရင္သား ကင္ဆာတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ စြမ္းအင္ရရွိေစပါတယ္ ႀကံ႐ိုးဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို ဂလူးကို႔စ္ ဓာတ္ရရွိ ေစတာေၾကာင့္ စြမ္းအင္ လိုအပ

မိႈကို ၾကိဳက္နွစ္သက္တဲ့ သူေတြအတြက္ သတင္းေကာင္းေလး တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ မိႈ မ်ားမ်ား စားသံုးသူေတြဟာ ရင္သားကင္ဆာကို မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးနိုင္ တယ္လို႔ သုေတသီေတြ ဆိုပါတယ္။ မိႈဟာ ကင္ဆာ ဟိုမုန္းမ်ားသကို တိုက္ဖ်က္ေပး နိုင္တယ္လို႔ သရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရင္သား ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္ သည့္ အဖုအႀကိတ္မ်ား ထြက္လာႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးလိုက္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ရင္သား ကင္ဆာဟာ အမ်ိဳး သမီးေတြ အတြက္ အလြန္ေၾကာက္စရာ ေကာင္းေသာ ေရာဂါတစ္မ်ိဳး ျဖစ္လို႔ မိႈစားသံုးျခင္းျဖစ္ ကာကြယ္နိုင္ ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ မိႈစားျခင္းက ဆိုးက်ိဳးေတြ လည္း ရိွပါတယ္။ ဥပမာ - အေၾကာတက္ျဖင္း ေသြးတိုးျခင္း စတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာ္လင္းနုိင္ က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား

ၾကိဳးခုန္ျခင္း ေလ့က်င့္ခန္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ အထူးပင္ ေကာင္းက်ိဳး မ်ားစြာကို ရရိွေစနိုင္ တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ နွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္နိုင္ရံု သာမက ၾကြက္သားမ်ား ကိုလည္း သန္မာေစနိုင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၾကိဳးခုန္ျခင္း ေလ့က်င့္ခန္းကို အားလပ္ခ်ိန္ေလးေတြမွာ လုပ္ေပး သင့္ပါတယ္။ ၾကိဳးခုန္ျခင္း ေလ့က်င့္ခန္းမွ ရရိွနိုင္ေသာ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ကေတာ့ (၁) ဝေသာသူမ်ား တစ္ေန႔ကို မီးနစ္ ၃၀ ခန္႕ေလာက္ ၾကိဳးခုန္ေပးပါက ဝိတ္က်ေစနိုင္ပါတယ္။ (၂) ၾကိဳးခုန္ျခင္းကို ကစားျခင္းေၾကာင့္ နွလံုးခုန္ႏႈန္း ျမန္ေစပါတယ္။ ထို႕ေၾကာင့္ နွလံုးၾကြက္သားမ်ား သန္မာေစတဲ့ အျပင္ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းကိုလည္း ပိုမိုေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။ နွလံုးေရာဂါ ရိွသူမ်ား အထူးပင္ လုပ္သင့္ေသာ အားကစား တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ (၃) ၾကိဳးခုန္ျခင္း ကစားနည္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းေစသည့္ အျပင္ အရိုးမ်ားကိုလည္း သန္မာေစနိုင္ပါတယ္။ အလြန္ပင္ အလုပ္မ်ား တယ္ဆိုရင္ တစ္ေန႔ကို ၂ မီးနစ္ကေန ၅ မီးနစ္ ေလာက္ပဲ ကစားလိုက္ရံုျဖင့္ အရိုးနွင့္ ပက္သက္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ ပါတယ္။ (၄) ၾကိဳးခုန္ျခင္း ေလ့က်င့္ခန္းဟာ ဦးေနွာက္အာရံု စူးစိုက္မႈ အားေကာင္းေစနိုင္တယ္လိ

နံနက္ေစာေစာ အိပ္ယာထျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါ တယ္။ ေနာက္က်မွ အိပ္ယာထသူေတြထက္ ေစာေစာ အိပ္ယာထသူေတြက ဦးေနွာက္ဥာဏ္ရည္မွာလည္း ပိုမိုေကာင္းပါတယ္။ ယေန႔ လူအမ်ားစုဟာ ညဥ့္နက္ေအာင္ အလုပ္လုပ္ျပီး ေနာက္က်မွ အိပ္တတ္ၾကပါ တယ္။ တကယ္ေတာ့ အဲဒီလို ေနထိုင္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္ထိခိုက္ပါတယ္။ နံနက္ေစာေစာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း နံနက္ေစာေစာ ထျပီး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္းဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္မႈကို မျဖစ္ေစပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ တစ္ေနကုန္ အေညာင္းထိုင္သူေတြ အတြက ္ နံနက္ေစာေစာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သင့္ပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ရရိွနိုင္ ေလ့လာမႈေတြအရ နံနက္ခင္းမွာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သူေတြဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရရိွနိုင္ပါတယ္။ ဘာလို႔ ဆိုေတာ့ ေလေကာင္းေလသန္႔မ်ားကို ရႈရိွက္ရျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ကို လန္းဆန္းေစနိုင္လို႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္ အလုပ္ပင္ပန္းလုိ႕ စိတ္ညည္းေငြ႕ သူေတြအေနနဲ႔ နံနက္ခင္းမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သင့္ပါတယ္။ ဥာဏ္ရည္ကို ဖြံျဖိဳးနိုင္ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူေတြ အေနနဲ႔ နံနက္ေစာေစာ ထသူေတြဟာ ေနျမင့္မွ ထသူေတြထက္ ေလ့လာမႈ အားေကာင္းေစတယ္လို႕ သုေတသီေတြက ဆိုပါ

ဂ်ပန္နို္င္ငံမွ သိပၸံပညာရွင္မ်ား၏ ေလ့လာေတြ႔ရိွမႈ အသစ္မ်ားအရ ဖားဥကဲ့သို႔ အစက္အေျပာက္မ်ားနွင့္ ငွက္ေပ်ာ္သီးဟာ သာမန္အသးေတြကို ပိုမိုျပီး ေဆးဘက္ဝင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ၎အသီးေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ကင္ဆာျဖစ္နုိင္သည့္ ဆဲလ္မ်ားကို ပိုမိုျပီး တိုက္ခိုက္ေပးနိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိမ်ားမ်ားစြာ ပါရိွတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထိုအသီးမ်ားကို တစ္ေန႔ ၁ လံုးမွ ၂ လံုး စားသူေတြဟာ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္နိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ျပန္လည္မွ်ေဝမယ္ ဆိုပါက နာမည္နွင့္ စာမ်က္နွာ ေလးကိုပါ ထည့္ေပးပါလို႔ ေတာင္းဆိုပါရေစ။ ေက်ာ္လင္းနုိင္ က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား

ေရွာက္သီးဟာလည္း ေဆးဘက္ဝင္ေသာ အသီးအနွ႔ံေတြထဲက တစ္ခုအပါအဝင္္ျဖစ္ ပါတယ္။ ပ်ားရည္ ဇဝက္သာနွင့္ ေရွာက္ရည္ သံုးမ်ိဳးေရာ စပ္ကာ ေသာက္ပါက ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း နွင့္ ရင္က်ပ္ျခင္းကို သက္သာေစနိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သလိပ္ကပ္ျခင္း ပန္းနာ ေရာဂါေတြ အတြက္လည္း မွီဝဲနိုင္ ပါတယ္။ မီးယပ္ ေသြးဆင္း၍ မူးေဝျခင္း အတြက္လည္း ေရွာက္သီးက ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ေရွာက္သီးကို ထန္းလ်က္ႏွင့္သာ စားလိုက္ပါ။ ေက်ာ္လင္းနိုင္ က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား

တကယ္ေကာင္းလို႔ လမ္းညြန္ေပးလိုက္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပက္ကို မ်က္စိအတြက္ သံုးစြဲျခင္းပင္ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္စိနာ မ်က္စိကုိက္တဲ့အခါမွာ ရွားေစာင္းလက္ပက္၏ အတြင္းသားျဖင့္ မ်က္စိကို အံုေပးပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္စိပူျခင္း မ်က္လံုးၾကည့္ မေကာင္းျခင္းေတြ အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ေက်ာ္လင္းနိုင္ က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား

ကင္းပံုရြက္ဟာ ေဆးဘက္ဝင္ အသီးအနွံ႔ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ အတြက္ ေကာင္း မြန္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အရြက္စိမ္းကို ေၾကာ္စားျခင္း အားျဖင့္ ဆီခ်ိဳေရာဂါကို သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ တစ္ခုကေတာ့ ကင္းပံုရြက္ကို အရည္ညစ္လိုက္ပါ။ ထိုအရည္ကို ေရယုန္နာေပၚသို႔ ခဏခဏ တို႔ေပးျခင္း အားျဖင့္ ေရယုန္နာကို ေပ်ာက္ကင္းေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား ေက်ာ္လင္းနုိင္

သနပ္ခါးရြကိုေတာ့ လူတိုင္းသိတဲ့ အတြက္ စာေရးသူ အထူးတလည္ ရွင္းျပရန္ လိုေတာ့မည္ မဟုတ္ေပ။ ဒါေၾကာင့္ အသံုးျပဳပံုေလးကိုပဲ ေျပာျပလိုက္ပါတယ္။ သနပ္ခါးရြက္ဟာ ငွက္ဖ်ားေရာဂါ အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေဆးတစ္လက္ပါ။ အရြက္ကို ျပဳတ္လိုက္ပါ။ ရရိွတဲ့ အရည္မ်ားကို ဆားမ်ားမ်ား ထည့္ကာ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ငွက္ဖ်ားေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္း ေစမွာ ျဖစ္ ပါတယ္။ ေက်ာ္လင္းနိုင္ က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား

Cartoon:google စားပြဲထိုး ကေလးငယ္တစ္ဦးပါ စားေသာက္ဆုိင္၀န္ထမ္း သံုးဦးကို လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္အတြင္း ေမာ္ေတာ္ ကားတစ္စီးက ၀င္တုိက္မိ၍ ေမာင္းႏွင္ထြက္ေျပးသြားၿပီး တစ္ဦး ေသဆံုးခဲ့မႈတစ္ခု ဧၿပီ ၂၈ ရက္ ည ၁၁ နာရီခြဲက ဗဟန္းၿမိဳ႕တြင္ ျဖစ္ပြားခဲ့သည္။ ယာဥ္တိုက္မႈမွာ ဆရာစံလမ္းအတုိင္း ပုလဲကြန္ဒိုဘက္မွ ျပည္ထဲေရးမီးပြိဳင့္ဘက္သို႔ ေမာင္းႏွင္လာ သည့္ ေတာင္းေအ့ယာဥ္ တစ္စီးက ယာဘက္လမ္းစပ္တြင္ လမ္းေလွ်ာက္သြားေနသည့္ ေရႊထိုင္း စားေသာက္ဆိုင္မွ ၀န္ထမ္းသံုးဦးကုိ ၀င္တုိက္မိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ထို႔ေနာက္ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္မွာ ရပ္တန္႔ ျခင္းမရွိဘဲ ေမာင္းႏွင္ထြက္ေျပးသြားၿပီး ယာဥ္တုိက္ခံရသည့္ စားပြဲထိုး ေအာင္ကိုထက္ (၁၄)ႏွစ္မွာ နဖူး ဖူးေရာင္ ေပါက္ၿပဲ၊ ႏွာတံေပါက္ၿပဲ၊ အေပၚႏႈတ္ခမ္းေပါက္ ဒဏ္ရာရ ရွိၿပီး စားဖိုမွဴးျဖစ္သူ ကိုေနလင္းထြန္း (၁၇)ႏွစ္မွာလည္း နဖူး ဖူးေရာင္ဒဏ္ရာ၊ ၀ဲပါးပြန္း၊ ၀ဲလက္ခံုပြန္းပဲ့ ဒဏ္ရာရရွိခဲ့ၿပီး ရန္ကုန္ေဆး႐ုံႀကီးတြင္ စိုးရိမ္ရသည့္ လူနာမ်ားအျဖစ္ကုသေနရသည္ဟု ရဲက သတင္း ထုတ္ျပန္ထားသည္။ စားပြဲထိုးျဖစ္သူ မ်ဳိးလိႈင္၀င္း (၁၇) ႏွစ္မွာ ေနာက္ေစ့ပြန္း၊ ခါးပြန္း၊ ၀ဲမ်က္ခံုစုတ္ၿပဲ၊ ယာေျခက်င္း၀တ္ဖူးေရာင္ ဒဏ္ရာမ်ားရရွိၿပီး ေဆး႐ုံအေရ

ျမက္မ်ိဳးႏြယ္၀င္ ၾကံပင္မ်ားသည္ သဘာဝ အေလ်ာက္ေပါက္ေရာက္ေလ့ရွိျပီး၊ ၄င္း၏ေဆးစြမ္း အာနိသင္ ထက္ျမက္မႈေၾကာင့္ ယခုအခါ ကမၻာ့ႏိုင္ငံေပါင္း ၂၀၀ ေက်ာ္တြင္ စီးပြားျဖစ္စိုက္ပ်ိဳး လွ်က္ရွိသည္။ ေယဘုယ် အားျဖင့္ ၾကံညိဳ၊ ၾကံနီ္၊ ၾကံျဖဴဟူ၍ (၃)မ်ိဳးရွိကာ၊ ၾကံျဖဴ ႏွင့္ ၾကံနီတို ့က အရသာပိုခ်ိဳပါသည္။ ၾကံပင္ထဲတြင္ လူသားတို ့က်န္းမာေရးကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳေစေသာ ဗီတာ မင္ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္တို ့ ၾကြယ္၀စြာပါရွိသည့္ျပင္ အပင္မ်ားတြင္ေတြ ့ရခဲေသာ phytonutrients တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည့္ ကလိုရို ဖီးလ္ကိုလည္း ေတြ ့ရသည္။ ထို ့ေၾကာင့္ ျမန္မာ့ေဆးက်မ္းမ်ားတြင္သာမက၊ ႏိုင္ငံတကာ က်န္းမာေရးလမ္းညႊန္ စာအုပ္မ်ားထဲတြင္ ၾကံရည္ကို “အာဟာရျပည့္ စူပါေဖ်ာ္ရည္” အျဖစ္ တခမ္းတနားေရးသား ေဖာ္ျပထားၾကသည္။ • glycemic ဓာတ္ပါ၀င္မႈနည္းပါးျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ညီညြတ္ေစသည္။ • အေအးမိ၊ ႏွားေစးျခင္းႏွင့္ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းတို ့ကိုထိထိေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္ေပးသည္။ • သၾကားဓာတ္ ၁၅%ပါရွိေသာ္လည္း၊ ေသြးထဲရွိသၾကားဓာတ္ကိုမွ်ေျချဖစ္ေစသျဖင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္မ်ား အေၾကာက္ အရြံ ့မရွိသံုးေဆာင္ႏိုင္ေၾကာင္း၊ ၾသစေၾတးလ်သုေတသီမ်ားက အၾကံျပဳထားၾကသည္။ (သုိ ့ေသာ္ type-2 ဆီးခ်ိဴသမားမ်ား အန

သီဟႏိုင္ on 2014-04-30 14:21 အြန္လိုင္းေ႐ွာ႔ပင္းလုပ္ၿပီး မွာယူလိုက္လို႔ ေရာက္႐ွိလာတာဟာ သင္နဲ႔မေတာ္ဘူးဆိုပါစို႔။ ဆိုဒ္ေနာက္ တစ္မ်ိဳးကို ေျပာင္းမွာလိုက္ေတာ႔လည္း ေရာင္းထြက္သြားပါၿပီ ဆိုတာမ်ိဳးထက္ စိတ္ပ်က္စရာ ေကာင္းတာ မ႐ွိပါဘူး။ သင္႔ဆိုဒ္က ဘယ္ေလာက္႐ွိတယ္ဆိုတာကို သိထားေပမဲ႔လည္း ျပႆနာက brand တိုင္းဟာ ဆိုဒ္ခ်င္း မတူပါဘူး။ E-commerce ဆိုဒ္ေတြက အ၀တ္အစားေတြဟာ တကယ္ မေတာ္ဘဲနဲ႔ ေတာ္သေယာင္ ပံုစံမ်ိဳးေပါက္ေနတတ္ပါတယ္။ ၁။ ကိုက္ညီမႈ ႏုတ္ကိုဖတ္ပါ။ ၀ဘ္ဆိုဒ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာေတာ႔ ေမာ္ဒယ္ဟာ အရပ္ဘယ္ေလာက္႐ွည္တယ္၊ သူ ဘယ္ဆိုဒ္ကို ၀တ္ဆင္ထားတာပါ ဆိုၿပီး ကိုက္ညီမႈႏုတ္ေလးေတြ ထား႐ွိတတ္ပါတယ္။ လက္အဟိုက္၊ စကပ္ေအာက္အနားနဲ႔ ခါးတိုင္းေတြဟာ သင္နဲ႔ကိုက္ညီမႈ႐ွိမ႐ွိကို သင္တြက္ဆႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးပါလိမ္႔မယ္။ အကယ္၍ သင္ဟာ ေမာ္ဒယ္ထက္ အရပ္ပုတယ္ဆိုရင္ေတာ႔ သင္၀တ္လိုက္ရင္ နဲနဲပို႐ွည္သြားမွာေပါ႔။ သင္ဟာ ေမာ္ဒယ္ထက္ အရပ္႐ွည္တယ္ဆိုရင္ေတာ႔ သင္နဲ႔ဆို ပိုတိုသြားမွာပါ။ ကိုက္ညီမႈႏုတ္ (fit note) မွာ ေခ်ာင္တယ္၊ပြတယ္ဆိုတာကိုပါ သိ႐ွိႏိုင္တဲ႔အတြက္ ဆိုဒ္တိုးသင္႔လား၊ ေလွ်ာ႔သင္႔လားကို ဆံုးျဖတ္ႏိုင္ မွာပါ။ ၂။ တစ္မ်ိဳးထဲကို ဆိုဒ္ေပါင္းစံု ၀ယ္ယူပါ။ ဆိ

သီဟႏိုင္ on 2014-04-30 17:12 Iceni ေမာ္ဒယ္ဟာ ကမာၻ႔ ေလာင္စာဆီအသက္သာဆံုး ၿပိဳင္ကား ျဖစ္တယ္လို႔ Trident ကုမၸဏီက အတည္ျပဳ ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။ ဇီ၀ေလာင္စာ ဒါမွမဟုတ္ ဓာတ္သတၱဳ တစ္တိုင္ကီ တည္းနဲ႔ မိုင္ ၂၀၀၀ ခရီးကို ေမာင္းႏိုင္တယ္လို႔ သတင္းရ႐ွိပါတယ္။ Trident Iceni ရဲ႕အင္ဂ်င္မွာ ျမန္ႏႈန္းနဲ႔ ေလာင္စာသက္သာဖို႔အတြက္ ‘လိမ္အားဆတိုးပြား နည္းပညာ’ ကို အသံုးျပဳထားပါတယ္။ Iceni Magna, Convertible နဲ႔ Venturer estate ဆိုၿပီး ေမာ္ဒယ္ ၃မ်ိဳး ထုတ္လုပ္ထားပါတယ္။ ဗား႐ွင္း ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးမွာ ဟင္းခ်က္ဆီ၊ မုန္ညင္းဆီ တို႔လို သန္႔စင္တဲ႔ ဇီ၀ေလာင္စာဆီေတြနဲ႔ ေမာင္းႏွင္ႏိုင္ ပါတယ္။ Convertible ေမာ္ဒယ္မွာ ေမာင္းသူဘက္က အမိုးကိုပိတ္ထားစဥ္၊ လိုက္ပါစီးနင္းသူဘက္က အမိုးကို ဖြင္႔ထားႏိုင္ပါတယ္။ အျပန္အလွန္ပါပဲ။ အေျခခံဗား႐ွင္းအတြက္ ကန္ေဒၚလာ ၁၆၁၅၇၈ ကစၿပီး ေစ်း႐ွိပါတယ္။ Ref:dailymail.co.uk Trend Myanmar

သီဟႏိုင္ on 2014-04-30 15:53 လူသားေတြနဲ ့တိရစာၦန္ေတြ ကြာျခားတဲ့အဓိကအခ်က္ကေတာ့ လူသားေတြဟာ တီထြင္ဖန္တီးဥာဏ္ ပုိမုိ ျမင့္မားျခင္းျဖစ္တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။ အားၾကီးသူက အားနည္းသူကို အႏိုင္ယူတဲ့ သဘာ၀ေလာကၾကီး မွာ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့လူသားေတြဟာ တီထြင္ဖန္တီးမွဳ၊စဥ္းစားဆင္ျခင္ဥာဏ္ရွိမွဳတုိ ့နဲ ့ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အသက္ရွင္ ေနထိုင္ခဲ့ျပီး ဒီကမၻာၾကီးကို ၾကီးစိုးႏိုင္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ကမၻာၾကီးဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ သန္းေပါင္း ေလးေထာင့္ငါးရာ ေလာက္က စတင္ ျဖစ္တည္လာ ခဲ့ျပီး Homo Sapiens လုိ ့ေခၚတဲ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့လူသားမ်ိဳးႏြယ္ေတြကေတာ့ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ႏွစ္ သိန္းေက်ာ္ ၀န္းက်င္ကမွ စတင္ေျပာင္းလဲျဖစ္တည္လာတယ္လုိ ့သိပၸံပညာရွင္ေတြက ခန္ ့မွန္းထားပါတယ္။ လူသားမ်ိဳးႏြယ္နဲ ့ကမၻာၾကီးကို ေျပာင္းလဲပစ္ခဲ့တဲ့ တီထြင္ဖန္တီးမွဳ ဆယ္ခု ကို ၾကည့္ၾကည့္ရေအာင္။ ၅။ တယ္လီဖုန္း အီလက္ထေရာနစ္ အသံလႊင္႔စနစ္ နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စြန္႔ဦးတီထြင္သူ တခ်ိဳ႕႐ွိခဲ႔ေပမဲ႔ အီလက္ထေရာနစ္ တယ္လီဖုန္းမူပိုင္ခြင္႔ကို အလက္ဇႏၵား ဂေရဟမ္ဘဲလ္ဟာ ၁၈၇၆ခုႏွစ္မွာ ဦးဆံုးခ်ီးျမွင္႔ျခင္း ခံခဲ႔ရပါတယ္။ တယ္လီဖုန္း ေပၚလာၿပီးတဲ႔ေနာက္ပိုင္းမွာ အီလက္ထေရာနစ္ အသံလႊင္႔စနစ္ကို စြန

ခင္ေဆြသက္ on 2014-04-30 12:14 ပညာေရးတစ္ဖက္နဲ႕ အႏုပညာႏွစ္ဖက္စလံုးမွာ ၾကိဳးစားေလွ်ာက္လွမ္းေန သူေလးကေတာ့ ေမာ္ဒယ္ ေအးခ်မ္းမိုး ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သူမဟာ လက္ရွိမွာ ေက်ာင္းပညာေရး တစ္ဖက္နဲ႕ မို႕ ေမာ္ဒယ္ရိႈးနဲ႕ presenter အလုပ္ကို မွ်ပီးလုပ္ကိုင္ေနရင္း အႏုပညာခရီးကိုေလွ်ာက္လွမ္းေန ရသူပါ။ လက္တေလာမွာ စာေမးပြဲ နီးေနတာေၾကာင့္ ပညာေရးဖက္ကို အားစိုက္ၾကိဳးစားျဖစ္ေနတယ္လို႕ေျပာလာ တဲ့ ေအးခ်မ္းမိုးနဲ႕ ေတြ႕ဆံုခုိက္ ‘လတ္တေလာကေတာ့ ပံုမွန္အတုိင္းပဲ မဂၢဇင္း ဓာတ္ပံုေတြရိုက္ျဖစ္တယ္။ presenter လုပ္ျဖစ္တယ္။ ေနာက္ၿပီး ေက်ာင္းကလ ဲစာေမးပြဲနီးေနၿပီဆိုေတာ့ စာဖက္ကိုလဲ ဦးစားေပးျဖစ္ေနပါတယ္။ ကားရိုက္ဖက္က က်ေတာ့ ညီမတို႕ အခ်ိန္အမ်ားၾကီးေပးရမယ္။ ကားရိုက္ကေတာ့ အခ်ိန္ေပးရတယ္ေလ။ ညီမ ခု ေက်ာင္းၿပီးေအာင္ လုပ္ေနပါတယ္။ ေက်ာင္းၿပီးမွပဲ စဥ္းစားျဖစ္မယ္ ထင္ပါတယ္။ သီခ်င္းကေတာ့ ဆိုရတာ၀ါသနာပါတယ္။ ၀ါသနာအရေတာ့ ဆုိျဖစ္မယ္ထင္တယ္။ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္တစ္ေယာက္အေနနဲ႕ေတာ့ ရပ္တည္ျဖစ္မယ္ မထင္ပါဘူး။’ လို႔ သူမက ေျပာပါတယ္။ Trend Myanmar

Jack the Ripper on 2014-04-30 15:26 Kanye West နဲ႔ Kim Kardashian တို႔ဟာ သူတို႔ရဲ႕လူသိရွင္ၾကားၾကီးက်ယ္ခန္းနားတဲ့ မဂၤလာပြဲ အၾကိဳျပင္ဆင္မႈအေနနဲ႔ ဒီတစ္ပါတ္ထဲမွာ တိတ္တဆိတ္ လက္ထပ္ဖို႔ စီစဥ္ေနပါျပီ။ သူတို႔စံုတြဲဟာ စာနယ္ဇင္းေတြ အာ႐ံုစိုက္မႈကေနလြတ္ေျမာက္ဖို႔အတြက္ လ်ွိဳ႕၀ွက္လက္ထပ္လိုင္ဆင္ လက္ခံရရွိထားျပီး တရား႐ံုးတစ္ခုမွာ တရားဥပေဒအတိုင္း လက္ထပ္မွာျဖစ္ပါတယ္ လို႔အတြင္းသိ တစ္ေယာက္က TMZ ကိုေျပာပါတယ္။ ဒီလုပ္ရပ္ဟာ ႏိုင္ငံအတြင္း လက္ထပ္မယ့္သူႏွစ္ဦးဟာ ႏိုင္ငံအတြင္းေနထိုင္ထုိင္သူႏွစ္ဦးျဖစ္ရမယ္ ဆိုတဲ့ ျပင္သစ္ႏိုင္ငံရဲ႕ တင္းက်ပ္တဲ့ ဥပေဒေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လို႔ The Sun ကဆိုပါတယ္။ ဒီလို တရားဥပေဒ ေၾကာင္းလမ္းအရ လက္ထပ္မႈ အျပင္ သူတို႔စံုတြဲဟာ ၾကီးက်ယ္ခမ္းနားတဲ့ မဂၤလာပြဲ ကိုျပဳလုပ္ဦးမွာျဖစ္ျပီး အဲဒီ့ပြဲကိုျပင္သစ္ႏိုင္ငံက ရဲတိုက္ တစ္ခုအတြင္းမွာ က်င္းပမယ္ဆိုတဲ့ လက္တေလာ ေကာလဟာလေတြရွိပါတယ္။ Ref:starpulse.com Trend Myanmar

ကမၻာ့ ႏိုင္ငံတကာ ေလဆိပ္ႀကီးမ်ားတြင္ လူဝင္မႈႀကီးၾကပ္ေရး အရာရွိတို႔က ႏိုင္ငံျခားသား ခရီးသည္မ်ားကို စစ္ေဆးရာ၌ လူဝင္မႈ ႀကီးၾကပ္ေရးတို႔၏ ထံုးစံအတိုင္း ၎တို႔ ကိုင္ေဆာင္ေသာ ႏိုင္ငံကူးလက္မွတ္ သက္တမ္းရွိ မရွိ၊ ျပည္ဝင္ဗီဇာ ပါ မပါ သို႔မဟုတ္ ဗီဇာသက္တမ္း ရွိ မရွိ တို႔ကိုသာ အဓိက စံထားလို႔ စစ္ေဆးတတ္ၾကပါသည္။ အဓိက ျပည္ဝင္ဗီဇာ မပါမွ သို႔မဟုတ္ Black List ထဲ ပါေနမွသာလွ်င္ ေလဆိပ္မွ အမိႏိုင္ငံကို Deport ျပန္ပို႔ေလ့ ရွိတတ္ၾကပါသည္။ သို႔ေသာ္ သီရိလကၤာမွာေတာ့ ဤသို႔မဟုတ္ေပ။ ျပည္ ဝင္ခြင့္ဗီဇာ မပါသည္ထက္ ဗုဒၶကို အ႐ုိေသတန္မဲ့ ျပဳသူတို႔ကို ဘယ္ႏိုင္ငံသားပဲ ျဖစ္ေနပါေစ။ ထိုလူမ်ဳိးကို အက်ဥ္းခ် ခ်ဳပ္ေႏွာင္ထားၿပီး ေနာက္ေန႔ Deport ျပည္ေတာ္ျပန္ပို႔ေလ့ ရွိတတ္သလို ဤကိစၥႏွင့္ ပတ္သက္ လာလွ်င္ သီရိလကၤာ လူဝင္မႈ ႀကီးၾကပ္ေရးတို႔၏ ႐ုိက္ခ်က္က ျပင္းလွသည္။ ဘယ္သူ႔ မ်က္ႏွာကိုမွလည္း မေထာက္တတ္ၾကေပ။ သီရိလကၤာႏိုင္ငံသည္ အိႏၵိယႏိုင္ငံ၏ ေတာင္ဘက္အဆံုးရွိ ကြၽန္းႏိုင္ငံေလး တစ္ႏိုင္ငံျဖစ္ၿပီး ေျမပံုတြင္ ကြၽန္းသဏၭာန္က ေႂကြဆင္းလာေသာ မ်က္ရည္ ေပါက္ကေလးႏွင့္ တူေနေသာေၾကာင့္ အခ်ဳိ႕က Tear drop of India လို႔လည္း တင္စားခဲ့ၾကသည္။ ကမၻာေပၚတစ္ခ်ိန္က သီဟိုဠ္ Ceylo

မႏၲေလးၿမဳိ႕ေတာ္တြင္း ဆက္သြယ္ေရးႏွင့္ အင္တာနက္လိုင္းမ်ား အသုံးျပဳရ ပိုမိုျမန္ဆန္ အဆင္ေျပေစရန္ အတြက္ လက္ရွိလိုင္းေပါင္း ငါးသိန္းေက်ာ္ရွိရာမွ ထပ္မံ၍ လိုင္းေပါင္း ႏွစ္သိန္းေက်ာ္ကို ၁၅ ရက္အတြင္း တိုးျမႇင့္သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္း (မႏၲေလး) မွ တာဝန္ရွိသူတစ္ဦးက ေျပာၾကား သည္။ “လက္ရွိ လိုင္းေပါင္း ငါးသိန္းေက်ာ္ ရွိတယ္။ ၁၅ ရက္အတြင္းမွာ ေနာက္ထပ္လိုင္းေပါင္း ႏွစ္သိန္းေက်ာ္ ထပ္မံတိုးၿမႇင့္မယ္။ အခုက အသုံးျပဳသူ ဦးေရနဲ႔ ဆက္သြယ္ေရး လိုင္းေတြက မမွ်တဘူး ျဖစ္ေနတယ္။ ထပ္တိုးျမႇင့္ လိုက္ၿပီးရင္ေတာ့ ဖုန္းဆက္သြယ္မႈေရာ၊ အင္တာနက္ အသုံးျပဳမႈေတြေရာ ျမန္ဆန္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္” ဟု ၎ကထပ္မံဆိုသည္။ လက္ရွိ မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီး အတြင္းတြင္ ဆက္သြယ္ေရး စခန္းေပါင္း ၁၂၀ ေက်ာ္ရွိၿပီး၊ ၂၀၁၄-၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ဘ႑ာေရးႏွစ္အတြင္း ဆက္သြယ္ေရး စခန္းေပါင္း ၁၂၀ ေက်ာ္ ထပ္မံတိုးျမႇင့္မည္ျဖစ္ကာ မႏၲေလးၿမဳိ႕ တြင္းတြင္လည္း 3G GSM ဆက္သြယ္ေရး စခန္းေပါင္း ၅၅ ခု တိုးျမႇင့္ တပ္ဆင္တည္ေဆာက္ သြားမည္ ျဖစ္ ၿပီး ယင္းစခန္းမ်ား ၿပီးစီးပါက ေဒသခံျပည္သူ ေလးသိန္းနီးပါး လုံေလာက္စြာ အသုံးျပဳႏိုင္မည္ျဖစ္ကာ WCDMA ဆက္သြယ္ေရး လိုင္းေပါင္း ႏွစ္သိန္းေက်ာ္

မၾကာခဏ ၀ယ္ယူအသံုးျပဳေနရတဲ့ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြထဲမွာ ေဒါက္ျမင့္ ဖိနပ္လည္း တစ္ခုအပါ အ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ ျပႆနာကုိ ေျဖ ရွင္းႏိုင္ဖုိ႔ အဂၤလန္ႏိုင္ငံ၊ ဘာ မင္ဂမ္ၿမိဳ႕မွာ ေနထိုင္တဲ့ အသက္ (၄၈) ႏွစ္ အရြယ္ ဒီဇိုင္နာ ခရစ္ရွီလစ္က တစ္သက္လံုး စီးသြားႏိုင္တဲ့ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ကုိ တီထြင္လိုက္ ၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ကို သံမဏိနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတာျဖစ္ၿပီး၊ ႏွစ္ေပါင္း (၁၀၀၀) အတြင္း ဘာပ်က္စီးမႈမွ မျဖစ္ေစရ ဘူးလုိ႔ အာမခံခ်က္ေပးထားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တန္ေၾကးက အနည္းငယ္မ်ားၿပီး တစ္ရံကုိ ေပါင္ (၁၀၀၀) အထိ ရွိပါတယ္။ ဒီေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ကုိ သက္ေသာင့္သက္ သာျဖစ္ေစဖို႔ျပဳလုပ္ထားသလုိ စီးနင္းသူအေနနဲ႔ အႏၱရာယ္ မျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးထားပါတယ္။ ဒီေဒါက္ ျမင့္ဖိနပ္ကို ဓားနဲ႔ခက္ရင္းတုိ႔ကုိ ျပဳ လုပ္တဲ့ သံမဏိနဲ႔ ျပဳလုပ္ ထားေပမယ့္ စီးနင္းတဲ့အခါ ေပါ့ပါး ေစဖုိ႔ အတြင္းပုိင္းေတြကုိ ဆီလီကြန္ေတြ ထည့္သြင္းေပးထားပါတယ္။ အားသာခ်က္ကေတာ့ ဖိနပ္၀ယ္ၿပီးတဲ့ေနာက္ ဘယ္အခ်ိန္မဆို အသစ္အတိုင္းျပန္လည္ စီးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါ တယ္။ ဒီဇိုင္နာ ခရစ္ရွီလစ္က ဒီေဒါက္ ျမင့္ဖိနပ္က ဘယ္အခ်ိန္မွာမဆို စီးႏိုင္မွာျဖစ္ ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္ အေနနဲ႔ ထူးျခားဆန

Photo ေမာ္ဒယ္ တစ္ေယာက္အျဖစ္ သာရပ္တည္ လႈပ္ရွား ေနသည့္ အြန္ဆုိင္းက လက္ရွိ ေမာ္ဒယ္ ေလာ က ပုိမုိပြင့္လင္းလာမႈ ကုိ ဂုဏ္ယူ ေၾကာင္း ႏွင့္ မ်ဳိးဆက္သစ္ ေမာ္ ဒယ္မ်ားကုိ Modeling ပညာမ်ား သင္ၾကား ေပးရန္ အခ်ိန္ပုိင္း ဆရာမ အျဖစ္ ကမ္းလွမ္းလာပါက လုပ္ကုိင္သြားမည္ ျဖစ္ ေၾကာင္း ဖြင့္ဟခဲ့ သည္။ အြန္ဆုိင္းက Photo ေမာ္ဒယ္ အေန နဲ႔ပဲ လုပ္ကုိင္ခဲ့တာဆုိေတာ့ ေမာ္ဒယ္ တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ျမင္ရမွာပုိ မ်ားတာ ေပါ့ေနာ္။ အခုရက္ပုိင္းမွာ ဓာတ္ပုံ ႐ုိက္ျဖစ္ တယ္။ ေၾကာ္ျငာ႐ုိက္ဖုိ႔ရွိပါတယ္။ အြန္ဆုိင္းက ေနာက္ ထပ္ မ်ဳိးဆက္သစ္ အႏုပညာ ေမာင္ႏွမ ေတြကုိ ေမာ္ဒယ္ ပုိင္းဆုိင္ရာ သင္ၾကား ေပးဖုိ႔၊ သင္တန္းဖြင့္ဖုိ႔ ဆုိတာက ေတာ့ အမ်ားႀကီး သင္ယူရပါဦးမယ္။ အစ အဆုံးသင္ေပးဖုိ႔ ဆုိရင္ အမ်ားႀကီးေလ့လာရမယ္။ အခ်ိန္ပုိင္း ကမ္းလွမ္းလာခဲ့ မယ္ဆုိရင္ လုပ္ျဖစ္ပါ့မယ္။ သင္တန္းဖြင့္ၿပီး သင္ေပးဖုိ႔ က်ေတာ့ တစ္ ခ်ိန္ခ်ိန္ မွာ ျဖစ္လာလိမ့္မယ္ ထင္ပါတယ္။ အခု အေနနဲ႔က ေျပာလုိ႔မရႏုိင္ေသးဘူး။ ေစာ ေသးလုိ႔ပါ။ အခုဆုိ ရင္ ျမန္မာျပည္ရဲ႕ ေမာ္ဒယ္ ေလာကလည္း အရင္တုန္းကလုိမဟုတ္ ဘဲ အာရွမွာ ပြင့္လန္းလာေနၿပီ ဆုိေတာ့ ၀မ္းသာတယ္။ ဂုဏ္လည္းယူတယ္။ ပဲြေတြ လည

သူမ၏ ဘဝထဲတြင္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ဝင္ေရာက္ေနရာယူထားၿပီဟု ကင္မရြန္ဒိုင္ယက္ဇ္က ဖြင့္ဟဝန္ခံ ခဲ့သည္။ Other Womanစတား မင္းသမီးသည္ Baseball အားကစားသမား အလက္ဇႏၵား ရိုဒရီဂါ့ဇ္ႏွင့္ (၁)ႏွစ္မွ် တြဲခဲ့ဖူးၿပီး (၂၀၁၀)ျပည့္ႏွစ္တြင္ လမ္းခြဲခဲ့သည္။ သူမသည္ မၾကာေသးမီ အေတာအတြင္းက လိင္တူ အမ်ိဳးသမီးမ်ားကို စိတ္ဝင္စားေနမိေၾကာင္း ဖြင့္ဟခဲ့ၿပီး ယခုအခါ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးႏွင့္ ဆက္ႏြယ္မႈ ရွိေနေၾကာင္းပါ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာဆိုလာျခင္း ျဖစ္သည္။ Watch What Happens Live အစီအစဥ္တြင္ ကင္မရြန္က ယင္းကိစၥကို ထုတ္ေဖာ္ ေျပာၾကားသြားျခင္းဟု သိရွိရသည္။ အစီအစဥ္မွဴး အန္ဒီကိုဟန္က ကင္မရြန္အေနျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားကို စိတ္ဝင္စားေနသည္ဆိုေသာ မွတ္ခ်က္ အေပၚ ေမးျမန္းရာ ကင္မရြန္က “ဟုတ္ပါတယ္။ ကၽြန္မမွာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ ရွိေနပါၿပီ”ဟု ဝန္ခံသြားခဲ့ သည္။ သူမတို႔၏ ဆက္ဆံေရး အေျခအေနအေပၚ မွတ္ခ်က္ေပးရန္ ေတာင္းဆိုသည့္အခါ ကင္မရြန္က “ေလာေလာဆယ္ေတာ့ ကၽြန္မတို႔ အစီအစဥ္ေတြ ေရးဆြဲေနတုန္းပါပဲ”ဟုသာ ရယ္ရယ္ေမာေမာႏွင့္ မပြင့္မလင္း ေျဖဆိုသြားသည္။ ကင္မရြန္သည္ Other Woman ဇာတ္ကားတြင္ လက္စ္လီမန္း၊ ကိတ္အပ္တန္တို႔ႏွင့္အတူ အမ်ိဳးသမီး(၃)ဦးအၿပိဳင္ သရုပ္ေဆာင္ထားသည္။

