ေသဖို႔ လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္း ၃ ခု
(၁) စီးကရက္ေန႔တိုင္း ေသာက္သူေတြဟာ သာမန္ထက္ ၁၀ နွစ္ေစာျပီး ေသနိုင္ပါတယ္။
(၂) အရက္ေန႔တိုင္း ေသာက္သူေတြဟာ သာမန္ထက္ ၃၀ နွစ္ေစာျပီး ေသနိုင္ပါတယ္။
(၃) တစ္းပါးသူက ကိုယ့္အေပၚ ေမတၱာထားရင္ ကိုယ္က ျပန္ျပီး သူ႔အေပၚ ေမတၱာ မထားနိုင္ပါက ေန႔တိုင္း
ေသနိုင္ပါတယ္။
ေက်ာ္လင္းနုိင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား