ေမ႔ပစ္ဖိုု႔ေသာက္တယ္တဲ႔၊ ေနာက္….တကယ္္ခံရတာက ႏွလံုုးသား
Source of picture http://didyk.info
လူေတြမွာ အရက္ကိုု ေသာက္ႀကတဲ႔ အေႀကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ဒီေခတ္မွာ သီခ်င္းထဲကလိုု အရက္ကိုုႀကိဳက္လိုု႔ေသာက္တဲ႔သူ စိတ္ေပ်ာ္တတ္လိုု႔ ေသာက္တဲ႔သူေတြ ရွိသလိုု ဟုုိပြဲဒီပြဲေတြမွာ အလွေသာက္သူေတြလည္း ရွိေနပါျပီ။
ေခတ္ေတြေျပာင္းလာတာနဲ႔အမွ် လူေတြရဲ ႔ အျမင္ေတြလည္းေျပာင္းလာႀကတယ္။ ျမန္မာႏိုုင္ငံ မွာေတာ႔ ေခတ္ေရစီးေႀကာင္းနဲ႔ အတူ ကိုုရီးယား ရုုပ္ရွင္ကားေတြ၊ ဇာတ္လမ္းတြဲေတြႀကည္႔ျပီး မိန္းကေလး အရက္ေသာက္သူ ဘီယာေသာက္သူေတြေတာင္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရွိေနႀကျပီလိုု႔လည္း ေျပာဆိုုသံေတြ ႀကားႀကရပါတယ္။
မလႊဲမေရွာင္ႏိုုင္လိုု႔ ေသာက္ႀကသူေတြအတြက္ကေတာ႔ အရက္က ႏွလံုုးကိုု ဘယ္လိုုထိႏိုုင္သ လည္း၊ ေသာက္ရင္လည္း အႏၱရာယ္နည္းေအာင္ ဘယ္လိုု ေသာက္ႀကမလည္း ဆိုုတာ သိထားရင္ေတာ႔ အေကာင္းဆံုုးပါပဲ။
အရက္ေသာက္ရင္ အသည္းကိုု ထိခိုုက္တတ္တယ္ဆိုုတာ လူအမ်ား သိႀကေပမဲ႔ အရက္က ႏွလံုုးကိုု ဘယ္လိုုထိခိုုက္ေစႏိုုင္တယ္ ဆိုုတာ သိသူနည္းမယ္ ထင္ပါတယ္။ အရက္ကိုု သင္႕တင္႔ မွ်တရံုု ေသာက္ ရင္ေတာ႔ ႏွလံုုးေသြးေႀကာက်ဥ္းေရာဂါ Coronary Artery Disease ျဖစ္တာကိုု နည္းေစတယ္လိုု႔ ေဆး သုုေတသနစာတမ္းတခ်ိဳ႔က ဆိုုေပမဲ႔ လြန္ရင္ေတာ႔လည္း ႏွလံုုးကိုု ဒုုကၡအမ်ိဳးစံုု ေပးႏိုုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ႔ သင္႔တင္႔မွ်တတဲ႔ပမာဏဆိုုတာ ဘာလည္းလိုု႔ သိထားရင္ ေကာင္းတာေပါ႔။
ဆရာ၀န္အမ်ားစုု လက္ခံထားတာကေတာ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ဆိုုရင္ တစ္ပါတ္ကိုု ၁၄ ယူနစ္၊ အမ်ိဳးသားေတြဆိုုရင္ ၂၁ ယူနစ္ အထိက သင္႔တင္႔မွ်တတဲ႔ ပမာဏလိုု႔ ဆိုုႀကပါတယ္။ အဲဒီပမာဏကိုု တစ္ခါတည္းေသာက္ရင္ေတာ႔ ဘယ္ခံႏိုုင္မလည္း။တစ္ပါတ္ကိုု ၃-၄ ခါ ခြဲျပီး ေသာက္ရတာေပါ႔။ အဲဒီပမာဏထက္ ပိုုျပီး ေသာက္ရင္ေတာ႔ အရက္ရဲ ႔ ဒဏ္ကိုု ေကာင္းေကာင္းသာ ခံေပေရာ႔ပဲ။
အရက္အမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ အႀကမ္းဖ်င္းအားျဖင္႔ ၀ီစကီလိုု အရက္အျပင္းစားက ၄၀%၊ ၀ိုုင္က ၁၀%၊ ဘီယာက ၄-၅% ေလာက္ရွိပါတယ္။ ဘီယာတစ္ပိုုင္႔ကိုု ၃ ယူနစ္၊ ၀ိုုင္အလတ္စားတစ္ခြက္ကိုု ၂ ယူနစ္ စီေလာက္ ရွိပါတယ္။
အရက္ေသာက္ရင္ ကိုုယ္ခႏၱာထဲမွာ မေကာင္းတဲ႔ အဆီ Triglyceride ေတြကမ်ားလာတတ္တယ္။ အဲဒါဟာ သရက္ရြက္ေရာင္ Pancreatitis ျဖစ္တဲ႔ အေႀကာင္းရင္း တစ္ခုုလည္း ျဖစ္တယ္။
ရုုတ္တ ရက္ ေမွာက္ေနေအာင္ အရက္ေသာက္တဲ႔အခါ ႏွလံုုးခုုန္ေတြ ျမန္လာျပီး Atrial Fibrillation ႏွလံုုး ခုုန္ႏွဳန္း မူမမွန္တာ ျဖစ္တတ္တယ္။ Alcoholic Cardiomyopathy ဆိုုတဲ႔ ႏွလံုုးႀကြက္သားေတြ အားနည္း အားေပ်ာ႔ ေရာဂါလည္းျဖစ္တတ္တယ္။ အဲဒီကေန Cardiac Arrest ဆိုုတဲ႔ ႏွလံုုးခုုန္ရပ္တဲ႔အထိ ျဖစ္ ရင္ေတာ႔ သိပ္ကိုု ေနာက္က်သြားပါျပီ။
အရက္ကိုု အလြန္အကၽြံ ေသာက္သူေတြမွာ ႏွလံုုးေသြးေႀကာက်ဥ္းေရာဂါ Coronary Heart Disease နဲ႔ ေသြးတိုုးေရာဂါ Hypertension ပိုုျပီးျဖစ္တတ္တယ္။ ေလသင္ဓုုန္းျဖတ္ျခင္း Stroke နဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ Diabetes Mellitus လည္း ပိုုျပီးျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။
ကိုုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြ ကေတာ႔ အရက္ကိုု လံုုး၀ေရွာင္တာေကာင္းပါတယ္။ အရက္ေႀကာင္႔ ကေလးေတြ အဂၤါခၽြတ္ယြင္းတတ္တယ္။ အက္စ္ပီရင္ Aspirin ေသာက္ရသူေတြအေနနဲ႔႔ အရက္နဲ႔ တြဲျပီး ေသာက္ရင္ အစာအိမ္က ေသြးယိုုတဲ႔အႏၱရာယ္လည္းရွိတယ္။
ႏွလံုုးသားအလွမပ်က္ဖိုု႔အတြက္ အရက္ကိုု လံုုး၀ေရွာင္ႏိုုင္ရင္ေတာ႔ အေကာင္းဆံုုးပါပဲ။ တစ္ခဏတာေပ်ာ္ဖိုု႔ အရက္ေသာက္ရင္း တစ္ဘ၀စာပါသြားႏိုုင္တာမိုု႔ သတိထားႏိုုင္ႀကပါေစဟုု။
ျမန္မာႏွလံုုးေဖာင္ေဒးရွင္း