ႏြမ္းလ်ျခင္းမွာ အေျဖရွာ
ရံဖန္ရံခါ လူပင္ပန္းစိတ္ပင္ပန္းတဲ့အခါ ႏံုးခ်ည့္ေမာႏြမ္းတတ္ၾကတာဓမၼတာပါ။ ဒါေပမယ့္ ရံဖန္ရံခါထက္ ပိုလာၿပီး ဒီလိုခံစားမႈမ်ိဳးကို မၾကာခဏျဖစ္ေန တတ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သတိျပဳရမယ့္ အေနအထားပါပဲ။
(photo by XElimoX)
ႀကီးႀကီးမားမား ေရာဂါတခုခုရွိရင္ လူကအလိုလို ႏံုးခ်ည့္ႏြမ္းလ်ေနတတ္ေလ့ရွိသလို တခါတေလမွာ သာမန္ က်န္းမာေရး ျပႆနာေလးေတြကလည္း လူကိုႏြမ္းေမာႏံုးခ်ည့္ေစတတ္တာပါပဲ။
အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါ
ေပါင္မုန္႔၊ ကိတ္မုန္႔နဲ႔ စီရီယယ္ေတြမွာပါဝင္တဲ့ Gluten ဓာတ္ကို ခံႏိုင္ရည္မရွိသူေတြမွာ ျပင္းထန္တဲ့ ဓာတ္ျပဳတံု႔ျပန္မႈ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သာမန္ဝမ္းေလွ်ာတာကအစ ေသြးအားနည္းတာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်လာတာေတြနဲ႔အတူ ေမာႏံုးေနတတ္ပါတယ္။ ဓာတ္ခြဲခန္းစစ္ေဆးမႈေတြျပဳၿပီး ကုသရတဲ့ေရာဂါပါ။
ေသြးအားနည္းေရာဂါ
ေမာပန္းႏြမ္းလ်မႈနဲ႔ပတ္သက္ရင္အမ်ားဆံုး ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိတဲ့ေရာဂါက သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ ေသြးအားနည္း ေရာဂါ ပါပဲ။ ေယာက်ၤားေတြနဲ ့ ေသြးဆံုးၿပီးမိန္းမေတြ မွာ လူ ၂၀ ကို ၁ ေယာက္ေလာက္ ျဖစ္တတ္သလို ဓမၼတာ လစဥ္ လာေနသူ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာေတာ့ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ရာသီေသြး ဆင္းတာ မ်ားတတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြမွာဆိုရင္ ပိုၿပီးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
နာတာရွည္ႏြမ္းလ်ျခင္း လကၡဏာစု
ဒါကေတာ့ အနည္းဆံုး ၆ လေလာက္အထိ ခံစားရတတ္ၿပီး ျပင္းထန္တဲ့၊ ဒုကၡိတတေယာက္လိုပဲလို႔ ညည္းတြားခ်င္ရေအာင္ စိတ္ညစ္ရတဲ့ေရာဂါပါ။ လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ ၾကြက္သားနဲ႔ အ႐ိုးအဆစ္ေတြ နာက်င္တာ၊ ေခါင္းကိုက္တာေတြ တြဲၿပီးျဖစ္ပါတယ္။
အိပ္ေနစဥ္ အသက္႐ွဴရပ္သြားတတ္ျခင္း
အိပ္ေနစဥ္မွာ လည္ေခ်ာင္းက်ဥ္းတာ၊ ပိတ္တာေၾကာင့္ အသက္႐ွဴရခက္ၿပီး မၾကာခဏ အေႏွာင့္ အယွက္ျဖစ္ရတာမ်ိဳးပါ။ ေဟာက္သံ က်ယ္က်ယ္ထြက္ၿပီး ေသြးထဲမွာေအာက္ဆီဂ်င္ေလ်ာ့သြားေစတဲ့ အေျခအေနေပါ့။ အသက္ရွဴရခက္ေတာ့ ခဏခဏ ျပန္ႏိုးရၿပီး ေနာက္ေန႔ အိပ္ေရးမ ဝႏံုးခ်ည့္ေန တတ္တာမ်ိဳးပါ။ အဝလြန္သူ သက္လတ္ပိုင္း အမ်ိဳးသားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အရက္ေသာက္၊ ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြ ဆိုရင္ေတာ့ ပိုဆိုးေစတတ္ပါတယ္။
သိုင္းရြိဳက္ဂလင္း စြမ္းအင္နည္းျခင္း
သိုင္းရြိဳက္ဂလင္းက ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈ က်ဆင္းတဲ့အခါမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို အခါမ်ိဳးမွာ လူက ေမာပန္းႏြမ္းလ်လြယ္လာပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာၿပီး ၾကြက္သားေတြ နာက်င္ ကိုက္ခဲတတ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားၿပီး အသက္ႀကီးေလ ဆိုးေလပါပဲ။ ဒါကေတာ့ ဂ႐ုတစိုက္ ကုသမႈခံယူရမယ့္ေရာဂါပါ။
ဆီးခ်ိဳေရာဂါ
ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္မ်ားေနတဲ့ ဒီေရာဂါမွာေတာ့ ေမာပန္းႏံုးခ်ည့္ျခင္းက အဓိက လကၡဏာလို ျဖစ္ေန တတ္ပါတယ္။ ေရငတ္လြန္တာ၊ ဆီး မၾကာခဏ သြားတာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းလာတာ ေတြႀကံဳေတြ႕ ရပါလိမ့္မယ္။ ဂရုစိုက္ရမယ့္ ေရာဂါပါ။
အက်ိတ္ေရာင္ဖ်ား
ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးတမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ၿပီး အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ေရာဂါတခုပါ။ အာသီးေရာင္ၿပီး အက်ိတ္ေတြပါ ေရာင္ တတ္ပါတယ္။ နာတာရွည္ ႏံုးခ်ည့္ ပန္းလ်ေနတတ္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြမွာ ေတြ႕ရတာ မ်ားပါတယ္။ ပံုမွန္ေလးပတ္ကေန ေျခာက္ပတ္ေလာက္မွာ က်န္တဲ့လကၡဏာေတြ ေပ်ာက္သြားေပမယ့္ လေပါင္းမ်ားစြာ ႏြမ္းလ်ေနတတ္ပါတယ္။
စိတ္က်ေရာဂါ
ဝမ္းနည္းပူေဆြးတာ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာေတြ ကလည္း ကိုယ္တြင္းမွာ စြမ္းအင္ေတြ ကုန္ခန္းေစပါ တယ္။ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္တာ၊ အေစာႀကီးႏိုးေနတာေတြျဖစ္ၿပီး ေန႔ပိုင္းေတြမွာ ႏံုးခ်ည့္ေနတတ္ ပါတယ္။
ေဆးခန္းျပသင့္တဲ့ အေျခအေနမ်ား
အိပ္ေရးဝပါလ်က္ ႏံုးခ်ည့္ႏြမ္းလ်ေနရင္၊ စိတ္ေတြ႐ႈပ္ေထြးေနရင္ ၊ မူးေဝေနရင္၊ အျမင္အာ႐ံုေဝ၀ါးလာရင္၊ အေၾကာင္းမဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အတက္အက်ျဖစ္လာရင္၊ အလံုးအက်ိတ္ေတြ ေပၚလာရင္၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ရင္၊ ေခါင္းကိုက္၊ အိပ္မေပ်ာ္၊ စိတ္က်အစ ရွိတဲ့လကၡဏာေတြ ေတြ႕လာရင္ေတာ့ ကြ်မ္းက်င္သူ ဆရာဝန္ထံမွာ အႀကံဥာဏ္ယူရပါလိမ့္မယ္။
ေဒါက္တာသက္ဦး
Irrawaddy Blog
(photo by XElimoX)
ႀကီးႀကီးမားမား ေရာဂါတခုခုရွိရင္ လူကအလိုလို ႏံုးခ်ည့္ႏြမ္းလ်ေနတတ္ေလ့ရွိသလို တခါတေလမွာ သာမန္ က်န္းမာေရး ျပႆနာေလးေတြကလည္း လူကိုႏြမ္းေမာႏံုးခ်ည့္ေစတတ္တာပါပဲ။
အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါ
ေပါင္မုန္႔၊ ကိတ္မုန္႔နဲ႔ စီရီယယ္ေတြမွာပါဝင္တဲ့ Gluten ဓာတ္ကို ခံႏိုင္ရည္မရွိသူေတြမွာ ျပင္းထန္တဲ့ ဓာတ္ျပဳတံု႔ျပန္မႈ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သာမန္ဝမ္းေလွ်ာတာကအစ ေသြးအားနည္းတာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်လာတာေတြနဲ႔အတူ ေမာႏံုးေနတတ္ပါတယ္။ ဓာတ္ခြဲခန္းစစ္ေဆးမႈေတြျပဳၿပီး ကုသရတဲ့ေရာဂါပါ။
ေသြးအားနည္းေရာဂါ
ေမာပန္းႏြမ္းလ်မႈနဲ႔ပတ္သက္ရင္အမ်ားဆံုး ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိတဲ့ေရာဂါက သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ ေသြးအားနည္း ေရာဂါ ပါပဲ။ ေယာက်ၤားေတြနဲ ့ ေသြးဆံုးၿပီးမိန္းမေတြ မွာ လူ ၂၀ ကို ၁ ေယာက္ေလာက္ ျဖစ္တတ္သလို ဓမၼတာ လစဥ္ လာေနသူ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာေတာ့ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ရာသီေသြး ဆင္းတာ မ်ားတတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြမွာဆိုရင္ ပိုၿပီးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
နာတာရွည္ႏြမ္းလ်ျခင္း လကၡဏာစု
ဒါကေတာ့ အနည္းဆံုး ၆ လေလာက္အထိ ခံစားရတတ္ၿပီး ျပင္းထန္တဲ့၊ ဒုကၡိတတေယာက္လိုပဲလို႔ ညည္းတြားခ်င္ရေအာင္ စိတ္ညစ္ရတဲ့ေရာဂါပါ။ လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ ၾကြက္သားနဲ႔ အ႐ိုးအဆစ္ေတြ နာက်င္တာ၊ ေခါင္းကိုက္တာေတြ တြဲၿပီးျဖစ္ပါတယ္။
အိပ္ေနစဥ္ အသက္႐ွဴရပ္သြားတတ္ျခင္း
အိပ္ေနစဥ္မွာ လည္ေခ်ာင္းက်ဥ္းတာ၊ ပိတ္တာေၾကာင့္ အသက္႐ွဴရခက္ၿပီး မၾကာခဏ အေႏွာင့္ အယွက္ျဖစ္ရတာမ်ိဳးပါ။ ေဟာက္သံ က်ယ္က်ယ္ထြက္ၿပီး ေသြးထဲမွာေအာက္ဆီဂ်င္ေလ်ာ့သြားေစတဲ့ အေျခအေနေပါ့။ အသက္ရွဴရခက္ေတာ့ ခဏခဏ ျပန္ႏိုးရၿပီး ေနာက္ေန႔ အိပ္ေရးမ ဝႏံုးခ်ည့္ေန တတ္တာမ်ိဳးပါ။ အဝလြန္သူ သက္လတ္ပိုင္း အမ်ိဳးသားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အရက္ေသာက္၊ ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြ ဆိုရင္ေတာ့ ပိုဆိုးေစတတ္ပါတယ္။
သိုင္းရြိဳက္ဂလင္း စြမ္းအင္နည္းျခင္း
သိုင္းရြိဳက္ဂလင္းက ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈ က်ဆင္းတဲ့အခါမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို အခါမ်ိဳးမွာ လူက ေမာပန္းႏြမ္းလ်လြယ္လာပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာၿပီး ၾကြက္သားေတြ နာက်င္ ကိုက္ခဲတတ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားၿပီး အသက္ႀကီးေလ ဆိုးေလပါပဲ။ ဒါကေတာ့ ဂ႐ုတစိုက္ ကုသမႈခံယူရမယ့္ေရာဂါပါ။
ဆီးခ်ိဳေရာဂါ
ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္မ်ားေနတဲ့ ဒီေရာဂါမွာေတာ့ ေမာပန္းႏံုးခ်ည့္ျခင္းက အဓိက လကၡဏာလို ျဖစ္ေန တတ္ပါတယ္။ ေရငတ္လြန္တာ၊ ဆီး မၾကာခဏ သြားတာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းလာတာ ေတြႀကံဳေတြ႕ ရပါလိမ့္မယ္။ ဂရုစိုက္ရမယ့္ ေရာဂါပါ။
အက်ိတ္ေရာင္ဖ်ား
ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးတမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ၿပီး အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ေရာဂါတခုပါ။ အာသီးေရာင္ၿပီး အက်ိတ္ေတြပါ ေရာင္ တတ္ပါတယ္။ နာတာရွည္ ႏံုးခ်ည့္ ပန္းလ်ေနတတ္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြမွာ ေတြ႕ရတာ မ်ားပါတယ္။ ပံုမွန္ေလးပတ္ကေန ေျခာက္ပတ္ေလာက္မွာ က်န္တဲ့လကၡဏာေတြ ေပ်ာက္သြားေပမယ့္ လေပါင္းမ်ားစြာ ႏြမ္းလ်ေနတတ္ပါတယ္။
စိတ္က်ေရာဂါ
ဝမ္းနည္းပူေဆြးတာ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာေတြ ကလည္း ကိုယ္တြင္းမွာ စြမ္းအင္ေတြ ကုန္ခန္းေစပါ တယ္။ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္တာ၊ အေစာႀကီးႏိုးေနတာေတြျဖစ္ၿပီး ေန႔ပိုင္းေတြမွာ ႏံုးခ်ည့္ေနတတ္ ပါတယ္။
ေဆးခန္းျပသင့္တဲ့ အေျခအေနမ်ား
အိပ္ေရးဝပါလ်က္ ႏံုးခ်ည့္ႏြမ္းလ်ေနရင္၊ စိတ္ေတြ႐ႈပ္ေထြးေနရင္ ၊ မူးေဝေနရင္၊ အျမင္အာ႐ံုေဝ၀ါးလာရင္၊ အေၾကာင္းမဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အတက္အက်ျဖစ္လာရင္၊ အလံုးအက်ိတ္ေတြ ေပၚလာရင္၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ရင္၊ ေခါင္းကိုက္၊ အိပ္မေပ်ာ္၊ စိတ္က်အစ ရွိတဲ့လကၡဏာေတြ ေတြ႕လာရင္ေတာ့ ကြ်မ္းက်င္သူ ဆရာဝန္ထံမွာ အႀကံဥာဏ္ယူရပါလိမ့္မယ္။
ေဒါက္တာသက္ဦး
Irrawaddy Blog