ကာလရွည္ၾကာ တာဝန္ယူခဲ့သည့္ ကုလသမဂၢ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး သံတမန္ ရာထူးမွ ေဂ်ာ့ဂ်္ကလူနီး အေနျဖင့္ ႏုတ္ထြက္သြားခဲ့ၿပီဟု သိရွိရသည္။ မၾကာေသးမီကမွ ခ်စ္သူ ေအမယ္လ္ အလာမတ္ဒင္ႏွင့္ ေစ့ စပ္ေၾကာင္းလမ္းခဲ့ေၾကာင္း သတင္းမ်ား ထြက္ေပၚခဲ့သည့္ ေဟာလီးဝုဒ္ နာမည္ေက်ာ္ မင္းသားႀကီးသည္ ကုလသမဂၢထံမွ ၎၏ ရာထူးအတြက္ ႏုတ္ထြက္စာ တင္သြားခဲ့ေၾကာင္း သတင္းမ်ားက ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ေဂ်ာ့ဂ်္အေနျဖင့္ အလြန္အလုပ္မ်ားေနသျဖင့္ ယင္းရာထူးအတြက္ အျပည့္အဝ အာရံုမစိုက္ႏုိင္ေတာ့၍ဟု သိရသည္။ ကုလသမဂၢ ေျပာေရးဆိုခြင့္ရ အရာရွိ စတီဖန္ ဒူဂ်ာရစ္က အဆိုပါ သတင္းကို အတည္ျပဳ ေၾကညာခဲ့သည္။ “(၆)ႏွစ္ေလာက္ တာဝန္ယူခဲ့ၿပီးတဲ့ေနာက္ ေဂ်ာ့ဂ်္အေနနဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး သတင္းကို ေဆာင္ၾကဥ္းေပးရတဲ့ အလုပ္ကေန အနားယူသင့္ၿပီလုိ႔ စိတ္ပိုင္းျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ အခ်ိန္ဇယားအတြက္ ကိစၥတခ်ိဳ႕ အားၿပိဳင္ လာၿပီး ေတာင္းဆိုမႈ ျမင့္မားလြန္းတဲ့အတြက္ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ပီပီ ဆံုးျဖတ္ခဲ့ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔လိုမ်ိဳး နာမည္ေက်ာ္ ပုဂၢိဳလ္တစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ ကုလသမဂၢရဲ႕ သံတမန္တစ္ေယာက္အျဖစ္ တာဝန္ယူဖို႔ဆိုတာ အက်ပ္အတည္းေတြ အၿမဲတမ္းလိုလို ရွိေနတတ္ပါတယ္”ဟု စတီဖန္က သတင္းေထာက္မ်ား အား ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ေဂ

ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္တြင္ ေလယာဥ္ပ်က္ အစိတ္အပိုင္းမ်ား ရွာေဖြေတြ႕ရွိထားသည္ဟု ပုဂၢလိက ရွာေဖြေရး ကုမၸဏီ တစ္ခု၏ အဆိုသည္ MH370ေလယာဥ္ႏွင့္ ဆက္စပ္မႈ မရွိႏိုင္ေၾကာင္း ဩစေၾတးလ် အစိုးရက ေျပာၾကားခဲ့သည္။ မတ္လ (၈)ရက္ေန႔က မေလးရွားမွ တရုတ္ႏုိင္ငံသို႔ ဦးတည္ပ်ံသန္း ရင္း ေတာင္တရုတ္ ပင္လယ္ေပၚတြင္ ေပ်ာက္ဆံုးသြားေသာ ေလယာဥ္သည္ လမ္းေၾကာင္းေျပာင္းလဲ ပ်ံသန္းသြားသည္ဟု ယူဆရၿပီး လတ္တေလာတြင္ ဩစေၾတးလ် ကမ္းလြန္၌ ပိုက္စိပ္တိုက္ ရွာေဖြမႈ မ်ား ျပဳလုပ္ေနသည္။ သို႔ေသာ္လည္း ဩစေၾတးလ်ေတာင္ပိုင္း အဒီလိုင္ဒီတြင္ အေျခစိုက္သည့္ ေရေၾကာင္းရွာေဖြေရး ကုမၸဏီ တစ္ခုက မိမိတုိ႔သည္ ဘဂၤလား ပင္လယ္ေအာ္အတြင္း၌ ေလယာဥ္ပ်က္ အစိတ္အပိုင္းမ်ား ရွိေနသည္ ကို ေထာက္လွမ္းေတြ႕ရွိထားေၾကာင္း ေၾကညာခဲ့သည္။ ထိုေနရာသည္ လက္ရွိ ရွာေဖြမႈမ်ား ျဖန္႔က်က္ လုပ္ေဆာင္ေနသည့္ ဇုန္သတ္မွတ္ခ်က္ႏွင့္ ကီလိုမီတာ (၅၀၀၀)မွ် ကြာေဝးသည္။ မေလးရွား၏ ယာယီ ပို႔ေဆာင္ေရးဝန္ႀကီး ဟီရွမ္မက္ဒင္ဟူစိန္က အဆိုပါ သတင္းကို မိမိတို႔ ၾကားသိေၾကာင္း အတည္ျပဳခဲ့ေသာ္ လည္း ေလယာဥ္ကို လုိက္လံရွာေဖြေနသည့္ ဩစေၾတးလ် JACစင္တာကမူ ယင္းကို လက္မခံခဲ့ေခ်။ “GeoResonance ကုမၸဏီက MH370ရဲ႕ တည္ရွိတဲ့ ေနရာဟာ ဘဂၤလားပင္လယ္ေ

ေဖ့စ္ဘုတ္တြင္ သတင္းမ်ား ထြက္ေပၚေနေသာ S.I.R Rock House ခြဲထြက္သြားသည္ ဆိုသည့္ သတင္းမွာ မဟုတ္ မွန္ေၾကာင္း စာနယ္ဇင္း ရွင္းလင္းပြဲကို ဧၿပီ ၂၃ ရက္၊ မြန္းလြဲ ၁နာရီက Wanted Band ၌ ျပဳလုပ္ခဲ့ သည္။ “အားလုံးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လည္း ေဖ့စ္ဘုတ္ေပၚမွာ သိၿပီး ေလာက္ၾကပါၿပီ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ မႏၲ ေလး သႀကၤန္ သြားတယ္။ အဆင္မေျပ တာေလးေတြျဖစ္ တယ္။ Big Bag ရယ္၊ Reason ရယ္၊ Idiots ရယ္က အျပင္မွာလည္း ေဖာ္ကာ ထက္ အေတြ႕ ပိုစိတ္တယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ အခ်င္းခ်င္း က အလိုလုိ နားလည္မႈ ရသြားတာေလးေတြ ရွိတယ္။ ေဖာ္ ကာနဲ႔က်ေတာ့ နည္းနည္း အလွမ္းေဝး သြားတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္တဲ့ အခ်ိန္ ၾကားထဲမွာ အခန္႔ မသင့္ တာေလးေတြ ကို ေဖာ္ကာ့ ကို မေျပာျဖစ္ဘူး။ ေနာက္ဆုံး တကယ္စုၿပီး ေျပာ လိုက္တဲ့ အခ်ိန္ မွာ အားလုံးက ေယာက္်ားေလးေတြ ခ်ည္းပဲပါတာကိုး။ ထုံးစံ အ တိုင္း ေဒါသေလးေတြ ပါတယ္။ စိတ္ေလာၿပီးေတာ့ ေဖ့စ္ဘုတ္ေပၚ မွာ လည္း statement ေလးေတြ လုပ္ၿပီးေတာ့ တင္ၾကသလို မ်ဳိးျဖစ္ သြားတယ္။ ေနာက္ ဆုံး ဆက္ လုပ္ ေတာ့မယ္၊ မလုပ္ေတာ့ဘူး ဆိုတဲ့ အေျဖကို ၂၂ ရက္ေန႔ညမွ i-entertain ႐ုံးခန္းမွာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ Final ေတြ႕ျဖစ္တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ မွာ ေဖာ္ကာရဲ႕ Response နဲ႔လည္း အမ်ားႀကီး ဆိုင္

ထိုင္းအနီေရာင္ဟင္းအႏွစ္နဲ႔ ဆိတ္သားခပတ္ေၾကာ္။ ဒီတစ္ပတ္မွာလည္း အေရွ႕တုိင္း ဟင္းလ်ာေတြနဲ႔ ထုိင္းဟင္းေတြထဲက ခ်က္နည္းေလးေတြသံုးၿပီး fusion ဟင္းေလးေတြ ဆက္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ ထုိင္းမွာတုန္းက ထိုင္းဟင္းေတြကုိ ဥေရာပစတုိင္ ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္ထားတာ စိတ္၀င္စားဖုိ႔ အလြန္ေကာင္း ပါတယ္။ ၿဖိဳးက ယဥ္ေက်းမႈစံု၊ အရသာစံု fusion ဟင္းပြဲေလးေတြ ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ရတာကုိ ၀ါသနာပါသလုိ စားရတာလည္း ႀကိဳက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Red curry paste (ထုိင္း႐ိုးရာ အနီေရာင္ဟင္းအႏွစ္)နဲ႔ ဆိတ္သားႀကိတ္သားကုိ ခဘတ္ လုိေၾကာ္ခ်က္ေလး လုပ္ထားပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေသးေသးေလးေတြကုိ ႏိုင္းခ်င္း ထည့္ထားပါတယ္။ ေနာက္စပါးလင္ေလးလည္း ထည့္လုိက္ေတာ့ ဆိတ္သားက မညႇီေတာ့ဘူးေပါ့။ အုန္းႏို႔လည္း မပါေတာ့ ဒီလုိေႏြရာသီမွာ စားလုိ႔အဆင္ေျပပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ သူ႔ကုိ စပါးလင္သုပ္ေလးနဲ႔ တြဲလိုက္တဲ့အခါ ခ်ဥ္၊ ငံ၊ စပ္အရသာစံုနဲ႔မုိ႔ ခံတြင္းၿမိန္ေစပါတယ္။ စေနေန႔ညက ဒီဟင္းပြဲေလးကုိ မိတ္ေဆြေတြကုိ ခ်က္ေကြ်းေတာ့ သူတုိ႔ကေတာ့ လက္မေထာင္ျပ သြားတာနဲ႔ ဒီတစ္ပတ္အတြက္ ခ်က္နည္းေလး မွ်ေ၀ျဖစ္သြားတာေပါ့။ ထိုင္းအနီေရာင္ဟင္းအႏွစ္နဲ႔ ဆိတ္သားခပတ္ေၾကာ္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား (၆ ဦးစာ) ဆိတ္သားႀကိတ္သား ၅၀၀ ဂရမ္ အနီေရာင္ဟင

