ႏႈတ္ခမ္းအသား ပပ္ျခင္းအတြက္ ရိုးရွင္း လြယ္ကူေသာ အိမ္တြင္း ကုထံုးေလးမ်ား

ရာသီဥတု ပူလြန္း၊ ေအးလြန္းတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူ ဓာတ္ မ်ားသူေတြမွာ သိသိသာသာ ႏႈတ္ခမ္း အသားပပ္ေလ့ ရွိပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆး ဓာတ္မတည့္ျခင္း ေၾကာင့္ လည္း ႏႈတ္ခမ္း အသားပပ္တဲ့ ေ၀ဒနာမ်ိဳး ခံစားရနိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လို နည္းေၾကာင့္ဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ အသားပပ္တဲ့ အခါ နာက်င္ ခံစားရံုမွ်မက၊ အလွပ်က္၍ ဆြဲေဆာင္မႈ မရွိနိင္ေတာ့ ပါဘူး။ သို ့ေသာ္ စိတ္မပူပါႏွင့္။ ေအာက္ပါ ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ အိမ္တြင္း ကုထံုးေလးမ်ားက ႏႈတ္ခမ္း ၂-လႊာကို ပကတိ အတိုင္း စိုအိေခ်ာေမြ ့ေစနိုင္မွာ ျဖစ္ပါေၾကာင္း။

(၁) ေရပိုေသာက္ပါ။ (လက္ရွိ ေသာက္ေနက် ေရပမာဏထက္ ၂-ဆ တိုး၍ ေသာက္ပါ။ ေရခဲေရ
မေသာက္ရ)

(၂) ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ မုန္လာဥနီ၊ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တို ့ကို မ်ားမ်ား စားေပးပါ။

(၃) ဗီတာမင္ အားေဆး မ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ ဗီတာမင္ B2 ၊ ဗီတာမင္ C ၊ ဗီတာမင္ E ၊ ငါးၾကီးဆီ ေဆး လံုးမ်ား မွီ၀ဲပါ။

(၄) သခြားသီး ပါးပါးလွီး၍ ကပ္ေပးပါ။

(၅) ေကာ္ဖီ၊ လၻက္ရည္၊ ေရေႏြး၊ ဟင္းရည္၊ စြပ္ျပဳတ္ တို ့ကို အေအးခံ၍ ေသာက္ပါ။ (အကယ္၍ ထိုအရည္ ပူပူမ်ားကို စတီးလ္ ခြက္၊ ဒန္ခြက္၊ စတီးလ္ဇြန္းတို ့ျဖင့္ ႏႈတ္ခမ္းေတ့၍ ေသာက္မိတဲ့အ ခါ ေ၀ဒနာမ်ား ပိုမိုဆိုးရြား လာေစပါလိမ့္မယ္)

(၆) အသားလွဆီ (သို ့မဟုတ္) သၾကားရည္ (သို ့မဟုတ္)ႏွင္းဆီရည္ လိမ္းနိုင္ပါတယ္။ (ႏွင္းဆီရည္ (ေခၚ) rose water ကို အလွကုန္ ပစၥည္း အေရာင္းဆိုင္ေတြမွာ ၀ယ္ယူ ရရွိနိုင္ပါတယ္)

(၇) အုန္းဆီ (သို ့မဟုတ္) သံလြင္ဆီ (သို ့မဟုတ္) ၾကက္ဆူဆီ (သို ့မဟုတ္) မုန္ညင္းဆီ လိမ္းေပးပါ။

(၈) ဗီတာမင္အီး အဆီေဆးလံုး ေဖါက္၍လိမ္းပါ။ (ထိုေဆးလံုး ေလးေတြကို အလွကုန္ပစၥည္း အေရာင္း ဆိုင္ေတြမွာ ၀ယ္ယူ ရရွိနိုင္ပါတယ္)

(၉) ပ်ားရည္ (သို ့မဟုတ္) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ဂ်ယ္လီအႏွစ္လိမ္းပါ။

(၁၀) ႏြားနို ့ကရင္မင္ လိမ္းေပးပါ။

(၁၁) ေနမထိ ပါေစႏွင့္။

(၁၂) ေလစိမ္း တိုက္မခံပါႏွင့္။

(၁၃) မၾကာခဏ တံေတြး ဆြတ္ျခင္းကလည္း ႏႈတ္ခမ္းသား ေျခာက္ေသြ ့ျခင္းကို ပိုမိုဆိုးရြား လာေစနိုင္ ပါတယ္။

(၁၄) ႏႈတ္ခမ္းအသားပပ္ ကြဲအက္ေနစဥ္မွာ ျဖစ္နို္င္ရင္ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆး လံုး၀ မသံုးသင့္ပါဘူး။ (သက္ တမ္းၾကာ ဆိုေဆးမ်ား ႏွင့္ ကာဗြန္ဓာတ္ ပါ၀င္မႈမ်ားေသာ ဆိုးေဆးအေရာင္ ရင့္ရင့္ေတြက ေ၀ဒနာကို ပိုမိုဆိုးရြား လာေစနိုင္လို ့ အထူးသတိျပဳပါ)

(၁၅) ေ၀ဒနာမေပ်ာက္ခင္မွာ၊ မျဖစ္မေန ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးသံုးခ်င္ပါက အေရာင္မပါတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆး အဆီကိုသာ ေရြးခ်ယ္ ေပးပါ။

(၁၆) ႏႈတ္ခမ္းသား အဖတ္ လန္ေနတာေတြကို လက္ျဖင့္ဆြဲဖဲ့ျခင္း၊ သြားႏွင့္ကိုက္ျခင္း မ်ိဳးေတြမ လုပ္ပါႏွင့္။ ပို၍ အဖတ္လန္လာ နိင္တဲ့အျပင္၊ အသားစစိုက္ျပီး ေသြးထြက္ တတ္ပါတယ္။

(၁၇) အေရျပား ဆဲလ္ေတြေသျခင္းေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ အဖတ္လန္လာရပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ ဆဲလ္ေတြ မေသနိုင္ေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္သည့္အေနျဖင့္ သြားတိုက္တံသုံး၍ ႏႈတ္ခမ္းေပၚ ခပ္ဖြဖြ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

အလွအပျမတ္နိုးသူတိုင္း လွသထက္ပို၍ လွနိုင္ၾကပါေစရွင္။

(ေဆာင္းပါးရွင္…တင္ထက္ထက္ေဇာ္...ေရးသားမွ်ေ၀သည္)

promise.pauk
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...