ျမန္မာႏွစ္သစ္ကူး အစီအစဥ္အျဖစ္ ႏုိင္ငံေပါင္း ၇၁ ႏုိင္ငံသို႔ ရက္ေပါင္း ၃၀ ၾကာ အခ်ိန္အကန္႔ အသတ္မရွိ ဖုန္းေခၚဆိုႏုိင္မည့္ အစီအစဥ္တစ္ရပ္ကို Skype စတင္လိုက္ေၾကာင္း ျပည္တြင္း၌ Skype အေကာင့္ ေငြျဖည့္ဆားဗစ္ ဝန္ေဆာင္မႈေပးလ်က္ရွိေသာ APS Technology မွ သိရသည္။ အဆိုပါအစီအစဥ္အရ Skype Unlimited World (USD 13.99$) Plan ကို ျမန္မာက်ပ္ေငြ ၁၂,၀၀၀ က်ပ္ျဖင့္ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္၊ ဧၿပီလ ၂၁ ရက္မွ ဧၿပီလ ၃၀ ရက္အတြင္း Topup ျပဳလုပ္ႏုိင္မည့္အျပင္ စင္ကာပူ၊ ထုိင္း၊ အေမရိကန္၊ ကေနဒါ၊ တ႐ုတ္၊ ေဟာင္ေကာင္စသည့္ ႏုိင္ငံမ်ားအပါအဝင္ မိုဘုိင္းဖုန္းေခၚဆိုမႈ ၈ ႏုိင္ငံႏွင့္ ႀကိဳးဖုန္းကိုေခၚဆိုမႈ ၆၃ ႏုိင္ငံစုစုေပါင္း ၇၁ ႏုိင္ငံသို႔ မိနစ္အကန္႔အသတ္မရွိ ဖုန္းေခၚဆိုႏုိင္ မည္ျဖစ္သည္။ Skype Unlimited တြင္ Unlimited World ႏွင့္ Unlimited One Country ဟူ၍ႏွစ္မ်ဳိးရွိ ေၾကာင္းကို “Skype Unlimited ဆိုတာ ကိုယ္ရဲ႕ Skype အေကာင့္ထဲကို ပိုက္ဆံထည့္တဲ့ေန႔ကေနစၿပီး တစ္လလုံးစာ မိနစ္အကန္႔အသတ္မရွိ ေျပာႏုိင္တာမ်ဳိးပါ။ Unlimited မွာ Unlimited World နဲ႔ Unlimited One Country ဆိုၿပီးႏွစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။ Unlimited u Skype ဝန္ေဆာင္မႈေပးတဲ့ ႏုိင္ငံအားလုံးကို ဖုန္းေ

Health Updates Journal No. 114 အူမႀကီးကင္ဆာေရာဂါ ကုသရာ၌ ဓာတုကုထံုး Chemotherapy ႏွင့္ တြဲသံုးသည့္ေဆးတစ္မ်ိဳးအား သုေတသနလုပ္ခဲ့ရာ ထင္ထားသည့္ ရလဒ္မ်ားမရသည့္အျပင္ အခ်ိဳ႕ အေျခအေန၌ ကင္ဆာေရာဂါ ပ်ံ႕ပြားမႈအား ပိုျမန္ေစေၾကာင္း ေတြ႕ခဲ့ရ သည္။ ယင္းသုေတသနျပဳမူအား University of Southampton ၌ ျပဳလုပ္ခဲ့ၿပီး အဂၤလန္ႏိုင္ငံကင္ဆာ သုေတသနဌာနမွ UK Cancer Research မွ ရံပံုေငြေပးခဲ့ၿပီး နာမည္ေက်ာ္ Lancet ဂ်ာနယ္၌ ေဖာ္ျပခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ေလ့လာမႈတြင္ အူမႀကီးကင္ဆာေနာက္ပိုင္းအဆင့္ အသည္းသို႔ ကင္ဆာဆဲလ္ပ်ံ႕ႏွံ႔ ေနေသာ္လည္း ျဖတ္ထုတ္ႏိုင္သည့္ အဆင့္တြင္ရွိေသာ လူနာမ်ားအား cetuximab ေဆးႏွင့္ Chemo therapy့ ဓာတုကုထံုးတြဲေပးျခင္းႏွင့္ ဓာတုကုထံုးတစ္မ်ိဳးထဲေပးျခင္း မည္သည္က ပုိေကာင္းသည္ကုိ ၾကည့္ခဲ့ ၾကသည္။ လူနာမ်ားအား ၁၂ ပတ္ ၾကာ ကုသနည္း အသီးသီးေပး ၿပီးေနာက္ CT သုိ႔မဟုတ္ MRI တို႔ ျဖင့္ ေရာဂါအေျခအေနအား ၾကည့္ခဲ့ၾကသည္။ ထုိအခါ Cetuximab ေဆး မွာ ဓာတုကုထံုးအား အကူအညီ မျဖစ္ေစေၾကာင္း ေတြ႕ခဲ့ရသည္။ ထို႔ ေနာက္ လူနာမ်ားအား ေရာဂါပိုမဆိုး ဘဲ ေရာဂါကင္းကင္းေနႏုိင္သည့္ အခ်ိန္အား ၾကည့္ခဲ့ရာ Cetuximab ေဆးႏွင့္ တြဲသံုးေသာ အုပ္စုမွ ၁၄.၁

Health Updates Journal No. 114 ႏွလံုးတိုက္ခိုက္မႈနဲ႔ ေလျဖတ္ျခင္းေတြ တစ္ေန႔တာမွာ အျဖစ္ပြားဆံုးအခ်ိန္ကို သုေတသနပညာရွင္ေတြ က ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ တစ္ေန႔တာမွာ အျဖစ္ပြားဆံုးအခ်ိန္ကေတာ့ မနက္ ၆နာရီခြဲ အခ်ိန္ျဖစ္တယ္လို႔ သိရွိရပါတယ္။ သုေတသနကို ဦးေဆာင္ခဲ့တဲ့ Oregon Health and Science University မွ သုေတသီေတြ ကေတာ့ ဒီအခ်ိန္မွာ ေသြးတြင္းပ႐ိုတင္းပမာဏေတြ အျမင့္ဆံုးေရာက္ရွိႏိုင္ၿပီး ေသြးခဲေတြကို ေပ်ာ္ေစတဲ့ ကိုယ္ခႏၶာျဖစ္စဥ္ေတြဟာလည္း အေႏွးေကြးဆံုး ျဖစ္ေနလို႔ပဲျဖစ္ေၾကာင္း ရွင္းလင္းေျပာၾကားထားပါတယ္။ ““ဒီသုေတသနမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈစနစ္၊ ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ ဇီ၀နာရီေတြရဲ႕ ဆက္စပ္မႈဟာ ႏွလံုးေရာဂါအေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိေနတယ္ဆိုတာ ေဖာ္ ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ မနက္ခင္းမွာ ျမင့္တက္လာတဲ့ ေသြးတြင္းပ႐ိုတင္း ပမာဏကို ပူးေပါင္းပါ၀င္သူေတြမွာ တိုင္းတာႏိုင္ခဲ့ၿပီး ရလဒ္မ်ားအရ အခု လိုေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္”” လို႔ သုေတသီ ေခါင္းေဆာင္ Frank Scheer က ေျပာၾကားခဲ့ ပါတယ္။ ေလ့လာမႈမွာ ပါ၀င္သူေတြရဲ႕ ေသြးထဲမွ Plasminogen activator inhibitor-1(PAI-1)ဆိုတဲ့ ပ႐ိုတင္းဟာ မနက္၆နာရီခြဲအခ်ိန္မွာ အျမင့္ဆံုးျဖစ္ၿပီး အဲဒီပ႐ိုတင္းဟာ ေသြးေၾကာတြင္းမွာ ေသြးခဲ ပိတ္ဆို႔

Health Updates Journal No. 114 ပလတ္စတစ္အေျခခံ ဦးေခါင္းခံြတုကို အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးမွာေအာင္ ျမင္စြာ တပ္ဆင္ေပးႏိုင္ခဲ့ေၾကာင္း ေဆး ပညာသတင္းတစ္ပုဒ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒီခြဲစိတ္မႈကို ေဟာ္လန္ႏိုင္ငံ၊ Utrecht ၿမိဳ႕မွာျပဳလုပ္ႏိုင္ခဲ့ တာလဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ဦးေခါင္းခြံပ်က္စီးမႈေၾကာင့္ အျမင္အာ႐ံုဆံုး႐ံႈးေနရတဲ့ ၂၂ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးငယ္တစ္ဦးကို တပ္ဆင္ေပးႏိုင္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး 3D နည္းပညာနဲ႔ ဦးေခါင္းခြံကို ပံုထုတ္ဖန္တီးခဲ့တာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ “ဦးေခါင္းခြံတုကို လက္မႈနည္းပညာကို အေျခခံၿပီး စက္ကိရိယာေတြရဲ႕ အကူအညီအရ ဖန္တီးႏိုင္ခဲ့ပါ တယ္။ ဦးေခါင္းခြံတုဟာ အထူ ၁.၅စင္တီမီတာ ရွိပါတယ္”” လို႕ အာရံုေၾကာေဆးပညာရွင္ Dr.Ben Verweij္က ေျပာၾကားထားပါတယ္။ ခြဲစိတ္မႈခံယူခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ဦးေခါင္းခြံ အရြယ္အစားအတိုင္း တိက်ေအာင္ျပဳလုပ္ထားၿပီး အလွအပ အတြက္သာမက အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ဦးေႏွာက္ လုပ္ေဆာင္မႈေတြကိုပါ မထိခိုက္ရေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့၃လေလာက္က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ခြဲစိတ္မႈၿပီးေနာက္မွာ အမ်ိဳးသမီးငယ္ဟာ ေနာက္ ဆက္တြဲျပႆနာ တစ္စံုတစ္ရာမၾကံဳေတြ႕ ရဘဲ ေဆး႐ံုက ဆင္းသြားၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။ ဦးေခါင္းခြံတစ္ခ

Health Updates Journal No. 114 Sankara Eyecare Institution မွ သုေတသီေတြဟာ အလြယ္တကူ တပ္ဆင္ေရႊ႕ေျပာင္းႏိုင္ၿပီး မိုဘိုင္းဖုန္း နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ မ်က္စိကု မွန္ေျပာင္းတစ္မ်ိဳးကို တီထြင္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ဒီမွန္ေျပာင္းဟာ အရည္ အေသြးျမင့္ ျမင္လႊာပံုရိပ္ေတြကိုလည္း ႐ိုက္ကူးေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ကမၻာ့ပထမဆံုးအျဖစ္ ဖန္တီးႏိုင္တဲ့ နည္းပညာတစ္ရပ္ျဖစ္ၿပီး ဖုန္းကေနတစ္ဆင့္ လူတစ္ဦးရဲ႕ မ်က္လံုးကို စမ္းသပ္ႏိုင္ျခင္း၊ ျမင္လႊာဓာတ္ပံုကို ႐ိုက္ကူးႏိုင္ျခင္း၊ မ်က္စိေရာဂါမ်ား ရွိမရွိကို စစ္ေဆးႏိုင္ျခင္း စတဲ့ အားသာခ်က္ေတြ ရွိေနပါတယ္။ ““မိုဘိုင္းဖုန္းနည္းပညာေတြဟာ တျဖည္းျဖည္း ျမင့္မားလာၿပီး 21 mega pixels ေလာက္အထိ ႐ိုက္ကူးႏိုင္တဲ့ ဆဲလ္ဖုန္းေတြေတာင္ ရွိေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မ်က္စိကုဌာန ေတြမွာပဲ မ်က္စိကို စစ္ေဆးႏိုင္တဲ့ အကန္႔အသတ္ကို ဖယ္ရွားလိုတာေၾကာင့္ တီထြင္ခဲ့ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီကိရိယာကို အသံုးျပဳၿပီး ႐ိုက္ကူးထား တဲ့ပံုရိပ္ကို အင္တာနက္ကေနတစ္ဆင့္ မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ရွိတဲ့ စင္တာကို ပို႔ေပးၿပီး ရလဒ္ကိုေစာင့္ေနဖို႔ပဲ လိုပါတယ္”” လို႔ ဦးေဆာင္တီ ထြင္ခဲ့တဲ့ Dr.Divyansh Mishra က ရွင္းျပခဲ့ပါတယ္။ သက္ႏွင္း

Health Updates Journal No. 114 အေမရိကန္မွ က်န္းမာေရးတာ၀န္ရွိသူမ်ားက ၿပီးခဲ့သည့္အဂၤါ ေန႔က ေသြးက်ဲေစရန္ႏွင့္ အကိုက္အ ခဲေပ်ာက္ေစရန္ သံုးသည့္ Aspirin အက္စပရင္ေဆးအား Low dose ေဆးပမာဏေလ်ာ့ ေသာက္ေပးျခင္း က ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားတြင္ ႀကံဳေတြ႕ ရႏုိင္သည့္ ကိုယ္၀န္ဆိပ္တက္ျခင္း Pre- eclampsia အား သက္ သာေစသည္ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးတိုးႏွင့္ အျမႊာကိုယ္၀န္ေဆာင္ ထားရသူမ်ား၊ ပထမ ကိုုယ္၀န္တြင္ ကိုယ္၀န္ဆိပ္ တက္ဖူးသူမ်ားတြင္ Pre-eclampsia ပိုျဖစ္ႏုိင္ၿပီး ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ပထမသံုးလ ၿပီးသည့္ေနာက္တြင္ Aspirin အား တစ္ရက္လွ်င္ ၅၀-၁၆၀ mg ၾကား ေသာက္ေပးျခင္းက ကိုယ္၀န္ဆိပ္တက္မႈ Pre- eclampsia အား ၂၄ရာခိုင္ႏႈန္း သက္သာေစေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ထုိ႔ျပင္ Aspirin အား သတ္မွတ္ထားသည့္အတုိင္း ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးျခင္းက အခ်ိန္မတိုင္မီ ေမြးဖြားမႈအား ၁၄% သက္သာေစၿပီး ကေလးႀကီးထြားမႈ ႏႈန္းေႏွးေစသည့္ အျခားေသာေရာဂါမ်ားမွ ၂၀% ကာကြယ္ေပးေၾကာင္း သိရသည္။ Aspirin အား အခ်ိန္အပိုင္းအျခားတစ္ခုအထိ သံုး႐ံုျဖင့္ မည္သည့္ က်န္းမာေရးျပႆနာမွ် မႀကံဳရေၾကာင္း အျခားေသာ ေလ့လာမႈ ၁၉ ခုမွ ေထာက္ခံခဲ့သည္။ ယင္းကဲ့သုိ႔ Aspirin႔ ေသာက္သံုး

မိုဘိုင္းဖုန္း application တစ္ခုျဖစ္တဲ့ Whats Application ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ WhatsAppitis ေရာဂါ ေဆးပညာအထင္ကရ ဂ်ာနယ္ႀကီးတစ္ေစာင္ျဖစ္တဲ့ The Lanceet ဟာ WhatsApp Messenger ကို အသံုးျပဳၿပီး တစ္ေန႔ကို အခ်ိန္၆ နာရီထက္ ပိုၾကာေအာင္သံုးေနသူေတြဟာ က်န္းမာေရးထိခိုက္ၿပီး ေရာဂါ ဆန္းတစ္မ်ိဳး ျဖစ္လာေၾကာင္း ေရးသား ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ WhatsAppitis ဆိုတဲ့ ေရာဂါဟာ စပိန္ဆရာ၀န္တစ္ဦးက အသက္ ၃၄ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးဟာ အဆိုပါဖုန္းပ႐ိုဂရမ္ကို အလြန္အကၽြံ အသံုးျပဳၿပီး လက္ေကာက္၀တ္ ႏွစ္ဖက္စလံုး နာက်င္တဲ့ေရာဂါကို စေတြ႕ ၿပီးေနာက္ ေပၚေပါက္လာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ““ျဖစ္ပြားသူ အမ်ိဳးသမီးဟာ သူမရဲ႕လက္မႏွစ္ဖက္ ကိုသံုးၿပီး မိုဘုိင္းဖုန္းမွတစ္ဆင့္ တစ္ေန႕ကို အနည္းဆံုး ၆နာရီၾကာေအာင္ စာသားေတြပို႕ျခင္း လုပ္ခဲ့ တာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ မွာေတာ့ လက္ေကာက္၀တ္ ႏွစ္ဖက္စလံုး မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ နာက်င္ေတာ့ တာပါပဲ””လို႔ စပိန္ႏိုင္ငံသား သမားေတာ္ Dr.Ines Fernandez-Guerrero က ေျပာၾကားထားပါတယ္။ ဒီေရာဂါကိုအမည္တပ္ဖို႔ Whats Appitis လို႔ သတ္မွတ္ခဲ့ေၾကာင္း၊ ကုသမႈအေနနဲ႔ စတီးရြိဳက္မပါတဲ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ ေဆး၀ါးေတြ ေပးခဲ့ၿပီး ဒီမိုဘိုင္းဖုန္း အပလီေကးရွင

  Tue, Apr 29, 2014 at 2:11 PM Dear doctor, I beg you to read my letter (file attached) patiently. I hope that you will reply to me. I will be waiting for reply. ဒီ အီးေမးလ္နဲ႔အတူ အသက္ ၄၉ ႏွစ္ရွိ၊ အမ်ိဳးသမီးတဦးဆီကေန စာမ်က္ႏွာ ၂ ရြက္အျပည့္ လက္ေရးနဲ႔ စာတေစာင္ ရပါတယ္။ သူ႔ဆီကိုျပန္ဘို႔ ဒီေဆးပညာစာေလး ေရးတာပါ။ စိုးရိမ္စိတ္ကဲလြန္ျခင္းမွာ အမ်ိဳးအစားေတြမ်ားတယ္။ 1. panic disorder ေဆာက္တည္ရာမရျဖစ္ျခင္း၊ 2. obsessive compulsive disorder စြဲလမ္းမႈ အားၾကီးျခင္း၊ 3. post-traumatic stress disorder ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျပီး စိတ္ဖိအားမ်ားျခင္း၊ 4. social anxiety disorder အသိုင္းအဝိုင္းထဲ ဝင္မဆန္႔ျခင္း၊ 5. specific phobias တခုခုကိုသတ္သတ္မွတ္မွတ္ေၾကာက္ေနျခင္း နဲ႔ 6. generalized anxiety disorder ေယဘုယ်ေၾကာက္စိတ္အားၾကီးျခင္း။ Anxiety စိုးရိမ္စိတ္ဆိုတာ လူ႔သဘာဝျဖစ္တယ္။ အခ်ိန္မေရြး၊ လူမေရြးမွာ လာျဖစ္ေနတယ္။ Anxiety disorders စိုးရိမ္စိတ္ကဲလြန္ျခင္းကေတာ့ ေရာဂါျဖစ္တယ္။ သူ႔ရ့ဲပံုမွန္ဘဝကို ရင္ဆိုင္ေက်ာ္လႊားဘို႔မွာ အခက္အခဲအတားအဆီးတခု ျဖစ္ေနေတာ့တယ္။ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ စိတ္အေျခအေနေတြထဲမွာ ဒီေရာဂါက ဆိုးတဲ့အထဲမွာ ပါတယ္။ 1. Pani

• ‘ခရိုမိဇုမ္း’ ဆိုတာ ၾကားဘူးၾကပါမယ္။ လူတိုင္းမွာ မ်ိဳးဗွီဇအရ အေရးပါတဲ့ အဓိက ‘ခရိုမိဇုမ္း အိတ္စ္’ နဲ႔ ‘ခရိုမိဇုမ္း ဝိုင္’ ဆိုတာ ရွိၾကတယ္။ • ‘ဝိုင္’ ဆိုတာက အထီး (ေယာက္်ား) မွာသာပါတယ္။ • ကိုယ္ဝန္တခုမွာ ေယာက်္ားေလးျဖစ္မလား၊ မိန္းကေလး ျဖစ္မလားဆိုတာ ‘ဝိုင္ ခရိုမိုဇုမ္း’ ကေနဆံုုးျဖတ္တယ္။ • ေယာက္်ားေတြမွာ သုက္ပိုးထုတ္ရာမွာလဲ သူကအေရးၾကီးတယ္။ • အခုသိလာရျပန္တာက လူ႔သက္တမ္းကို သူကေနဘဲ ဆံုးျဖတ္ပါသတဲ့။ • ကေန႔သိထားသမွ် ေယာက္်ားေတြဟာ မိန္းမေတြထက္ အသက္တိုၾကတယ္။ • Uppsala University အူပန္ဆာလာ တကၠသိုလ္သုေတသနလုပ္သူေတြကေန အသက္ၾကီးသူ လူေပါင္း ၁၆ဝဝဝ ကိုစမ္းသပ္ခဲ့ပါတယ္။ • ေတြ႔ရွိလာတာကေတာ့ ေသြးျဖဴဥေတြထဲမွာ ‘ဝိုင္ခရိုမိုဇုမ္း’ ေပ်ာက္ဆံုးျခင္းဟာ အသက္တိုတယ္လို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ကင္ဆာေၾကာင့္လဲ အသက္ေသေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ • ကင္ဆာနဲ႔ေသရသူေတြထဲမွာ ေယာက္်ားေတြကပိုအသက္တိုၾကတယ္။ • ပံုမွန္ ဆဲလ္ေတြထဲက DNA ေျပာင္းလဲျခင္းျဖစ္ရင္ ကင္ဆာနဲ႔ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏိုင္တယ္။ • အိႏၵိယမွာ ေယာက္်ားေတြက ၆၄႕၆ ႏွစ္နဲ႔ မိန္းမေတြက ၆၇႕၇ ႏွစ္အသက္ရွည္ၾကတယ္။ ၂ဝဝ၂ နဲ႔စာရင္ မိန္းမေတြက ၂႕၂ ႏွစ္နဲ႔ ေယာက္်ားေတြက ၁႕၈ ႏွစ္ပိုအသက္ရွည္လာတာျဖစ္တယ္။ • ျမိဳ႕ေနအမ်ိဳးသမီးေတြ

Test-tube babies ဖန္ျပြန္သေႏၶသားဆိုတာ ၾကားဘူးၾကပါမယ္။ ၁၉၇၈ တံုးက အဂၤလန္မွာ Louise Brown ‘လူးဝစ္ ဘေရာင္း’ ကို ေမြးခဲ့တာကေနစျပီး လူသိမ်ားလာတာပါ။ သူဟာ သူ႔မိခင္ရဲ႕ဝမ္းဗိုက္ (သားအိမ္) ထဲမွာ မေနခဲ့ရပါ။ Artificial insemination နည္းမွာေတာ့ ခပ္ရွင္ရွင္းဘဲ သုက္ပိုးကို သားအိမ္ထဲကို တမင္တကာ ထည့္ေပးနည္း လုပ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ IVF နည္းမွာေတာ့ မ်ိဳးဥနဲ႔ သုက္ပိုးေတြကို ဓါတ္ခြဲခန္းထဲ မွာေပါင္း စပ္ေစတယ္၊ သေႏၶ ျဖစ္လာေစတယ္။ ေနာက္ျပီးမွ သားအိမ္ထဲကို ထည့္ေပးရပါတယ္။ ရႈပ္ေထြးတယ္။ အကုန္အက်မ်ားတယ္။ ကေလးမရေသးတဲ့ အတြဲေတြထဲက ၅% ကသာ ဒီနည္းလုပ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၁၉၈၁ ကစျပီး ယူအက္စ္မွာ စလုပ္လာတာကေန ကေန႔အထိ အဲလို IVF နည္းနဲ႔ေမြးတဲ့ကေလးေပါင္း ၂ သိန္းေက်ာ္ေနပါျပီ။ ဘာလို႔ ကေလးမရေသးသလဲ 1. Endometriosis သားအိမ္ေရာဂါ၊ 2. Low sperm counts သုက္ပိုးနည္းျခင္း၊ 3. Problems with the uterus or fallopian tubes သားအိမ္နဲ႔ ျပြန္ေရာဂါ၊ 4. Problems with ovulation မ်ိဳးဥမထြက္ျခင္း၊ 5. Antibody problems that harm sperm or eggs သုက္ပိုးနဲ႔ မ်ိဳးဥကိုဆန္႔က်င္တဲ့ ‘အင္တီေဘာ္ဒီ’ ထြက္ျခင္း၊ 6. The inability of sperm to penetrate or survive in the cerv

တနဂၤေႏြ စိတ္ကူးသစ္မ်ားကုိ လက္ေတြ႕အေကာင္အထည္ေဖာ္ႏုိင္သည္။ အတတ္ပညာကုိ အေျခတည္၍ အဆင့္ျမင့္ တက္လမ္းမ်ား ဖန္တီးႏုိင္မည္။ အလွဴမဂၤလာကိစၥမ်ား ပါဝင္ပတ္သက္ရမည္။ အနာေရာဂါေဟာင္းမ်ား ျပန္ လည္ျဖစ္ေပၚမည္။ သြား၊ သြားဖံုး၊ မ်က္စိႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေဆးကုသမႈ ခံယူရျခင္း ႀကံဳမည္။ ေဝးကြာေနသူ မ်ားႏွင့္ ျပန္လည္ဆက္ဆံ အက်ဳိးေပးမည္။ ယၾတာ ။ ။ ေမြးေန႕တြင္ ေရခ်ဳိလိပ္ခံြတစ္ခု မိမိဝန္းက်င္တြင္ ထားပါ။ တနလၤာ ကာလအတန္ၾကာ ႀကိဳးပမ္းထားသည္မ်ား၏ အက်ဳိးဆက္ေကာင္းကုိ ရရွိမည္။ စစ္မွန္ ေသာ အရည္အေ သြးေကာင္းမ်ား ေဖာ္ထုတ္ႏုိင္လိမ့္မည္။ ေငြေၾကးအေပးအယူကိစၥ၊ ပညာရပ္ ဆိုင္ရာကိစၥမ်ားတြင္ အျငင္းပြားဖြယ္ရာမ်ား ျဖစ္မည္။ တိုး တက္ရန္အေနအထား ႐ုတ္ျခည္း ေပၚေပါက္ၿပီး ဆုိင္းငံ့သြားမည္။ စိတ္လိုက္မာန္ပါ ေျပာဆိုျခင္းေၾကာင့္ မိတ္ပ်က္ရျခင္း၊ ရန္ေပၚ ျခင္းမ်ားရွိမည္။ ယၾတာ ။ ။ ေမြးေန႕တြင္ ၾကာပန္းပြင့္ကုိ ေရအင္တံုတြင္ ထည့္၍ စိုက္ပ်ဳိးထားရွိပါ။ အဂၤါ ေငြေၾကးကံေကာင္းမည္။ လုပ္ငန္းအႀကံအစည္မွန္သမွ် ထြန္းေပါက္ေအာင္ျမင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ႏုိင္မည္။ ယွဥ္ၿပိဳင္လာသူအားလံုးအေပၚ အႏုိင္ယူႏုိင္မည္။ အခါတိုင္းတြင္ မရွိေသာ မိမိကုိယ္မိမိ ယံုၾကည္မႈစိတ္ရွိၿပီး ခက္ခက္ခဲခဲကိစၥမ်ားကို ေဆ

“အမွန္တရား မၾကာခင္အတြင္း ေပၚလာပါလိမ့္မယ္။ သူငယ္ခ်င္းမ်ား အားလံုးကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” အဲဒီလို ေျပာလုိက္သူက နာမည္ႀကီး သ႐ုပ္ေဆာင္ မင္းသမီး ဆုပန္ထြာနဲ႔ မၾကာေသးခင္က လူသိ ရွင္ၾကား ေစ့စပ္ပြဲေလး လုပ္ခဲ့တဲ့ ကိုဥကၠာေက်ာ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဓာတ္ပံု- ကိုဥကၠာေက်ာ္ရဲ႕ ေဖ့စ္ဘုတ္ အဲဒီလို ဘာေၾကာင့္ေျပာရတာလည္းဆုိေတာ့ ဧၿပီလ ၂၉ ရက္ေန႔ ေၾကးမံုသတင္းစာပါ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ ရဲ႕ ေစ့စပ္ေၾကာင္း လမ္းျခင္းအေပၚ ကန္႔ကြက္ ေၾကညာျခင္း ဆုိတဲ့ ကိုဥကၠာေက်ာ္ရဲ႕ ဇနီးေဟာင္း ျဖစ္ သူ ေဒၚမဥၥဴေအာင္ရဲ႕ လူသိရွင္ၾကား ထုတ္ေဖာ္ေျပာဆုိလာမႈပါဘဲ။ ကုိဥကၠာေက်ာ္ရဲ႕ ေဖ့စ္ဘုတ္က စာသား အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာ သားတဦးမိခင္ ေဒၚမဥၥဴေအာင္ရဲ႕ အီးေမးလ္၊ တယ္လီဖုန္းတုိ႔နဲ႔ လႊဲအပ္ညႊန္ ၾကား ခ်က္အရ ေရွ႕ေနႀကီး ဦးေရာဘတ္ဆန္းေအာင္က အဲဒီေၾကညာခ်က္ကို ထည့္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ေၾကညာခ်က္အရ ကိုဥကၠာေက်ာ္နဲ႔ မမဥၥဴေအာင္တုိ႔ဟာ ၂ဝဝ၂ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလ ၁၈ ရက္ေန႔က ၂ ဖက္မိ ဘေတြရဲ႕ သေဘာတူညီခ်က္ေတြနဲ႔ တရားဝင္ ထိမ္းျမားလက္ထပ္ခဲ့ၾကၿပီး သား တဦးထြန္းကားခဲ့ပါတယ္ တဲ့။ အခုအခါ အသက္ ၁၁ ႏွစ္ ရွိၿပီျဖစ္တဲ့ သားျဖစ္သူဟာ ေမြးရာပါ ေရာဂါ စြဲကပ္ေနလုိ႔ ေဆးကုသဖုိ႔ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္ စုကို ေရာက္ေနတာျဖစ္တယ္လု